Исхудание

Исхудание – причины и профилактика

Стройный и худой – это разные вещи. Есть общепринятые мировые нормы, каким должен быть вес в определенном возрасте. Это конечно не истина в последней инстанции, но в большинстве случаев – это подтверждается показателями здоровья.

Если при нормальном весе (по установленным нормам) человек теряет 10% за 5-6 месяцев, то это повод обратить внимание.

Причины исхудания

Причин исхудания может быть тысячи, но все их можно отнести к 4-м основным категориям:

• Неправильное питание, недостаток белка в рационе, нехватка витаминов и макроэлементов. Также это могут быть вредные привычки – курение и алкоголь, жирная и однообразная еда.
• Паразиты. В большей мере, сюда относятся глисты.
• Всевозможные заболевания. В первую очередь заболевания ЖКТ и онкология. Дальше рассмотрим более подробно.
• Психосоматика и стрессы.

Какой бы не была причина, она попадет под одну из этих категорий.

Я хочу начать с одних из серьезнейших причин, которые стали символом 21 века.

Нервно-психическая анорексия

Это заболевание развитых стран, особенно распространенно среди девочек подростков. В мире, где правит мода и идеальные параметры фигуры, девочки подростки часто отказываются от еды, либо намеренно вызывают рвоту после каждого приема пищи.

Причина – им кажется, что они слишком толстые.

В результате, они сильно теряют в весе, это может привести к обезвоживанию организма и серьезным заболеваниям.

На сегодняшний день, уже известны случаи летального исхода.

Психосоматические болезни

Это может быть сильный стресс на работе или дома, затянувшаяся депрессия, соматическое заболевание вследствие болезни. Это могут быть страхи, которые преследуют человека.

Иногда даже можно испугаться чего-то, но не обратить на это внимание. А через время, у человека вылазит непонятное ощущение страха, которое он не может объяснить.

Истощение в период полового созревания

Изменения в организме на гормональном уровне, которые происходят во время полового созревания, а также окружающая обстановка, отношение подростков сверстников могут играть большую роль.

Когда у подростка все не складывается, то это приводит к серьезному напряжению, которое способно привести к исхуданию.

Глисты и другие паразиты

Чаще всего потеря в весе говорит именно о том, что у человека появились друзья – глисты, как правило, ленточные глисты.

Но на самом деле – это могут быть абсолютно любые паразиты – стафилококк, стрептококк, энтерококк и т.д.

Они поедают содержимое желудка, другие ткани органов человека. Одни откладывают тысячи яиц за сутки, другие приводят к такой интоксикации, что организм перестает работать нормально. Все это ведет к потере веса, причем часто очень быстро.

Болезни органов пищеварения

Если взять, практически любое заболевание системы ЖКТ, то вы увидите, что человек теряет вес. Особенно сильно это видно при язве желудка.

У больного пропадает аппетит, появляется изжога, тошнота и рвота, плохое самочувствие. Он отказывается от еды. К тому же очень многие переходят на жесткую диету, что также ведет к потере веса. Но переход на диету в будущем нормализует состояние человека и он начнет набирать вес.

Спазм привратника желудка

Это заболевание больше относится к грудным детям. После приема пищи, из-за судорожного сокращения сфинктера привратника желудка, у ребенка начинается рвота. Даже у маленького ребенка это приводит еще и к стрессу. Он теряет массу тела.

Стоит сказать о врожденных заболеваниях.

Повышенная функция щитовидной железы (гипертериоз)

Повышенная активность щитовидной железы приводит к истощению всего организма. У человека наблюдается нервозность, усиливается потоотделение и учащенное сердцебиение. Больной может потерять в весе очень быстро.

Сахарный диабет

Сахарный диабет требует определенного образа жизни и диету. Больной пьет много воды, потому что у него бывают приступы жажды, и он часто ходит в туалет (за сутки выходит 5-6 литров мочи).

Не соблюдение режима и правил могут привести к исхуданию.

Болезнь Аддисона

У больного происходит недостаточная секреция кортикостероидных гормонов надпочечниками.

Первые симптомы болезни: быстрая утомляемость, головокружение, отсутствие аппетита, потеря в весе.

Болезни крови и кровеносной системы

Кровь – это жизнь. Она переносит питание и кислород, доставляя их к органам и тканям. Любое заболевание крови и кровеносной системы приводит к серьезным последствиям и, как правило, человек сильно худеет.

Также больной может жаловаться на быструю утомляемость, плохое самочувствие. На коже и слизистых поверхностях могут появиться кровоизлияния.

Старческое слабоумие

Само по себе, это заболевание приводит к полной потере интереса к жизни. У человека появляется ярко выраженная апатия и депрессия.

Здесь уже появляется целый набор причин и психосоматика, и болезнь и неправильное питание.

Злокачественные опухоли (онкология или рак)

Само заболевание приводит к серьезным изменениям в организме, очень часто, боли и стрессу. Плюс, лечение может иметь, побочный эффект.

Больной жалуется на слабость, сильную усталость. Часто это сопровождается депрессией и апатией. Практически всегда человек худеет. На последних стадиях, очень сильно.

Алкоголизм

Люди с сильной степенью алкоголизма очень часто похожи на зомби, из которых как будто высосали жизнь. Все это происходит на фоне неправильного образа жизни, нарушенного обмена веществ и других причин.

Во время сильного стресса, человек может похудеть очень быстро и это будет видно. Но иногда, человек худеет медленно и это не заметно и причину трудно определить, так сразу.

Но, если вы заметили, что одежда становится свободной, потом совсем большой, чувствуете слабость, сонливость, раздражительность… Это может быть симптомом, что что-то не так.

Если сами установить причину не можете, то обратитесь к врачу.

Профилактика и лечение исхудания

• Взвешивание каждое утро или через день (желательно в одно время) поможет вам следить за весом. Записывайте результат.
• Правильное и сбалансированное питание, наполненное витаминами и минералами, белком и клетчаткой, а также другими полезными веществами может Вам предупредить любую болезнь. Либо справиться с ней быстрее.
• Старайтесь избегать стресса и депрессия. В наше время это трудно сделать, но возможно. А, если не получилось избежать стресса, то не пропускайте это между пальцев. Вам могут помочь массаж, медитация, психотерапевт, бассейн, занятия спортом и т.д.

Большинство болезней вызваны свободными радикалами, в том числе перечисленные выше. Чтобы защитить организм или решить уже существующие проблемы, многие люди во всем мире используют сок из мангустина XANGO. Если проблема связана с питанием и образом жизни, то пересмотрите их в срочном порядке.

Потому что это может стать причиной более серьезных проблем.

В нашей практике есть люди, которые давно хотели поправиться, но не могли. После тога, как они включили в свой рацион программу питания ФАВАО, куда входит Протеин ФАВАО и Клетчетка, они смогли получить желаемый результат.

Если вы вегетарианец, то вам тем более нужно найти способ, от куда вы будете получать необходимый белок. А если вы совсем не едите сырые овощи и фрукты, то соответственно ваш организм испытывает серьезный дефицит клетчатки.

Если исхудание — это результат заболевания, то все лечение должно быть направленно на лечение причины.

Источник:

Похудание (исхудание)

1. Похудание (синоним – исхудание)

Похудание (синоним – исхудание)

– частый признак заболеваний со сниженной массой тела. Резкое похудание называется истощением или кахексией (последний термин чаще применяют для обозначения крайнего истощения).

Умеренное похудание может быть не только симптомом заболевания, но и вариантом нормы, обусловленным конституциональной особенностью организма, например, у лиц с астеническим типом телосложения.

Выраженное похудание практически всегда является признаком заболевания, иногда ведущим как в клиническом, так и в патологическом отношении.

Воснове похудания могут быть недостаточное или неполноценное питание, нарушение усвоения пищи, усиленный распад в организме белков, жиров и углеводов и повышенные энерготраты (экзогенно и эндогенно обусловленные). Нередко эти механизмы сочетаются. При различных заболеваниях время появления, степень выраженности и конкретные механизмы уменьшения массы тела значительно отличаются.

Похудание у взрослых в абсолютном большинстве случаев является симптомом приобретенного заболевания, но может быть и врожденным признаком, например проявлением синдрома Марфана (длинные тонкие конечности, паукообразные пальцы, воронкообразная грудь, «птичье» лицо и др.) или выраженной астенической конституцией.

Приобретенное похудание обусловливает многочисленными экзогенными или эндогенными факторами.

1. Экзогенные факторы:
   1. Недостаточное питание в количественном и качественном отношении (голодание, некоторые виды авитаминоза: бери-бери, пеллагра, спру, рахит).
   2. Длительные перегрузки (физические и духовные, в т.ч. физические нагрузки в условиях длительного перегревания).
   3. Длительное психоэмоциональное напряжение (утрата аппетита в частых и длительных психотравмирующих ситуациях).
   4. Нездоровый образ жизни, курение, пьянство и алкоголизм, наркомания.
   5. Хронические отравления препаратами мышьяка, свинца, ртути, фтора, таллия и др.

2. Эндогенные факторы:
   1. Острые и хронические инфекции и паразитарные заболевания (кишечные инфекции, туберкулез, сифилис, малярия, амебиаз, гельминтозы, ВИЧ-инфекция и др.).
   2. Злокачественные новообразования (рак пищевода, желудка, поджелудочной железы, печени и другой локализации).
   3. Заболевания ЖКТ (стриктуры пищевода, рубцовый стеноз привратника, синдром мальабсорбции, хронический энтероколит, цирроз печени, хронический панкреатит и др.).
   4. Заболевания эндокринных желез (гипофизарная кахексия Симмондса, тиреотоксический зоб, хроническая недостаточность надпочечников – болезнь Аддисона, некомпенсированный инсулинзависимый сахарный диабет средней и тяжелой степени).
   5. Психогенные факторы (психозы, депрессивно-ипохондрический синдром).
   6. Травматическая и ожоговая болезнь при общем хроническом прогрессирующем течении (травматическое и ожоговое истощение).
   7. Терминальные стадии недостаточности кровообращения и хронической почечной недостаточности.

Выделяют также истощение пубертатное (в период полового созревания) и позднепубертатное – болезнь Килина (у девочек 15-16 лет): исхудание, атрофия кожи, отеки, выпадение волос, аменорея.

Клиническая картина

Похудание может развиваться как относительно ранний симптом (при эндокринных заболеваниях) или формироваться на фоне выраженного, длительно протекающего патологического процесса (ожоговое или раневое истощение, стеноз привратника, синдром мальабсорбции). Нерезкое похудание может возникать уже на ранней стадии рака; выраженное уменьшение массы тела (раковая кахексия) чаще указывает не далеко зашедшую стадию неопластического процесса.

Степень похудания зависит от тяжести и характера основного заболевания и обычно сочетается с другими его симптомами. В ранней стадии похудание имеет преимущественно диагностическое значение, а при развернутой картине болезни позволяет судить о ее тяжести, т.е. несет и прогностическую информацию.

Для алиментарной дистрофии (I и II степени) похудание является основным и относительно ранним симптомом. При этом уменьшение массы тела сопровождается чувством голода, слабостью, снижением работоспособности, быстрой утомляемостью, зябкостью, мышечной болью, поллакиурией и полиурией. Тяжелые неврозы и психозы сопровождаются похуданием вследствие анорексии.

Значительная потеря массы тела сопровождается резким уменьшением массы подкожного жира, кожа становится сухой, шелушится, может отмечаться выпадение волос, возникать дегенеративные изменения ногтей, снижение артериального давления (гипотензия), лабильность пульса. При похудании, обусловленном алиментарными факторами, наблюдаются брадикардия, гипохолестеринемия, гипопротеинемия. Однако эти изменения наблюдаются при выраженной потере массы тела и другой этиологии.

Истощение экзогенной и эндогенной природы, имея следствием выраженную гипопротеинемию (особенно – гипоальбуминемию) может привести к периферическим отекам («безбелковые», «голодные» отеки) и водянке. Эти проявления особенно характерны для развернутой формы алиментарной дистрофии.

Термином «кахексия», как указывалось, обозначают крайнюю степень истощения разной этиологии. Соответственно различают кахексию алиментарную, лучевую, марантическую, опухолевую, плюригландулярную, супраренальную, струмипривную, гипофизарную, нервно-психическую.

Диагностика.

Для правильной оценки симптома похудания следует учитывать время его появления, темп нарастания, сочетание с другими симптомами и степень выраженности. Схематически можно выделить два существенно различных условия диагностической оценки похудания:

1. когда этот симптом четко связан или обусловлен определенными внешними условиями или установленным заболеванием, для которого этот признак характерен;
2. когда такая связь сразу четко не устанавливается.

В первом случае трудностей в оценке диагностического значения похудания обычно не возникает и объем исследований определяется характером и тяжестью основного заболевания. Однако необычно резкое для данной болезни похудание пациента должно быть поводом для дополнительного исследования.

Более сложная диагностическая ситуация возникает во втором, этиологически неясном случае. Здесь прежде всего должны учитываться три следующих критерия: продолжительность (наличие или отсутствие прогрессирования) похудания, его выраженность, наличие других симптомов заболевания. Эти данные можно получить при тщательном опросе, т.е. при собирании анамнеза заболевания.

При возможности они должны дополняться сведениями из медицинских документов (больные вольно или невольно иногда сообщают неточные сведения).

Жалобы на уменьшение массы тела, особенно резкое, должны быть соотнесены с объективными показателями похудания (соотношение роста и массы, выраженность подкожного жира, эластичность кожи, включая и косвенные, например впечатление, как «сидит» одежда – не велика ли она).

Все неясные случаи похудания практически важно делить на:

1. недавно или относительно недавно возникшие (несколько недель или несколько месяцев – до года);
2. существующие продолжительное время (годы – десятилетия).

Особую настороженность врача должно вызывать внешнее беспричинное похудание, недавно возникшее и прогрессирующее.

Здесь требуется всесторонний поиск новообразования (рак толстой кишки, тела и хвоста поджелудочной железы может месяцами проявляться лишь похуданием и небольшой слабостью), эндокринных и других заболеваний, протекающих до определенного времени со стертой симптоматикой (тиреотоксический зоб I степени, легкая форма сахарного диабета, начальные стадии диэнцефально-гипофизарной дистрофии, хроническая недостаточность надпочечников и др.).

После исключения онкологических и других органических заболеваний может быть установлена психогенная природа исхудания, если выявлены определенные психотравмирующие факторы и/или соответствующие психоневротические симптомы.

Если их нет, то недопустимо делать заключение о психогенной анорексии (ичи психогенном похудании).

Нужно через некоторое время вновь искать бластоматозный процесс, или латентно протекающее воспалительное заболевание, или хроническую интоксикацию; наличие и сохранение даже небольших реактивных изменений крови (особенно увеличение СОЭ) дополнительно свидетельствует о такой необходимости.

Этиологически неясные случаи похудания, сохраняющегося многие годы, могут условно быть разделены на выраженное и умеренное. В первом случае следует проводить разностороннее исследование, так как резкое похудание может быть симптомом как врожденного, так и приобретенного заболевания различной природы.

Умеренное многолетнее непрогрессирующее похудание, не сопровождающееся снижением работоспособности или другими болезненными симптомами, нередко оказывается вариантом индивидуальной нормы, конституциональной особенностью.

Умеренное, длительно существующее похудание, сочетающееся с другими нерезко выраженными общими симптомами, может быть связано с латентно протекающей инфекцией (в т.ч.

очаговой), синдромом мальабсорбции, паразитарной инвазией или сопряжено с астеноневротическим синдромом (вследствие анорексии).

Больные требуют соответствующего обследования для уточнения природы похудания. Наряду с лабораторным и инструментальным исследованием нужно иметь точные и конкретные сведения о питании больного, его энерготратах, характере стула.

https://www.youtube.com/watch?v=m8N2bpDoZBM

Для оценки похудания необходимо определить степень нарушения пищевого статуса по специфическим показателям, основанным на результатах антропометрического, биохимического и иммунологического исследований.

Как похудеть к лету: завтрак наложниц, Эффективные диеты для похудения, Ипохондрия, Заболевания, которые похожи на астму (“подражатели астмы”), Способна ли высокобелковая диета помочь похудеть?, 10 мифов о похудении, Гомеопатия для похудения, Хлоргидропеническая (хлоропривная, гипохлоремическая) кома, Быстро похудеть: как сделать это безопасно, Домашние напитки для похудения

Источник:

Исхудание

Исхуданиеявляется следствием недостаточногоотложения жира в жировых депо. Причинамиего развития является недоедание,причины психогенного характера,разрушение вентро-латеральных ядер(центр голода) или активация вентро-медиальных(центр насыщения), эндокринные нарушения(избыток тиреоидных, половых гормонов,катехоламинов, а также недостатокинсулина, глюкокортикоидов).

Перекисное окисление липидов (пол)

Перекисное илисвободно-радикальное окисление липидовявляется проявлением развития в организмеокислительного стресса, как следствияпреобладания процессов свободно-радикальногоокисления над процессами антиоксидантнойзащиты. Оно представляет собой процесснепосредственного переноса О2к субстрату.

Реакции ПОЛ непрерывно протекают внормальных тканях с образованиемсвободных радикалов, гидроперекисей,альдегидов, кетонов. Образующиесясупероксиды липидов являются продуктамимногих ферментных реакций в клетке.

Перекиси липидов выступают в организмекак регуляторы проницаемости мембрани протонной проходимости для водорода.

Их избыток опасен,так как способствует изменениюпроницаемости клеточных мембран,вызывает интоксикацию организмаобразующимися продуктами, способствуетнарушению проведения нервных импульсов,преждевременному старению организмаи др. Активность ПОЛ в организме изменяетсяпри физиологических и патологическихсостояниях.

Образованиеперекисей ФЛ на ранних стадиях окисленияповышает проницаемость мембран, а напоздних – ингибирует активностьмембраносвязанных ферментных комплексовмежду липидами и белками.

Повреждающеедействие на клетки проявляется вспособности взаимодействовать саминогруппами, витаминами, убихиноном,стероидными гормонами, вызываяполимеризацию цитохрома, рибонуклеазы.Перекиси липидов угнетают процессытканевого окисления и образования АТФ.

Содержащиеся в основном эндогенномантиоксиданте глутатионы SН-группыосусловливают защиту против активныхформ кислорода, тормозят ПОЛ. Антиоксидантнуюроль также выполняют витамины С, А, Е,большинство фосфолипидов, а такжеантиокилданты ферментативной природы.

Глава 3. Патология белкового обмена. Патология обмена нуклеопротеинов. Подагра. Голодание

Белкииграютфундаментальнуюрольвформированиииподдержанииструктурыифункций живыхорга-низмов.

Белкиобразуютсяизоднойилинесколькихполипептидных цепей, каждаяизкоторыхсостоитиз аминокислот,связанныхдругсдругомпептиднымисвязями.

Молекулярнаямассабелковколеблетсявпреде-лахот6000 до1000000Да иболее.

Белкиможноразделитьнадвебольшиегруппы:простыеисложные.

Простыебелкигидролизуются (кис-лотамиилищелочами)доаминокислот,ноприэтомнедаютдругихорганических илинеорганическихсоеди-нений.Всреднемвихсоставвходят:50% С,7 %Н,23 % О,16% Nи3 %S.

Сложныебелки(нуклеопротеины,липопротеины,гликопротеины,фосфопротеины,гемопротеиды, флаво-протеины,металлопротеины)пригидролизедаютнетолькоаминокислоты, нотакжеидругиеорганические илинеорганическиесоединения(простетическиегруппы).

Гликопротеинымогутсодержатьнейтральныесахара:галактозу,маннозу ифруктозу,атакже аминосахара: N-ацетилглюкозамин,N-ацетилгалактозамин,сиаловыеиуроновыекислоты.

Липопротеинысодержаттриацилглицерины,холестеролифосфолипиды.

Белки выполняютследующие основные функции:

1. пластическая(в составе мембран, кератин, коллаген,эластин);

2. каталитическая(входят в состав ферментов),

3. энергетическая(при окислении 1,0 г белка выделяется 4,1ккал тепла),

4. эндокринная(входят в состав гормонов гипофиза,либеринов и статинов гипоталамуса),

5. транспортная(гемоглобин транспортирует кислород,альбумин – кальций, магний, церулоплазмин– медь, трансферрин – железо),

6. неспецифическаязащитная функция (пропердин, лизоцим,комплемент, интерферон),

7. специфическаязащитная функция (иммуноглобулины),

8. функция передачинаследственной информации (протаминыи гистоны в ДНК).

9. питательная(овальбумин);

10.защитная (Ig,лизоцим);

11.энергетическая;

12.участие в свертывании крови (прокоагулянты);

13.антигенная;

14. сократительная(актин, миозин);

15. светоощущение(родопсин);

16.регуляция водного баланса (альбумины),КОС (белковая буферная система).

Табл.21. белков в органах и тканяхчеловека

Функциипептидов:

• гормональная (окситоцин, вазопрессин, глюкагон, кальцитонин, кортикотропин);
• участие в пищеварении (гастрин, секретин, ренин, трипсин);
• нейропептиды (возбудимость коры мозга, стимулирование условно-рефлекторных реакций, реализация механизмов памяти, страха, обучения, сна, боли);
• вазоактивные (ангиотензин, брадикинин, каллидин, атриопептид);
• антиоксидантная (глутатион).

Потребностьорганизма в белке. Оптимальнаясуточная потребность в белке составляет1 г/кг, беременным женщинам и кормящимгрудью – 2 г/кг, грудным детям – 4 г/кг.Минимальная суточная потребность – 0,3-0,4 г/кг.

Азотистыйбаланс – количественнаяразница между поступлением азота спищей и его выведением в виде конечныхпродуктов азотистого обмена, выраженноев граммах в сутки. Ежесуточно синтезбелка в организме составляет 22-23 г: 17-18г – альбуминов и 5 г– глобулинов.

Источник: https://StudFiles.net/preview/5362667/page:27/

Резкое похудение – причины

Быстрая потеря веса – мечта многих, кто усердно пытается похудеть. Однако, в большинстве случаев, лучше бы такая мечта оставалась несбыточной. Дело в том, что резкое снижение веса зачастую является следствием серьезных нарушений пищеварительной системы или же симптомом не менее серьезного заболевания.

С чем связано резкое похудение?

Причин такого резкого похудения может быть несколько, но условно их принято разделять на три группы:

• связанные с острыми или хроническими заболеваниями;
• вызванные значительным энергетическим дефицитом;
• обусловленные сильным стрессом.

В первую очередь, если вы не сидите на жесткой диете, следует обратиться к эндокринологу. Причины резкого похудения у женщин очень часто вызваны нарушением гормонального фона.

Одно из самых распространенных нарушений вызвано повышенной активностью щитовидной железы, которое называется – гипертиреоз.

Как правило, такое явление сопровождается выпадением волос и ломкостью ногтей на ранних стадиях, при запущенной болезни не исключены множественные опухолевые образования, как доброкачественные, так и злокачественные.

Также причинами потери веса могут быть базедова болезнь и нарушение функции надпочечников. В данном случае активный выброс гормонов ускоряет метаболизм, что приводит к потере веса.

Намного хуже, если такие последствия связаны с деструкцией собственных тканей, что является следствием таких тяжелых болезней, как туберкулез, ВИЧ или онкологические образования.

Возможные причины резкого похудения так же могут быть – анорексия, депрессия и стресс. При чем, это не всегда последствия страстного желания похудеть, вплоть до навязчивой идеи. Такие нарушения могут быть вызваны серьезными личностными проблемами, решение которых не всегда возможно без помощи квалифицированного психолога.

При стрессе резкое похудение вызвано повышением уровня гормона стресса – кортизола. Человек в таком случае может, как ощущать постоянный сильный голод, так и напрочь потерять аппетит.

Еще одной распространенной причиной очень быстрого похудения может быть и сахарный диабет. Симптомы – повышение аппетита, раздражительность, неутоляемая жажда и потеря в весе. Также могут быть головокружения, вплоть до потери сознания и характерный запах ацетона изо рта. Но чаще всего, кроме снижения веса и повышенного аппетита, другие симптомы не проявляются.

Сбои в работе пищеварительной системы – еще одна распространенная причина резкого снижения веса. К патологиям относятся такие неприятные явления, как нарушение проходимости пищеварительного канала и нарушение всасываемости в желудке и тонком кишечнике. Вызваны они могут быть такими заболеваниями, как панкреатит, гепатит, гастрит и язвенная болезнь.

Чем опасно резкое похудение?

В первую очередь резкое похудение опасно своими последствиями, а последствия резкого похудения могут быть такие:

• ухудшение памяти и развитие гипотонии;
• серьезные проблемы с пищеварением;
• нарушение функций почек и отечность;
• хрупкость и ломкость ногтей, волос, зубов;
• депрессивные состояния, стрессы;
• ожирение.

Поэтому, чтобы избежать таких последствий, необходимо проконсультироваться со специалистами. Диетолог, физиолог и эндокринолог – те, к кому нужно обратиться в первую очередь.

Важно понимать, что ни одна диета для резкого похудения не сохранит надолго результат, а лишь нанесет вред здоровью в целом и навредит работе систем организма. При решении радикально сменить обычную систему питания, не будет лишним помнить, что оно может за собой повлечь.

Итак, к чему стоит относиться осторожно при выборе диеты или определенной системы питания:

• голодание;
• сыроедение;
• подавляющие аппетит препараты;
• отказ от сахара или соли (нарушается углеводный или солевой баланс);
• длительные монодиеты;
• цветные диеты (когда употребляют в пищу, продукты одного цвета, что влечет накопление агрессивных ферментов пагубно влияющих на работу печени);
• отказ от белков, углеводов или жиров, что ведет к нарушениям обмена веществ и к гормональным сбоям.

Всегда нужно помнить о том, что быстрый результат – кратковременный эффект. Здоровое питание и активный, здоровый образ жизни – источник здоровья, красоты и хорошего настроения.

Источник: https://womanadvice.ru/rezkoe-pohudenie-prichiny