Антропофобия

Антропофобия

Антропофобия – это вариация социального невроза, являющаяся паническим расстройством. Проявляется она стремлением избегать социума, боязнью посторонних индивидов и считается разновидностью социальной фобии. Этому отклонению сопутствуют компульсии, обнаруживающиеся в действиях навязчивого характера.

Такие двигательные операции приобретают для индивида защитную форму. Больной в аналогичных обстоятельствах оценивает такие действия как требующие воспроизведения, поскольку считает, что они предупредят или устранят фобию.

Различие между рассматриваемым отклонением и социофобией состоит в боязни любых людей при антропофобии, а в случае с социофобией в боязни сосредоточения огромного скопления народа.

Причины антропофобии

Панической боязнью или фобией именуют иррациональный страх, обостряющийся в определенных обстоятельствах. Происхождение такого страха не поддается логическому объяснению.

Предмет фобии, как правило, реальной опасности не представляет, однако для индивида он преобразуется в источник повышенной тревоги, по причине которой он стремится минимизировать с ним всякие контакты.

Причины, обуславливающие зарождение навязчивых страхов, зачастую таятся в ранее перенесенных стрессовых ситуациях либо эмоциональных потрясениях.

Антропофобия считается разновидностью навязчивых страхов. Дабы понять, что это такое антропофобия, надобно обратиться к этимологии анализируемого термина. Рассматриваемое понятие состоит из двух древнегреческих слов «человек» и «боязнь». Означает оно боязнь людей.

Индивиды, мучающиеся антропофобией, ощущают очень сильный психологический дискомфорт при приближении кого-либо или при нарушении их личного пространства, поэтому такие люди стремятся больше пребывать в одиночестве.

Антропофоб во время коммуникативного взаимодействия с посторонним индивидом ощущает физическое недомогание.

Рассматриваемому недугу подвержены и сыны Адама, и дочери Евы. Чаще он возникает в пубертатном периоде.

Антропофобия боязнь людей часто наблюдается вместе со скоптофобией (боязнью опозориться, разочаровать людей, пристального разглядывания другими индивидами), социофобией (страхом перед сосредоточением людей) и заниженной самооценкой.

Сегодня доподлинные причины, провоцирующие появление антропофобии, неизвестны. Психология утверждает, что чаще зарождение этой проблемы приходит на раннее детство или подростковый возраст.

Злоупотребление наказанием, запугивание, обиды на родителей, эмоциональные травмы, обманы, неблагоприятные социальные условия и семейная обстановка, постоянные насмешки сверстников – все перечисленное приводит к утрате ребенком доверия к окружению.

Вследствие этого маленький индивид по мере роста становится замкнутым, все чаще он проводит в одиночестве свободное время. Лишь наедине с собственной персоной такие дети ощущают себя свободно и комфортно.

Ребенок, взрослея в неблагополучной семье или в неблагоприятных условиях, в определенный момент замыкается в собственном «Я», осознавая, что единственный, кто не причинит вред – это он сам. Однако такое понимание является началом расстройства.

Нередко больной в определенный момент собственного существования, начинает осознавать свое исключение из социума. Это часто становится пусковым механизмом к попытке суицида.

Антропофобия и самоизоляция чаще склонна тревожным лицам; индивидам, тяготеющим к чрезмерной самокритике и имеющим низкую самооценку, страдающим неврозом, возникающим на фоне устойчивого страха очутиться в нелепых обстоятельствах и опозориться. Такие субъекты неизменно жалуются на собственную несостоятельность, неполноценность, ненужность обществу, что в результате и порождает антропофобию.

Частая критика ближайшего окружения и неприятие значимыми индивидами порождает неуверенность. Человек постоянно ожидает удара, находясь в обществе, выискивает любые признаки порицания окружением и, естественно, отыскивает их. Кроме того, рассматриваемое явление нередко является плодом опасения получить негативную оценку общества и следствием перфекционизма.

Горестные переживания детства не всегда вызывают неврозоподобные состояния. Нередко они возникают у лиц ни разу не попадавших в сложные обстоятельства, но из-за особенностей личности могут развиваться навязчивые опасения наподобие антропофобии.

Таким образом, антропофобия является своеобразным гипертрофированным защитным поведенческим реагированием организма на всевозможные негативные стимулы, а именно агрессивное поведение взрослых лиц, окружающих детей, подавление личности ребенка, нахождение в определенных ситуациях, пугающей направленности (теракт), насилие.

Психологической науке знакомы случаи, когда антропофобия формируется у индивидов, перенесших кардинальное изменение внешности. Так, например, барышня, увеличившая грудь, порой начинает ощущать навязчивую тревожность, находясь вблизи с «владелицами» небольшого бюста. А человек, избавившийся от множества лишних килограмм, испытает устойчивый страх от вида людей с избыточным весом.

Развитие антропофобии, помимо всего перечисленного, может быть обусловлено биполярным расстройством. Также встречаются случаи сокрытие аутизма за личиной антропофобии и наоборот.

Симптомы антропофобии

Маркерами наличия у индивида рассматриваемой фобии считаются:

— страх перед социальным окружением, антропофобы ощущают от касаний других субъектов практически физическую боль, они опасаются глядеть в глаза, сторонятся всякого контакта;

— необоснованная боязнь, появляющаяся при виде посторонних людей;

— опасение определенной категории лиц, например, страх перед пьяными;

— боязнь большого сосредоточения людей, таким индивидам зачастую страшно просто прогуляться улочками родного города.

Антропофобия (боязнь людей) отличается наличием специфической симптоматики когнитивного и вегетативного характера.

К проявлениям когнитивной сферы относится иррациональный устойчивый ужас даже от мысли о необходимости встретиться либо поговорить с посторонним лицом.

Среди вегетативной симптоматики можно выделить дрожание рук, учащенное сердцебиение, приступы удушья, гиперемия лица, оцепенение, рвота, красные пятна на груди и верхних конечностях, диарея. Описанные проявления, в свой черед, провоцируют рост паники.

Зачастую паническому приступу сопутствуют навязчивые двигательные акты – компульсии, которые несут для антропофоба защитный, ритуальный характер. Выполняя навязчивые однотипные движения в определенных обстоятельствах, больной считает, что оберегает себя.

Антропофобия вынуждает индивидов остерегаться всяких ситуаций, ведущих к любому взаимодействию с людьми. Рассматриваемая разновидность навязчивого страха проявляется по-разному. Некоторые индивиды опасаются исключительно маленьких детей, иные избегают взаимодействия с пожилыми лицами. Одни не могут находиться вблизи субъектов, носящих бороду, толстых людей или лысых.

Но большинство антропофобов ощущает страх перед любыми людьми. Другими словами, их боязнь не обусловлена половой принадлежностью, цветом волос, возрастной категорией или любыми иными особенностями. Они ужасаются контактов с любыми личностями. Касания, громогласная речь, осуждающий либо пристальный взгляд, обращенный к человекофобу, провоцируют устойчивый, панический страх.

В связи с описанными выше проявлениями многих интересует, антропофобия, как бороться. Прежде всего, нужно понимать, что выносить «приговор» о наличии фобии, должен психиатр.

Поскольку рассмотренная симптоматика не является абсолютным признаком наличия антропофобии. Фобическое расстройство легко могут маскировать иные психические недуги.

Неверный диагноз повлечет неправильную терапию, которая может усугубить симптоматику.

Лечение антропофобии

Считается, что самостоятельно устранить явления антропофобии практически невозможно. Для ликвидации человекобоязни нужна психологическая поддержка или помощь психиатра.

Прежде всего, врач выявляет возможную причину, породившую иррациональный страх перед человеческими субъектами.

Затем назначает терапевтический курс, включающий беседы с антропофобом, целенаправленные на налаживание взаимодействия с индивидами.

Лечение антропофобии в тяжелых случаях проходит при помощи гипнотерапии. Для этой цели чаще всего прибегают к эриксоновской технике гипноза, основанной на непрямом воздействии на человеческое подсознание и индивидуальном подходе. Благодаря этому отмечаются быстрые позитивные сдвиги.

Отличные результаты показывает довольно распространенная системная форма психотерапевтического воздействия – когнитивно-поведенческая, включающая два направления: коррекцию непоследовательных, нецелесообразных, нелогичных размышлений и шаблонов антропофоба, трансформацию поведенческого реагирования индивида посредством взаимодействия с человеческими субъектами, а также отсутствия подкрепления неугодных реакций.

Кроме того, важной составляющей положительного эффекта и достижения скорейшего излечения считается аутотренинг, а также самостоятельные упражнения по преодолению навязчивого состояния.

Постепенные шаги, способствующие социализации, существенно улучшат и облегчат жизнь.

Сказать «здравствуйте» соседке, улыбнуться проходящему мужчине, проехаться в общественном транспорте – все перечисленные мероприятия быстро приблизит к исцелению.

Итак, всем интересующимся антропофобия, что это такое и как не привить эту фобию собственному чаду рекомендуется не давить на кроху, уважать его мнение и личность, оберегать от стрессоров и негативных эмоциональных потрясений, не злоупотреблять воспитательными мерами воздействия, любить и заботиться.

Источник: http://psihomed.com/antropofobiya/

Антропофобия – страх перед людьми

Антропофобия – это одно из самых тяжело протекающих фобических расстройств. Страшащийся пауков — может их избегать, боящийся самолётов — передвигаться наземным транспортом. Но что делать, если предмет страха — люди?

Суть антропофобии заключается в боязни людей, а предмет страха – какая-то группа или человек с видимыми особенностями. Некоторые боятся любого из проходящих мимо или живущего бок о бок, независимо от внешнего вида, возраста, принадлежности к социальной группе.

Чем отличается антропофобия от социофобии

Антропофобия, как и социофобия, является формой социальных фобий, то есть связана с людьми, коммуникацией или выполнением общественных обязанностей.

Эти понятия следует различать, ведь жить социофобу немного легче, чем больному антропофибией. Боязнь общества (именно так можно расшифровать слово социофобия) заключается в переживании негативных эмоций во время нахождения в какой-либо группе, коллективе, в то время как для антропофоба может быть мучительна компания даже одного человека.

Симптомы

Многие испытывают неудобство, когда нарушается их личное пространство. Каждый человек имеет зону комфорта, проникновение в которую заставляет нервничать и переживать о своей безопасности.

Когда человек хочет побыть один, а остаться наедине с собой не получается, то может наблюдаться ухудшение настроения и даже состояния здоровья.

Эти особенности нормальны, однако иногда они могут свидетельствовать о развивающейся антропофобии.

Основной симптом антропофобии – компульсивное поведение. Оно заключается в выполнении навязчивых действий или движений. Цель такого поведения – защитить себя от фобии, блокировать неадекватные проявления страха. Примером компульсии может служить беспрестанный счёт в стрессовой ситуации. Например, человек, оказавшись в толпе, не останавливаясь, считает прохожих.

Это заболевание влечёт за собой возникновение множества неприятных состояний. Различные неврозы, психические расстройства, депрессии сопровождают и без того нелёгкую жизнь больного антропофобией. Он боится, что незнакомец нападёт на него или заразит неизлечимой болезнью. Ощущение утраты здоровья во время социальных контактов – ещё один из основных симптомов антропофобии.

https://www.youtube.com/watch?v=B00ulzcJzz0

Его контакты максимально ограничены. Он стремится свести на нет общение даже с самыми близкими людьми. Антропофоб не обратится за помощью и скорее всего отвергнет её в случае крайней необходимости.

Боязнь людей ухудшает когнитивные способности человека. Субъект, охваченный тревогой перед встречей с обществом, испытывает трудности с концентрацией внимания и не может усвоить новую информацию. Он утрачивает способность к обучению и развитию. Параллельно проблемам с концентрацией внимания у антропофоба появляются трудности с запоминанием и извлечением информации.

Страдающему от подобной фобии нелегко трудоустроится, потому как большая часть профессий предполагает общение. А любое обучение требует коммуникации, которая невозможна, ведь страх перед людьми сильнее, чем желание работать.

Причины

Чаще всего антропофобия начинается подростковом возрасте. Ей в одинаковой мере подвержены мужчины и женщины. Специалисты призывают искать причины антропофобии в детстве. Неблагоприятные условия взросления, конфликтная обстановка в семье – идеальная почва для формирования неврозов.

 Физическое насилие, психологические травмы, стресс – всё это может стать толчком для развития расстройства. Постепенно ребёнок приходит к тому, что наедине с собой ему комфортнее, чем с кем-то – не нужно ожидать подвоха, можно расслабиться и довериться собственному «я».

Ему всё сложнее избавиться от недоверия и настороженности. Такое поведение приводит к социальной изоляции.

Считается, что это расстройство возникает у тех людей, чья самооценка была занижена. Частая критика и неприятие со стороны значимых лиц рождает чувство неуверенности в себе. Находясь рядом с другими, больной постоянно в ожидание удара, выискивает признаки осуждения со стороны других людей и, наконец, находит их.

Антропофобия может развиться на фоне скоптофобии, постоянного страха попасть в неловкую ситуацию, опозориться. Страдающие от него зачастую воспринимают особенности своей внешности или поведения как повод для насмешек.

Тяжёлые детские переживания не всегда приводят к развитию неврозов. Часто они появляются и у тех, кто не попадал в тяжёлые ситуации. Однако в силу личностных особенностей могут развиваться фобические страхи, такие как антропофобия.

Лечение

Антропофобия требует целенаправленной и длительной терапевтической работы. Человеку самому очень трудно справиться с таким расстройством, поэтому лучший выход – это обратиться к специалисту. Психотерапевт обучает больного методам снятия нервного напряжения и рассказывает, каким способом он может управлять своими эмоциями.

В процессе групповой психотерапии прорабатываются различные жизненные ситуации. Во время таких встреч человек учится открыто выражать свои мысли и совершенствует коммуникативные навыки.

В итоге психотерапевтического лечения пациент становится готовым к контактам в социуме и избавляется от деструктивной защитной модели – поведения избегания.

Борьба с антропофобией начинается с детального анализа причин её возникновения. Главный фактор, способствующий излечению, — личная заинтересованность пациента.

Если психотерапевт и клиент объединят усилия, возможно избавление.

В ходе терапии больной постепенно приучается контактировать с людьми, начиная с простейших социальных действий – покупка продуктов, обращение в справочное бюро, поездка в трамвае.

Ознакомиться с прочими страхами, связанными с социумом, вы сможете в разделе «Социальные страхи».

Прочие социальные страхи:

• социофобия — страх социума, патологическая тревога перед различными социальными ситуациями;
• боязнь работать — эргофобия;
• боязнь толпы людей — демофобия;
• прекратить отношения с близким человеком;
• перед знакомством в общественном месте;
• перед одиночеством — аутофобия;
• перед экзаменами;
• перед непроизвольной рвотой или икотой на людях;
• покраснеть на публике — эритрофобия.

запись иллюстрирует поведение антропофоба:

Источник: http://fobiya.info/strah-lyudej/antropofobiya

Как избавиться от антропофобии

Антропофобия – это психологическое расстройство, которое заключается в страхе перед людьми. Боязнь людей считается одной из самых тяжелых фобий, поскольку человек живет в социуме, и ему трудно избегать других его членов.

Симптомы антропофобии: замкнутость, изолированность, боязнь контактов даже с близкими, возможно компульсивное поведение, приступы психопатии. Причины этого состояния – это психологические травмы или стресс, который возник при столкновении с людьми.

В большинстве случаев болезнь развивается на фоне детских травм.

Нет медикаментозной терапии антропофобии, однако некоторые средства помогают справиться с симптомами заболевания: уменьшить тревожность, успокоить. Лучше проводить лечение народными снадобьями, поскольку они оказывают более мягкое действие на организм и не вызывают побочных эффектов и привыкания.

Антропофобия и социофобия: в чем различие?

Обе этих фобии представляют собой боязнь людей. Однако при социофобии человек испытывает страх перед группой людей, социумом. Это может быть рабочий коллектив, группа людей в общественном транспорте, на улице. Больные антропофобией испытывают страх даже в присутствии одного человека, причем это может быть их знакомый.

Симптомы заболевания

Антропофобия, как и другие психологические социальные расстройства, не всегда легко поддается диагностике, поскольку трудно провести черту, разграничивающую индивидуальную повышенную чувствительность к нарушению личных границ, любовь к одиночеству, замкнутость и патологическую боязнь людей.

Симптомы антропофобии – это замкнутость, изолированность, стремление ограничить контакты с другими людьми. При этом заболевании страх распространяется даже на контакты с близкими. Человек с антропофобией чувствует себя физически нездоровым при контакте с другими людьми.

Часто у больных антропофобией проявляется компульсивное поведение, которое представляет собой монотонные навязчивые движения или действия. Боязнь людей вынуждает человека защищаться, и такой защитой служит подобное поведение. При этом больной отвлекается от своего страха на навязчивые действия.

Боязнь людей может сопровождаться другими патологическими изменениями психики. У человека могут развиться неврозы, депрессия, психопатии, навязчивые состояния.

Люди с антропофобией не способны наладить нормальные социальные контакты. При этом они не получают образования и их трудоспособность сильно ограничена, поскольку им не подходит любая работа, которая включает социальные контакты.

Причины патологии

Страх перед людьми развивается чаще всего в подростковом возрасте. Антропофобия может развиться у мужчин и женщин. Причины заболевания следует искать в детском возрасте. К этому могут привести:

• психическое и физическое насилие;
• длительный стресс;
• шоковое состояние.

На фоне психологических травм ребенок становится замкнутым. Возможно, он не получает поддержки или защиты со стороны других людей. Все это приводит к тому, что наедине с собой ребенок чувствует себя в безопасности. У него в голове возникает убежденность в том, что контакты с другими людьми принесут ему боль или унижение. Таким образом, развивается антропофобия.

Антропофобия часто развивается у людей с заниженной самооценкой. Заниженная самооценка также формируется в детском возрасте, и причина этого – критика и неодобрение со стороны значимых взрослых: родителей и других родственников, учителей. При этом у ребенка появляется неуверенность в себе. Из боязни критики и оскорблений взрослых людей или своих сверстников ребенок стремится к уединению.

Часто боязнь людей развивается на фоне скоптофобии. Это психологическое состояние характеризуется страхом попасть в неловкую ситуацию или опозориться. Больные этой фобией постоянно ожидают насмешек от других людей по поводу своего внешнего вида или поведения. Стремление избежать возможных насмешек и приводит к социальной изолированности.

Таким образом, боязнь людей носит психологические причины и зачастую берет свое начало из детства больного. Чтобы избавиться от этого состояния очень важно выявить первоистоки фобии.

Лечение заболевания

Антропофобия, как и другие формы фобий, не лечится медикаментозно. Чтобы избавиться от этого состояния, нужна длительная психологическая терапия. Важно понять причины фобии и преодолевать свой страх. В этом случае нелишней будет помощь специалиста.

Если же такой возможности нет, то можно обратиться к аутотренингам, медитационным практикам. Существует множество литературы по борьбе с фобиями и психологическими расстройствами. Однако больным не стоит ждать быстрого результата.

Любое лечение психологических расстройств – это длительный процесс, который требует методичного подхода, регулярного выполнения упражнений и рекомендаций. Очень важно, чтобы человек осознал, что у него есть проблема, и испытывал искреннее желание ее решить.

Только в этом случае лечение будет эффективным.

Также в этой случае крайне важна помощь и поддержка близких людей. В современном обществе страх перед людьми часто не расценивается как реальная проблема, а считается своеобразной блажью.

Отсутствие поддержки и критика со стороны близких может свести на нет все лечение антропофобии и только ухудшить состояние больного.

Близким людям человека с этой фобией важно помнить, что больной самостоятельно никогда не попросит помощи, и будет пытаться справиться со своими проблемами в одиночку.

Когда больной почувствует улучшение своего состояния, важно, преодолевая страх, вступать в первые контакты с людьми, начиная с самых простых: выйти на улицу, проехаться в общественном транспорте, спросить у прохожего, который час, или купить продукты. Постепенно больной привыкнет к социуму и начнет чувствовать себя увереннее.

Народные снадобья

Хотя антропофобия не лечится медикаментозно, существуют лекарства, которые помогают справиться с симптомами этого состояния. Они уменьшают тревожность, оказывают успокаивающее действие, нормализуют сон.

https://www.youtube.com/watch?v=fIZT8Qa_Stk

Традиционная медицина рекомендует для этих целей нейролептики и антипсихотики. Это вещества, которые воздействуют на физиологию нервной системы. Все они имеют ярко выраженные побочные эффекты со стороны всех систем органов.

В некоторых случаях они способны даже ухудшить состояние больного. Альтернативой таким средствам служат народные снадобья.

Народное лечение оказывает более мягкое действие на нервную систему, не вызывают привыкания и побочных эффектов.

1. Морковь. Для здоровья нервной системы очень полезен морковный сок. Необходимо выпивать по 200 мл сока ежедневно.
2. Свекла. Свекольный сок также оказывает положительное действие на нервную систему, успокаивает. Свекольный сок (1/3 стакана) настаивают 3 часа в холодильнике, затем смешивают его с медом в соотношении 1:1. Все снадобье съедают в течение дня за полчаса до еды, а на следующий день готовят новое лекарство.
3. Заманиха. Готовят настойку корневищ этого растения. Заливают 10 г измельченных корневищ 100 мл 70% спирта, настаивают в темном стекле в теплом месте 10 дней, затем фильтруют. Принимают по 40 капель 2 раза в сутки, утром и днем. Вечером настойку не пьют, поскольку она оказывает тонизирующее действие.
4. Мята. В 1 стакане кипятка запаривают 1 ст. л. сушеных листьев мяты, настаивают 15 минут, затем процеживают. По вкусу можно добавить мед. Принимают снадобье перед сном.
5. Мелисса. В 300 мл кипятка запаривают 1,5 ст. л. измельченных сушеных листьев этого растения, настаивают 15 минут, затем фильтруют. Выпивают по половине стакана трижды в день. Мелисса оказывает успокоительное действие.
6. Пустырник. Это растение считается эффективным природным успокоительным. Принимают свежий сок травы пустырника. Для этого траву измельчают и отжимают сок через марлю. Выпивают по 30 капель сока три раза в день.
7. Боярышник. В терапии используют плоды этого растения. 1 ст. л. плодов растирают и заливают 200 мл кипятка, настаивают 2 часа в термосе, затем процеживают. Принимают по 2 ст. л. настоя трижды в день перед приемом пищи.
8. Астра ромашковая. В 100 мл кипятка запаривают 1 ч. л. цветков этого растения, настаивают полчаса, затем фильтруют. Принимают по 1 ст. л. настоя дважды в день, утром и днем. Вечером снадобье лучше не пить, так как оно оказывает тонизирующее действие.
9. Женьшень. Женьшень – природный стимулятор нервной системы. Смешивают измельченные корни и листья этого растения в равном объеме. 20 г смеси запаривают в 200 мл кипятка, настаивают полчаса, затем фильтруют. Снадобья принимают по 1 ч. л. утром, ежедневно готовят свежий настой.
   Также можно приготовить спиртовую настойку женьшеня. 10 г растительного сырья заливают 100 мл 70% спирта, настаивают в темноте 10 дней, затем процеживают. Принимают по 20 капель дважды в день.

Источник:

Антропофобия или боязнь людей: способы лечения

Страх, чувство дискомфорта и желание убежать от человека есть не что иное как антропофобия. Страх овладевает, когда нужно выступить на сцене или ответить на уроке у доски или перед аудиторией в университете.

Перед выходом на публику из-за страха сильно стучит сердце, потеют и дрожат руки, ноги становятся ватными. Многие чувствуют комок в горле, когда вынуждены быть в группе других людей.

Боятся познакомиться или подружиться с мужчиной либо с женщиной, потому что думают: а что они подумают о нас?

Идентификация антропофобии

Так ли важно, что подумают другие? Достаточно развитый индивидуум не судил бы о незнакомце по одному взгляду или действию, потому что их восприятие говорит об их качествах. Если незнакомец умен его взгляд не был бы злым или осуждающим.

Ведь интеллект позволяет понять, что, негатив в сторону других усугубит положение. Как избавиться от боязни людей, которые смотрят осуждающе и почему они так смотрят? Скорее негатив и страх копится в их образе жизни.

Большинство современных людей постоянно сравнивают себя с окружающими, а найти негативную черту характера у незнакомца – значит быть лучше, чем он. Быть лучшим для них радость, успокоение.

Так люди проживают не свои жизни, добиваясь успеха в сферах, которые не интересны и постоянно испытывая ощущение пустоты. В обществе они могут быть значимыми личностями. Заглушая чувство пустоты, люди обычно сублимируют страх:

1. Приобретают имущество.
2. Осуждают окружающих.
3. Устраивают или принимают чрезмерное участие в вечеринках, общественных мероприятиях.

Сомневаясь в своем мировосприятии и наблюдая за собой, найдется то, каким вы себе нравитесь, что приносит искреннюю радость, так как преодолеть страх перед людьми – значит, не жить как раньше. Существует предположение психологов о том, что в толпе теряется личность.

Если каждые выходные собираться с друзьями и употреблять алкоголь на протяжении нескольких лет – это норма, то после нескольких лет такой дружбы, если один из них отказывается от времяпровождения с алкоголем, скорее всего, произойдет конфликт. Если человек психологически слаб, то начнет пить снова, из страха потерять «человекодружбу».

Есть также глобальные городские личности, которые постоянно испытывают страх по поводу того, как они выглядят в общественном месте и не смотрится ли походка со стороны неуклюжей. Такие мысли, а затем страх возникают из-за эгоцентризма. Попробуйте перенести свою модель мышления на каждого прохожего и представьте, что каждый так думает.

Вы поймете, что на самом деле, страх перед людьми иллюзорен, а каждый думает о себе, а не о Вас. Подтверждение тому слова Дэйла Карнеги: «человека больше волнуют собственная головная боль, чем чужая смерть».

Антропофобия как часть социофобии

В совокупности эти ситуации объединяет один недуг – зависимость от мнения общества. Значит на вопрос как называется боязнь людей можно ответить двояко, так как — антропофобия является разновидностью социального невроза, проявляющегося в:

• стремлении избежать общества;
• страхе посторонних индивидуумов;
• психологическом дискомфорте из-за нарушения личного пространства.

Антропофобия – более «узкий» страх, обостряющийся при определенных обстоятельствах, который может обособленно существовать или прогрессировать, вливаясь в социофобию. Отличие антропофобии от социофобии заключается в боязни отдельного незнакомого человека. Социофобия характеризуется страхом большого скопления народа.

Большинство людей имеет ту или иную степень социального страха. Тревожное расстройство варьируется разными формами и степенями, начиная от легкой чувствительности, которая встречаются у многих людей до страха нового знакомства, когда принижая себя, кто-либо возносится на пьедестал.

Более тяжелая форма – расстройство, достигающее пика, когда антропофобия заставляет оставаться дома, при этом испытывая страх покинуть квартиру. Даже поход за покупками становится болезненным процессом.

Те, кто чувствует боязнь людей и склонен к социальной тревожности любой из форм – это люди, преувеличивающие значение общественного мнения и других людей.

Развитие социофобии

История социофобии начинается с 60-х XX века, когда психотерапевтов заинтересовала фобия. Учение проводилось методом психоанализа Зигмунда Фрейда. Теория, согласно которой детство играет решающую роль для формирования личности, а большинство страхов закладывается с раннего возраста, была основным руководством к пониманию и терапии расстройства психики.

Дефицит заботы

Антропофобия развивается на фоне эмоциональной близости между родителем и ребенком. Благодаря заботе и ласке ребенок чувствует себя нужным.

При дефиците заботы малыш ощущает ненужность, растет капризным, раздражительным. Стресс ребенок испытывает при посещении детского сада. Страх вырастает из-за эмоциональной нехватки родителей.

Возникает страх перед людьми, перед неизвестностью, который провоцирует развитие будущей антропофобии.

В угоду обществу

Те из нас, кто воспитывался в обществе, где мнение окружающих было важным, также приобретают боязнь людей в качестве психического недуга. Советское пространство – яркий пример того, где зависимость от мнения окружающих была на первом месте, где был страх показаться неправильным и выделиться не угодно обществу.

Так родители из собственного страха растили детей, постоянно одергивая и произнося фразы: «что о тебе подумают люди», «посмотри на себя, на кого ты похож» и тому подобное. При такой оценке ребенок живет с ощущением недостойного поведения.

Сравнение ребенка с кем-то другим не в его пользу тоже приводит к ощущению, что другие лучше.

Белая ворона

В обществе есть понятие «белая ворона», на таких людей показывают пальцем, издеваются, дружить не хотят. Под общим давлением закладывается страх, начинается процесс неправильного самоопределения; мы становимся уверенны в том, что странные, неправильные, не такие как все.

Агрессивная семейная среда в разы повышает риск у детей приобрести страх общения с людьми. Слова, произнесенные сгоряча в адрес ребенка от 1 до 8 лет, могут ранить, принести искаженную уверенность, поэтому стоит следить за тем, что и как говорить.

Болезненно застенчивых детей, особенно при гостях не стоит стыдить за то, что они неразговорчивы или невежливы. Причина стеснительности кроется в защитном механизме, возникающий как реакция на волнение или страх.

Иногда явление избирательной немоты появляется как результат парализации органов речи на физиологическом уровне.

Бывает, антропофобия и страх появляется позже, например, при смене места жительства. Приезжая в страну, не зная языка, можно почувствовать себя не самодостаточным, недостойным.

На этом фоне развивается боязнь людей, новых контактов. Но такая боязнь может покидать свою скорлупу, если это не клинический случай.

Избавиться от страха поможет осознание собственной проекции неприятия себя и личной иллюзии.

Возведеие на пьедестал

В психологии существует понятие ощущения «я не в порядке – другие в порядке».

Человек, выросший с этим ощущением, потом испытывает страх общения с людьми, незнакомыми ему, особенно, если незнакомец выше по статусу или материальному уровню.

Речь уже не идет о том, чтобы на равных общаться с начальством или с состоятельными людьми. Здесь происходит возведение на пьедестал по субъективному мнению.

Явление распространено в Японии. Такой тип людей-антропофобов называют  «хикикомори». Слово с японского означает «прятаться, укрываться». Молодые люди годами не выходят из жилища и зачастую проживают у родителей. Их насчитывается около 1,5 млн. человек и число увеличивается с годами.

https://www.youtube.com/watch?v=yGw8OcVFwcU

Одна из причин такого явления как антропофобия – завышенные требования и ожидания общества.

Если раньше ребенку нужно было просто родиться, встать на ноги, научиться помогать по хозяйству, то сегодня дети с раннего детства обязаны ходить на курсы, заниматься самосовершенствованием, учиться вести себя и действовать определенным образом.

Рамки становятся настолько жесткими, что ребенок постоянно живет с ощущением и боязнью того, что ничего не умеет, не дотягивает, а общество как всевидящий глаз всегда оценивает.

Признаки

Если Вы подозреваете или обнаружили у себя боязнь людей, эти признаки помогут определить, существует ли фобия:

1. Ощущение наблюдения со стороны.
2. Страх опозориться, разочаровать людей.
3. Осознанное исключение из социума, затворничество.
4. Страх общения с людьми, познакомиться.
5. Ожидание морального удара, выискивание негативных качеств в окружении.
6. Боязнь публичных мест, скоплений народа.
7. Страх физического контакта с незнакомыми людьми, за личное пространство.
8. Боязнь определенной категории людей (с лишней массой тела, пьяных, пожилых).

Антропофобия выражается специфической клинической картиной, где задействованы когнитивные и вегетативные нарушения. К когнитивным проявлениям относится необъяснимый устойчивый страх от мысли заговорить, прикоснуться к человеку, выйти к людям, встретить опасное лицо. Вегетативные симптомы страха дают знать о себе:

• тремором конечностей;
• приступом удушья;
• учащенным сердцебиением;
• оцепенением;
• покраснением или бледностью лица, пятнами на груди;
• внезапной потливостью;
• рвотой, диареей.

При панических атаках у антропофобов возникает необходимость в компульсиях – навязчивых двигательных актах, несущих защитный смысл и имеющих однотипный характер. Часто компульсии связаны с наведением чистоты (мытье рук, уборка, вытирание поверхности, посуды).

Страх перед людьми, как правило, имеет высокий уровень коморбидности, то есть сочетается с другими расстройствами или заболеваниями, такими как депрессия, алкоголизм, наркомания. Страх общения связан с аутизмом.

Помощь себе

Социострахи – иллюзорны. Если есть незначительный страх перед людьми, суть избавления от проблемы лежит в том, чтобы пойти навстречу страху. Методика включает ряд рекомендаций:

1. Чтобы искоренить боязнь скопления людей, нужно преодолеть страх и совершить действие, обратное страху.
2. Работайте с мыслями и внутренним состоянием. Смотрите на вещи позитивно. Начните думать о себе хорошо.
3. Перестаньте жить прошлым и обвинять всех вокруг в собственной проблеме. Многие думают, что все должны вам, например, все девушки меркантильные или любой начальник – самодур. Пока Вы не выйдете к людям и не начнете коммуникацию, страх не исчезнет.
4. Займитесь новым видом спорта. Это поможет не только постоять за себя, стать более привлекательным и здоровым, но и отстоять свою точку зрения.
5. Помните, даже если Вы сделали что-то нелепое, глупое, вскоре об этом забудут.
6. Разрешите себе быть любым, скучным, грустным, в плохом или хорошем настроении.

Рекомендации полезны как для антропофобов-мужчин, так и для девушек. Женщины по эмоциональности и открытости признать в себе проблему чаще обращаются за профессиональной помощью.

Терапия

Если пациент годами не выходит из дома, а малые действия, где нужен контакт с людьми становятся невозможными, такая антропофобия обретает тяжелые формы. Тяжелые страхи лечатся медикаментозно с добавлением психотерапии.

Психиатр назначает поддерживающие препараты, чтобы успокоить и развить у пациента импульс к действию. Вместе с этим главенствующую роль занимает когнитивно-поведенческий подход. Отрабатываются социальные навыки вместе с навыками релаксации.

На этой ступени лечения прописываются цели пациента, поэтапно прорабатывается каждый шаг к достижению цели под наблюдением терапевта. На каждом этапе пациент учиться применять методы саморегуляции и ведет дневник самоанализа. Фобия лечится с применением аутотренинга и упражнений по преодолению навязчивого страха.

Для упражнений задаются: сказать «здравствуйте» человеку, улыбнуться прохожему, сесть в общественный транспорт и другие. Не лишними в изгнании страха признаются вспомогательные техники:

• телесно ориентированные техники;
• арт-терапия;
• песочная терапия.

Хорошие результаты дает групповая терапия, где пациенты взаимодействуют друг с другом и отрабатывают навыки социального общения.

https://www.youtube.com/watch?v=S4mymdwkiNU

Большинство страхов родом из детства, особенно боязнь людей. Поэтому, чтобы у ребенка не развивалась антропофобия, важно уметь контролировать слова, уважать его мнение, оберегать от негативных эмоциональных потрясений и агрессии. А тем, кто столкнулся с недугом позже, важно помнить — вы не обязаны нравится всем, ваш путь индивидуален.

Источник:

Антропофобия (боязнь людей): причины, симптомы и методы лечения этой фобии

Антропофобия (боязнь людей) – это один из видов социальной фобии, условно – подвид социального невроза. Это одна из тяжелотекущих фобий, поскольку объектом страха является не что-то редкое или абстрактное, а, буквально, представители того же биологического вида, что и больной.

Особенность антропофобии заключается в том, что объектом страха выступают зачастую не какие-то конкретные люди или группы, а люди как таковые. Отсюда мы видим, что страх людей способен полностью дезорганизовать социальную жизнь больного.

Страх перед людьми и социофобия

Также как из-за любого страха, из-за боязни людей нарушается нормальная способность человека к кооперации, коммуникации. Такой страх блокирует способность человека выполнять простейшие общественные обязанности (профдеятельность).

Сдают нервы?

Ощущаете постоянную усталость, депрессию, и раздражительность? Узнайте про средство, которого нет в аптеках, но которым пользуются все звезды! Чтобы укрепить нервную систему, достаточно просто…

Рассказывает наша читательница >>>

Однако социофобия — более «простое» расстройство. Социофоб боится именно общества, его страх имеет конкретное воплощение и зачастую связан с боязнью опозориться или пережить неловкий момент в обществе.

Таким образом, социофоб может начать избегать конкретных мест, в то время как антропофобия доводит больных «до ручки» — даже соседи начинают казаться неотвратимой угрозой и злом.

Человек начинает опасаться все и вся.

Условное разделение можно провести так: социофобу неприятно быть в группе, антропофобу – даже рядом с одним человеком.

Симптомы

Естественным является переживание дискомфорта, связанного с нарушением личных границ. Все мы ощущаем некоторое неудобство, когда кто-то «третий» пытается беспричинно проникнуть в наши переживания или же физически «прижать к стенке». Неприятные ощущения здесь естественны и говорят лишь о понимании своих собственных границ.

В критических случаях многим хочется побыть наедине с собой, отсутствие такое возможности может сказываться и на здоровье, однако и уединение является потребностью здоровой психики.

Об антропофобии стоит начать задумываться, когда даже мысли о том, что в соседней комнате кто-то есть, начинают вызывать тревогу и негодование, желание скрыться.

Основой антропофобии является компульсивное поведение, через которое больной пытается выразить в действиях неприятные переживания. Целью таких навязчивых действий (или целых ритуалов) является подавление негативного аффекта страха, с которым человек не в силах справиться ресурсами психики.

Хрестоматийным примером компульсивного поведения при страхе людей является отрешенный счет или бормотание какой-нибудь фразы, которая «помогает» больному задавить страх. Со стороны такое поведение может казаться неспециалисту бредом или даже галлюцинозом.

Более того, антропофобия всегда отягощается вторичными нарушениями. К ним могут относится:

• депрессия;
• навязчивые неврозы;
• вторичные страхи (заразиться, умереть);
• физиологическое истощение ввиду затворничества.

Антропофобы активно сводят на нет все социальные контакты, в том числе с семьей. Сами они крайне редко обращаются за помощью и первые этапы лечения скорее являются принудительными, нежели добровольными.

Причины фобии

Обычно первые знаки антропофобии проявляются уже в подростковом возрасте. Примечательно, что этой фобии, в отличии от других, в равной степени подвержены оба пола.

Большинство психотерапевтов склонны видеть причины заболевания в детстве и неблагоприятной социальной и семейной обстановке.

В какой-то момент больной замыкается в своем «Я», понимая, что он единственный, кто не сможет причинить себе вреда (но это лишь начало расстройства).

В какой-то момент больной осознает свое выпадение из мира, что может стать толчком к суицидальным попыткам, поэтому лечение должно проводиться стационарно и обстоятельно.

https://youtube.com/watch?v=QMPfaJBqCm4

Также к расстройству склонны люди с стандартно заниженной самооценкой, тревожные и склонные к самобичеванию. Такие люди постоянно сетуют на свою «неполноценность» и социальную ненужность, что в итоге приводит их к антропофобии.

Также эта фобия может являться следствием перфекционизма и страха быть негативно оцененным, опозориться. В данном случае антропофобия является вторичным расстройством и корректируется лишь как следствие основной патологии.

Лечение болезни

Данный патологический страх — антропофобия — требует длительного лечения с последующим реабилитационным периодом.

Курс лечения включает в себя психофармакотерапию и психотерапевтическую работу.

Фармакологическое лечение

Имеет смысл на первых этапах коррекции антропофобии. В рамках лечения больному в индивидуальном порядке назначаются антидепрессанты, а также гипнотики с легким седативным эффектом.

Цель медикаментозного этапа – сделать пациента более «доступным» для терапии и подавить основные опасения, страхи и тревоги. После стабилизации состояния больные планомерно включаются в психотерапевтическую работу.

Психотерапия фобии

К времени, когда пациент включается в работу с психотерапевтом, обычно уже выяснена причина страха. Давайте посмотрим, в каких направлениях и как работают различные школы для различных причин.

Психоаналитическое направление. Обычно рекомендуется людям, корни страха которых лежат где-то в детстве (семейное насилие) или попросту скрыты от самого пациента.

В русле этого направления психотерапевт как бы «знакомит» пациента с его внутренним миром, расшифровывая знаки бессознательного.

Например, больному могут предъявлять некий значимый и болезненный для него материал-стимул, на который он должен дать свои ассоциации и переживания.

Психоанализ является достаточно долгим и небезболезненным для пациента процессом, ведь приходится заново сталкиваться со своими страхами, переживаниями и нерешенными конфликтами. В какой-то момент и сам терапевт может показаться «врагом номер один», но это лишь сигнал к тому, что решение близко.

Психоаналитическая работа требует больших усилий со стороны самого пациента, однако если результат достигнут, то он является постоянным и первоначальные конфликты, ставшие, причиной антропофобии, попросту исчезают, как и сама боязнь.

Когнитивно-бихевиоральное направление. Рекомендуется клиентам, чья боязнь перед людьми как фобия получила развитие в сознательном возрасте и по понятным (даже иногда клиенту) причинам.

В русле этого направления психотерапевт выступает для клиента проводником в мир его страха, постепенно переживая вместе с больным травматичные для него ситуации. Такое «совместное» переживание помогает и клиенту, и терапевту найти некоторые ошибочные установки больного, которые обуславливают его страх.

Когда эта фобия покажет свои истинные причины (обычно клиенты сами их обнаруживают, чему неподдельно радуются), психотерапевт занимает роль тренера, который учит клиента самостоятельно находить неверные, алогичные и мешающие мысли и переформулировать их правильно.

Возможно, сам страх как таковой не будет полностью устранен, однако клиент теперь будет видеть рациональное зерно в нем и спокойно будет им управлять.

Нарративная терапия. Особенность этого направления в том, что клиент под руководством терапевта буквально заново перестраивает свою жизнь до того момента, как у него появилась боязнь людей.

Подобная реструктуризация (название приема) помогает клиенту успешно пройти через ту ситуацию, которая стала пусковым крючком развития фобии-боязни людей.

Групповая работа. Применяется как самостоятельный курс и как дополнение к основной психотерапии. Основная задача групповой работы состоит, скорее, во включении пациента заново в социальную жизнь. В рамках обсуждаемой фобии групповая работа помогает больным освоить навыки коммуникативной компетенции, умению кооперироваться и четко расставлять границы своего «Я», умея указать на это другим.

В рамках групповой работы также подводятся итоги проведенной работы и часто выполняется некоторое совместное «курсовое» задание, через которое бывшие пациенту условно прощаются со своим страхом и приветствуют новый день.

Групповая работая является важным аспектом в коррекции страха, поскольку люди учатся видеть в других не угрозу для их спокойствия, сколько поддержку.

На таких занятиях формируется доверие к миру и позитивная установка на незнакомые ситуации, что предостерегает от рецидивов страха.

Более того, у многих клиентов остаются контакты членов своей группы, что помогает им, в случае «приступа» самостоятельно справится с неприятными переживаниями.

Борисов Олег Владимирович, психолог развития

Наши читатели рекомендуют:

Хотите сбросить лишний вес к лету и почувствовать легкость в теле? Специально для читателей нашего сайта скидка 50% на новое и высокоэффективное средство для похудения, которое…

Источник: https://depressio.ru/fobii/66-antropofobiya.html