Увеличение ягодиц

Содержание
  1. Глютеопластика (увеличение ягодиц) , пластика ягодиц до и после, цены, показания и противопоказания, отзывы, видео
  2. Увеличение имплантантами
  3. Увеличение собственным жиром
  4. Увеличение био-нитями
  5. Бразильское увеличение
  6. Показания к операции
  7. Противопоказания
  8. Обследование перед операцией
  9. Как готовиться к операции
  10. Рекомендации и ограничения в послеоперационном периоде после установки имплантантов
  11. Осложнения
  12. Стоимость глютеопластики
  13. Отзывы о глютеопластике
  14. Увеличение ягодиц гиалуроновой кислотой: отзывы
  15. “Макролайн” и его особенности
  16. Состав средства
  17. Показания к применению
  18. Когда придавать форму ягодицам?
  19. Особенности объемной коррекции тела
  20. Преимущества использования филлеров
  21. Недостатки применения гиалуроновой кислоты
  22. Проблемы при обследованиях
  23. Противопоказания к использованию филлеров
  24. Возможные последствия
  25. Отзывы специалистов о препарате
  26. Имплантаты или филлеры?
  27. Особенности введения геля
  28. Применение имплантатов
  29. Особенности проведения имплантации
  30. После операции
  31. Отзывы пациентов и не только
  32. Увеличение ягодиц: мифы и реальность
  33. Мечты и реальность
  34. Мифы о ягодичных имплантах
  35. Липофилинг
  36. Как увеличить мышцы ягодиц девушке. 5 шагов для упругих ягодиц
  37. Разминка и дыхание
  38. Упражнения для быстрого увеличения мышц ягодиц девушке: Приседания классические
  39. Длинные выпады назад
  40. Приседание плие
  41. Болгарские выпады
  42. Ягодичный мостик
  43. Ходьба по стене
  44. Примерная программа тренировок на день
  45. Шаг 3. Измените рацион питания в пользу продуктов для мышечной массы — больше белковой и молочной пищи. Выбор оптимального режима питания
  46. Шаг 4. ОТДЫХ (восстановление)
  47. Шаг 5. Как поддерживать ягодицы в тонусе без выполнения упражнений

Глютеопластика (увеличение ягодиц) , пластика ягодиц до и после, цены, показания и противопоказания, отзывы, видео

Увеличение ягодиц

Глютеопластика – это пластическая операция, которая позволяет изменить форму или объем ягодиц.

В настоящее время увеличение ягодиц проводят себе как женщины, так и мужчины. Для многих это отличная альтернатива постоянным физическим упражнениям или отличный способ уравновесить фигуру, когда плечи (у мужчин) или грудь (у женщин) заметно больше, чем ягодицы.

Увеличение имплантантами

Имплантанты в ягодицы производят с учетом той нагрузки, которую они будут испытывать при беге, наклонах, сидении и других движениях.

Потому они состоят из плотной стенки, образующей полость, и наполнителя, которым может быть силикон или физиологический раствор.

Все имплантанты имеют пожизненную гарантию и не требуют замены со временем.

имплантанты для увеличения ягодиц

Размеры имплантантов  и место их расположения выбирают индивидуально, исходя из анатомических особенностей строения ягодичной области пациента.

Отсюда невозможность у некоторых клиентов увеличить объем ягодиц настолько, насколько им бы хотелось. Использование  большого имплантанта при недостатке мягких тканей может привести к тому, что имплантант будет виден, особенно в наклоне.

размеры имплантантов

Размещается имплантант под большой ягодичной мышцей или под фасцией. Рзмещение его под кожей нежелательно, так как в этом случае имплантант хуже фиксирован, может сдвигаться от своего первоначального места расположения, более заметен.

Операция проводится под общим наркозом или под эпидуральной анестезией.

размещение имплантанта в ягодицы

Разрез производится в складке кожи между ягодицами. Имплантант размещается в специально сформированном для него кармане под большой ягодичной мышцей. Обычно операционная рана зашивается рассасывающимся шовным материалом, что в дальнейшем не требует визитов к врачу для снятия швов.

Восстановительный период после такого вмешательства длительный и может длиться до 6 месяцев.

Увеличение собственным жиром

Собственный жир пациента является идеальным филлером в том случае, если он стерилен и собран таким образом, чтобы при этом было повреждено минимальное количество жировых клеток.

Пластическая операция по увеличению ягодиц обычно предполагает изъятие жировой ткани из мест ее избыточного скопления.

Жировую ткань собирают в стерильных условиях, таким образом, чтобы минимальное количество жировых клеток было повреждено. Соблюдение этих двух правил делает операцию липофиллинга безопасной и снижает риск рассасывания пересаженной жировой ткани.

В некоторых случаях извлеченную жировую ткань могут обрабатывать специально подготовленной собственной плазмой крови пациента.

Пересаживают жировую ткань подкожно, что чревато развитием бугорков по типу целлюлитных. Или внутримышечно, в большую ягодичную мышцу на различную глубину.

Иногда подобная операция может и не сопровождаться пересадкой жировой ткани, так как устранение «ушек» в области талии, жира с боков туловища приводит к тому, что ягодицы начинают намного лучше контурироваться и намного сильнее выступать, что снимает вопрос о необходимости их увеличения.

Восстановительный период после увеличения ягодиц собственным жиром непродолжительный и требует лишь ношения компрессионного белья в течение 3-4 недель после операции, чтобы пересаженный жир принял необходимую форму.

Увеличение био-нитями

Существует такой малотравматичный способ изменения формы ягодиц, который не предусматривает увеличения объема ягодиц.

Видимый эффект достигается за счет подтяжки ягодичных мышц вверх специальными нитями, которые располагаются на ягодице веером.

Операция проходит в два этапа. На первом этапе вживляются нити, которые при помощи специальных крючков фиксируются по краям большой ягодичной мышцы.

Затем, через несколько недель врач подтягивает и фиксирует концы нитей таким образом, чтобы ягодичная мышца сжалась и приняла намного более выпуклую форму.

Восстановительный период у этого вида вмешательства короткий и практически не предполагает ограничений. Эффект может длиться от 2 до 5 лет.

Бразильское увеличение

Бразильское увеличение ягодиц предполагает не столько добавление излишнего объема, сколько придание определенной формы ягодицам и определенных чувственных изгибов телу.

Достичь эффекта бразильской попки можно любым из перечисленных методов, подобрав оптимальный, исходя из индивидуальных особенностей объема и формы ягодиц клиента. Этот вид пластики идеально подойдет для того, чтобы увеличить ягодицы девушке.

Показания к операции

  • небольшие по объему ягодицы, которые не удается увеличить при помощи физических упражнений;
  • обвисание тканей ягодиц;
  • следы операция и травм на ягодицах;
  • атрофия ягодичных мышц.

Тубулярная грудь — это аномалия развития молочной железы. Этот дефект очень часто является причиной комплексов и заниженной самооценки многих женщин. Подробнее читайте статью тубулярная грудь.

Узнайте, что такое, и сколько стоит гименопластика, перейдя по этой ссылке.

Противопоказания

  • острые заболевания внутренних органов или обострение хронических заболеваний;
  • заболевания крови;
  • сахарный диабет;
  • нарушение работы эндокринной системы, которое привело к ожирению;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

Обследование перед операцией

  • общий анализ крови, общий анализ мочи;
  • биохимический анализ крови, коагулограмма;
  • исследование крови на маркеры вирусного гепатита, ВИЧ, сифилис;
  • ЭКГ, флюорография.

Как готовиться к операции

  • за 14 дней до операции необходимо прекратить прием любых препаратов, снижающих свертывающую способность крови, алкоголя;
  • не рекомендуется делать операцию после активной инсоляции или строгой диеты, так как это может замедлить восстановление после операции;
  • за 8 часов до операции следует прекратить прием пищи;
  • можно использовать успокоительные или снотворные препараты вечером накануне операции;
  • необходимо договориться с кем-либо из родственников или знакомых, чтобы после операции сопроводили вас домой и побыли с вами 2-3 дня.

Рекомендации и ограничения в послеоперационном периоде после установки имплантантов

Полное восстановление после операции по увеличению ягодиц наступает лишь спустя 4-6 месяцев. Все это время может сохраняться отек, болезненность и онемение в месте установки имплантов.

Есть некоторые рекомендации, которые могут облегчить состояние пациента после операции и ускорить заживление:

  • первые сутки, иногда несколько суток после операции лучше провести в стационаре, под наблюдением медперсонала;
  • 2-3 дня после операции нельзя принимать душ;
  • 5-7 дней можно только лежать;
  • 4-6 недель после операции нельзя посещать солярий и сауну;
  • в течение месяца запрещены любые физические нагрузки;
  • 2-3 месяца необходимо носить компрессионное белье;
  • ограничение приема алкоголя и курения;
  • в течение нескольких недель после операции рекомендуется как можно меньше времени проводить в положении сидя, чтобы имплантанты приняли оптимальную форму;
  • послеоперационные рубцы можно мазать рекомендованными врачами кремами и мазями, при выраженных болях можно принимать обезболивающие препараты;
  • пожизненно запрещается делать  уколы внутримышечно в ягодицу, можно только в бедро.

Осложнения

Наиболее часто осложнения встречаются после установки имплантантов в ягодицы, так как это наиболее травматичный вид операции и есть инородное тело в организме, которое может провоцировать развитие самых разных реакций со стороны иммунной системы и соединительной ткани. Плюс есть риск осложнений и побочных эффектов наркоза.

Со стороны операционной раны может быть нагноение с расхождением краев послеоперационной раны, медленное заживление, заживление с образованием келоидных рубцов.

https://www.youtube.com/watch?v=eI-qGW5YGi8

Имплантант может инфицироваться, что потребует его извлечения, смещаться, вызывать боли при движении и оказании давления на него, деформироваться, провоцировать излишнее образование соединительной ткани с формированием плотной капсулы или бугров. Еще имплантант может быть виден, если он слишком большой.

мышцы ягодиц

Ягодицы могут мерзнуть, болеть, саднить долгое время после операции. Может наблюдаться атрофия мышц ягодичной области. Связано появление всех этих осложнений может быть с повреждением сосудов и нервов, которых в ягодичной области проходит большое количество.

При повреждении седалищного нерва во время операции может быть нарушена походка. Нарушение может быть временное, а может остаться на всю жизнь.

Стоимость глютеопластики

 Наименование процедурСтоимость в рублях
Операция глютеопластики с использованием имплантантов60000-180000
Увеличение ягодиц собственным жиром
до 250 мл жира в каждую ягодицу90000
от 250 до 500 мл жира в каждую ягодицу120000
от 500 до 750 мл жира в каждую ягодицу140000
свыше 750 мл жира в каждую ягодицу160000
общий наркоз22000-25000
нахождение в одноместной палате5000
нахождение в двухместной палате4000
компрессионное белье4000-9000
увеличние ягодиц био-нитями (филаментлифтинг)120000-210000

Цена глютеопластики с использованием имплантантов во многом зависит от стоимости самих имплантантов, а так же от вида анестезии (эндотрахеальный наркоз или проводниковая анестезия).

Окончательная цена пластики ягодиц может так же включать стоимость перевязок, плановых осмотров врача, восстановительных процедур, которых может быть от 3 до 10.

Липосакция обычно используется для удаления избыточных жировых отложений у женщин и мужчин в таких зонах, как: живот и бока (талия). Рекомендуем прочитать все об этом в статье липосакция живота.

Интересно, что такое мастоптоз? Это медицинский термин, которым обозначают опущение и потерю упругости женской груди. А вызвано это снижением эластичности тканей (обычно возрастным). Читать далее.

Хотите узнать, какие методы существуют для исправления кривизны ног, и как осуществляется путем хирургической коррекции деформация голеней? Перейдите по этой ссылке.

Отзывы о глютеопластике

Наталья: Делала себе пластику ягодиц после вторых родов, так как попа пропала вовсе, да еще и кожа обвисла. С двумя детьми в тренажерный зал особо не находишься, а выглядеть хорошо хочется всегда.

Потому решилась на пластику. Операция прошла хорошо, проснулась уже в палате, все быстро зажило, и даже на спине смогла спать уже недели через 4.

Но результат не нравится, так как попа стала какая-то уж очень большая и все равно осталась рыхлая.

Даша: А я себе сделала хорошо. Правда объем долго подбирала. Была на консультации у нескольких врачей. Пока отек сохранялся, так было не очень, а потом, когда все зажило и отек спал, стало именно так, как я хотела. И кстати, у меня послеоперационный период прошел очень спокойно, я уже через 3 недели на машине ездила, и спала если не на спине, то на боку уже запросто.

Света: Я себе делала липофиллинг. После полугода осталась только половина объема. Но сначала, конечно, было просто глаз не оторвать. Теперь собираю денежку на имплантанты, чтобы мой результат со мной оставался постоянно.

Источник: http://plastgid.ru/plasticheskaja-hirurgija/plastika-tela/gljuteoplastika/

Увеличение ягодиц гиалуроновой кислотой: отзывы

Увеличение ягодиц

Увеличение ягодиц – достаточно распространенная процедура в специализированных клиниках. Многие девушки считают, что такая особенность фигуры делает их более привлекательными и сексуальными. Чаще всего это совершается посредством имплантации или средств на основе гиалуроновой кислоты.

“Макролайн” и его особенности

Данный препарат является нынче единственным, используемым для контурной объемной пластики. Увеличение бедер и ягодиц, а также губ и прочих частей тела производится именно на его основе.

Компания-разработчик препарата Q-med вложила в его разработку собственные средства, сейчас она является эксклюзивным владельцем прав на его изготовление и реализацию. Стоимость “Макролайна” немалая, поскольку у него отсутствуют конкуренты.

Увеличение ягодиц не единственная процедура, которую проводят с помощью данного препарата. Гораздо чаще его применяют для груди. Посредством филлера можно прибавить 1 размер, при этом нет необходимости ложиться под нож и страдать от долгого периода реабилитации.

Также средство используют при заполнении втянутых рубцов и с целью контурных пластических операций в интимных зонах.

Состав средства

Такая процедура, как увеличение ягодиц гиалуроновой кислотой, возможна при использовании “Макролайна”, где она является действующим веществом. Причем концентрация вещества вполне достаточная для хорошей плотности геля.

Ранее увеличение объема ягодиц и других частей тела проводилось посредством нерассасывающихся филлеров. В их основу входил полиакрилатный гель, жидкий парафин и прочие компоненты. Однако главное преимущество гиалуроновой кислоты перед ними – это естественность, она является составной частью наших тканей.

При введении она вступает в биохимическую реакцию с нашим организмом, затем распадается и выводится. Тоже естественным путем.

Показания к применению

Увеличение ягодиц, как и других частей тела, желательно делать при наличии показаний. В противном же случае клиент клиники рискует пополнить армию недовольных и разочарованных, отзывы которых нередко встречаются в Интернете.

Например, если речь идет о груди, то придавать ей больший объем, чтобы потом не разочароваться в результате, лучше тогда, когда она небольшая и упругая и вы рассчитываете на прибавление в объеме лишь на 1 размер. А вот те, кто хочет увеличить ее со второго по шестой размер, вполне возможно, будут недовольны.

Когда придавать форму ягодицам?

В данном случае это нужно делать, если имеется асимметрия или недостаточный объем. Также увеличение ягодиц гиалуроновой составляющей актуально при опущении их тканей в виде возрастного изменения или же при резком сильном похудении.

Помните, что гель имеет ограниченные возможности, и кардинально изменить объем той или иной части тела таким способом не получится. Но привести ее в порядок и сделать более подтянутой вполне реально.

Особенности объемной коррекции тела

Мы уже говорили о том, какие особенности имеет увеличение ягодиц. Отзывы пациентов клиники будут положительными, если они подойдут к процедуре с умом и учетом показаний. Кроме того, не стоит ждать сверхъестественных результатов.

В основном “Макролайн” используется в таких целях:

  • корректирует тыл кистей и пальцев при истончении кожи;
  • выполняет контурную пластику интимных зон (увеличивает половой орган у мужчин и большие половые губы у женщин);
  • заполняет неровные участки на подкожной клетчатке, которые являются следствием липосакции;
  • увеличивают или устраняют асимметрию;
  • скрывают дефекты мягких тканей после травм и операций.

Преимущества использования филлеров

Визуально можно увидеть, что такое увеличение ягодиц, до и после процедуры прилагаются к материалу. Однако далеко не всегда реальный результат будет таким, как на странице любимого гламурного таблоида.

Но стоит отметить, что увеличение ягодиц гиалуроновой кислотой, как и любой другой части тела, имеет такие преимущества:

  • можно попробовать, как вам будет с новым объемом на определенное время;
  • организм не подвергается воздействию препаратов для анестезии;
  • разрывов и шрамов при таком способе не будет;
  • в отличие от пластической хирургии, период восстановления будет гораздо короче и проще.

Недостатки применения гиалуроновой кислоты

Однако нельзя сказать однозначно, что увеличение ягодиц таким способом – положительное решение. Есть ряд и своих нюансов.

Например, используемый гель может мигрировать. Именно поэтому его нельзя вводить много для придания большого объема выбранной части тела. Он может сместиться вниз, и губы либо ягодицы будут провисать под действием массы тела и тяжести. При перемещении средства его следует удалить. И здесь уже потребуется хирургическое вмешательство.

Другая проблема – это то, что гель со временем рассасывается. Сохраняется он в тканях в течение 18 месяцев максимум.

Если вы желаете сделать увеличение ягодиц, фото рекламного проспекта показывает при этом красивую картинку и гарантирует длительное действие, то лучше не доверять такому обещанию.

По факту объем введенного геля сокращается уже через несколько месяцев, поэтому примерно через полгода кожа может начинать провисать. Запланируйте сразу походы на дополнительные процедуры по коррекции.

Как и другие инородные тела, гиалуроновая кислота может быть причиной развития фиброза.

Проблемы при обследованиях

Помните, что увеличение ягодиц может стать существенной преградой при прохождении ряда медицинских обследований. Так, комки геля просматриваются на мониторе при УЗИ и на рентгеновском снимке. При этом внешне они не отличаются от кисты или уплотнений. Соответственно, врач может поставить ложный диагноз.

Гель способен сохраняться в наших тканях достаточно долго. И даже после своего полного рассасывания уже через год после процедуры его скопления могут просматривать на УЗИ. Если речь шла об увеличении груди, то остатки геля в области молочных желез могут затруднить диагностирование мастопатии или рака.

Противопоказания к использованию филлеров

Врачи имеют право отказать потенциальному пациенту клиники в процедуре по контурной пластике с применением гиалуроновой кислоты по таким причинам:

  • если человек имеет непереносимость по отношению к этому веществу;
  • если в прошлом были анафилактические шоки или поливалентная аллергия;
  • во время беременности или при грудном вскармливании;
  • при наличии аутоиммунных заболеваний;
  • при болезнях соединительной ткани;
  • при раке;
  • во время приема антикоагулянтов и при нарушении свертываемости крови.

Когда речь идет об увеличении объема груди, то перед процедурой обязательно нужно выяснить, нет ли в этой области уплотнений или кисты.

Возможные последствия

Процедура может иметь и свои последствия, даже если у пациента не было противопоказаний. Поэтому, если нет большой необходимости, хорошо подумайте, нужно ли вам увеличение ягодиц. До и после операции – это два разных времени: в первом случае можно все хорошо продумать, а во втором – знать, как бороться с возможными побочными действиями.

Так, достаточно часто после процедуры появляются отеки и могут держаться до 2 недель, но потом исчезают. Кроме того, в течение первых дней после введения геля пациента могут мучить распирающие болевые ощущения. Их можно сгладить за счет приема обезболивающих средств.

Иногда могут появляться уплотнения, срок их возникновения и характер всегда разные. Чаще всего они появляются сразу же после манипуляции. И далее, по мере снижения отеков и растяжек кожи, ткани становятся мягче и эластичней. Переживать при этом не стоит.

А вот если такие уплотнения долго держатся или появляются через длительный период после процедуры, лучше обратиться к врачу.

Отзывы специалистов о препарате

Препарат “Макролайн” на основе гиалуроновой кислоты имеет достаточно противоречивые оценки специалистов по поводу своей безопасности и эффективности.

Можно ли сделать без проблем увеличение ягодиц? Отзывы врачей из разных стран в этом вопросе могут кардинально отличаться друг от друга. Такая предвзятость основана на том, что на рынке “Макролайн” появился относительно недавно и еще не изучен целиком и полностью.

Отсутствие наркоза и восстановительных операций, как при классической пластике, – все это привлекает к этому способу все больше пациентов.

Но с другой стороны, есть печальный опыт применения других безоперационных методов увеличения ягодиц или груди на основе наполнителей. Жидкий силикон, парафин, животные жиры и полиакриламидный гель – все они являются потенциальными врагами пациентов, которые с помощью этих составов хотят выглядеть лучше.

Имплантаты или филлеры?

Мировая ассоциация пластических хирургов порядка 10 лет назад признала, что наиболее оптимальным способом увеличения груди являются силиконовые имплантаты. А основная их альтернатива – это липофилинг.

Под этой процедурой понимается введение пациенту его собственного жира, который в некоторых случаях может быть дополнительно обогащен стволовыми клетками.

Этот метод безопасен ввиду того, что содержимое является «родным» для организма человека.

А вот гиалуроновая кислота, которая является действующим веществом “Макролайна”, тоже натуральная составляющая по отношению к нашему телу.

И гели на ее основе часто используются с целью увеличения губ, ягодиц или груди, а также при улучшении контура лица. Но действие данного средства ограничено, поскольку оно растворяется со временем.

Оно зависит от плотности филлера и количества действующего вещества в каждом отдельном случае.

https://www.youtube.com/watch?v=AYKcFTd5Dgg

Однако создатели этого средства решили его усовершенствовать. Так, гель, с помощью которого проводится коррекция объема той или иной части тела, способен вводиться в глубокие слои кожи. Эффект при этом более долгий, вплоть до 18 месяцев против предыдущих 9.

Особенности введения геля

Операция по увеличению ягодиц длится недолго, порядка получаса или чуть больше. Врач выполняет разрезы до 3 мм и тонкой иглой вводит под кожу материал на основе гиалуроновой кислоты. Делается это достаточно глубоко, в слои над мышцами.

Примерно через час после окончания процедуры пациент может выйти из клиники и вернуться к своей привычной жизни. Под влиянием естественных ферментов со временем гель растворяется.

Когда это происходит, следует пройти повторную манипуляцию, если в этом есть необходимость.

С одной стороны, такая методика идеальна, но нельзя забывать, что увеличение ягодиц таким методом все равно невозможно без разрезов, пусть даже микроскопических. Также до конца еще не изучено поведение вещества в глубоких слоях кожи, это тоже следует учитывать.

На первый взгляд, методика и препарат не имеют изъянов. Но тем не менее разрезы, хотя и микроскопические, но производятся. Действие “Макролайна” временно, а поведение филлера в глубоких слоях дермы слабо изучено.

Применение имплантатов

Теперь перейдем к описанию другой методики увеличения ягодиц – посредством использования имплантатов на основе силикона или липофилинга. Все это направлено на улучшение их формы и поднятие верхней части.

Когда ягодицы опущены и подъягодичные складки сглажены, их желательно приподнять. Чаще всего такое состояние происходит вследствие сильного похудения, когда появляются на теле избыточные части кожи с отвисающими мягкими тканями. Увеличение ягодиц имплантами может проводиться как в качестве самостоятельной процедуры, так и одновременно с подтяжкой бедер.

Особенности проведения имплантации

Пациент перед данной операцией обязан пройти обследование и сдать анализы, которые будут готовы в течение 3 дней или раньше. Ее проводят в стационарных условиях, в зависимости от объема, клиента госпитализируют сроком до 5 суток. Также используется общий наркоз. Время проведения такой операции составляет до 2 часов.

Между ягодицами в области копчика врач делает разрез длиной порядка 6 сантиметров. Потом под большими мышцами создаются пространства, куда и помещают имплантаты. А при липофилинге прокалывается кожа и не остается впоследствии рубцов.

При увеличении бедер надрез выполняют в складке под ягодицами, а при комбинированной операции – над ними. Рана затем ушивается внутрикожным швом. После процедуры пациент в течение 4-6 месяцев носит специальное компрессионное белье.

После операции

Первое время пациент будет ощущать боли и дискомфорт. Все это нормально, подобные симптомы пройдут примерно через 2 недели. Еще через такое же время он сможет вернуться к прежней физической активности, однако спортом заниматься можно будет только спустя полтора месяца.

Такая операция может спровоцировать следующие последствия;

  • гематомы;
  • воспалительный процесс;
  • асимметрия;
  • смещение протеза.

В отличие от уколов гиалуроновой кислотой результат будет постоянным. Однако при условии, если человек будет поддерживать одинаковую массу своего тела.

Отзывы пациентов и не только

О такой процедуре, как увеличение ягодиц, отзывы имеются разноплановые. Некоторые пациенты жалуются на осложнения.

В частности, на то, что гель перетекает с одной стороны на другую и визуальный эффект не самый идеальный.

Другие говорят, что существует немало случаев осложнений, и гель на основе гиалуроновой кислоты в плане качества ничуть не лучше, чем те, которые использовались до него и считались хуже.

Есть и положительные оценки средства. Специалисты и простые пациенты не считают, что гиалуроновая кислота – это панацея, но при правильном использовании действует она очень хорошо. Тем более, по заверению практикующих врачей, имплантаты дают намного больше осложнений.

https://www.youtube.com/watch?v=McpEeDyzZ28

Среди тех, кто успешно проходил операции по увеличению ягодиц, бедер и других частей тела с помощью филлеров, распространено мнение о слегка завышенной цене препарата для манипуляции.

Итак, на сегодняшний день увеличение ягодиц гиалуроновой кислотой является самой оптимальной альтернативой сложному хирургическому методу, который может повлечь за собой немало побочных явлений и последствий.

Источник: http://fb.ru/article/247456/uvelichenie-yagodits-gialuronovoy-kislotoy-otzyivyi

Увеличение ягодиц: мифы и реальность

Увеличение ягодиц
Woman.ru уже составлял рейтинг самых аппетитных звездных ягодиц. Буквально на днях мы отпраздновали день рождения Ким Кардашьян, ставшей основоположницей этого удивительного тренда.

А сегодня предлагаем рассмотреть со всевозможных ракурсов фигуры тех, кто обладает не самыми натуральными «тылами», и заодно разобраться, какими способами им удалось заполучить свои богатства и можно ли добиться похожих результатов (ну вдруг вам тоже хочется?).

  • Кайли Дженнер не признается в том, что прошла процедуру увеличения ягодиц

Наверняка при взгляде на волнующие изгибы тел популярных героинь Instagram и западных R’n’B-див у вас возникал вопрос: как в принципе возможно добиться сочетания осиной талии и невероятно широких бедер? Совершенно ведь очевидно, что в большинстве случаев это не подарок природы, а результат планомерной работы над собой. Мы решили узнать у профессионала в области пластической хирургии, какие сегодня существуют способы увеличения ягодиц.

Мечты и реальность

«Всегда мечтала об аппетитной и округой попе. Но природа не наградила. Фигура из-за этого непропорциональная и неженственная (хоть и грудь вроде есть)», — пишет наша читательница на форуме Woman.ru.

Таких жалоб там можно найти немало: девушки просят советов о том, что делать со своими, по их же собственным словам, «плоскими формами».

Разгораются целые дискуссии: одни уверены, что нет никакого смысла платить за увеличение ягодиц и лучше накачать мышцы в спортзале, другие же считают, что фитнесом некоторые вещи не исправишь.

«Я еще согласна, что с помощью спортзала можно улучшить форму попы, но как же быть с бедрами?? Их не накачаешь! А с помощью операции можно именно красивую фигуру сделать, женственную: тонкая талия, плавно переходящая в бедра. Да я и сама бы не отказалась, а то у меня фигура квадратная», — пишет одна из форумчанок.

Заинтересовавшись проблемой, мы обратились за разъяснениями к пластическому хирургу клиники Real Clinic Георгию Чемянову. По словам эксперта, выделяются три способа коррекции ягодиц:

Георгий Чемянов

  • увеличение имплантами;
  • липофилинг — увеличение за счет собственного жира;
  • хирургическая подтяжка ягодиц.

«Для начала расскажу о третьем способе, — начинает врач. — Он наименее распространенный в силу своей специфики.

 Если пациент потерял много веса, вследствие чего его кожные покровы и в том числе ягодицы провисли, выполняется хирургический лифтинг с подтяжкой кожи и глубже лежащих тканей. Метод требует достаточно длинного разреза.

Однако для тех, кто резко похудел, это единственный способ скорректировать внешний вид обсуждаемой зоны».

Мифы о ягодичных имплантах

Если у вас нет очевидной необходимости исправлять ягодицы, но душа просит перемен, остаются два способа — импланты и липофилинг.

В чем разница? «Для увеличения ягодиц первым методом используются силиконовые импланты. Имплант устанавливается в толщу большой ягодичной мышцы через небольшой разрез в межъягодичной складке, — рассказывает врач.

— В результате мы получаем вид ягодичной области с объемом в верхнем полюсе».

Многие девушки считают, что с имплантами будет неудобно сидеть и они заметны под кожей. Однако доктор опровергает эти мифы: «Имплант может прощупываться. Насчет того, мешает ли он сидеть, могу сказать лишь одно: это то же самое, что считать, будто ненатуральная грудь мешает лежать».

Липофилинг

На сегодня наиболее распространенный способ коррекции ягодичной зоны — липофилинг. Именно к этому методу прибегают, когда хотят не только увеличить «тыл», но и изменить силуэт и сделать разницу между талией и бедрами более выраженной.

«Для того чтобы использовать липофилинг, должно быть адекватное количество собственного жира — с худыми пациентами мы не можем применять этот способ, — разъясняет Георгий Чемянов. — Его плюсы: жировая клетчатка вводится через проколы, и используется только свой материал.

В итоге пациентка получает более естественный результат».

Благодаря липофилингу можно не только увеличить зону бедер, но и, соответственно, уменьшить некоторые области за счет удаления с них жира, смоделировав силуэт.

«Набирая жировую клетчатку для липофилинга ягодиц, мы выполняем липосакцию близлежащих областей, тем самым уменьшая объем талии, зоны галифе, внутренней поверхности бедра. Таким образом мы создаем красивую фигуру», — резюмирует хирург.

Подозреваем, что именно этим способом воспользовались многие insta-girls, чьи формы волшебным образом стали в разы аппетитнее, чем еще пару-тройку лет назад.

Источник: http://www.woman.ru/beauty/body/article/185072/

Как увеличить мышцы ягодиц девушке. 5 шагов для упругих ягодиц

Увеличение ягодиц

Начинать этот вид занятия необходимо с разминки. Проще всего перед тем как начинать бег, пройтись. Бегать можно в любом месте – в парке, по тротуарам, на стадионе, если таковой имеется поблизости. Если до места занятия бегом нужно дойти, то это уже разминка.

Шагать нужно сначала медленно, ускоряя темп постепенно. Когда тело разогреется, можно сделать несколько упражнений на растяжку, это позволит избежать травм, растяжений.

Погода никаким образом не влияет на пробежку. Нужно правильно одеться и обуться, чтобы занятие спортом не привело к простуде. Специальных костюмов, помогающих достичь лучших результатов, не существует. Главное, не переохладиться, когда закончится бег.

Важно помнить! Чтобы увеличить мышцы ягодиц, необходимо знать, как правильно бежать. Простой бег не является эффективным средством подкачки данной зоны.

Лучше всего использовать не простые пробежки, а беговые программы. Их суть в том, что человек бежит медленно, а затем резко ускоряется. В это время максимально нужно напрягать мышцы на ягодицах. Второй вариант – бег на подъем.

В качестве передышки стоит использовать спортивную ходьбу, которая тоже хорошо влияет на развитие мышц ягодиц.

https://www.youtube.com/watch?v=DePIBjwrPpc

Все мышцы нижней части тела отлично подкачиваются при такой нагрузке. Третий вариант – постоянная смена скорости. Сначала нужно бежать медленно, затем немного быстрее, после этого – еще быстрее. Потом скорость меняется в обратном порядке.

Есть еще одна важная часть программы – бег с высоким поднятием бедер. Такое упражнение хорошо подтягивает нижнюю часть ягодиц. Используется также бег, во время которого ноги захлестываются назад и в стороны.

После пробежки необходимо сделать несколько упражнений на растяжку. Подойдут наклоны вперед с отводом таза назад. Еще один вариант – перенос таза в стороны, присев на корточки.

В качестве передышки стоит использовать спортивную ходьбу, которая тоже хорошо влияет на развитие мышц ягодиц.

Чтобы знать, как увеличить мышцы ягодиц, важно осознавать – исключительно только бег не способен дать высокий результат. Нужны другие мероприятия, включающие спортивные занятия и другие факторы.

Разминка и дыхание

Начинать занятие необходимо не ранее, чем через 2-3 часа после приема пищи, можно перед ним. Разминка очень важна для исключения травм, увеличения подвижности сухожилий. Она делает ткани более пластичными, пульс и давление повышаются.

Чтобы понять как увеличить мышцы ягодиц, необходимо выполнить 5 простых шагов.

Перед тем как начать упражнения на ягодицы, нужно сделать такой разминочный комплекс:

  • бег на одном месте. Продолжительность – 5-10 мин. Можно заменить ходьбой на месте с высоким подниманием колен или прыжками через скакалку;
  • наклоны головы, вращения головой;
  • разведения, вращения рук и другие упражнения для вращения в плечевом поясе;
  • вращение локтями;
  • наклоны во все стороны для разогрева поясничного отдела;
  • махи ногами по очереди, амплитуда – нарастающая;
  • сведение и разведение коленей в позиции «ноги на ширине плеч»;
  • вращение коленями с ногами, поднятыми под прямым углом;
  • приседания.

После качественной разминки появляется ощущение тепла во всех частях тела, дыхание учащается. Организм готов к большим нагрузкам.

Упражнения для быстрого увеличения мышц ягодиц девушке: Приседания классические

Одно из наиболее эффективных упражнений на подкачку ягодиц.

Техника выполнения:

  • исходное положение – ноги на расстоянии, при котором обычно садятся на стул;
  • носки раздвигаются в стороны;
  • спину нужно выпрямить, расправить плечи;
  • руки необходимо сцепить в замок, вытянуть перед собой;
  • взгляд устремляется прямо перед собой;
  • приседать нужно так, словно человек садится на стул. Чтобы знать, как правильно это сделать, в первый раз можно подставить стул и сесть на него;
  • далее стул убирается, и совершаются аналогичные движения. Мышцы бедер и ягодиц максимально напрягаются и увеличиваются.
  • во время приседания таз отводится назад, спина прогибается;
  • дыхание должно быть правильным: приседание – вдох, поднятие – выдох.

Новичкам рекомендуется делать 2 подхода по 10-15 приседаний. Со временем нагрузка увеличивается, количество подходов должно вырасти до 4.

Длинные выпады назад

Начальная позиция – ноги на ширине плеч. Нужно направить носки вперед, руки разместить на поясе. Спину и плечи необходимо выпрямить.

На вдохе одна нога сильно выдвигается вперед. Вторую нужно согнуть под углом 90 и держать на месте.

Оттолкнувшись пяткой зафиксированной ноги, необходимо вернуться в первоначальное положение.

Специалисты советуют выполнять не менее 2 подходов по 13-20 раз для новичков. Когда перестанет ощущаться нагрузка, количество увеличивается.

Приседание плие

Начинается упражнение из правильной позиции. Ноги нужно поставить на ширину, равную тазу, носки максимально развести в стороны. Далее выполняются обычные приседания.

Максимальный нижний уровень находится на высоте бедра. Спину и плечи необходимо держать прямо.

Выполнять приседание плие нужно по 15-20 раз. Вначале хватит 2 подходов, со временем количество увеличивается до 4.

Болгарские выпады

Особенность в том, что для них нужна опора: скамья, невысокий стул или тумба. Нужно встать прямо, ноги вместе спиной к опоре. Последняя не должна быть выше уровня колен. Одна нога ставится носком на опору.

Руки располагаются на талии, при вдохе колено рабочей ноги сгибается. 5-10 секунд оно должно находиться параллельно полу. Потом – возврат в первоначальное положение.

Повторяется упражнение 15-20 раз для каждой ноги за один подход. Начинать можно с 2 подходов, увеличивая их количество до 4.

Ягодичный мостик

Как эффективно увеличить мышцы ягодиц при помощи простого мостика, подскажет любой тренер. Выполнять упражнение можно как с опорой, так и без нее. Нужно лопатками упереться в пол или выбранную опору, ногами прижаться к полу. Руки нужно развести в стороны или положить на животе.

Спину необходимо держать ровно, горизонтально полу. Затем выполняются движения тазом: вдох – таз опускается, выдох – он поднимается. Мышцы нужно все время удерживать в напряжении.

15-20 раз за один подход, 2 раза – это норма для новичков. Далее количество подходов должно возрасти до 4.

Белок необходим для роста мышц. Его нужно черпать из яиц, мяса индейки, рыбы, говядины, творога и бобовых.

Обратите внимание! Каждое из выше описанных упражнений можно выполнять с дополнительной нагрузкой – отягощением. Его добавляют, когда тело привыкает к максимальному количеству подходов.

Ходьба по стене

Упражнение выполняется из положения – лежа на спине. Ногами нужно упереться в стену параллельно полу, согнув колени. Далее делаются по 2-3 шага вверх и обратно. При этом таз отрывается от пола.

Повторять можно 2 раза по 20-30 шагов первые разы. Далее увеличивается количество и шагов, и подходов.

Примерная программа тренировок на день

Специалисты рекомендуют заниматься не менее 2 раз в неделю, чередуя упражнения.

Примерная программа может выглядеть так:

Увеличение мышц ягодиц – день первый  Как увеличить мышечную массу ягодиц — день второй
Упражнение Сколько раз за 1 подход  Сколько подходовУпражнение Сколько раз за 1 подход Сколько подходов
Приседания глубокие8-153Махи ногами назад, стоя возле стула15-203
Выпады10-153Болгарские выпады10-153
 Приседания плие10-153Ягодичный мостик8-153
Махи ногами назад, стоя на четвереньках15-20
(для каждой ноги)
3Махи ногами в стороны, лежа на боку10-153
Махи ногами в стороны, стоя на полу на четвереньках10-153Наклоны вперед с утяжелением (румынская тяга)8-153

Шаг 3. Измените рацион питания в пользу продуктов для мышечной массы — больше белковой и молочной пищи. Выбор оптимального режима питания

Чтобы увеличить мышцы ягодиц, нужно знать, как правильно питаться. Необходимо построить режим так, чтобы организм получал в достаточном количестве полезные жиры, сложные углеводы и белки.

Белок необходим для роста мышц. Его нужно черпать из яиц, мяса индейки, рыбы, говядины, творога и бобовых.

Жиры обеспечивают необходимый запас энергии.

Получать их можно из таких продуктов:

  • орехи (грецкий, кешью, фундук или миндаль);
  • растительное масло изо льна или оливковое;
  • жирная рыба – лосось, форель или семга;
  • рыбий жир;
  • соленое сало (не больше 50 г в день).

Правильные углеводы тоже необходимы для системы жизнедеятельности человека.

Они содержатся в следующих продуктах:

  • нешлифованный рис;
  • немолотые крупы – арнаутка, гречка, овсянка, перловка, ячневая;
  • фрукты, желательно зеленые;
  • хлеб с отрубями;
  • овощи, особенно капуста.

Из рациона необходимо исключить все полуфабрикаты, продукты быстрого приготовления.

Обратите внимание! Фаст-фуд необходимо полностью выкинуть из рациона. Вся пища должна готовиться исключительно из свежих продуктов.

Важно ограничить употребление сладких продуктов. Торты, печенья, мороженное можно есть только в очень маленьком количестве. Некоторые специалисты рекомендуют вовсе исключить из рациона сладкое.

Пить нужно много – до 3 л негазированной воды в сутки.

Шаг 4. ОТДЫХ (восстановление)

Отдых – залог успеха для тех, кто думает, как увеличить мышцы ягодиц. Он стоит на втором месте, первое занимают правильные тренировки.

Сон является главным фактором, влияющим на рост мышц после интенсивных нагрузок. Это так называемый анаболический сон. Специалистами давно доказано, что увеличение мышц напрямую зависит от достаточного количества сна. Когда человек спит, в организме активно вырабатываются нейротрансмиттеры.

Как добиться красивой фигуры: Поможет Альфа липоевая кислота

Это вещества, отвечающие за внимательность и сосредоточенность, уровень энергии и сокращение мышц. Во время тренировок нейротрансмиттеры расходуются. Во время сна их запасы возобновляются.

Упражнения, диета и восстановление – 3 правила, выполнение которых обеспечит достижение цели как увеличить мышцы ягодиц и они станут упругими, накаченными и рельефными.

Осторожно! Недосып вызывает истощение мышечной массы и рост жировых тканей.

Мышцы растут именно во время сна. Чтобы это происходило, нужно ложиться вовремя и давать телу выспаться не менее 7-8 часов в сутки. Сон должен быть качественным, а это напрямую зависит от обстановки.

Как восстановиться во время сна и увеличить мышцы тела, в том числе ягодиц:

  • спать нужно в тихом помещении;
  • количество света должно быть сведено к минимуму во время сна.

Шаг 5. Как поддерживать ягодицы в тонусе без выполнения упражнений

Кроме описанных выше занятий важно уделить внимание дополнительным мероприятиям, способствующим росту мышц ягодиц:

  1. Ходьба. Добираться до роботы или в магазин при возможности можно пешком. Лучше всего для ягодиц – спортивная ходьба;
  2. Подниматься на верхние этажи нужно не на лифте или эскалаторе, а пешком, используя лестницу;
  3. Катание на велосипедах и другом подобном транспорте – коньках, роликах, скейтборде и т. д.;
  4. Занятия конным спортом;
  5. Плаванье в бассейне;
  6. Занятия танцами в самых разных стилях;
  7. Пилатес;
  8. Сжимание ягодиц. Упражнение нужно выполнять ритмично. Делать это можно абсолютно в любое время, этого никто не заметит – на работе, дома. Упражнение не только помогает увеличить ягодицы, но и способствует притоку крови, что помогает предотвратить появление геморроя.
  9. Подъем на цыпочки. Легкое упражнение, которое можно выполнять, стоя на остановке или в очереди.

Только комплексный подход к делу добиться поможет высокого результата. Упражнения, диета и восстановление – 3 правила, выполнение которых обеспечит достижение цели, и ягодицы станут упругими, накаченными и рельефными.

Упражнения, позволяющие увеличить мышцы ягодиц:

Что нужно делать, чтобы увеличить ягодицы:

Источник: https://womane.ru/uvelichit-myshcy-yagodic-devushke-5-shagov-uprugix-yagodic.html

Мое Здоровье
Добавить комментарий