Чудо голодания

Содержание
  1. Чудо голодание Поля Брегга
  2. Поль Брегг о голодании
  3. Голодание по Бреггу — основные правила
  4. Как подготовиться к голоданию
  5. Голодание по методике Поля Брегга
  6. Суточное голодание по Бреггу
  7. Инструкция выхода из периода голодания
  8. Длительная голодовка
  9. Эффект чудо голодания
  10. Книга Поля Брегга о голодании
  11. Отзывы о методе Поля Брегга
  12. Система лечебного голодания по Бреггу: преимущества и недостатки
  13. Уникальность методики Поля Брэга
  14. Варианты голодания
  15. Однодневное голодание
  16. Десятидневное голодание
  17. Голодание на 21 день
  18. Инструкция
  19. Вход
  20. Голодание
  21. Выход
  22. Отзывы и мнение
  23. Мифы и реальность в книге «Чудо Голодания»
  24. Противопоказания к методике
  25. Чудо голодания Поля Брэгга
  26. 4 тезиса голодания по Полю Брэггу
  27. Почему дистиллированная вода?
  28. Голодание на 3, 7, 10 дней
  29. Выход из недельного голода
  30. Выход из десятидневного голода
  31. Не беспокойтесь о кишечнике
  32. Отношение Поля Брэгга к голоданию
  33. Неизвестные чудеса голодания
  34. Чудеса голодания: очищение организма приводит к очищению сознания
  35. Чудеса голодания: эмоциональная нестабильность – путь к исцелению эмоций
  36. Чудеса голодания: отдых пищеварительной системы – отдых сознания
  37. Чудеса голодания: воля и выход за рамки общепринятого
  38. Чудо голодания – в чем их польза
  39. Чудо голодания
  40. Поль Брегг чудо голодания
  41. Книга Поля Брегга о чудо голодании
  42. Почему важны чудо голодания

Чудо голодание Поля Брегга

Чудо голодания

Чтобы оставаться привлекательными и красивыми, женщины идут на такие меры, как полный или частичный отказ от еды. Огромное количество диетологов по всему миру разработали собственные программы голодания, и среди них — Поль Брегг.

В статье будут рассмотрены все принципы и особенности его метода похудения. Хотя данная личность не относилась к лекарям и врачам, однако созданный Поль Бреггом метод голодания известен во всем мире.

Наверняка вы возьмете какие-то моменты из статьи на заметку, а возможно и полностью последуете программе.

Прежде чем говорить о самой программе, следует выяснить, кто такой Поль Брегг.

Поль Брегг — известный американский деятель альтернативной медицины, натуропат, бизнесмен, шоумен. Человек, который активно выступал за здоровый образ жизни.

Благодаря ведению активного образа жизни и отказу от вредной пиши, Брегг прожил 95 лет. Он ежегодно участвовал в различных марафонах, пеших прогулках, занимался теннисом и танцами, а также серфингом.

Поль Брегг о голодании

Пропагандируя здоровое питание, Поль Брегг создал свою программу очищения организма. Суть ее заключается в голодании, которое имеет некоторые отличия от программы голодовки других врачей.

Голодание помогает человеку похудеть, оздоровиться, излечиться от определенных недугов, омолодиться, а также очистить организм от шлаков и токсинов. Абсолютно всем полезно хоть несколько раз в год устраивать голодные дни.

Голодание по Бреггу — основные правила

Поль Бегг верил, что человек может продлить свою жизнь благодаря правильному питанию. Вся его программа основывается на голодании. Можно не отказываться от еды, однако стоит придерживаться основных правил.

  1. Употреблять достаточное количество фруктов и овощей.
  2. Еда не должна быть сильно соленой или сладкой, так как соль и сахар — «белая смерть».
  3. Свести к минимуму пищу, которая проходила химическую обработку.

Поль не говорил полностью отказаться от тех или иных продуктов, он лишь советовал не увлекаться ими.

Программа Брегга предусматривает еженедельное голодание. А один раз в три месяца нужно отказываться от еды на целую неделю. Это позволит вывести из организма все токсины и яды, накопившиеся за данный промежуток времени.

Как подготовиться к голоданию

Поль Брегг говорил, что главное перед полным отказом от пищи — это психологический настрой. Если вы с позитивом планируете начать голодовку, то гарантировано у вас все получится. Каждая клетка организма насытится такой энергетикой и с радостью примет дни без пищи.

Также Брегг говорил, что не нужно разглашать намерение начать голодание. Также не стоит слушать каких-либо советов о его вреде и т.п. Правильно настроившись, вы сможете продержаться установленный срок, не нанеся организму вред.

Голодание по методике Поля Брегга

Если вы впервые решили голодать, то не стоит отказываться от пищи больше, чем на десять дней. Начните лучше с суточного голодания, а затем увеличивайте срок. Во время таких дней разрешается только пить дистиллированную воду. На первых этапах рекомендуется систематически посещать кабинет врача.

К голоданию на длительное время, например, на десять дней, необходимо подготовиться. К тому же, нужно будет провести обследование у квалифицированного врача. Если врач посоветует отказаться от данного испытания, то лучше его послушать, дабы не спровоцировать серьезное заболевание.

Суточное голодание по Бреггу

Начинать подобную голодовку можно как с вечера до вечера следующего дня, так и с утра до следующего утра. Если вы почувствуете, что ваш организм не выдерживает испытания, — съешьте треть чайной ложки меда или выпейте стакан воды с лимонным соком (столовая ложка сока на 200 мл жидкости).

Как говорилось выше, во время голодания важно иметь хорошее настроение. Это поможет превратить голодное испытание в обыденный день, только без еды.

Инструкция выхода из периода голодания

Важно выходить из этапа голодания постепенно. Сначала съешьте легкую пищу, например, салат из овощей. Далее употребите отваренные овощи. И только после этого разрешается полакомиться кусочком мяса, сыра и другими тяжелыми продуктами.

Длительная голодовка

Во время длительного голодания важно правильно настроиться. Не рекомендуется смотреть телевизор или слушать радио, ведь это может вас отвлечь от физического и психологического испытания.

https://www.youtube.com/watch?v=_bw9f3hQFGI

Если голодовка планируется на семь дней, то разрешается съесть 5 ошпаренных помидоров на протяжении периода.

Как и с голоданием на 24 часа, выходить из длительного периода без пищи важно постепенно. Принцип уже был описан выше.

Эффект чудо голодания

Поль Брегг уверял, что систематическое голодание, здоровый образ жизни и правильное питание — это путь к долголетию. В свои 90 лет Брегг был полон сил и энергии, и это всё благодаря его программе. Так, голодание вкупе с вышеперечисленными факторами гарантированно продлит вам жизнь в разы, сделает энергичными, улучшит здоровье и омолодит.

Книга Поля Брегга о голодании

В 2010 году вышла книга Поля Брегга «Чудо голодания». В данном справочнике собраны все знания и рекомендации Брегга, накопленные на протяжении всей долгой жизни. Наверняка вы найдете для себя полезные советы.

Книга состоит из 420 страниц, имеет 60 иллюстраций. Была переведена на русский язык в 2014 году О.Г. Белошеевым.

Отзывы о методе Поля Брегга

Елисей: «Благодаря вашим наставлениям и рекомендациям, изложенным в книге, я расцвел и как будто помолодел. Теперь мое физическое и моральное состояние такое же, как у юношей. Ваша программа голодания помогла скинуть сорок килограммов лишнего веса. Теперь я вновь приобрел смысл жизни и счастье».

Андрей: «Еще будучи двадцатилетним юношей, я последовал принципу и образу жизни Брегга. На данный момент мне 64 года, однако при этом выгляжу на сорок. Именно поэтому могу с уверенностью сказать, что Брегг — настоящий целитель».

Ирина: «Пару лет назад случайно наткнулась в сети интернет на книгу Брегга «Чудо голодания». Тогда я весила 160 килограммов, что в разы превышает норму. Подумав несколько дней, я все же решилась на голодание. И не прогадала! Сегодня мой вес составляет 70 килограммов. Систематически принимаю участие в забегах и других спортивных мероприятиях. Спасибо Бреггу!»

Источник: https://vesdoloi.ru/chudo-golodanie-polya-bregga

Система лечебного голодания по Бреггу: преимущества и недостатки

Чудо голодания

Поль Брегг – это автор, пропагандист системы голодания, натуропат и ярый приверженец здорового образа. Достоянием всей жизни стала книга «Чудо голодания».

В ней описывается вред ряда продуктов для организма, польза отказа от них, способы сбалансированного питания для восстановления сил, здоровья и увеличения продолжительности жизни.

Брегг прожил более 81 года. Умер от сердечного приступа в Майами.

Уникальность методики Поля Брэга

мысль авторской системы заключается в особом питании. Рацион человека должен состоять на 60% из овощей, фруктов в необработанном виде. Список остальных продуктов широк, позволяет питаться разнообразно и вкусно. Блюда не желательно подвергать термической обработке, исключить рафинированный сахар, поваренную соль и синтетические компоненты.

У Брэгга нет строгих запретов. Любителям мяса, допускается употреблять его смело, но 3-4 раза в неделю. Не рекомендуется заедать голод консервированными фабрикатами, колбасными изделиями, мясом жирных сортов, жареным. Яйца допустимы, 2-3 шт. в неделю. Поль советует пожилым и взрослым людям не увлекаться сметаной, молочными продуктами, сливочным маслом, сырами, другими животными жирами.

Особый акцент в системе Брегга делается на голодании. Очищение организма от опасных ядов, образующихся внутри продуктов распада следует проводить раз в неделю. При отказе от пищи важно пить воду в больших объемах для улучшения работы органов дыхания, ЖКТ, состояния суставов, нервной системы, сердца. А каждые 3 месяца очищение должно длиться 7-10 суток.

Отказ от еды – спасение от самоотравления организма в результате злоупотребления медикаментозными средствами, отравленной водой и воздухом, плохим питанием. Люди регулярно засоряют себя и не подозревают об этом, а в результате страдают от болезней, среди которых преобладает рак. Голодание помогает оздоровиться.

https://www.youtube.com/watch?v=oZqeGqvkazA

Главное доказательство эффективности методики – состояние внутренних органов и самочувствия Поля Брегга в возрасте 95 лет. Он работал по 12 часов в день, занимался серфингом и активно участвовал в общественной жизни.

Варианты голодания

Доктор разработал несколько вариантов голодания с целью очищения. Они предполагают лечение в условиях уединения, отдохнуть, почувствовав недомогание. В этот период важно находиться на свежем воздухе, нежиться под солнцем. Но не следует игнорировать постельный режим.

Однодневное голодание

Для ярых приверженцев голодания и новичкам Брэг советовал практиковать еженедельный однодневный отказ от пищи. В это время разрешена к употреблению дистиллированная вода. Срок воздержания – 24-36 часов. Благодаря коротким голоданиям можно очиститься от зашлакованности.

За день до входа в лечебный голод нужно отказаться от твердой пищи, не пить соки из овощей, фруктов. Никаких клизм или приема слабительных средств! Лучше проводить процедуру в выходной, чтобы спокойно перенести все возможные недомогания, особенно если вы новичок.

На 24-часовом голодании разрешается исключение – добавить в стакан с дистиллированной водой 1 ч. л. сока лимона или меда высокого качества. Благодаря этому усилится вывод токсических веществ и слизей.

Важная роль на кратковременном очищение отводится почкам. Они фильтруют вещества и активно работают на фоне полного отказа от пищи. Сначала суточный голод переносится сложно, пока токсины содержатся в организме, наблюдается головокружение, тошнота. По мере выхода вредных веществ самочувствие будет улучшаться, с каждой неделей голодать легче, приятнее.

Пол Брэгг регулярно практиковал суточный отказ от еды с целью самоочищения и омоложения организма.

Десятидневное голодание

Трехдневный, четырехдневный, недельный и более длительный период голода должен проводиться в комфортных условиях. Важно обеспечить отдых, восстановление сил, когда яды выходят из организма. Не рекомендуется слушать музыку, смотреть телевизор, много разговаривать по телефону, читать.

При ощущении недомогания соблюдайте постельный режим, спите. Исключается любая физическая нагрузка, кроме солнечных ванн и прогулок на свежем воздухе.

Начинающий может испытывать страх за работу организма и внутренних систем. Кишечник имеет собственные антисептики, под действием которых растворяется поступающая еда. Природа подарила человеку совершенную систему выведения, знает, куда деть токсины, как их растворить, не стоит бояться нарушать естественный ход при помощи постановки клизм.

Голодание на 21 день

Поль Брегг против длительных периодов воздержания от пищи. В его Чуде голодания не представлена система, как действовать в 21 дневный очистительный голод.

Это опасно, можно подорвать здоровье, заработать гастрит, спровоцировать скрытую болезнь к активному прогрессированию и переходу в острую форму течения.

Три недели, месяц –тяжело, не каждый здоровый человек способен выдержать процесс.

Неправильная подготовка и выход могут нанести урон работе внутренних органов, систем.

Во время длительного периода голодания по системе Брэга за пациентов должен осуществляться строгий медицинский контроль, а предварительно проводиться тщательная диагностика.

Особому вниманию подвергаются почки, они испытывают серьезную нагрузку, так как выводят основную массу ядов и токсинов. Если врач обнаружит, что показатели находятся на пределе, необходим выход из голодания.

Инструкция

Метод Брегга основан на мягкой подготовке организма и постепенно переходе к длительным голодовкам. Сначала практикуется суточное, затем 3-4-дневное или недельное.

10 дневный голод практиковать можно спустя 5-6 кратковременных курсов. Удлинять периоды до 21 дня и более через 1-2 года регулярных практик.

Чудодействие системы, долголетие, похудение – это результат упорной работы над собой, соблюдения правильного режима питания.

Вход

Голодание по Бреггу не требует сложной подготовки. Главное — внутренний позитивный настрой. Только уверенность в силах поможет каждой клеточке организма принять очищение и справиться с задачей.

Входя в процесс, не оповещайте большое количество людей, не спрашивайте рекомендаций, советов, не изучайте чужой опыт, уединитесь.

За сутки до начала откажитесь от употребления твердой пищи, соков из фруктов или овощей.

Голодание

В период воздержания от еды больше отдыхайте, лежите в постели, сохраняя жизненную энергию и силы для очищения. Правильный настрой поможет пережить все неприятные ощущения.

Избегайте сухой голод, это опасно! Вода – живительная сила и чем больше человек испытывает жажду, тем лучше для организма, он быстрее очиститься от ядов и токсинов.

Выход

Важно правильно питаться после окончания голодовки, иначе возникнут проблемы с ЖКТ. Первая разрешенная еда – салат с моркови с капустой и соком лимона или апельсина. Далее вводятся овощи в отварном виде.

При долгом воздержании предлагается следующее меню:

  • в последний день съешьте 4-5 помидоров среднего диаметра, мыть их в кипятке;
  • на следующие сутки разрешается салат, зелень, тушенная с хлебом из пшеничной муки, а в обед – отварная тыква, капуста с зеленым горошком и морковью;
  • далее на завтрак употребляется 2 ложки проросшей пшеницы, мед до 10 г и фрукт. На обед овощи на пару или отваренные. Ужин из томатов;
  • спустя 3 дня перейти на вегетарианскую кухню.

Отзывы и мнение

«Лучше способа для похудения и очистки организма по Полю Брэггу я не встречала. Это не только лучший метод распрощаться с лишними килограммами, но и психологическая разгрузка.

Вы только представьте на все время диеты нужно ограничить разговоры, просмотр телевизора, прослушивание музыки. Вот это класс, нет разговоров – нет избыточной информации, а значит, мозг находится в расслабленном состоянии.

Не зря говорят, что все болезни на нервной почве. Очень полезно оградить себя от лишнего потока еды и сплетен».

«Прочитала книгу П.Брэгга о лечебном голодании, решилась очистить организм от токсинов. Выполняла все указания автора, но, увы, не смогла выдержать ограничения в еде. Сделала небольшую корректировку в питании по системе доктора и это мне помогло улучшить самочувствие. Рекомендую всем, кто жалуется на вялое состояние и головные боли».

Людмила Степановна, 28 лет

«Терапия помогла мне справиться с сезонной аллергией. Пищевые ограничения, исключение соли, сахара – все это способствует восстановлению и омоложению организма.

Привыкнуть к такому режиму легко, если выполнять все рекомендации диетолога. После диеты нужно постепенно перестраиваться на обычный рацион, вводя продукты постепенно.

И самое главное – следить за самочувствием, если ухудшилось самочувствие и появилось головокружение, то нужно отменить голодовку».

 Загрузка …

Мифы и реальность в книге «Чудо Голодания»

Миф, который развенчивает Брегг – необходимость соли организму. Если человек съедает много соли, у него развиваются болезни, диагностируется запущенный артрит, почечные нарушения, гипертония. Пол рекомендовал отказ и замену ее на чеснок, травы.

Противопоказания к методике

Чудесный способ очищения от вредных веществ Поля Брегга не имеет противопоказаний к применению. Но существует список заболеваний, при которых запрещена любая методика голодания:

  • рак крови;
  • острая форма туберкулеза;
  • заболевания центральной нервной системы;
  • эндокринные нарушения;
  • кормление грудью, беременность;
  • цирроз печени;
  • базедова болезнь;
  • глубокая степень истощения;
  • острые заболевания, устранимые оперативным вмешательством;
  • психические нарушения.

Лечебное голодание по Полю Брэггу – это рациональная система, что включает очищение и здоровое питание. Основа – переосмысление образа жизни, переход на качественные источники энергии.

Правильный подход к питанию или голоданию помогает излечивать тяжелые заболевания, очищать пигментный невус или пятно, возвращать молодость.

Эффективность системы подтверждается результатами практикующих, хотя отзыв врачей содержит противоречивые высказывания.

Источник: https://toxikos.ru/golodanie/pol-bregg-chudo-golodaniya

Чудо голодания Поля Брэгга

Чудо голодания

Поль Брэгг – деятель альтернативной медицины, активно пропагандировал идею голодания с целью укрепления здоровья. В своей книге «Чудо голодания» затронул тему очищения организма и здорового питания в целом.

Выразил взгляд на то, что полезно для человеческого организма, а что вредно. Идея была новая и вызвала бурную реакцию в обществе.

Поль Брэгг не имел медицинского образования, однако, его методика лечебного голодания пользовалась успехом.

Лучшим доказательством действия методики голодания являлся сам автор, доживший до 81 года в полном здравии.

4 тезиса голодания по Полю Брэггу

Особенность голодания по Полю Брэггу – прием жидкости в безграничном количестве. Автор рекомендует обильное употребление дистиллированной воды при соблюдении голодания.

Предпочтительный срок голода – неделя или 10 дней, система проводится без контроля со стороны врача или специалиста.

Поль Брэгг рекомендовал не бросаться в крайности, а подготовить свой организм к 3-х недельному очищению путем однодневных разгрузочных голодных дней. 21-дневное очищение без подготовки может оказаться вредным для здоровья.

4 тезиса голодания по Полю Брэггу:

  1. Много дистиллированной воды;
  2. Никаких клизм – это вредно для здоровья;
  3. Лучшее место для голода – природа. Придерживаться методики лучше в уединении, при этом ведя активную жизнь.
  4. Благоприятный выход из голода – на жидком питании с дальнейшим отказом от мяса.

Система, которой придерживался сам автор:

  • Однодневное очищение – раз в 7 дней;
  • Семидневный голод – раз в 3 месяца;
  • Голодание на 21 день – раз в год.

Главное, помните, что голодание – это добровольный отказ от еды. При восприятии методики, как тяжелого и ненужного мероприятия, благоприятных результатов добиться сложно, скорее прибавится нервозности и жалости к себе.

Почему дистиллированная вода?

Дистиллированная вода по мнению Брэгга наиболее подходит для голодания, так как она чистая и не содержит примесей минералов неорганического происхождения.

Вода, содержащая примеси, отрицательно влияет на почки, создает камни. А ведь именно почкам во время голода приходится много и тяжело работать.

Ради своего же благоприятного состояния очищение лучше провести на дистиллированной воде.

Поль был убежден: дистиллированная вода не вымывает органические вещества из человеческого тела. Наоборот, полезна для здоровья, поддерживает жизненные силы и молодость.

В своих исследованиях Поль Брэгг пришел к выводу, что о сроках голодания мало кто может сказать точную информацию. У диетологов в данной области не выработано единой точки зрения, мнения сильно расходятся. В разных странах свои сроки голодания.

Так, английские врачи утверждают, что оптимальный срок голода – 30 дней. Очищение проходит при малоактивном образе жизни, в лежачем положении, делать зарядку и давать организму физическую нагрузку не рекомендуется. Немцы голодают 3 недели, а французы – 2, американцы придерживаются методики, продолжительностью в месяц.

Поль Брэгг считал, что 3-х недельное (и больше) невынужденное голодание – сущий бред, прибегать к такому стоит в случае крайней необходимости.

В своей книге Поль Брэгг написал, что голоданий, длящихся >10 дней, избегать следует неподготовленным людям. Начинать следует с малого, с одного дня.

Не рекомендуется голодать 3 недели, пока не проведете цикл из 6 десятидневных голоданий с перерывами по 4 месяца, тогда организм окажется более-менее подготовленным к дальнейшему очищению.

Но даже опытным практикам не рекомендуется продлевать голодание >15 дней.

Поль Брэгг считал десятидневные голодания по 4 раза в год достаточными для себя, при этом в 3-х месячных перерывах автор методы ел не особо много (12 приемов пищи за 6 дней, 7 день – голод). Поль советовал не есть до тех пор, пока не почувствуете сильного голода, никакого заедания эмоций. Еда от нечего делать – худший враг организма.

Брэгг был уверен, что очистить и оздоровить организм можно и при помощи однодневных голоданий, при условии здорового образа жизни во время перерывов.

Книгу Поля «Чудо голодания» читать интересно и легко, стоит ознакомиться со всеми мыслями автора о здоровом питании, а не только с разделом про лечебное голодание.

В ней описан случай, который подтверждает очищающие свойства голода: в детстве Поль много болел, его часто лечили лекарствами на ртутной основе.

Однажды, во время десятидневного голода, у автора жутко заболел желудок, и организм вывел наружу все скопившееся за время приема лекарств в детстве вещество.

Во время голода разрешается пить чистую дистиллированную воду, разрешается добавить 5 гр натурального необработанного меда и 10 мл лимонного сока, эти продукты помогут очищению организма. По истечении срока голодания, первым приемом пищи станет салат из перетертых морковки и белокочанной капусты с приправой из цитрусового сока. Никакой соли и специй.

Во второй прием пищи рекомендуется принять отварные овощи (возможно тушеные), зелень. Главное – не употребляйте пищи животного происхождения (мясо, сыр, рыба, яйца), от орехов и семечек в первые дни после голода пользы так же не будет.

https://www.youtube.com/watch?v=ZF2Nt31QqKY

Первые 2 дня после 24 часов на дистиллированной воде нельзя принимать кислотные продукты.

Голодание на 3, 7, 10 дней

Во время трехдневного голодания необходимо, чтобы у вас была возможность отдыха. Придерживаться системы лучше в уединении. Организм начнет выводить отравляющие его вещества, самочувствие может ухудшиться.

В это время нельзя нагружать мозг дополнительной работой – читать, развлекаться с друзьями, смотреть ТВ, на 3 дня от этого придется отказаться.

Не обязательно удаляться от общества и заниматься отшельничеством в течение 3 суток, достаточно пребывать в полном спокойствии, уединении и на природе.

Брэгг считает, что яды выводятся через почки, поэтому их нужно беречь и не нагружать в повседневности. Самочувствие улучшится, как только тело избавиться от застойных явлений и токсинов.

ЖКТ не работает во время голода, ему нечего перерабатывать. Этот факт беспокоит большинство людей, начинающих голодать, ведь потом функции кишечника и желудка придется возобновлять, а это может доставить дискомфорт. При правильном подходе и выходе из чистки такого не случится.

Поль Брэгг отрицательно относился к клизмам, не верил в их пользу. Автор считал, что остатки пищи не нужно выводить путем приема послабляющих средств, это может навредить пищеварительной системе.

Кишечник имеет антисептические свойства, поэтому остатки пищи нейтрализуются во время голода без дополнительного вмешательства. После завершения лечебного голодания и начала нормального питания, ЖКТ начнет работать регулярно и лучше, чем до очищения.

При правильном выходе из голода ваша еда должна (как минимум) на 1/2 состоять из клетчатки – овощей и фруктов. Не рекомендуется употреблять продукты животного происхождения >3 раз в 7 дней. Достигнуть белкового баланса в организме можно с помощью орехов, семечек и другого растительного белка, кушать пророщенную пшеницу.

Брэгг подсчитал, что в год у него выходило 75 дней голода, что вполне достаточно для отдыха всего организма в целом и восстановления почек, поджелудочной и других внутренних органов.

Книга Поля Брэгга подробно описывает примеры действия голода на его пациентов. После полного очищения организма исчезает запах изо рта, вызванный большим содержанием токсинов.

Автор считал, что лучше не доводить организм до состояния, когда ядов скопилось так много, что от всего тела исходит неприятный запах, лучше предотвратить загрязнение организма и приступить к соблюдению системы голодания, пока тело еще здоровое.

Выход из недельного голода

По завершении семидневного голодания и желудок, и кишечник сильно сокращаются в объемах, поэтому возвращаться к привычному режиму питания необходимо постепенно.

 В последний день голода, ближе к полднику (17:00) возьмите 4 помидора средних размеров, порежьте на крупные части и положите в кастрюлю с кипятком так, чтобы вода покрывала томаты.

Когда вода и помидора остынут, станут комнатной температуры, тогда может их съесть. Ограничений нет, употребить можно 4 штуки.

Утром следующего дня приготовьте салат из капусты и морковки с заправкой из цитрусового сока. Такое блюдо тоже помогает очищению организма, после него можно съесть припущенной зелени или 2 сухарика (тоста) на завтрак. В течение дня не забывайте про дистиллированную воду. На обед съешьте морковку с сельдереем + 2 отварных овоща. Ужин пропустите.

На 2 день после голода завтрак может состоять из фруктов (или даже фруктового салата с заправкой из цитрусового сока), разрешается подсластить медом. Обед такой же, как в предыдущий день. На ужин (не позднее 18:00) – листья салата с соком лимона, тост, пара томатов и отварных овощей.

Выход из десятидневного голода

Разница между недельным очищением и голоданием, продолжительностью 10 дней, не велика, но есть. Выход в общем-то такой же, тушеные томаты в 10 день, 11 и 12 соответствуют 8 и 9. Важно: не кушайте сверх того, что кажется вам необходимым, еда, ради еды – не то, что нужно вашему организму. Психологическое желание пищи не должно вас смущать, ориентируйтесь на желудок.

Так как пищеварительный тракт сокращается в объемах, ему не нужно большое количество еды. Потребуется некоторое время, чтобы организм перестроился на повседневный режим усвоения пищи.

Не беспокойтесь о кишечнике

Восстановление функций кишечника может начаться не сразу, однако вы не должны переживать по этому поводу. Люди, придерживающиеся методики, имеют небольшой стул после первого же приема пищи, однако, все индивидуально. Строго распорядка насчет работы ЖКТ после прекращения голода нет, пищеварение приходит в норму по прошествии 3-4 дней (при условии правильного выхода).

Брэгг советовал не завтракать сразу после пробуждения, подождать около часа и съесть что-либо из фруктов, зелени. Хорошо подходит чернослив, курага. Спустя час автор рекомендовал съесть еще что-либо того же типа, можно с отварными овощами.

Поль Брэгг утверждал, что при употреблении сырых овощей и фруктов в начале каждого приема пищи ткани тела обновятся, в целом организм получит антиоксидантный эффект.

Брэггом допускается употребление животного белка, но не более 20% от всей пищи (под животным белком подразумеваются мясо, рыба, яйцо, молочные продукты), усердствовать с орехами и семечками так же не рекомендуется. 60% пищи должно приходиться на сырые овощи и фрукты, в остальные 20% входят злаки, масла, натуральные сахара в виде сухофруктов и меда.

Отношение Поля Брэгга к голоданию

В книге «Чудо голодания» автор отвел целый раздел голоду, как оздоровительной системе, однако голодание не является средством для лечения серьезных заболеваний. Автор не считал, что голодание – лечебное, в полной мере этого слова. Однако очищение организма и поддержание в нем естественных процессов само по себе приводит к оздоровлению.

Система очищения организма поможет избавиться от вредных привычек, пристрастия к никотину, алкоголю, сладкому и вредной еде именно путем избавления от излишеств.

После цикла голодания человек начинает себя чувствовать лучше, бодрее, проходят головные боли, мигрени, проблемы с ЖКТ. Но не стоит рассчитывать на излечение онкологических заболеваний или любых других серьезных болезней.

В первую очередь, чистка возвращает жизненные силы человеку, придает энергии, здоровья и желание жить.

Голод – естественный процесс, призванный помочь организму в выведении ядов, поступающих извне.

После прохождения цикла разум становится яснее, мозгу легче работать, обрабатывать сигналы, приходящие из внешнего мира, принимать решения.

Очищение организма – хороший способ тренировки силы воли и терпения, а так же шанс приобрести здоровое тело и прожить долгую жизнь. Голодать следует ради себя.

Источник: https://BezPuza.ru/ochishhenie-organizma/golodanie/pol-bregg-golodanie.html

Неизвестные чудеса голодания

Чудо голодания

Практика голодания (в основном, голодания на воде) становится все более популярной и для этого есть веские основания. Говоря о пользе голодания, обычно имеют в виду физические аспекты (см. Польза голодания).

И правда, результаты лечебного голодания часто напоминают чудо – излечиваются многие заболевания (в том числе, даже “неизлечимые”), возвращается здоровье и энергия, улучшается внешний вид…

Но сегодня я хочу поговорить о других чудесах – о том, как голодание воздействует на сознание.

Эта статья – о неизвестных широкой общественности и практически всеми игнорируемых аспектах голодания, связанных с очищением сознания.

Почему во всех религиях мира существуют посты для “очищения души”? Почему многие древние народы практиковали голодания для получения мистического опыта, озарений, просветлений? Каким образом сознательное воздержание от пищи воздействует на сознание? И, если воздействие голоданиея на сознание – благотворно, то почему многие во время голодания сталкиваются с проблемой эмоциональной нестабильности (раздражительности, обидчивости, депрессивных настроений, приступов жалости к себе, бессонницы)?

На самом деле, здесь нет никакого противоречия. В данной статье я хочу поделиться своим пониманием “механизма” воздействия голодания на сознание. Зная этот “механизм”, можно извлечь из процесса голодания намного больше пользы и избежать многих неприятных “эффектов”, о которых говорилось выше.

Чудеса голодания: очищение организма приводит к очищению сознания

Начнем с того, что известное выражение “в здоровом теле – здоровый дух” соответствует действительности. Множество телесно-ориентированных оздоровительных практик основаны именно на связи тела и сознания.

Пока мы живы, наше сознание и тела взаимосвязаны и взаимозависимы. Поэтому неудивительно, что очищая организм от копившихся годами токсинов, мы очищаем и сознание.

Я во время голодания всегда замечаю, как меня покидают многие тревоги и неприятные мысли.

Чудеса голодания: эмоциональная нестабильность – путь к исцелению эмоций

Далеко не все неприятные мысли и эмоции уходят из сознания голодающего, вместе с токсинами. Подобно тому, как при голодании токсины в большом количестве поступают в кровь с тем, чтобы быть удаленными из нашего тела, так и множество не самых приятных эмоций поднимается на поверхность.

Еда является настолько важной частью нашей жизни, что многие эмоциональные проблем плотно с ней связаны. Отказ от еды, с одной стороны, сам по себе может вызвать стресс, страх и т.д. С другой стороны, при голодании обостряются многие эмоциональные проблемы, которые мы привыкли “заедать”.

Таким образом, эмоциональная нестабильность во время голодания является не досадной помехой, а шансом обнаружить и решить многие проблемы, “загнанные” в подсознание и отравляющие нас не хуже физических токсинов.

https://www.youtube.com/watch?v=YaBY7AIT0vk

Вопрос – что мы делаем с этим шансом? Поскольку, целью голодающего обычно является очищение, оздоровление и омоложение физического тела, эмоциональная нестабильность воспринимается как одно из осложнений при голодании. Между тем, отнесясь к данному явлению с должным вниманием, можно значительно увеличить эффективность голодания.

Как это сделать? Есть много способов работы с эмоциями.

Способ 1.

Иногда бывает достаточно благодарности. Почувствовав раздражение, злость, тоску, жалость к себе или какую-то другую неприятную эмоцию, мысленно поблагодарите всех “участников” события:

  • эмоцию,
  • того, кто вызвал у вас эту эмоцию,
  • мир,
  • самого себя.

(список можно расширить или сократить, в соответствии с ситуацией)

За что поблагодарить? За то, что указали Вам на проблему и, тем самым, подтолкнули к ее решению.

Способ 2.

Другой способ – мысленно отстраниться от ситуации и помедитировать. Не “увязая” в ситуации, понаблюдайте за собой, своими мыслями и эмоциями, как бы, со стороны.

Способ 3.

Третий способ – воздействие через тело. Лягте на спину и расслабьте все мышцы, последовательно пройдясь от макушки головы до пальцев ног. Особое внимание уделите тем мышцам, которые “не хотят” расслабляться. Сильно напрягите эти мышцы, а затем расслабьте. Поищите напряжетнные мышцы и расслабьте их снова. Через некоторое время Вы заметите, что успокоились.

Это упражнение очень полезно делать перед сном, если у Вас бессонница.

Чудеса голодания: отдых пищеварительной системы – отдых сознания

Желудок часто называют вторым мозгом, настолько желудочно-кишечный тракт напоминает настоящий мозг.

В складках тканей, выстилающих пищевод, желудок и кишечник, имеется целый комплекс нервных клеток. Эти клетки обмениваются между собой сигналами с помощью нейротрансмиттеров. Это позволяет всему желудочно-кишечному тракту работать независимо от головного мозга. Как и головной мозг, желудочно-кишечный мозг обладает способностью к обучению.

Как и головной, этот мозг питают “глиальные” клетки, имеет те же клетки, ответственные за иммунитет, такую же защиту. Сходство усиливается такими нейротрансмиттерами, как серотонин, допамин, глютамат и такими же белками-нейропептидами.

Существует достаточно новая отрасль науким, “нейрогастроэтерология”, и многие ученые считают, что этот мозг также учавствует в интеллектуальной деятельности человека.

Возможно этим фактом обьясняется удивительное чувство, будто во время голодания мое сознание отдыхает, как если бы мне все время приходилось думать о множестве вещей, в которых вдруг отпала необходимость.

Если Вы планируете голодание, обратите внимание на этот интересный эффект – уверена, теперь Вы тоже его заметите.

Освобождаются ресурсы сознания, ранее используемуе в процессе пищеварения. Можно сказать, что голодание обеспечивает отдых не только пищевардительной системе, но и сознанию.

Чудеса голодания: воля и выход за рамки общепринятого

Объясняя такие чудеса голодания, как излечение “неизлечимых” больных, например, “рассасывание” раковых опухолей, обычно говорят о физиологических процессах, происходящих в организме голодающего.

Однако, голодание не ограничивается только физиологией. Лечебное голодание, особенно, когда дцелью является излечение тяжелых заболеваний, является волвым актом и… выходом за рамки общепринятых понятий и правил.

Объясню, что я имею в виду.

Представьте человека, которому поставили страшный диагноз – рак. И рекомендовали операцию и химиотерапию. И вот, этот человек, отказывается от конвенционального лечения и начинает голодать.

Чтобы решиться на такой шаг, требуется преодолеть не только страх голода, но и страх неудачи (с последующим летальным исходом), и давление всех окружающих, которые часто считают голодание в данной ситуации – просто безумством.

В каком-то смысле, это и правда безумство.

https://www.youtube.com/watch?v=TT-94ZtXQRc

Но что является основным условием исцеления (что признается практически всеми врачами)? Воля к жизни, воля к здоровью.

Незаурядное волевое усилие, которое требуется, чтобы решиться на голодание в такой ситуации, как я думаю, как раз и запускает процесс исцеления.

Внимание! Я ни в коем случае не призываю всех отказываться от лечения, предлагаемого конвенциональной медициной, в пользу голодания. Далеко не все рискнувшие – излечиваются. Такой выбор – личная ответственность самого человека.

Но вернемся к нашей теме. Выход за рамки общепринятого – необходимое условие для чуда (а точнее, для того чтобы сознание дало команду организму для “чудесного исцеления”). Чудеса не происходят в пространстве общепринятого. Они здесь попросту невозможны.

Наше сознание это знает и никогда не запустит “чудесное” исцеление в обычных условиях. Длительное голодание все еще остается чем-то “сумасшедшим”, не вписывающимся в обычную рутинную действительность. Многим оно все еще кажется невозможным.

Но, может быть, это и хорошо? Ведь только сделав что-то “невозможное”, можно получить “невозможный” результат.

Вот и все, что я хотела сказать о неизвестных чудесах голодания. Желаю Вам много здоровья и чудес!

Инна Дубсон

Источник: http://health4ever.org/golodanie/neizvestnye-chudesa-golodanija

Чудо голодания – в чем их польза

Чудо голодания

Здравствуйте дорогие читатели! Если мои статьи приносят людям пользу, значит делаю это не зря. Вот и эта статья посвящена человеческому здоровью. Что нужно делать чтобы быть здоровым.

Чудо голодания, которые предлагает в своей книге Поль Брег, так же оздоравливают организм. Благодаря этим действиям знаменитый диетолог и физиотерапевт научит нас правильно голодать чтобы принести пользу, а не навредить организму.

Из статьи вы узнаете что такое чудо голодания, какую пользу они принесут нашему организму. Как их советует организовывать и выполнять Поль Брегг. На сколько такие чудо голодания являются правильными и выполнимыми.

Чудо голодания

Особенно в последнее время не только обычные люди, но и ученые все больше склоняются к мысли естественного натурального питания и отдают ему предпочтение. Очень важно знать как питаться правильно чтобы организм очищался и оздоравливался.

Каким должно быть чудо голодание чтобы организм очищался. Почему мы должны иногда устраивать себе короткие голодные диеты. Какую роль играет в нашей жизни такое чудо голодание.

Как вы думаете что является наиболее важным и значимым открытием нашего века? Отложенные десять миллионов лет назад яйца динозавра, которые нашли в пустыне Монголии? Раскопки древних захоронений?

Реактивные самолеты, радио, водородная бомба, телевидение? Вовсе нет, Поль Брегг всегда считал что одним из величайших открытий современного человечества является способность омолаживания и оздоровления организма.

Поль Брегг чудо голодания

Это ли не чудо голодания когда используя его правильно обновляется духовное и умственное развитие. Поль Брег доказал что если голодать правильно, по науке, можно обрести молодость, которая увядать почти не будет.

Что говорит Поль Брегг о чудо голодании:

Человек приостанавливает преждевременное старение через голодание. Страх, который сидит в нас глубоко, отступает. Кто стареть хочет? Думаю ни кто. Мы сможем избавится от страха преждевременного старения благодаря советам, которые дает в своей книге Поль Брегг.

Книга Поля Брегга о чудо голодании

О голодании мы получим правильную информацию благодаря книге Поля Брегга. Из нее вы узнаете о том, что если устраивать суточное полное голодание один раз в неделю, в год получается пятьдесят два дня.

Наши суставы и мышцы от токсинов и шлаков избавит такое голодание. Когда жизненные силы нашего организма опускаются ниже нормы как вы думаете? Когда мы чувствуем что начинаются не только физические, но и психические проблемы.

Много хороших и важных примеров есть в книге Поля Брега о чудо голодании. Вот например: «мы поглощаем пищу и когда она проходит по нашему организму, дробится и переваривается, а лишняя из организма выходит. Мы имеем четыре важнейших органа, которые из организма удаляют вредные вещества».

Какие четыре важнейших органа:

  • кишечник
  • почки
  • печень
  • кожа

Чтобы эти органы хорошо работали, обязательно должен быть порядок в нашем организме. Жизненная энергия нужна везде. В книге Поля Брегга о чудо голодании есть хорошие слова «меньше ешь – дольше живешь». Как вы думаете, это правильно?

Почему важны чудо голодания

Уже давно все знают что живут в отравленном мире. У нас накапливаются яды из за переработки пищи, а сколько грязи в небе! Сильно загрязнены озера, реки и ручьи. Загрязняет наш организм не только воздух, но и вода.

Например возьмите салаты, они конечно полезны, но где они растут? на полях и чем они там обрабатываются – ядами, которые мы потом едим. Так же фрукты и овощи, которые так же обрабатываются пестицидами.

Печальный случай отравления:

Был этот случай в одном из отелей Майями. Сразу отравилось несколько женщин. У них началась тошнота, головокружение и судороги. Слава богу что скорая помощь успела. Оказалось что отравились они зеленым салатом.

Чем полезны чудо голодания:

Чудо голодания помогают выводить из организма яды. Все мы знаем что парафин, который очень опасен для нашего здоровья, присутствует на овощах и фруктах. Этот опасный воск из за такого питания откладывается в нашем организме.

Очень опасно оставлять его внутри нас, так как этот воск несет с собой болезни. От ядов можно избавится если устраивать двадцати четырех тридцати шести часовые или более длинные голодания.

Они помогут избавится от опасных для нашего здоровья ядов, которые мы получили через продукты питания. Вот чем полезны чудо голодания.

Старайтесь употреблять в пищу продукты, которые максимально приближены к натуральным и не обработаны химикатами. Очень важно читать этикетки на продуктах внимательно.

О чем говорит Поль Брегг:

В своей книге помимо важных рекомендаций Поль С. Брег сказал «если вы хотите чтобы ваш организм был чистым, надо устраивать сеансы голоданий, так как эти чудо голодания помогают само очищаться, излечиваться и восстанавливаться».

В следующей статье вы получите информацию о том, как сам Поль Брег использовал для оздоровления и омоложения организма им придуманное чудо голодание. Благодаря ему он вел здоровый образ жизни и причина его смерти была не болезнь.

Оставьте пожалуйста свой отзыв если статья вам понравилась. Ваше мнение очень важно. Это поможет писать статьи более интересными и полезными. Буду бесконечно благодарна если вы поделитесь информацией с друзьями и нажмете на кнопочки социальных сетей.

Будьте здоровы и счастливы.

Источник: https://sovety-lecheniya.ru/chudo-golodaniya-v-chem-ix-polza.html

Мое Здоровье
Добавить комментарий