Стрип пластика

Содержание
  1. Стриппластика – что такое? Польза стриппластики
  2. История
  3. Сущность
  4. Разновидности и направления
  5. Основные элементы
  6. О занятиях
  7. Польза для организма
  8. Другие положительные факторы
  9. Где заниматься?
  10. Альтернативы
  11. СТРИП-ПЛАСТИКА (STRIP-DANCE) В МОСКВЕ
  12. Что такое стрип пластика
  13. Расписание занятий по стрип-пластике
  14. СРЕДА
  15. СРЕДА
  16. ВОСКРЕСЕНЬЕ
  17. Почему именно стрип пластика
  18. Кому подходит направление стрип пластика
  19. Какой возраст для занятий стрип пластикой
  20. Как проходят уроки по стрип пластике
  21. В чем приходить на занятия стрип пластикой
  22. Как быстро можно научиться танцевать стрип пластику
  23. Какой результат от занятий стрип пластикой
  24. ПРОБНЫЙ УРОК:
  25. АБОНЕМЕНТЫ: *
  26. ОТЗЫВЫ
  27. Стрип-пластика для начинающих с видео движений танца – польза для похудения и цена на обучение
  28. Музыка для стрип-пластики
  29. Одежда для стрип-пластики
  30. Мужская стрип-пластика
  31. Цена на уроки стрип-пластики
  32. : стрип-пластика – движения
  33. 5 важных вопросов о занятиях стрип-пластикой
  34. Можно ли заниматься стрип-пластикой, если я не умею танцевать и не тренируюсь?
  35. Могу ли я заниматься стрип-пластикой, если у меня плохая растяжка и гибкость?
  36. Обязательно ли заниматься в обуви на каблуках?
  37. Какие занятия помогут ускорить прогресс в стрип-пластике?
  38. Что такое стрип-пластика? Кому это подходит?
  39. Для чего и кому нужна стрип-пластика?
  40. Польза от занятий таким танцем
  41. Кто может заниматься стрип-пластикой?
  42. Занятия стриппластикой
  43. Школы танцев
  44. Польза стрип-пластики
  45. Стрип Дэнс – выражаем желания пластикой тела
  46. Занятия стрип-пластикой
  47. Обучение стрип-пластике

Стриппластика – что такое? Польза стриппластики

Стрип пластика

Какая женщина не хочет быть желанной? Пожалуй, таких не существует. И на вооружении у современных дам есть мощная косметическая индустрия и разнообразные фитнес-программы. В последние несколько лет особенно популярной стала стриппластика. Что такое эта дисциплина и всем ли она подходит?

История

Разумеется, эта дисциплина имеет общие корни со стриптизом.

Но сильно разнятся цели – если у прародителя целью является скорее исключительно соблазнение, то в спортивной разновидности речь идет в первую очередь о поддержании тонуса мышц, самовыражении, развитии гибкости, а также уверенности в себе.

Уже впоследствии целью может стать обольщение, но изначальная цель – физическая нагрузка и получение удовольствия, и их сполна дает стриппластика. Движения в ней, несмотря на кажущуюся простоту, сравнимы с полноценной тренировкой.

Пожалуй, родоначальницей именно спортивного направления стриптиза, также известного под названием стрип-дэнс, можно считать широко известную Кармен Электру. Еще в начале нулевых она выпустила серию обучающих видео, посвященным тренировкам с элементами аэробики и чувственных танцев.

При этом программы подходили даже людям с минимальной спортивной подготовкой, поэтому они быстро стали популярными. Позднее появились другие разновидности и течения, сочетающие спорт и танец, и в результате появилось то, чем сегодня и является стриппластика.

Что такое эта дисциплина? До сих пор не утихают споры, считать ли это танцем или спортом. Истина, вероятно, где-то посередине.

Сущность

Раньше это направление четко ассоциировалось с клубами для мужского досуга, но сейчас все иначе, и его осваивают даже домохозяйки и матери семейств.

В отличие от любых других видов танцев, стриппластика имеет четко выраженный эмоциональный компонент, это не механическое повторение за инструктором соблазнительных движений, это самовыражение, некая театральность и экспрессия, слегка преувеличенное и правильно поданное желание нравиться зрителю. Одним словом, здесь не обойтись без актерского таланта и экспрессии.

Кроме того, это еще и физический компонент, то есть сами движения. Здесь тоже может привлекать свобода действий: можно подобрать по своему вкусу темп и стиль. Одним словом, стриппластика – на редкость демократичная дисциплина, но и в ней не стоит забывать о правильной технике, ведь на одной экспрессии далеко не уедешь.

Разновидности и направления

Использование различных подручных предметов и прочего реквизита – не редкость в разных танцевальных дисциплинах. Не является исключением и стриппластика. Что такое, помимо собственного тела, можно использовать в этом танце?

В первую очередь, конечно, пилон – это направление очень популярно и зрелищно, но требует действительно хорошей физической подготовки. Еще довольно часто в танцах используются самые обычные стулья.

В качестве части костюма могут выступать трости и шляпы, а также более экзотические элементы, вроде вееров, лент, замысловатых головных уборов. Но это относится уже скорее не к направлениям, а стилистике каждого конкретного танца.

Словом, все зависит исключительно от фантазии инструктора и возможностей занимающихся.

Основные элементы

Стриппластика вобрала в себя все самое лучшее, сексуальное и женственное и самых разных танцевальных направлений – классического балета, танго, фламенко, джаз-модерна, акробатики и т. д.

В ее базу входят покачивания бедрами, прямые и перекрестные шаги, так называемые восьмерки, волны, приседания и подъемы, а также махи волосами и другие движения, в том числе на полу. Причем все элементы стриппластики вне зависимости от их происхождения, в данном случае исполняются преувеличенно мягко, плавно, пластично.

Все это вкупе с определенной энергетикой, излучаемой женщиной, становится квинтэссенцией чувственности и обольстительности.

О занятиях

Раздеваться, конечно, никто заставлять не будет – это совершенно не отвечает целям танца. Тем не менее, позаботиться об удобной одежде совершенно необходимо. В чем именно будет комфортно, зависит от конкретной выбранной разновидности.

Если это танец на пилоне, спортивная форма должна быть максимально открытой, чтобы выполнять элементы, не соскальзывая в самые неподходящие моменты.

И лучше, чтобы начальный период обучения пришелся на холодное время года, потому что избежать синяков вряд ли удастся.

Что же касается других направлений, открытость костюма необязательна, но женщина, занимаясь и глядя на себя в зеркало, должна чувствовать свою привлекательность, так что думая об удобстве, в данном случае не нужно забывать и о красоте и грации, которую подразумевает стриппластика.

Польза для организма

Как и любая спортивная активность, занятия стриппластикой повышают общий жизненный тонус и выносливость организма. Помимо этого прекрасно развиваются ловкость и гибкость, улучшаются осанка и фигура, меняется в лучшую сторону походка.

В первую очередь меняется состояние мышц в верней половине тела, хотя и ноги в процессе занятия также активно работают.

Плюс это прекрасная кардиотренировка, чередующая уровни нагрузки и укрепляющая сердечно-сосудистую систему и эффективно сжигающая лишний жир, причем практически незаметно, поскольку не наступает быстрого утомления.

Помимо того, что танцоры учатся управлять своими мышцами, они развивают растяжку, садясь на шпагат и выполняя другие элементы. Все это значительно улучшает физическое состояние организма и форму в целом. Но есть и другие преимущества, которые дает стриппластика. Отзывы сотен и тысяч девушек по всему миру не позволяют в этом сомневаться.

Другие положительные факторы

В первую очередь можно сказать о том, что значительно повышается самооценка. Даже самая зажатая и стеснительная женщина спустя некоторое время начинает “раскрываться” и буквально излучать чувственность и уверенность в себе.

Это, несомненно, влияет на то, как она ведет себя в различных жизненных ситуациях.

Причем это относится не только к женщинам с идеальной и близкой к этому фигурой, но и к дамам с формами – в их исполнении танец будет выглядеть не менее, а иногда и даже гораздо более соблазнительным.

Помимо того, что косвенно занятия могут помочь наладить личную жизнь, с помощью усвоенного на уроках можно вполне освежить и семейную. Кроме того, вера в себя позволяет производить на людей хорошее впечатление, так что после появления нового хобби можно вполне преуспеть и на работе.

Наконец, хорошее настроение от танцев просто сделает взгляд на мир более оптимистичным и радостным, что, несомненно, отразится и на отношении окружающих.

И раз во всем этом одни сплошные плюсы, не стоит долго размышлять на тему “Стриппластика – что такое и в чем заключается”, нужно просто брать подруг и идти учиться танцевать.

Где заниматься?

К сожалению, это не тот вид фитнеса, которым можно заниматься совсем без оборудования и дома. Особенно актуально это, когда имеется в виду стриппластика на пилоне.

Никакие самодельные спортивные снаряды не сравнятся со специально оборудованным помещением со всем необходимым.

Выбрать подходящий зал бывает непросто, но стоит обратить внимание на то, насколько он хорошо освещен, хватает ли зеркал и работает ли нормально вентиляция. Разумеется, стоит познакомиться и с инструкторами.

Занятия стриппластикой, особенно поначалу, должны проходить под чутким руководством тренеров, чтобы предотвратить возможные травмы и научить правильно выполнять базовые элементы.

Групповые занятия могут показаться некоторым стеснительным и слишком скромным девушкам неподходящими, но, к счастью, существуют и студии с индивидуальным подходом, где к каждому ученику приставляют личного инструктора, впрочем, на это удовольствие и придется потратиться чуть больше.

Альтернативы

Хотя противопоказаний стриппластика имеет не так уж и много, некоторые в силу различных причин захотят найти что-нибудь другое, похожее по эффекту, но отличающееся по сути. Пожалуй, по действию на организм эта дисциплина может сравниться с джаз-модерном, танцем живота, зумбой, акробатикой и воздушной йогой.

Все эти занятия по-своему интересны и полезны, хотя такого комплекса ощущений и впечатлений они, пожалуй, все-таки не дадут. Впрочем, кто знает, что еще придумают фитнес-тренеры? Каждый год появляются десятки их новых изобретений, стремящихся завоевать популярность широкой аудитории, такую же, какой обладает стриппластика.

Что такое это будет – неизвестно, но пока танец, превозносящий женственность и чувственность, остается вне конкуренции.

Источник: http://fb.ru/article/218415/stripplastika---chto-takoe-polza-stripplastiki

СТРИП-ПЛАСТИКА (STRIP-DANCE) В МОСКВЕ

Стрип пластика
Стрип пластика – быть нежной и изящной, Наивной быть, коварной и манящей. В стрип пластике все грани обольщения! Стрип пластика – ключи от восхищения!  

Copyright © Школа танцев RenarDance

/

Направления школы танцев RenarDance

/

Расписание занятий по стрип-пластике

/

Что такое стрип пластика

В мире существует множество танцевальных направлений, но ни одно из них не выразит такой чувственности и женственности как стрип пластика. Это удивительное сочетание хореографии, пластичности, гибкости и раскрепощения во время танца.

Стриппластика не так давно стала популярна в нашей стране, однако уже завоевала сердца многих женщин своей красотой и возможностью выразить себя посредством танца.

Не стоит путать стрип дэнс со стриптизом и pole dance (танец на шесте).

Не пугайтесь, никто не будет на уроках стрип пластики заставлять Вас раздеваться! : ) Более того, данное направление не подразумевает обнажения.

Strip dance – это танец, шикарный, женственный, изящный, это пластика тела, это мягкие или резкие, нежные или дерзкие движения, отдаленно и завуалированно намекающие зрителю на соблазн. Стриппластика – это тонкое искусство обольщения! А это то, чем должна владеть каждая женщина.

Расписание занятий по стрип-пластике

 Академическая, Черемушкинский проезд, д.5

СРЕДА

Третьяковская/Новокузнецкая, Малый Татарский переулок, д.8

СРЕДА

Автозаводская, 1-ый Автозаводский проезд, д.5

ВОСКРЕСЕНЬЕ

12:00-14:00
СТРИП-ПЛАСТИКА
Набор
м. Автозаводская

14:00-16:00
СТРИП-ПЛАСТИКА
Набор
м. Автозаводская

Почему именно стрип пластика

Сегодня многие женщины посещают разнообразные танцевальные секции, это отличный способ держать свое тело в тонусе и с пользой проводить свободное время. Танцевальное направление стрип пластика как нельзя лучше подходит для тех, кто хочет потренировать и придать упругость всей группе мышц.

Кроме того, это прекрасный выбор для женщин и девушек, которые не ощущают должной уверенности в своих силах, стесняются своего тела и комплексуют по поводу лишних сантиметров или килограммов. Занятия стрипластикой позволят найти в себе женственность, открыться и познать искусство обольщения. Некоторые характеризуют strip dance как дерзкий, современный и соблазнительный танец.

Другие уверены, что именно стрип дэнс заставит полюбить себя или измениться в лучшую сторону. Оба мнения являются правильными, стрип пластика – удивительный танец, который полностью изменит вашу жизнь.

Стриппластика отличный выбор для молодых девушек, она накладывает отпечаток на характер, делает каждое движение более раскованным даже в повседневной жизни.

Замужним женщинам strip dance поможет сохранить пылкую страсть супруга, вернуть угаснувшие чувства и проявить себя в роли тонкой и искусной обольстительницы.

Кому подходит направление стрип пластика

Пожалуй, нужно начать с того, что научиться танцевать стрип пластику может любой желающий.

Если попробовать ответить на вопрос, кому нужна стриппластика, то вывод один – она нужна и будет полезна практически всем женщинам:

  • полным или худым, так как стрип дэнс заставляет работать все мышцы, придает телу упругости и улучшает общий тонус, независимо от строения Вашего тела и/или лишних килограмм;
  • если Вы хотите развить гибкость, пластичность, лучшего направления не найти! Стриппластика основана на хорошей растяжке, которая, в свою очередь, придаст телу гибкости и пластичности, увеличит амплитуду Ваших движений, придаст легкости;
  • женщинам, которые стремятся похудеть, активные занятия стрип пластикой помогут быстро избавиться от лишних килограммов, ввиду того, что многие движения очень энергозатратны, и при кажущейся легкости исполнения требуют большой физической подготовки и хорошо сжигают лишние калории;
  • если Вы мечтаете накачать спину, пресс, ноги, руки, но Вам скучно в тренажерном зале самостоятельно выполнять монотонные качи, то Вам точно надо попробовать стрип пластику! Ведь strip dance подтягивает, укрепляет мышцы, одновременно растягивая их легко и непринужденно, во время танца!
  • сомневающимся в себе, тихим и закрытым женщинам стриппластика может обрести веру в себя, раскроет потенциал и заставит по-новому взглянуть на свое отражение;
  • ярким и открытым личностям, импульсивным натурам будет комфортно выплеснуть свою энергию на уроках стрип дэнс, ведь именно здесь Вы сможете показать свою индивидуальность и реализовать фантазии;
  • если Вы никогда не занимались танцами, то начать проще всего именно со стрип пластики. В нашей школе танцев RenarDance существуют группы для самых начинающих, где Вам детально и подробно будут объяснять каждый элемент, раскладывая его на составляющие, помогая освоить новое и неизведанное, помогут, подскажут и проведут за руку в волшебный мир танца!
  • стрип дэнс поможет женщинам, которые мечтают научиться грации. После уроков стрип пластики вы сможете красиво двигаться не только на танцполе, но и в реальной жизни, станете обворожительной и соблазнительной!
  • всем, кто хочет что-то поменять в свой жизни, стрипластика подарит такой шанс!

Какой возраст для занятий стрип пластикой

Можно начать заниматься стрипластикой в любом возрасте, однако, чем раньше вы начнете работать со своим телом, тем больших успехов вы добьетесь. Что касается занятий для самых юных особ, то ввиду своего названия общество критикует занятия стрип пластикой раньше 18 лет.

Вместе с тем родители, которые понимают существенную разницу между стриптизом и пластичным, изящным танцем, могут привести в нашу школу танца и девочку-подростка. Наши грамотные педагоги научат девочку двигаться изящно, легко и уверенно в себе.

Научат правильно ходить на каблуках, что поможет избежать болей и усталости в ногах, в спине, различных травм при подворачивании ноги, которые, к сожалению, достаточно часто случаются у представительниц женского пола.

Ведь правильной походке, грациозности и легкости девушкам необходимо учиться именно с детства.

Как проходят уроки по стрип пластике

Занятия стрипластикой призваны, в первую очередь, научить женщину осознать свою красоту и уникальность, научиться владеть своим телом, демонстрировать отлаженные и лаконичные движения, основанные на природной грации и пластичности.

Поэтому неизменные компоненты каждого урока по стриппластике это:

  • разминка;
  • упражнения на балансировку и координацию движений;
  • прокачка мышц и формирование мышечного корсета;
  • упражнения на гибкость;
  • растяжка;
  • развитие пластичности и мягкости движений рук и других частей тела;
  • непосредственно сам танец стрип пластика;
  • уроки импровизации;
  • уроки актерского мастерства;
  • уроки дефиле.

Более детально Вы сможете ознакомиться с программой тренировок на самом занятии. Они отличаются в зависимости от уровня группы (от начинающих с нуля до профессионалов) по сложности, всё зависит от уровня подготовки учащихся, и, как следствие, от группы, в которую Вы будете записаны. Уроки для начинающих по стрип пластике дадут Вам азы этого многогранного искусства танца, правильную постановку корпуса, грамотную технику исполнения элементов, базу. В дальнейшем, по мере перехода в более старшие группы задачи будут усложняться, танцы будут всё более и более сложными, зрелищными, физическая нагрузка будет увеличиваться, будут добавляться новые элементы стрип пластики, а также других танцевальных направлений, в том числе и акробатики.

У каждого уровня занятий по стрипластике свои задачи и средства выполнения. Их объединяет одна цель – довести танцевальные движения до автоматизма, добиться правильного исполнения и подарить Вам умение двигаться в такт музыке, подчеркивать музыкальные акценты, «отыгрывать» музыкальные композиции, создавать мини-спектакли, двигаясь женственно, красиво и сексуально. Вы учитесь соблазнять незаметно, тонко и изящно, так, чтобы зритель не догадывался, что его соблазняют, но не мог оторвать от Вас глаз!

В чем приходить на занятия стрип пластикой

Одежда для занятий стриппластикой не должна стеснять движений, должна быть обтягивающей, чтобы преподаватель мог видеть работу корпуса и колен, следить за четкостью выполнения элементов.

На занятия стрип пластикой мы рекомендуем одевать:

  • топ, обтягивающую майку или футболку;
  • лосины, легинсы или шорты;
  • носки или танцевальные балетки (для начинающих уровней), туфли (для продвинутых групп).

Как быстро можно научиться танцевать стрип пластику

Очень многое зависит только от Вас. От Вашего желания и целеустремленности, умения выражать себя в танце и общего эмоционального состояния. Конечно же, одного желания тоже мало. Скорость обучения стрипластике зависит также от общей физической подготовки, гибкости, работы мышц и способности к запоминанию. Количество и частота занятий также играют огромную роль.

В целом же стрип пластика является довольно доступным видом танцев и успехи в данном направлении приходят гораздо быстрее чем, например в джаз-модерне или аргентинском танго. Многие наши ученики, достигшие продвинутого уровня обучения стриппластикой принимают участие в различных конкурсах и соревнованиях, многие из них в дальнейшем становятся преподавателями.

Какой результат от занятий стрип пластикой

Многие девушки и женщины, один раз попробовав заниматься именно стрипластикой, навсегда остались верны этому многогранному и удивительному стилю танца. Результат от занятий стрип пластикой не заставит себя долго ждать.

С одной стороны, вы обретете подтянутое тело, научитесь им управлять, ощутите легкость в походке и скинете лишний вес в ходе интенсивных тренировок.

С другой, вы найдете в наших занятиях эмоциональную разгрузку, станете больше любить себя, откроете новые горизонты своих возможностей и почувствуете способность к обольщению сильного пола.

ПРОБНЫЙ УРОК:

2
часа
1 200 руб.
300 руб.

3
часа
1 800 руб.
400 руб.

АБОНЕМЕНТЫ: *

1
час в неделю
4-5 часов в месяц
2 000 руб.
1 900 руб.
438 руб./час

2
часа в неделю
8-10 часов в месяц
4 000 руб.
3 200 руб.
369 руб./час

3
часа в неделю
12-15 часов в месяц
6 000 руб.
4 400 руб.
338 руб./час

4
часа в неделю
16-20 часов в месяц
8 000 руб.
5 500 руб.
317 руб./час

5
часов в неделю
20-25 часов в месяц
10 000 руб.
6 500 руб.
300 руб./час

6
часов в неделю
25-30 часов в месяц
12 500 руб.
7 400 руб.
285 руб./час

7
и более часов в неделю
30 и более часов в месяц
15 000 руб.
7 900 руб.
от 95 до 260 руб./час

ОТЗЫВЫ

Юлия Денисенко

20 ноября было моё первое занятие (жалко, что не самое первое) у Екатерины. Я очень долго выбирала школы танцев, первые 2 раза были неудачными, и вот наконец я открыла этот сайт…

Перечитала весь форум и влюбилась:) Я увидела здесь тёплую атмосферу, а также как Екатерина тщательно объясняла, какие надо делать движения в танце, если кому-то надо было пояснить. В общем, я интуитивно почувствовала, что хочу сюда и никуда больше.

Придя на занятие, я ощутила внимание к себе со стороны преподавателя, открытость и умение объяснить, показать и снова объяснить более подробно, с примером 🙂 А также, что очень важно, я слышала в свой адрес не только критику и поправку – где что не так, но и были отмечены моменты, когда у меня получалось, то есть я знала, когда делаю правильно и к чему стремиться Элементы отрабатывались довольно долго, чего не видела в других местах. А ещё мне понравилось то, что на занятии была растяжечка небольшая. Таким образом, впечатления очень положительные! Я очень рада! И Екатерина – замечательный преподаватель.

Anastasya Cherry

У меня довольно забавная история получилась))). Если честно никогда про стрип-пластику и не думала, я больше тяготела к более подвижным танцам, рок-н-ролл, латина. Но моя подруга увидела какой-то ролик про это направление и загорелась))) А т.к.

мне не хотелось ходить одной, а танцевать очень хотелось, ну думаю можно и на стрип-пластику. В итоге начала искать школу я, а когда нашла моя подруга сказала, что далековато будет, и что она не хочет так далеко ездить (отмазка довольно смешная, т.к.

от нас ехать минут 35-40). Но я нашла себе другую компанию, и мы вместе походили наверное месяца 4.

На данный момент я хожу одна, но очень рада что так сложились обстоятельства, ибо сама я себя в этом стиле никогда не представляла и никогда не думала ,что буду заниматься стрип-пластикой 8) Вот такая длинная история)))

Мария Васина

Дорогие учителя и ученики! Однажды мне повезло попасть в нашу школу. Я влюбилась в неё с первого взгляда. Несмотря на то, что мне приходилось ездить издалека, я отказывалась искать иные заведения поближе.

ПОКАЗАТЬ ВСЕ ОТЗЫВЫ Уважаемые ученики, пожалуйста внимательно ознакомьтесь с разделом ПРАВИЛА.

Источник: http://www.renardance.ru/strip-plastika.php

Стрип-пластика для начинающих с видео движений танца – польза для похудения и цена на обучение

Стрип пластика

Последнее время все чаще среди модных танцевальных направлений, которые предлагают различные школы танцев, можно встретить стрипдэнс. Не каждая женщина решится записаться на такие уроки, ведь само название говорит об откровенных элементах, но так ли это? Давайте разбираться.

Данный вид танцев совсем не то, что многие представляют себе. В нем нет слишком откровенных движений, танцев на шесте и прочих элементов, которые приходят на ум.

Стрип-пластика – это танцевальное направление, в котором удачно сочетаются гибкость, пластичность, плавность движений и свобода самовыражения. В основном это своеобразная гимнастика, в которой работают над психологией.

Мастера учат любить свое тело, чувствовать его, развивать в себе чувственность.

Все чаще танцы рекламируют как самостоятельный вид фитнеса, и стрип-пластика для похудения не исключение. В целом, она действительно способна помочь избавиться от лишнего веса и подтянуться, ведь некоторые связки весьма сложные. Правда не рекомендуется увлекаться стрипом людям, у которых лишнего веса очень много, т.к. динамичные нагрузки могут привести к травмам.

Этот вид танца не панацея от лишних сантиметров или целлюлита. Без правильного питания и регулярности никакого результата вы не увидите, кроме укрепления мышц.

Поэтому оценивайте свои силы рационально, ставьте цели обдуманно, не ждите чуда. Даже самые простые элементы требуют усердной работы над собой и своим телом.

Ни один учитель танцев не поможет вам быстро похудеть без собственных усилий и труда.

Если вы задумываетесь о том, чтобы научиться танцевать стриптиз и выбрали для себя направление strip plastic, начните с простого.

Посмотрите уроки стрип-пластики для начинающих, попробуйте соединить несколько несложных элементов, подумайте, стоит ли оно того.

Девушки хотят красивую талию, подтянутый живот, красивые руках и упругие ягодицы, хотят научиться садиться на шпагат. Однако не каждой дано освоить стрипдэнс в силу отсутствия чувства ритма и растяжки.

Не стоит расстраиваться, если природа не наделила вас стройностью, гибкостью и сексуальностью. Если желание действительно сильное, то всему можно научиться в танцевальной студии.

Отправляйтесь на пробное занятие, сделайте разминку, попробуйте выполнять рекомендации преподавателя, разучите простой современный танец.

Тогда вперед за абонементом на стрип-дэнс для начинающих в танцевальную школу или смотреть онлайн видео для обучения в домашних условиях.

Узнайте, ­как научиться садиться на шпагат в домашних условиях.

Музыка для стрип-пластики

В любом танцевальном направлении важен правильный выбор музыкального сопровождения. Strip dance не исключение, он даже более требователен.

Музыка для стрип-пластики должна обладать мягкостью, плавностью и загадочностью, но это не значит, что нельзя танцевать под любимую быструю песню.

В этом направлении танцев есть много интересных связок элементов, которые подойдут и для ритмичных движений в домашних условиях, и для выступления на сцене.

Одежда для стрип-пластики

У многих начинающих возникает вопрос, какую выбирать одежду для стрип-пластики, ведь правильно подобранный костюм и туфли – это половина успеха.

Если вы только начали учиться, как правильно танцевать стриптиз или стрип-дэнс, лучше отдавать предпочтение удобной одежде, нежели эффектной. Отлично подойдут для занятий в домашних условиях качественные лосины и футболка. Из обуви лучше выбрать чешки или заниматься в носках.

Когда вы выработаете стиль, научитесь правильно танцевать со стулом, держаться на сцене, можно задуматься о покупке специального костюма.

Мужская стрип-пластика

Последнее время все чаще стали появляться видеоуроки, где показана мужская стрип-пластика, покоряющая сердца женщин. Но мужчины относятся к этим видео скептически, мало кто рискнет открыто заявить, что занимается таким видом танцев, но польза от такой танцевальной аэробики есть и для парней. Она укрепляет бедра, улучшает общее состояние здоровья и приносит пользу.

Цена на уроки стрип-пластики

Хорошая новость для тех, кто думает, что танцы – это дорого. Вы ошибались! Сегодня в любом районе Москвы можно найти студию танцев, в которой есть это направлении, причем по очень демократичной цене. Вы можете выбрать бесплатный пробный урок, если такое практикуется в вашей студии, либо оплатить разовое занятие, стоимость которого колеблется от 300 до 600 рублей.

Выгоднее всего взять абонемент на 10-20 занятий, стоимость их может быть от 4 до 10 тысяч рублей в зависимости от времени, а также уровня подготовки.

Прежде чем приобрести абонемент, внимательно ознакомьтесь с описанием и отзывами о выбранной школе и преподавателе, ведь от этого зависит не только качество обучения, но и ваша безопасность.

У хорошего педагога не будет большого количества свободных мест.

Узнайте,­как научиться танцевать, не выходя из дома.

: стрип-пластика – движения

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/9000-strip-plastika.html

5 важных вопросов о занятиях стрип-пластикой

Стрип пластика

Посетить урок стип-пластики стоит хотя бы для того, чтобы лучше познакомиться с возможностями своего тела. А регулярные занятия помогут вам стать пластичнее и грациознее, развить сексуальность и укрепить мышцы всего тела.

Есть несколько видов стрип-пластики: танец в пространстве (движения, которые выполняются без какой-либо опоры); танец на стуле; танец с реквизитом (с использованием шляпы, веера, ленты и т.д.); танец в партере (движения на полу). Последняя разновидность считается одной из самых интересных, поскольку содержит варианты кувырков, перекатов и других акробатических элементов.

Можно ли заниматься стрип-пластикой, если я не умею танцевать и не тренируюсь?

Можно. Почти все уроки стип-пластики включают в себя разминку и набор базовых упражнений, который помогает укрепить основные группы мышц.

«Если у вас хорошая выносливость, это будет вам в плюс, если нет — ничего страшного, регулярные занятия стрип-пластикой помогут ее развить», — комментирует Анастасия Юрасова, хореограф-постановщик танцевальных шоу, в том числе шоу Europa Plus LIVE 2013 года, преподаватель ведущих танцевальных студий Москвы с 11-летним стажем, организатор крупнейшего московского фестиваля по стрип-пластике и Go-Go Frame Up. Главное в этом деле — желание и настойчивость.       

Могу ли я заниматься стрип-пластикой, если у меня плохая растяжка и гибкость?

Да, это не препятствие для занятий. «Стрип-пластика — не акробатика, а танцы. Поэтому, даже если у человека нет растяжки и он не может сесть на шпагат, танцевать он тем не менее может научиться. Просто в его хореографии сначала не будет шпагатов, но это не страшно», — говорит Анастасия Юрасова.

Обязательно ли заниматься в обуви на каблуках?

Не обязательно, но желательно. «Заниматься можно и босиком, но на шпильках красивее и ощущения другие, — говорит Анастасия Юрасова.

— Если, скажем, вы отработаете дома элементы без соответствующей обуви, на каблуках многие из них придется оттачивать по новой». Некоторые движения в партере без каблуков и вовсе освоить невозможно — одно из таких мы сегодня, кстати, покажем.

Поэтому лучший вариант — сразу начать тренировки в соответствующей обуви на шпильках или небольшом каблуке.

Их немного: беременность, серьезные заболевания суставов и позвоночника, «свежие» травмы ног. Однако, если у вас по каким-то причинам в принципе может быть «медотвод», до начала занятий стрип-пластикой стоит посетить врача и получить разрешение на тренировки.

Какие занятия помогут ускорить прогресс в стрип-пластике?

Это, в первую очередь, йога, стретчинг и пилатес — направления, которые улучшают гибкость, растяжку, подвижность позвоночника. В сумме это поможет сделать мышцы более эластичными, а движения — более плавными, «кошачьими».

Если вы прежде не танцевали, полезно будет попробовать заняться зумбой. Так вы сможете развить координацию и выносливость.

Предлагаем освоить некоторые движения стрип-пластики в партере — попробуйте, чтобы понять, подходит ли вам это направление.

Опуститесь на колени. Толкните таз назад и сядьте на пятки. Руки чуть согните и расположите кисти в области таза. Затем толкните таз вперед, снова поднимаясь на колени. Слегка разводя их, плавно опуститесь спиной на пол. Голову запрокиньте назад, руки вытягивайте за головой.

Сначала коснитесь пола тыльной стороной ладоней, затем лопатками. Проскользите кистями через стороны к тазу. Когда они будут примерно на уровне пупка, разверните кисти так, чтобы пола коснулись ладони и предплечья.

Отталкиваясь ладонями и выпрямляя руки, поднимите корпус и вернитесь в исходное положение.

Сядьте в позу русалки на правом боку. Обопритесь на правую руку, прямую левую положите на левую ногу.

Раскройте пальцы левой руки и проскользите ею вверх по ноге, затем к груди и лицу, приподнимите подбородок. Мягко толкните рукой голову, наклоните ее вправо и немного опустите вниз корпус.

Прогнувшись, сделайте движение, словно подныриваете под волну. Положите ладонь на пол и опуститесь к полу.

Лягте на спину, согните ноги в коленях, стопы поставьте максимально близко к тазу. Руки положите на пол, вытянув их за головой. Плавно перенесите руки вперед, к тазу, и возьмитесь пальцами за каблуки.

Приподнимите таз от пола и максимально толкните его вверх, прогибаясь в грудном отделе. Затем плавно толкайте его вниз, опуская нижнюю часть спины.

Не касаясь поясницей пола, снова поднимите таз вверх и плавно повторите движение вниз.

Хотите освоить еще несколько движений стрип-пластики? Загляните в эту и эту статьи. А за порцией вдохновения приходите на танцевальный фестиваль FrameUP, который пройдет в ближайшее воскресенье, 16 апреля, в ДК МАИ. Подробности тут.

Товарищи повели Ильича в царские покои, где находились Чхеидзе и Скобелев. Когда Ильич вышел на перрон, к нему подошел капитан и, вытянувшись, что-то отрапортовал. Ильич, смутившись немного от неожиданности, взял под козырек.

На перроне стоял почетный караул, мимо которого провели Ильича и всю нашу эмигрантскую братию, потом нас посадили в автомобили, а Ильича поставили на броневик и повезли к дому Кшесинской.

«Да здравствует социалистическая мировая революция!» — бросал Ильич в окружавшую многотысячную толпу.

Источник: https://www.jv.ru/news/zaniatiia/kak_pravil_no/32575-5-vazhnih-voprosov-o-zanyatiyah-strip-plastikoy.html

Что такое стрип-пластика? Кому это подходит?

Стрип пластика

На сегодняшний день существует масса разновидностей танца, начиная от классических бальных танцев и заканчивая наиболее современными, которые появились совсем недавно.

При желании можно выбрать для себя какой угодно стиль, в том числе и такое направление, как стрип-пластика – танец, отличающийся невероятной грациозностью и сладострастием.

Стоит сказать, что данное хореографическое направление уже успело заслужить определенную популярность в нашей стране.

Сразу следует оговорить, что не стоит идентифицировать стрип-пластику с таким течением, как стриптиз. Это совершенно разные вещи. Стриптиз – это красиво преподнесенный процесс раздевания.

В свою очередь стрип-пластика является одним из типов аэробики, который представляет собой имитацию красивого и чувственного танца, предназначенного для соблазнения.

Такой танец требует необыкновенной плавности, гибкости и артистизма, а также свободы и раскрепощения, без которых невозможно оценить индивидуальный стиль танцовщицы.

Стрип-пластика – это в некоторой степени и театрализованное представление, и танец одновременно, и все это пронизано легкой эротикой. Подобное зрелище способно магическим образом воздействовать на зрительскую аудиторию. Правда, по большей части это относится к представителям сильного пола.

Несмотря на то, что в стрип-пластике отсутствуют элементы обнажения, это – очень сексуальный, пластичный и завораживающий танец.

Для чего и кому нужна стрип-пластика?

У данного танцевального направления имеется свой стиль хореографии, который потребует от девушки стать более мягкой, женственной и способной очаровывать.

При этом в стрип-пластике присутствует легкий оттенок флирта, налет обещания любви, но такая возможность присутствует лишь на уровне призрачного намека.

Женщина, исполняющая такой танец, ни в коем случае не нарушит тонкую грань приличия.

Танец стрип-пластики – очень артистичный. Он идеально подходит тем, кто любит перевоплощаться, тем, кто склонен к исполнению различных новых для себя ролей, которые возможны лишь в процессе игры, но неприменимы в реальности.

Из чего состоит такое танцевальное направление? Стрип-пластика вмещает разные элементы. Здесь можно обнаружить:

• новейшую хореографию;

• детали традиционного балета;

• нечто из джаз-фанка;

• гоу-гоу;

• элементы танцев, пришедших к нам из Латинской Америки, и т.д.

Все вместе представляет собой красивую эротичную импровизацию, в которой есть обольщение, но отсутствует всякая непристойность. При этом все движения, выполняемые под ритмичную музыку, достаточно несложны для того, чтобы запомнить их с первого раза и таким образом освоить новое для себя искусство. Стрип-пластика – это танец для тех, кто любит и ценит чувственность и красоту.

Кому стоит обучиться основам стрип-пластики? Всем, кто чувствует в себе нерешительность, скованность, неумение привлечь партнера. Стрип-пластика помогает раскрыться, забыть о ненужных комплексах, стать более привлекательной и по-женски уверенной и сильной.

Вам не хватает самовыражения в обычной жизни? Займитесь стрип-пластикой, и вы почувствуете радость и удовлетворение от нового для себя вида деятельности, а также бодрость и прилив сил, которые появятся у вас благодаря новым умениям.

Польза от занятий таким танцем

Стрип-пластика позволяет удачно совмещать приятное – обучение танцу – с полезным. Польза от освоения такого танцевального направления состоит в том, что уроки стрип-пластики помогают приобрести спортивную, стройную фигуру, избавиться от лишних килограммов.

При этом совершенно необязательно ограничивать себя в пище, а также перегружать организм большим количеством тренировок. Достаточно регулярных уроков 2-3 раза в неделю, и ваше тело достаточно скоро станет более пластичным, стройным, приобретет женственные очертания.

Приятный бонус для тех, кто стремится к похудению. Поскольку стрип-пластика представляет собой ритмичный танец, полный достаточно активных движений, которые потребуют достаточно много физических сил и задействует все мышцы тела. Все это поможет вам обрести подтянутую фигуру, избавиться от жировых отложений, наладить обмен веществ.

Кто может заниматься стрип-пластикой?

Основной секрет данного танцевального направления заключается в том, что им могут заниматься все желающие. Многие девушки не решаются записаться на тренировки по стрип-пластике, ошибочно полагая, что такие занятия рассчитаны только на стройных женщин, обладающих хорошей растяжкой и т.д.

Это достаточно распространенное заблуждение, основанное, в первую очередь, на комплексах. Для того, чтобы научиться стрип-пластике, не имеют значения физические данные, возраст и другие параметры. А необходимую гибкость вполне можно развить в себе со временем, занимаясь танцем на постоянной основе.

 

Насколько внешние данные не имеют ровно никакого значения для полноценных занятий стрип-пластикой, настолько важны для них хотя бы небольшие зачатки актерского мастерства, умение выражать свои чувства и желание позволить себе проявить немного эротизма. Ведь исполняя такой танец, необходимо уметь играть, преподносить зрителю свои эмоции в желаемом для себя виде.

Стоит добавить также, что занятия стрип-пластикой полезны не только молодым девушкам, но и зрелым женщинам. Такие танцы позволят ощутить себя привлекательной, желанной, сексуальной. Кроме того, благодаря умению импровизировать в своем танце, женщина сможет полюбить свое тело, научиться ценить его таким, какое оно есть.

Еще одной важной стороной стрип-пластики является возможность показать зрителю все наиболее выгодные ракурсы своей фигуры, тщательно скрыв при этом все недостатки.

Таким образом, занятия стрип-пластикой являются идеальным решением для каждой женщины, которая мечтает стать чуть более раскованной и эротичной. Почему бы вам не попробовать в новом для себя современном танцевальном направлении? Тем более, как мы только убедились, оно содержит лишь хорошие стороны и подходит абсолютно всем.

Источник: https://zhenskiy-otvet.ru/fitnes/item/726-chto-takoe

Занятия стриппластикой

Стрип пластика

Сегодня имеется огромное количество разных танцевальных направлений, от классических, которые никогда не выходят из моды, до современных. В последнее время заниматься танцами стало модной тенденцией.

Стрип-пластика – современное популярное направление. Это свобода самовыражения и демонстрация своей индивидуальности. Стрип-пластика – вид аэробики, которая имитирует сексуальный танец. Такой танец необычайно чувственный.

Такой танцевальный стиль невозможен без страсти и раскрепощенности. Зрелище просто завораживающее, особенно для мужчин. Некоторые путают стрип-пластику и стриптиз, но это мнение ошибочно.

Стриптиз – это только направление стрип-пластики, представляющее собой искусство красивого раздевания.

В стрип-пластике раздеваться не нужно. Отличительными чертами этого вида танца являются пластичность, мягкость и сексуальность. Хореография такого танца учит женственности. Стрип-пластика подразумевает легкий флирт, намек, но не более того. Танец учит перевоплощаться в различные образы и импровизировать.

Стрип-пластика является смешением разных стилей и направлений. Сюда включены элементы джаз-модерна, восточных и латиноамериканских танцев, балета и современной хореографии. Некий налет эротизма присутствует, но без всякой пошлости. Секрет танца в том, чтобы обольстить не раздеваясь.

В стрип-пластике очень много разных направлений и каждый может выбрать то, что ему ближе, что соответствует его характеру и приоритетам. Ведь по-настоящему хорошо получается только то, во что действительно влюблен.

Школы танцев

Танцевальные школы имеются во всех крупных городах. И во многих обучают искусству стрип-пластики. Как и любое другое занятие, такой танец требует определенных усилий, старания и физической нагрузки.

Сразу же научиться танцевать красиво не удается никому, поэтому необходимо запастись терпением и регулярно тренироваться.

Если отнестись к тренировкам со всей серьезностью, то можно уже через некоторое время добиться потрясающих результатов.

В каждой школе и у каждого преподавателя существуют свои методики обучения. Ведь стрип-пластика – понятие очень многогранное, поэтому какой-то одной линии нет. Кто-то уделяет больше внимания растяжке, кто-то технике, а кто-то хореографии.

Главное, чтобы у вас было желание. Тогда все получится. Танец необходимо полюбить и тренироваться каждый урок. Лишь некоторые могут похвастаться природной растяжкой и координацией, остальным их необходимо развивать.

На первых уроках бывает нелегко повторить даже простейшие танцевальные движения. Конечно, от хорошего и опытного преподавателя очень многое зависит, такой преподаватель сможет найти свой подход к каждому ученику.

Занятия должны включать разминку, растяжку и движения под музыку. Музыка, конечно, должна быть соответствующей – чувственной и ритмичной.

Польза стрип-пластики

Танец совмещает в себе полезное и приятное. Он поможет раскрепоститься и преодолеть свои комплексы. Помимо этого, ритмичные движения и физическая нагрузка поможет сбросить лишние килограммы и поддерживать тело в тонусе.

Чтобы выглядеть хорошо, необязательно сидеть на диете, можно просто заниматься танцами, той же стрип-пластикой. Если вы приложите определенные усилия, ваше тело станет более гибким и грациозным, а фигура приобретет соблазнительные очертания.

Стрип-пластика гораздо приятнее, чем обычные занятия в спортзале, главное – это желание.

Стрип-пластика поможет укрепить не только мышцы тела, но и организм в целом. Занимаясь ей, вы будете выглядеть лучше, приобретет уверенность в себе и сексуальность. Движения станут легкими, а походка – раскованной. Во время танца вы перевоплощаетесь и раскрываете свою чувственность, намекая на тайные желания.

https://www.youtube.com/watch?v=94SmCN1b_7k

Главный секрет стрип-пластики — психологическое раскрепощение, приобретение чувства желанности. Это не зависит от внешних данных или возраста. Здесь не нужно обладать идеальной фигурой. Изюминка стрип-пластики заключается как раз в том, чтобы скрывать свои недостатки, демонстрируя достоинства.

Танец позволяет зрителю любоваться естественной красотой женского тела. А танцующий выражает свои желания  через сексуальные движения и пластичность. Девушка, владеющая искусством этого танца, всегда привлечет мужчину, вызовет интерес. Очень эффектно выглядит сочетание резких и плавных движений.

Женщине стрип-пластика позволит познать свое тело и его красоту в новом для нее свете. Она будет более уверенная в своей сексуальности и привлекательности, а, значит, и окружающие воспримут ее также.

Необходимо, чтобы во время тренировок работали многие группы мышц: пресс, руки, ягодицы, грудь. Именно поэтому такие занятия сделают фигуру более стройной и подтянутой. Осанке и растяжке также уделяется много внимания, так как без них качественно выполнить танцевальные элементы нельзя. Не каждая женщина знает, что она может, а стрип-пластика позволит это узнать.

Танец многое может поменять в жизни. Стрип-пластика раскрывает большие возможности для самовыражения. Со сменой окружения меняется и сама женщина. Жизнь течет по-новому.

Танец в стиле стрип-пластики может стать настоящим мини-спектаклем, который подразумевает создание определенного образа. При этом необходимо не только умение танцевать, но и определенные артистические задатки. Нужно уметь выразить эмоции с помощью мимики, взгляда и тела. Всего сразу достичь, конечно, не получится, нужны регулярные тренировки.

Сначала понятие Стрип означало обнажение во время танца. Такие танцы исполняли жрицы, ублажая своих богов движениями. В современном мире стрип-пластика приобретает иной ракурс.

Стрип-пластика – это движения страсти, чувственности и красоты, раскрепощение тела и души. Он предполагает некий небольшой спектакль, который притягивает взгляд и завораживает.

Перевоплощение заставляет раскрывать все тайные помыслы.

Стрип Дэнс – выражаем желания пластикой тела

Стрип-пластика позволяет людям любоваться естественной красотой женского тела. Также стрип позволит принести разнообразие в любовную ситуацию, ставшей привычной семейную жизнь, независимо от возраста или пола.

Чувства и эмоции выражаются посредством сексуальной пластики тела. В сочетании медленных и резких движений тело может преобразовывать ваши эмоции и желания в грациозные этюды, от которых захватывает дух.

Все хотят добиться совершенства движений, но мало кто  это может. Стрип-пластика может помочь каждому.

Занятия стрип-пластикой

Заниматься стрип-пластикой могут все желающие как те, кто хочет познать искусство обольщения, так и те, кто просто желает раскрыть в себе какие-то новые черты, стать в глазах мужчины загадкой.

В постоянном движении в ритмах стрип-пластики, легко преодолеваются комплексы, обретается уверенность в себе и раскрепощение. Те, кто владеют стрип-пластикой, поражают грациозностью, сексуальностью и раскованностью. Стрип-пластика очень положительно влияет на походку и осанку.

Девушка, умеющая танцевать стриптиз, отличается необыкновенной гармоничностью движений и в обыденной жизни, грациозность ее проявляется в любом движении — когда она встает, садится, ходит, спускается по лестнице, поправляет юбку или чулок, достает кошелек из сумки.

Своими движениями она невольно привлекает взгляды прохожих, настолько стрип-пластика стала частью ее жизни.

Обучение стрип-пластике

Стрип-данс – танцевальные уроки, обучающие специальным движениям, имитирующим стриптиз. Такие уроки развивают гибкость тела и позволяют раскрываться в сексуальном и чувственном танце.

Стрип-пластика является видом танцевальной аэробики. Она подразумевает красивые амплитудные движения, различные приседания и подъемы, выполняющиеся как стоя, так и сидя. При этом необходимо выполнить трудный переход из одного положения в другое, очень энергозатратное занятие.

Кроме занятий в танцевальной школе, можно закреплять полученные навыки и дома. Поставьте приятную музыку и тренируйтесь перед зеркалом. Можете раздеваться, а можете этого не делать. В любом случае такие занятия разработают вашу координацию и придадут уверенность соблазнительницы.

Танцы строятся по следующей схеме: сначала красиво опускаемся на пол, а затем также плавно возвращаемся в исходное положение.

При добросовестном исполнении, можно лишиться большого количества калорий, полученных от съеденных сладостей или булочек. При этом уйдут и комплексы. Главное, не побояться эксперимента.

Освоив общие принципы движения стрип-пластики, каждый может придумывать что-то свое.

Источник: http://zhenomaniya.ru/hobby/tancy/strip-plastika-zanyatiya-obuchenie-i-video-stripplastiki

Мое Здоровье
Добавить комментарий