Поведение беременных

Содержание
  1. Простые правила при беременности
  2. 1. Родиться ли здоровый ребенок и как с ним обращаться?
  3. 2. Как коллеги воспримут мою беременность, как будут реагировать на изменения?
  4. 3. Беременность ограничить мои социальные контакты?
  5. 4. Как повлияет на отношения с мужем?
  6. 5. Наверняка, я буду выглядеть ужасно?
  7. 6. Чем питаться?
  8. 7. Уход за телом?
  9. 8. Моя грудь?
  10. 9. Живот?
  11. 10. Как долго без сексуальной жизни?
  12. Поведение беременных
  13. Наиболее характерные типы поведения беременных
  14. Практические советы по сохранению эмоционального состояния при беременности
  15. Как меняются отношения в семье при беременности
  16. Отношения в семье в первом триместре беременности
  17. Как вести себя будущему папе в первом триместре
  18. Отношения во втором триместре беременности
  19. Третий триместр – как изменяются отношения в семье
  20. Каким должно быть отношение мужчины к беременной жене?
  21. Почему так меняется поведение женщины во время беременности?
  22. Как чувствует себя мужчина в период беременности жены?
  23. Как муж должен подготовиться к родам?
  24. Памятка мужчинам во время беременности жены
  25. Первый триместр: испытание на прочность токсикозом и плохим настроением
  26. Второй триместр: время женской активности
  27. Третий триместр: ожидание финала
  28. Рекомендации мужу беременной жены
  29. Основные советы мужу, когда беременной жена:
  30. Беременность 1 триместр. Как вести образ жизни
  31. Режим и питание женщины в 1 триместре
  32. Что можно и какой образ жизни вести в 1 триместре беременности
  33. Запреты на раннем сроке беременности
  34. Полезные советы будущей маме во время беременности в 1 триместре

Простые правила при беременности

Поведение беременных

Беременность – это как магия. Самого начала и до конца. В этот период у женщины возникают много вопросов. Иногда рутинного характера, иногда может быть экзистенциальной, не часто банальные вопросы, но в любом случае, требует ответа.

Здесь мы постараемся помочь всем будущим мамам.

С удовольствием предоставим наши советы, которые помогут вам быть здоровыми в течение всей беременности, чтобы чувствовать себя счастливыми и дать ребёнку хорошее начало в жизни.

Отметим, что беременность не может быть изолированным. Она имеет свою собственную среду. С одной стороны сами отношения будущей мамы до рождения отношение другого человека к своим родителям, коллегам. Будем терпеливы, и не забывайте о беременности. Так женщина будет в состоянии преодолеть страх неизбежности и неизвестности.

Достаточно иметь ответы на вопросы, которые утруждают при беременности.

1. Родиться ли здоровый ребенок и как с ним обращаться?

Совет: Чрезвычайно полезны будут курсы, которые проводятся для будущих родителей, а также чтение соответствующей литературы. На занятиях вы познакомитесь и узнаете поэтапно некоторые важные шаги, которые вы должны знать, когда вы идете по этому пути – беременность.

2. Как коллеги воспримут мою беременность, как будут реагировать на изменения?

Совет: Сообщите коллегам о радостном событии. Они же, в свою очередь, будет относиться с пониманием и больше сочувствия к переменным вам настроения и видимых соматических изменений.

3. Беременность ограничить мои социальные контакты?

Совет: Только если вы хотите. Но мы советуем Вам не прерывать социальные контакты. Забудьте на некоторое время о шумных и дымных помещениях. По чаще прогулки на природе.

4. Как повлияет на отношения с мужем?

Совет: Не волнуйтесь. Этот неповторимый момент в вашей жизни должна быть прожита с особой гордостью. Обсудите с вашим мужем те изменения, которые уже произошли, и те, что ещё придут. Дайте быть ему сострадательным, и позвольте мне чувствовать себя особенным. Возьмите его собой на узи, пусть увидит, как бьется сердце вашего маленького ребёнка.

5. Наверняка, я буду выглядеть ужасно?

Совет: Не паникуйте прямо сейчас. Да, в течение целых девяти месяцев все меняется – тело, организм, даже и свои привычки. Будущая мама, безусловно, формирует и моделирует плод, а эти процессы связаны с расходованием большого количества энергии с её стороны.

6. Чем питаться?

Совет: Придерживайтесь сбалансированной диеты и здорового питания. И не верьте мифу, что беременная женщина должна есть за двоих. Количество пищи не должна быть более чем на 20% до беременности.

Если вы набираете вес, и это будет утомлять вас, в то же время есть риск набухания, растяжек, целлюлита. Не забывайте, что кроме будущей матери, вы ещё женщина! Немного пополнеть можно, но не вырасти бесформенный силуэт. Достаточно на 8-10 кг.

Да, действительно, эти процессы очень специфичны для каждой женщины, но речь идет и о культуре питания.

7. Уход за телом?

Совет: Не пренебрегайте вашими волосами. Здоровый цвет волос непременно поднимет уверенность в себе. Не забывайте уходом за лицом, теперь он нуждается в два раза больше увлажнения.

Подходят некоторые травяные маски и кремы, разработанные специально для беременных женщин.

В период беременности лучше купить одежду из хлопка, которые подчёркивают изгибы женского тела, не деформируя силуэт.

8. Моя грудь?

Совет: Они опухшие и болезненные. Если переусердствовать с едой, они могут растянуться очень быстро, что в будущем может уничтожить целую эстетику вашей фигуры. Купить бюстгальтер, специально разработанный для беременных и заботиться, регулярно соски мазать со специальным кремом.

9. Живот?

Совет: Для живота используйте косметические продукты против растяжек и не забудьте специальные упражнения для беременных. Из-за повышенного выделения вагинальной секреции строго соблюдайте хорошую, интимную гигиену.

10. Как долго без сексуальной жизни?

Совет: Мы живем в 21 веке и должно быть ясно, что беременная женщина обязуется соблюдать целомудрие.

Ребёнок – это плод любви, и она должна быть сохранена и развивается во всех доступных способов – в том числе путем регулярной половой жизни.

Занимайтесь сексом, пока ваш врач позволяет, и пока вы сами чувствуете себя хорошо. Естественно обязательно должны считаться с состоянием будущей матери.

Соблюдение строгой интимной гигиены является обязательным для предотвращения нежелательных инфекций, так как это может быть опасно как для матери, так и ребёнка

Дорогие будущие мамы, жизнь продолжается. Перед вами находится очень красивый и захватывающий этап – появление ребёнка, а с этим меняется и вся вселенная вокруг вас.

Источник: https://selempi.ru/semya/prostye-pravila-pri-beremennosti.html

Поведение беременных

Поведение беременных
/ Статьи о детях / Поведение беременных

Беременность – время больших ожиданий и тревог. Вместе с изменениями очертаний силуэта происходят перемены и в поведении во время беременности.

В этот период нужно быть готовой к частой смене настроения.

Даже эмоционально устойчивые женщины под влиянием гормональных изменений могут раздражаться из-за мелочей и без повода впадать в грусть и депрессию.

Поведение беременных во многом зависит от срока. Как правило, первый триместр беременности и связанные с ним изменения в организме характеризуются наибольшей эмоциональной неустойчивостью. Сопутствующая этому периоду перестройка организма и токсикоз часто делает женщину раздражительной и тревожной.

И если второй триместр в большинстве случаев наиболее благоприятен в эмоциональном плане, то поведение беременных в третьем триместре из-за множества волнений, связанных с предстоящими родами, опять может быть крайне неустойчивым.

Наиболее характерные типы поведения беременных

Важность правильного поведения беременных обычно отмечают все врачи. Первый эмоциональный опыт малыша полностью зависит от эмоционального фона матери, ее умения правильно настроиться на беременность и уметь корректировать свое настроение.

Изучая поведение беременных, психологи выделяют 5 наиболее характерных типов, описывающих психологическое состояние:

  • Эйфорический тип поведения во время беременности, характеризующийся гордостью и демонстрацией своего исключительного состояния. Женщина пытается привлечь к себе максимальное внимание, как со стороны родных, так и посторонних людей, используя любые средства, включая манипуляции и истерики. Чаще всего подобное поведение характерно женщинам, которые долго не могли забеременеть, а в дальнейшем наиболее частая модель воспитания ребенка – гипоопека, сочетающаяся с перепадами настроения и недостаточным контролем своих эмоций;
  • Тревожный тип поведения беременных характерен женщинам с тяжело протекающей беременностью. Часто это вызвано диагностированными проблемами со здоровьем, неблагоприятными материально-бытовыми условиями и дисгармоничными семейными отношениями. По этой же причине их поведение перед родами, если вовремя не оказать поддержку со стороны родных или психотерапевта, также будет нестабильным. В дальнейшем при воспитании ребенка женщина обычно проявляет гиперответственность, основанную на неуверенности в своих силах;
  • Депрессивный тип поведения перед родами и на протяжении всей беременности характеризуется необоснованными постоянными страхами, обусловленными низкой самооценкой и неуверенностью в себе и семейных отношениях. Подавленное настроение обычно отпугивает родных, которые не могут повлиять на ситуацию. Такое же поведение во время родов может привести к различным осложнениям и добавить трудностей врачам. В большинстве случаев в дальнейшем наблюдается эмоциональное отторжение ребенка, который отождествляется с неудачами. Компенсировать чувство вины женщина обычно пытается жертвенностью и подарками;
  • Гипогестогнозический тип поведения беременной женщины обычно наблюдается тогда, тогда беременность была нежеланной. При этом женщина не планирует менять привычный образ жизни, относясь к своему состоянию с небрежностью. Такое же небрежное поведение перед родами чревато различными осложнениями, а в некоторых случаях заканчивается и отказом от рожденного малыша. Как правило, в дальнейшем женщина мало занимается воспитанием ребенка и не уделяет ему должного внимания;
  • Оптимальный тип поведения беременной женщины свойственен тем, для кого беременность была осознанной и желанной. Такие женщины обычно ответственны, они готовятся к материнству, читая соответствующую литературу, посещая курсы для беременных и стараясь сохранять гармоничное состояние. Понимая, что от состояния матери зависит и состояние ребенка, их поведение во время родов также адекватное. В дальнейшем такие женщины воспитывают своего ребенка в гармонии, стараясь сотрудничать и развивать заложенные в него таланты.

Из описанных типов поведения беременных врачи первые четыре относят к группе риска. В большинстве случаев для легкого протекания беременности помощь врача-психотерапевта будет не лишней. Иногда необходимо обратиться за помощью к семейному психологу, который поможет скорректировать ситуацию и объяснить родным важность психологической поддержки.

Практические советы по сохранению эмоционального состояния при беременности

Чтобы избежать возникновения сильных перепадов настроения психологи рекомендуют заранее подготовиться к этому периоду.

Для того чтобы поведение беременных не было слишком импульсивным, важно резко не менять свой привычный образ жизни из-за беременности.

Не стоит сразу бросать работу и полностью переключаться на подготовку к будущему материнству. Любимая работа в этот период поможет сохранить привычный жизненный ритм, гармонию и спокойствие.

Если же женщина не работает, ей нужно позаботиться о том, чтобы каждый день был заполнен событиями. Для этого очень хорошо научиться составлять краткосрочные планы. Это могут быть занятия по дому, длительные пешеходные прогулки или общение с друзьями.

Нужно постараться объяснить родным и близким, что для корректировки поведения беременных им необходима опека. Нежная забота – это не просто каприз, а необходимость в этот период жизни. Не стоит манипулировать, требуя к себе повышенное внимание.

Достаточно создать в семье атмосферу поддержки и взаимопонимания, от чего во многом будет зависеть и состояние психики будущего ребенка. Не стоит терзаться от того, что в какие-то моменты жизни невозможно сохранить равновесие и правильный эмоциональный фон.

Даже при всех стараниях полностью избежать стрессов, огорчений и перепадов настроения в течение всей беременности не получится.

Поведение беременных во многом можно корректировать дыхательными практиками. Для этого подходят многие упражнения хатха-йоги. Лучше всего начинать занятия под руководством опытного тренера, который знает особенности протекания беременности и сможет посоветовать наиболее эффективные и безопасные упражнения.

Также в это время нужно ограничить просмотр фильмов, содержащих сцены агрессии и насилия, и различных ток-шоу, в которых обсуждение ситуации происходит слишком эмоционально. Страх и стресс – худшие спутники беременности, поскольку они легко могут вывести из равновесия.

Поскольку поведение беременных довольно часто сложно корректировать усилием воли, при сильных перепадах настроения необходимо посоветоваться с врачом. Он сможет подсказать безопасные для этого периода успокоительные препараты, которые смогут помочь поддержать необходимый эмоциональный фон.

Беременность – прекрасное время для каждой женщины. И легкость ее протекания во многом зависит от того, насколько удается сохранить правильный эмоциональный настрой.

Источник: http://pigulko.ru/stati-o-detjah/6850-povedenie-beremennyh.php

Как меняются отношения в семье при беременности

Поведение беременных

Многие отмечают, что с наступлением беременности их жены становятся капризными, раздражительными, а затем и вовсе непредсказуемыми. И нам стоит попытаться понять женщину, которая сосредоточена на зарождении в ней новой жизни.

Ведь ей приходится достаточно нелегко, огромные физические изменения сопровождаются психологическими, и жизнь в целом сильно меняется.

Но если будущей матери ее настроения хоть и не всегда, но понятны, то довольно непросто приходится домочадцам и другим близким людям. 

В этой статье мы попытаемся осветить основные проблемы взаимоотношений, с которыми сталкиваются семьи в процессе ожидания и после рождения ребенка.

Разберемся в особенностях поведения беременной женщины в разные периоды, и в том, как в связи с этим вести себя ее близким.

Отношения в семье в первом триместре беременности

В первый триместр беременности в организме каждой женщины происходит своеобразный гормональный взрыв, сопровождающийся интенсивным развитием эмбриона в утробе и появлением и усугублением токсикоза. А как известно, настроением женщины во многом управляют гормоны. Но даже не это зачастую становится причиной недопонимания в семье.

Самочувствие женщины в этот период таково, что его очень трудно описать словами. Почти каждая чувствует разбитость и усталость, которая начинается с самого утра.

Очень непонятные ощущения внизу живота, в груди, а также мутит и слегка кружится голова. Хотя внешне кажется, что она здорова, и как будто ничего не изменилось.

Но постоянное легкое недомогание выматывает психологически, и женщина начинает быть капризной и ранимой.

Она может быть действительно очень слабой, а не просто казаться такой.

Ей хочется, чтобы к ней проявляли по-настоящему отцовскую заботу и внимание, обеспокоенность ее состоянием. Естественно, что ее либидо в этот период сильно падает, и она не может даже помышлять о близости. Вместо этого женщина ждет о партнера искренней ласки и духовной близости.

Поэтому даже если вам кажется, что ваша любимая по-прежнему сильна и красива, и вы не понимаете ее постоянного желания вести с вами задушевные беседы или просто лежать в обнимку, постарайтесь проявить чуткость.

Понять, что в этот период ей нужно не так много – забота и сочувствие, отеческая любовь. Со временем это состояние пройдет, оно не будет длиться более 2 месяцев.

Все это уступит место бурлящей энергии и положительным эмоциям второго триместра беременности.

Как вести себя будущему папе в первом триместре

1Момент, когда женщина сообщает о своей беременности будущему отцу – один из самых запоминающихся для нее в жизни.

Если ваша реакция была радостная, она будет освещать ваши отношения всю жизнь, о ней будете вспоминать в моменты вашей душевной близости и на семейных праздниках. Но если ваша реакция была непонятной, неоднозначной, вам лучше постараться как можно быстрее скрасить этот момент.

Необходимо чаще напоминать, как вы рады сейчас и даже были рады тогда этой беременности, как у вас перехватило дыхание и спутались мысли от этой новости.

2Первое время беременности женщина может неосознанно сомневаться в том, хочет ли она ребенка. Готова ли ваша семья понести новую ответственность. Ей будет присуща по этому поводу некоторая тревожность, неуверенность в себе и в вас.

Поэтому если на этом этапе вы не покажете, что достаточно хорошо представляете будущую свою роль отца и кормильца семьи, а также готовы любить свою жену в период беременности, родов и после,  вы рискуете сильно пошатнуть ваши отношения.

А также здоровье матери и будущего ребенка, ведь эмоциональное состояние в этот чувствительный для плода период может резко изменить ход всей беременности.

3Если ваша любимая только и делает, что говорит о предстоящих хлопотах из-за рождения ребенка, постарайтесь тоже принимать в них участие. Возможно, вам обоим также придется задуматься об изменении ролей в семье. Ведь рано или поздно женщина уйдет в декрет, и вся финансовая ответственность ляжет на будущего отца.

Поэтому в первом триместре так важно показать, что ваша семья является дружной командой, идущей к одной общей цели.

Отношения во втором триместре беременности

Как ни странно, в этот период почти каждая женщина становится эмоционально стабильной и уравновешенной. Гормональный взрыв закончился, теперь организм привык к новому состоянию гормонов и наслаждается своим положением. Токсикоз также отступил, и ребенок начинает толкаться в животе.

Это сильно успокаивает будущую мать и вселяет в нее уверенность в том, что все происходит по плану и с ребенком все хорошо. Он кажется достаточно сильным и не таким ранимым.

В то же время физические изменения еще не так явны и живот практически не виден.

Он не мешает активно двигаться и выполнять домашние обязанности и даже работу в полную силу.

Именно сейчас родные и близкие могут облегченно вздохнуть и наслаждаться общением друг с другом.

Все изменения, происходящие внутри женщины, очень важны для нее. Она каждый день проверяет, не вырос ли животик, и радуется каждой мелочи. А движения ребенка становятся для нее самой большой радостью, которую сейчас может подарить ей жизнь. Поначалу только она может их почувствовать, но через пару недель может попробовать и будущий папа.

Задача мужчины в этот период — внимательно слушать и радоваться тем новостям, которые вам сообщает жена. Пусть они не вызывают у вас таких эмоций и не до конца понятны вам, поймите, как это важно для вашей любимой.

Она может часами наслаждаться тем, как вы гладите ее животик, а вам на самом деле не так уж и сложно это делать.

В то же время у вас могут с новой силой возобновиться сексуальные отношения, утихшие на время первого триместра. Женские гормоны беременности повышают ее либидо, возбудимость и чувственность. Поэтому наслаждайтесь вторым триместром вместе и прислушивайтесь к пожеланиям друг друга.

Многие мужчины боятся навредить ребенку, отказывают женщине в близости, и этим совершают огромную ошибку.

Нужно совсем не разбираться в анатомии и строении женских половых органов, чтобы опасаться потревожить спокойствие вашего малыша.

А отказывать беременной женщине нельзя, особенно когда она себя чувствует такой сексуальной и красивой, как во второй триместр беременности.

Она готова подарить вам столько любви, ласки, нежности и удовольствия – что было бы просто кощунством от этого отказываться.

Отношения с  родными также могут измениться. Так, большое значение приобретает связь беременной со своей матерью или бабушкой. Ей нужен опыт предыдущих поколений, она неосознанно стремится к сближению и налаживанию отношений. Если знать это заранее, то можно использовать этот период для разрешения или сглаживания старых конфликтов.

Вы будете подолгу разговаривать о своем опыте беременности, и родах, об уходе за ребенком. Это сейчас очень важно для будущей матери и нужно пойти ей навстречу. Период этот также можно использовать для налаживания отношений и укрепления связей со свекровью.

Третий триместр – как изменяются отношения в семье

Большую часть времени также остается эмоционально стабильным, но имеет некоторые особенности. Женщина все больше погружается в себя, и все меньше ее волнуют отношения с окружающими. Она может часами сидеть и слушать движения ребенка внутри себя, думать о нем о вашем совместном будущем.

Партнеру этот период стоит использовать для того, чтобы научиться заботиться о себе самостоятельно и снять с любимой часть домашних обязанностей. Например, вполне логичным будет взять на себя работу пылесосом и влажную уборку помещений. А также всю работу, требующую больших физических усилий.

В то же время многие беременные в этот период, особенно на 7 и 8 месяце беременности, могут очень активно заниматься обустройством вашего общего гнездышка. Она может даже взяться за ремонт, переклейку обоев и перестановку мебели.

Нужно немного тормозить ее в этих стремлениях и следить за ее действиями. Так как в порыве воодушевления она может нечаянно навредить себе и ребенку. Поэтому прислушивайтесь к ее пожеланиям и старайтесь сразу делать так, как она просит.

В последние месяцы беременности к женщине могут прийти чувства неуверенности в себе из-за сильно изменившейся внешности.

Она чувствует себя более тяжелой и неповоротливой, и это естественным образом ее угнетает.

Покажите, как вы ее любите и как вам нравится ее большой животик. Не отказывайте в интимной близости, даже если вам обоим неудобно и тяжело подобрать позу.

Старайтесь делать ей много комплиментов, больше обнимать и целовать ее.

Ближе к родам возрастает тревожность женщины и возвращается ее нестабильное состояние. Это связано с тем, что приходится морально готовиться к родам, возникают страхи по поводу предстоящего испытания.

Да и живот становится очень большим и начинает существенно мешать двигаться. К этому прибавляется отечность и боли в ногах, в суставах, в спине.

Опять одолевает слабость и желание все время лежать на диване или спать.

Наступает время будущему отцу снова проявить свою чуткость и заботу. Так же он может постараться вселить в свою любимую больше уверенности в том, что все у них получится, что малыш родится здоровым и все будет хорошо.

Время до родов нужно использовать с пользой. Распределите обязанности так, какими они будут после рождения ребенка. Обустройте свое жилище для малыша, окончательно расставьте мебель и разложите вещи.

Обоим родителям нужно свыкнуться с мыслью, что период беременности успешно подошел к концу и вот-вот начнется новый период, длинной в жизнь. И вам обоим необходимо постараться сделать этот период как можно более счастливым и приятным друг для друга.

Источник: http://moe1.ru/vospitanie-detey/kak-menyayutsya-otnosheniya-v-seme-pri-beremennosti

Каким должно быть отношение мужчины к беременной жене?

Поведение беременных

Отношение мужчины к беременности любимой женщины проявляется по-разному: когда один в шоке от перемен и не знает, как реагировать, другой скупает всю тематическую литературу и попутно записывает жену на гимнастику для беременных. Каким должно быть отношение мужа к беременной жене?

Как и во всём, важно соблюдать меру. Если муж будет уделять мало внимания, то беременная жена начнёт страдать от его недостатка.

«Он меня не любит», «мы с ребёнком ему не нужны» – примерно такие коварные мыслишки атакуют мозг женщины в такой ситуации.

Если же мужчина напротив, слишком усердно старается создать максимальный комфорт для неё, то она чувствует себя ограниченной в свободе, лишённой права решать что-либо самостоятельно.

Почему так меняется поведение женщины во время беременности?

Одна из основных причин – гормональные изменения. Организм женщины полностью перестраивается, начинает работать в усиленном режиме, а значит – потреблять вдвое больше ресурсов. Женщина быстрее утомляется, отчего возникает раздражительность.

Теперь будущая мама чувствует, что назад дороги нет. Она теряет свою юность и беззаботность (особенно, если беременность первая) и на долгие годы возлагает на себя груз ответственности за будущего человека.

Именно поэтому муж должен относиться к беременной жене с особым пониманием, разделить с ней эту ответственность, дать ей уверенность в том, что поддержка и защита всегда рядом, что всегда защитит и поддержит ее.

Как чувствует себя мужчина в период беременности жены?

В те 9 месяцев, которые природа отвела для формирования плода, созревает не только он, но и родители для отцовства и материнства. В книге Э.Бёрна «Игры, в которые играют люди» приведена интересная теория, согласно которой на личность будущего человека влияет множество факторов.

Факторы, которые влияют на личность будущего человека:

  • эмоциональное состояние родителей при зачатии,
  • желание иметь ребёнка,
  • состояние, когда оба родителя узнали о грядущем пополнении,
  • поведение обоих родителей во время беременности,
  • ожидание ребёнка определённого пола.

По этой причине важно отслеживать своё поведение и отношение к ситуации. В плане психологического комфорта женщине легче принять и переносить мысль о беременности (труднее всего первый триместр), природа для этого и перестраивает гормональный фон. У мужчины же «перестройка» не происходит, а значит – стоит работать над собой самому.

Бывает так, что мужчина начинает ревновать жену к ребёнку, а точнее – к её животику. Будто она думает и говорит о нём больше, чем о любимом муже.

Еще мужчина начинает больше переживать из-за материального обеспечения семьи: насколько стабильно нынешнее положение, не рухнет ли всё в один миг, сможет ли он полностью удовлетворить потребности своего ребёнка и всей семьи.

Ещё один вопрос, который волнует мужчину: «Буду ли я хорошим отцом?». Мужчина хочет быть идеальным примером для будущего ребёнка, но пока не знает, как нужно себя вести и что для этого делать. Этот вопрос решаем временем, природа в нужное время подскажет, как себя вести.

Советы мужу беременной женщины:

  1. Уже на первых неделях смело разговаривайте с животиком, пусть он даже ещё незаметен. Гладьте его и проявляйте внимание.
  2. Прочитайте книгу или посмотрите фильм о беременности. Это поможет вам приблизиться к пониманию состояния вашей жены.
  3. Старайтесь говорить любимой, что беременность сделала её ещё красивее и женственнее.
  4. Дарите ей больше положительных эмоций: сюрпризы, прогулки, посещение комедийных постановок в театре.
  5. Старайтесь не смотреть трагичные фильмы, передачи, сводки криминальных новостей – больше позитива и радости.
  6. Даже если беременная жена набрала лишний вес, не говорите ей об этом. Лучше предложите съездить в специальный магазин и немного обновить гардероб. Просто так.
  7. Старайтесь не настаивать на интиме: беременные не всегда радостно воспринимают эту затею. Это индивидуально.
  8. Следите за своим питанием. Беременной женщине нужно есть как можно больше полезной растительной пищи. Ей сложно будет питаться сельдереем, если муж на её глазах уплетает копчёную баранью ногу. Поэтому муж и жена должны придерживаться примерно одного рациона питания.
  9. Помогайте жене по хозяйству. Домашняя работа не так уж легка, какой кажется на первый взгляд, а в ее нынешнем состоянии – тем более.
  10. Запаситесь терпением, потому что стереотип о том, что настроение беременной женщины напоминает американские горки, – чистейшая правда. Чувство юмора вам в помощь.
  11. Спорить и ссориться невыгодно вам троим. Помните о том, что нет таких проблем, которые стоят ваших нервов, а в будущем – и здоровья вашего ребёнка.
  12. Не заказывайте пол ребёнка. Это может стать серьёзным психологическим комплексом для женщины. Она невольно будет думать о том, что родив «не по заказу» они с ребёнком вам станут не нужны. Забудьте своё «пацана хочу». На формировании личности ребёнка, кстати, это тоже отражается негативно. Он чувствует, что пришёл туда, где ждали кого-то другого.
  13. Старайтесь не поучать жену «как правильно делать». Взрослая женщина обычно считает, что и сама знает, как надо. Лучше ненавязчиво рекомендуйте, проявите немножко хитрости.
  14. Обязательно принимайте участие в обсуждении и покупках вещей и предметов быта для новорожденного. Да, вам действительно крайне важно обсудить, какого цвета должна быть ванночка и какие ползунки лучше: с Микки-Маусами или вот эти, в горошек.

Если даётся трудно или нет на это времени, пробуйте помочь тем, чем можете. Например, организовать доставку кроватки.

Как муж должен подготовиться к родам?

Как мужчина должен относиться к женщине перед родами и как подготовиться к ним? Ответственно подойдите к выбору роддома. Выберите его вместе, объездив заранее несколько вариантов. Узнайте, что можно передавать в роддом, а что категорически запрещено.

Мужу уместно взять отпуск на этот период. Для всей семьи полезно посвятить первое время поддержке и заботе друг о друге.

Нужно ли мужчине присутствовать на родах? Только если это искреннее обоюдное желание. Если один хочет, а второй идёт на компромисс, переступая через себя – то это уже не совсем правильно. Всем должно быть комфортно. Мужчина просто может читать молитву в поддержку своей любимой жены, находясь за дверью кабинета. Важно, чтобы она об этом знала.

Старайтесь оба верить в лучшее, быть друг другу поддержкой и опорой. Тот третий из вашей семьи, с которым вам ещё пока не довелось познакомиться лично, очень оценит такое поведение и вознаградит вас тем, что вырастет счастливым человеком, благодарным своим родителям.

Источник: https://mamaipapa.org/beremennost-i-rodyi/otnoshenie-muzha-k-beremennoy.html

Памятка мужчинам во время беременности жены

Поведение беременных

14 марта 2016

Беременность – долгожданное событие в любящей семье. Девять месяцев до рождения ребенка наполнены радостными ожиданиями, волнениями и тревогами.

Организм женщины под влиянием гормонов претерпевает глобальные физиологические изменения, а новое состояние вносит свои коррективы в психологическое восприятие окружающего мира.

Чтобы беременная благополучно пережила этот сложный период рядом должен быть понимающий и заботливый муж.

Как должен вести себя мужчина рядом с беременной женой? Как реагировать на постоянно меняющееся настроение, капризы? Как поддерживать беременную женщину, успокоить ее страхи? Ответы на эти вопросы муж может получить, если будет знать о процессах, происходящих в организме женщины в каждый триместр беременности. Ведь настоящие современные мужчины активно участвуют в подготовке к появлению малыша и поддерживают женщину в этот непростой период, правда?

Первый триместр: испытание на прочность токсикозом и плохим настроением

Резкие перепады настроения при беременности и диаметрально изменившиеся пищевые пристрастия могут быть первым звоночком о том, что вас ждут изменения в составе семьи. А известие об ожидании ребенка после визита в женскую консультацию или положительного результата теста может застать мужчину врасплох.

Далеко не все мужья, в том числе, страстно мечтавшие об этой минуте, могут показать радость от наступившего события. Но даже после секундного ступора стоит взять себя в руки и проявить максимум любви и внимания.

Для женщины это один из ключевых моментов, подтверждающих, что она не ошиблась в выборе спутника жизни.

В первый триместр беременности мужчина должен стать воплощением спокойствия и надежности. Любящий муж постарается развеять тревоги и страхи женщины, понимая, что вызваны они гормональной перестройкой.

Важно дать ей возможность проявлять свои эмоции, не боясь нарваться на осуждение или раздражение. Поддерживайте, успокаивайте, ищите возможность переключить внимание с надуманных страхов на положительные мысли.

Создавайте поводы для радости, покажите, что вы рядом в любой момент.

Начальный этап беременности очень часто сопровождается токсикозом, и любимые прежде продукты, считавшиеся приятными запахи, могут спровоцировать рвотный рефлекс. В этот период стоит заменить привычные средства гигиены на гипоаллергенные без запаха, отказаться от использования парфюмерии.

Если женщина болезненно реагирует на запах табака, то от курения лучше воздержаться, тем более, не стоит курить в ее присутствии. Скорее всего, беременная жена с токсикозом не справится и с регулярным приготовлением пищи, поэтому лучше предложить посильную помощь в этом вопросе. Балуйте свою любимую свежими фруктами, полезными травяными чаями.

Несмотря на переборчивость в еде, старайтесь придерживаться принципов здорового питания, позаботьтесь о сбалансированном рационе.

Быстрая утомляемость беременной – постоянный спутник в первые недели. Это обусловлено необходимостью снизить риски прерывания беременности и дать возможность будущему ребенку спокойно развиваться.

Хороший муж оградит любимую женщину от непосильной физической нагрузки, возьмет решение бытовых проблем на себя.

Совместные прогулки на свежем воздухе, посещение интересных мероприятий в этот период не только благотворно скажутся на состоянии беременной жены, но и укрепят отношения.

Второй триместр: время женской активности

При нормально протекающей беременности второй триместр считается самым спокойным временем. Организм уже перестроился на вынашивание ребенка, женщина свыклась со своей новой ролью, муж предвкушает скорое появление наследника.

В этот период будущую мать может обуять жажда великих дел. Она инициирует ремонт в детской или смену интерьера во всем доме, находит новые увлечения, в больших объемах изучает информацию о предстоящих родах и воспитании ребенка.

Если пара пришла к согласию в вопросах переобустройства жилья, не стоит чинить препятствий женской инициативе. Мужу можно и нужно поддержать ее во всех начинаниях. Но если абсурдность каких-либо действий очевидна, то мужчине лучше мягко переубедить свою половину, скорректировать ее энергию на более предсказуемый результат.

Середина беременности – хороший момент для отпуска и путешествий. Отправляйтесь в то место, о котором вдвоем мечтали, ведь весь следующий год будет посвящен хлопотам и заботам о младенце. Проведите незабываемый отпуск, посвящая время друг другу. Положительные эмоции, полученные в поездке, настроят на позитивный созидательный лад.

Третий триместр: ожидание финала

Последние месяцы перед родами женщине особо требуется внимание мужа. Стремительные изменения во внешнем облике и всем организме ведут к затруднениям в физической активности. Беременной становится проблематично выполнять свои домашние обязанности, ухаживать за собой. В этот период возможно возникновение предродовых страхов, опасений не справиться с задачами по уходу за ребенком.

В это время мужчине лучше сопровождать жену в женскую консультацию, чтобы быть в курсе текущих событий, рекомендаций и запретов доктора. Совместное посещение курсов будущих родителей еще больше сблизит пару, убережет от проблем и непонимания в послеродовой период. Сейчас женщине, как никогда раньше, нужна уверенность в своей привлекательности, поддержка и помощь мужа в любой ситуации.

Мужчине полезно будет изучить предвестники приближающихся родов, помочь собрать вещи в роддом, разработать стратегию на случай его отсутствия в этот момент рядом. Лучше заручиться поддержкой кого-то из родственников или друзей, если он будет находиться на работе. Беременная жена будет чувствовать себя спокойнее и увереннее, если знает, что муж в любой момент контролирует ситуацию.

Рекомендации мужу беременной жены

Беременность накладывает на мировосприятие женщины особый отпечаток. Очень часто она теряется среди множества примет и предрассудков. В каких-то моментах мужчине лучше согласиться с ее требованиями, в других – обратиться к рассудку и логике, пытаясь ненавязчиво объяснить, что она жена заблуждается, и ее опасения не обоснованы.

Основные советы мужу, когда беременной жена:

  • Не афишируйте интересное положение своей половины даже перед близкими друзьями и родственниками без ее согласия. Далеко не все могут обрадоваться вашему известию, а поток негатива беременной женщине совсем ни к чему.
  • Не игнорируйте интимные отношения, если нет медицинских противопоказаний. Не бойтесь, что нанесете вред еще не родившемуся ребенку. У многих женщин влечение в период беременности только усиливается, и ласки мужа станут еще одним подтверждением его любви.
  • Оградите жену от навязчивого внимания и ненужных советов. Вместе изучайте современные рекомендации для беременных и рожениц.
  • Сопровождайте жену в медицинские учреждения, на УЗИ. Будьте в курсе всего происходящего.
  • Вместе посещайте консультации по правильному дыханию во время родового процесса. Если вы планируете партнерские роды, это станет хорошим подспорьем для поддержки женщины.
  • Совершайте совместные походы по магазинам, выбирая нужные вещи будущему малышу.
  • Установите контакт с еще не родившимся ребенком: разговаривайте с ним, поглаживайте живот, прикладывайте ладони.

Помните, что совместные переживания и заботы сближают семью, позитивно настраивают на рождение малыша и связанные с этим событием изменения в жизни.

Мама72 ру Тюмень желает вам терпения и взаимопонимания во время такого важного и непростого периода жизни как беременность любимой супруги.

Источник: http://mama72.ru/news/93-pamyatka_dlya_muzhchin_s_beremennoi_zhenoi/

Беременность 1 триместр. Как вести образ жизни

Поведение беременных

Первые дни беременности считаются самыми опасными для эмбриона, потому что маленький организм только прикрепился к стенкам матки и ему предстоит выдержать различные потрясения.

Он еще маленький, но развивается стремительными темпами. Если нет противопоказаний или каких-либо осложнений во время беременности на 1 триместре, женщине можно, как обычно, вести свой образ жизни. Но при этом исключить всевозможные нагрузки, не поднимать тяжелые предметы, отказаться от активного отдыха, спорта.

Многие женщины ведут спортивный образ жизни, потом беременеют и не знают, как поступить дальше. Врачи разрешают и дальше вести спортивный образ жизни, только уменьшить интенсивность занятий. В частности, отказаться от упражнений для пресса.

Но для каждого случая все индивидуально.

Режим и питание женщины в 1 триместре

Первый триместр беременности — это период формирования внутренних органов и систем маленького человечка, поэтому будущая мама должна правильно питаться натуральными, витаминизированными продуктами

В этот период происходит формирование тканей и органов, поэтому женщина должна полноценно питаться. Таким образом она обеспечит полноценное развитие малыша. Правильное питание не предусматривает много, речь идет лишь о полезных продуктах. Это мясо и рыба, овощи и фрукты, каши.

На раннем сроке врачи приписывают принимать фолиевую кислоту. Витамины пока не требуются, в организме будущей мамы их и так достаточно. А вот фолиевая кислота является хорошей профилактикой нарушений, касающихся развития нервной системы у ребенка.
Женщина быстро устает, постоянно хочет спать, ее двигательная активность на низком уровне.

Это первые признаки того, что у нее беременность 1 триместр. Как вести образ жизни, и какой режим дня должен быть, ей расскажет врач.

Все эти и другие признаки, которые сопровождают беременность, свидетельствуют об изменении гормонального фона. Это естественная реакция, таким образом женский организм создает условия, чтобы плод находился в покое.

Женщина должна постоянно слушать свой организм, и если он хочет спать, значит, необходимо лечь и отдохнуть.

Ночью ей следует отдыхать не меньше, чем 8 часов, а днем можно выделить на сон 2 часа.

Что можно и какой образ жизни вести в 1 триместре беременности

Первые 12 недель являются очень важными для развития плода, поэтому врачи дают рекомендации, что можно беременной, а что нельзя. Во время беременности необходимо первые 3 месяца постараться оградить малыша в животике от любых негативных воздействий. Это касается всего вокруг.

Но, несмотря на существующую угрозу, есть и приятные моменты:

  • Здоровое питание. Чтобы развитие плода проходило хорошо, маме следует употреблять в еду только полезные и питательные продукты — мясо, фрукты и овощи, каши. Все то, что полезно для здоровья ребенка, продукты без красителей и консервантов.
  • На отдых выезжать лучше машиной, если предстоит полет на самолете, следует проконсультироваться со своим врачом по этому поводу. Только врач расскажет, что может повлиять на беременность в 1 триместре, как вести образ жизни, чтобы избежать негативного влияния на свой организм.
  • Врачи рекомендуют молодым мамам всегда мыслить позитивно, настраиваться на положительные эмоции, что очень важно во время беременности на 1 триместре. Можно побаловать себя прогулками и любимыми делами. Для мамы сейчас такой период, что ей можно все. Гулять желательно, там, где воздух чистый, подальше от дорог и шумных мест. Если нет возможности выехать за город, можно погулять, например, в парке.
  • Если есть противопоказания к половой жизни, нужно чаще разговаривать со своим партнером, объяснить ему все нюансы. По мнению специалистов, общение помогает поддерживать и сохранять интимную близость между супругами, даже если нет возможности вести активную половую жизнь. Сексологи утверждают, что секс в период беременности позитивно влияет на состояние женщины, поэтому, если нет противопоказаний, сексуальную жизнь ограничивать не следует.
  • Если беременность протекает нормально, и раньше будущая мама занималась спортом, фитнесом, ходила на танцы, то она и дальше может продолжать это делать.

Важно помнить, что интенсивность нагрузок лучше уменьшить, и будет правильно проконсультироваться с врачом.

Запреты на раннем сроке беременности

Занятия спортом во время беременности разрешены при условии, что нет противопоказаний и только после консультации с врачом

Когда у женщины беременность в 1 триместре, как вести образ жизни и чего не следует делать, подскажет лечащий врач. Потому что от поведения и образа жизни беременной зависит состояние ребенка. Поэтому есть вещи, которых следует строго избегать:

  • Не поднимать тяжестей.
  • Избегать горячей ванны.
  • Не выходить на улицу без верхней одежды.
  • Избегать стрессов. Будущая мама находится под влиянием гормонов, поэтому каждые 3 минуты у нее может меняться настроение. Партнеру будет тяжело смириться с таким поведением. Родители должны понимать, что сильные стрессы скажутся на будущем развитии их ребенка.
  • Если есть запреты от врача, отказаться на некоторое время от половой жизни. Как правило, беременность в 1 триместре устанавливает некоторые ограничения в сексуальной жизни. Партнеры должны аккуратно относиться друг к другу, с нежностью и заботой. В начале беременности существует риск появления осложнений. Поэтому необходимо подождать хотя бы месяца 3, а далее секс уже не будет так опасен для развития ребенка.
  • Нельзя пить спиртные напитки, курить и употреблять продукты, которые содержат консерванты. Кроме этого, рекомендуется избегать употребления очень жирной и жареной пищи, чтобы не вызвать расстройство пищеварительной системы.
  • Старайтесь себя беречь. Окружающие заботы и тревоги не стоит возлагать на свои плечи. Плохое настроение не должно препятствовать нормальному развитию малыша.
  • Следует максимально обезопасить свой организм от вредных веществ. Лучше воздержаться от покраски волос и других косметических процедур. Нельзя использовать химию или красящие средства, в которых содержатся токсичные продукты. Так как эффект солярия до конца не изучен, врачи рекомендуют избегать этой процедуры, по возможности отказаться от нее.
  • Нельзя принимать медикаменты, даже самые слабые для женского организма. Они могут оказать сильное влияние на развитие плода.

Достаточно фолиевой кислоты и поливитаминов.

Полезные советы будущей маме во время беременности в 1 триместре

Старайтесь больше отдыхать. Чтобы расслабиться и сконцентрироваться на своем дыхании, можно послушать спокойную музыку. Принять удобную позу, глубоко вдохнуть и медленно выдыхать.

В это время представлять, как вокруг наступает покой и благодать. Еще лучше, если на таких расслабляющих сеансах будет присутствовать и любимый.

 Для вашей половинки это станет интересным процессом, он сможет понять состояние беременной, а возможно, чем-то помочь.

Многие мамочки любят пить кофе по утрам, так как считают, что это хороший напиток, который бодрит. Но будущей мамочке следует подумать о том, что кофе может навредить, поэтому важно снизить его потребления до минимума.

Можно выпивать 1 чашку в день очень слабого кофе, а лучше присмотритесь к цикорию. Он намного полезнее и по вкусу напоминает кофе. Кроме этого, кофе помогает бороться с сонливостью.

Это естественное состояние, при котором женщина чувствует слабость и постоянно хочет спать. Но это нормальные признаки, которые сопровождают беременность в 1 триместре.

Как бы ни хотелось вести свой обычный образ жизни, ради малыша придется пойти на жертвы.

Что касается сна, отдыхать рекомендуется не только ночью, но и днем, в хорошо проветриваемом помещении, а лучше – на свежем воздухе. Необходимо чаще бывать возле деревьев, не бегать, а гулять пешим шагом. Так будет улучшаться кровообращение, и не будут возникать отеки.

Полноценный сон и отдых (как ночью, так и днем) очень важен во всех триместрах беременности

В связи с нестабильным психологическим состоянием, беременной важно избегать стрессов. Старайтесь на все смотреть с позитивной стороны, молодой маме и малышу требуются положительные эмоции вместе с питательными веществами и витаминами.

Если вдруг появились кровянистые выделения, не стоит бить тревогу и сильно переживать. Важно сразу лечь в кровать и соблюдать постельный режим до прихода врача. Следует знать, что такие выделения у женщин бывают довольно часто, но как правило, все заканчивается благоприятно и для мамы, и для ребенка.

Берегите себя и будьте здоровы!

Не пропустите самые популярные статьи рубрики:

Источник: https://ideales.ru/mozhno-li-beremennym-zagorat-na-solnce-chereschnyu/beremennost-1-trimestr-kak-vesti-obraz-zhizni.html

Мое Здоровье
Добавить комментарий