- Тип конституции Вата
- Питание Ваты-доши
- Болезни Ваты
- Доша Вата в Аюрведе
- Вата доша: общее описание
- Как распознать дошу Вата по физическим особенностям
- Болезни, возникающие из-за разбалансировки Ваты
- Способы уравновешивания доши Ваты в Аюрведе
- Питание для людей типа доша Вата
- Вата доша
- Признаки и особенности Вата Доши
- Поддержание баланса Вата Доши
- Питание для Вата доши
- Образ жизни человека Вата доши
- Рекомендуем к просмотру
- Хлопковая вата – происхождение, преимущества, особенности
- Преимущества хлопковой ваты
- Производство хлопковой ваты
- Виды хлопковой ваты
- Одежная вата
- Мебельная вата
- Медицинская вата
- Техническая вата
- Востребованность хлопковой ваты
- Вата доша
- Психологический портрет Вата-доши
- Физический портрет
- Если Вата-доша перевозбуждена. Болезни
- Оздоровление Вата-доши
- Диета для людей Вата-пракрити
- Практические советы для людей Вата Пракрити
Тип конституции Вата
Сегодня мы поговорим о Вата-доше. Предварительно рекомендуем воспользоваться нашим аюрведическим тестом определения доши. Это одна из трех основных конституций человека. Вата представляет собой стихию ветра и эфира, и эта доша в Аюрведе считается наиболее активной.
Попробуйте представить себе ветер. Сам термин «вата» в аюрведе происходит от древнего языка – санскрита и означает «движение». Так и есть, движение для людей подобной конституции – это жизнь.
Ватам свойственны частые перемены, метания. Самые лучшие занятия для них – это путешествия, творчество. У людей Вата быстрый ум, они сообразительны, гибки и креативны, обладают фантастическим воображением. Все это делает из них самых настоящих генераторов идей.
Ватам присуще худощавое телосложение, они обычно сухие и жилистые. Рост очень низкий или же, наоборот, высокий. Им свойственна быстрая походка. Кожа имеет темный оттенок, она тонка и прохладна. Волосы тонкие, темные. Они, чаще всего, довольно сильно вьються.
Черты лица угловатые, резкие и вытянутые. Подбородок слабо развит, нос длинный, орлиный и, как правило, асимметричный. Шея тонкая. Глазам присущ карий или серый цвет.
Речь таких людей многословна и быстра. Ваты хватаются за все, они находятся в постоянной готовности действовать. Но чаще всего их действия необдуманны, хаотичны и стимулируются поспешными решениями.
Ваты преданные и любвеобильные люди, но чаще всего их привязанность подпитана боязнью. Страх (включая и страх одиночества) – это признак нарушения баланса Ваты. Поэтому, если равновесие нарушено, Ваты испытывают множество видов страха, начиная от боязни темноты или высоты и заканчивая клаустрофобией.
Им присущи состояния тревоги, нервозности, отсутствия уверенности в себе. Людям-Вата свойственна постоянная потребность в изменениях обстановки, мебели, жилья, а также своего окружения. Им не по душе сидеть на месте, ведь Ват «сдувает» та самая стихия ветра. Отсюда и берется отсутствие устойчивости и ощущения почвы под ногами.
Если вы обладатель Вата-доши, скорее всего у вас очень ясный ум. Многие Ваты могут даже похвастаться способностью к ясновидению и экстрасенсорике.
Гибкий и быстрый разум, хорошая фантазия и огромное количество идей помогает Ватам неплохо зарабатывать, но обратная сторона этой медали – импульсивность и необдуманность при покупках, небережливость. Поэтому зачастую заработки Ват так же быстро растрачиваются по пустякам. Памятью же Ваты похвастаться не могут.
Питание Ваты-доши
Ватам присущ хороший аппетит, но чувство голода у них довольно переменчиво. Несмотря на это, Ватам категорически противопоказано истощать себя голодовкой. Аюрведа рекомендует принимать пищу четыре раза в день, при этом следует акцент делать на завтраки.
Оптимальный вариант питания для Вата-доши них – каши с большим содержанием масла. Вообще маслянистой пище уделите главное место в вашем рационе. Во время приема сухой пищи советуем пить солоноватую или кисловатую воду для улучшения пищеварения.
После трапезы можете выпить горячий чай с сахаром.
Еду с холодным и сухим свойством Ватам не рекомендуем, особенно такие мучные изделия, как сухари, печенья. Аюрведа не советует для Вата-доши кисломолочные продукты, а также сыры. Перед сном же рекомендуем пить горячее молоко с добавлением специй (корицы, зеленого кардомона, имбиря, турмерика).
Ватам подойдут сладкая и кислая пища, а также соленья. А вот горький и терпкий вкусы – ограничьте.
Люди с повышенной Вата-дошей склонны к сладкому, кислому и соленому. Собственно эти вкусы по аюрведе и успокаивают Вату. А горький и вяжущий вкусы употребляются минимально, они дают противоположный эффект.
Хороши для Ват: сахар, мед, сиропы, молоко (обычное и топленое), масло, хлеб, мясо.
Из зерновых это рис, зеленая чечевица, пшеница и ячмень.
https://www.youtube.com/watch?v=y5BbhjUuJC0
Из фруктов рекомендуем бананы, финики, лимоны, изюм. Но фрукты употребляйте аккуратно, знайте меру. Ведь переизбыток сладкого выведет из баланса дошу.
Особенно полезны орехи, благодаря высокому содержанию в них масел, а также кунжут.
Помните, что для сохранения гармонии, Ватам нужно кушать теплые и маслянистые продукты, а острое и горькое – свести к минимуму.
Обратите внимание, что Аюрведа рекомендует употреблять продукты со всеми вкусами, но их пропорции для каждой доши разные.
Болезни Ваты
Для человека с типом доши «Вата» характерны такие недуги, как: запоры, бессонница, импотенция, нарушения менструального цикла, низкий вес, головные боли, неврозы, болезни суставов и почек, судороги, колики. Их кожа очень сухая, ей характерно быстрое старение.
Первые признаки дисбаланса Вата-доши это: боль в суставах, в пояснице. Дрожь и судороги конечностей, зевота и потягивания, даже после долгого сна. Шум в ушах, повышенное давление, нарушение сна, раздражительность и гнев. Основные типы простуды в аюрведе Ватам не особо присущи.
Не забывайте, что людям-Вата не присуща выносливость. Поэтому, дабы не испытывать истощения, необходимо вовремя и регулярно подпитывать себя горячей пищей, кратким отдыхом в перерывах деятельности.
Так как уязвимое место людей с Вата-дошей – это позвоночник и суставы, обратите внимание на йогу. Рекомендуем составить комплекс персональных асан для Ваты, которые хорошо прорабатывают именно эти части тела
Люди с таким типом доши не богаты крепким здоровьем. К слову, Вата-доша характерна для пожилых людей, ее подъем бывает в возрасте 60 лет. Физическое состояние Ват неустойчиво, поэтому им нужно много времени уделять своему здоровью, в том числе, правильному питанию.
Человека с такой конституцией могут с легкостью выбить из колеи частые путешествия, шум, частое возбуждение, алкогольные напитки, неправильное питание, недостаточный сон. Избегайте переохлаждения организма, в том числе и холодными напитками, пищей. Помните об этом, выполняйте простые рекомендации и тогда вы сможете забыть о недугах!
Источник: https://www.ayurveda-info.ru/vata-doshi-opisanie-i-pitanie
Доша Вата в Аюрведе
Доша Вата в Аюрведе считается самой главной, так как она – движущая сила всех процессов во Вселенной. Она гораздо активнее даже по сравнению с Питтой, и, конечно же, Капхой. Из-за своей чувствительности Вата очень легко поддается влиянию и выходит из равновесия, отчего довольно быстро развиваются органические и психологические нарушения, вызывающие болезни.
Наука Аюрведа из Индии располагает древнейшими знаниями, как нормализовать дошу Вата. Для этого используются натуральные средства на основе трав, масел и других компонентов природного происхождения. Особая роль отводится питанию.
С помощью «правильной» для Ваты пищи можно дошу оздоровить, а «неправильной» – только вывести из равновесия и без того тонко чувствующую жизненную энергию.
Доша Вата — как питаться по аюрведе
Вата доша: общее описание
В доше Вата соединены два самых тонких и легких первоэлемента – эфир и воздух, образующих так называемый «ветер». Ее задача – управлять всем, что движется во Вселенной.
Согласно Аюрведе, в человеческом организме Вата отвечает за все важные физиологические процессы, которые должны постоянно функционировать, иначе жизнь тела прекратится.
Это и кровообращение, и дыхание, и прохождение нервных импульсов, а также все остальное.
Характеристики Вата доши: легкая, тонкая, изменчивая, чувствительная, податливая, подвижная, порывистая, холодная, сухая.
Как распознать дошу Вата по физическим особенностям
Физически люди типа Вата-пракрити имеют следующие признаки:
- Самое основное, что отличает их от людей типов Капха и Питта – это тонкокостность. Чаще всего они долговязые и худые. Их худоба независима от того, как они питаются, а является результатом ускоренного метаболизма. Но, что касается роста, может быть две грани – они или очень высокие, или очень низкие. Конечности и кисти у них тонкие, вытянутые.
- Мускулатура слабо развита, поэтому людям Вата-доши достаточно сложно нарастить мышечный объем. При этом жировой слой практически отсутствует.
- Голова – маленьких размеров, грудь плоская, лодыжки узкие.
- Кожа шероховатая, чаще всего сухая (особенно зимой). Аналогичной особенностью отличаются волосы.
- Так как Вата холодная, ладони у людей данного типа доши практически всегда холодные и сухие. Даже в теплое время года у них могут мерзнуть конечности.
- Губы у них тонкие и темные, ресницы короткие.
- Зачастую у людей типа Вата хриплый голос.
Люди Вата-пракрити остаются худыми даже тогда, когда едят много и плотно. Иногда у них нет особого аппетита, но, в целом, поесть они любят. Особенно маслянистую и теплую пищу: это словно бессознательно стремление уравновесить Вата-дошу, отличающуюся сухостью и холодом.
Если наблюдать за ними со стороны, то можно заметить, что они довольно быстро выполняют свою работу, активны и инициативны – этакие «двигатели прогресса». Но, несмотря на запал, достаточно быстро устают, так как выносливость у них не очень высокая.
Болезни, возникающие из-за разбалансировки Ваты
Как уже было упомянуто, Вата очень легко входит в состояние дисбаланса под влиянием разных факторов. Ими могут стать:
- ветреная и холодная погода (и без того «воздушная», легкая и холодная Вата еще больше усиливается);
- голод;
- переутомление, вызванное чрезмерно интенсивной и продолжительной работой, недосыпанием;
- курение, злоупотребление крепким алкоголем;
- нарушенный режим дня;
- слишком частые путешествия;
- чувство беспокойства, страха, слишком «яркие», негативно окрашенные эмоции;
- недостаточное употребление жидкости, что заставляет Вату еще больше преобладать над другими дошами;
- неконтролируемые диеты;
- большое количество сладкого и очень холодного в рационе.
Под влиянием этих причин Вата перевозбуждается, баланс дошей нарушается в сторону преобладания Ваты, что может приводить к психологическим проблемам, физиологическим нарушениям и даже заболеваниям:
- Под влиянием переутомления, бессонницы и постоянных стрессов человек быстро теряет в весе, становится импульсивным, раздражительным, тревожным. Может развиться зависимость от стимулирующих средств.
- Гипертония.
- Расстройства в работе пищеварительной системы – запоры, кишечные спазмы, метеоризм.
- Разные виды анемий.
- Бессилие, тяжесть в теле, одышка, шум в ушах.
- Болезни органов малого таза, толстой кишки, бедер, костей.
- Заболевания ушей.
- Боли в спине, воспаление седалищного нерва (ишиас).
- Вяжущий привкус во рту.
- Астма.
- Судороги.
- Подагра.
- Постоянный кашель с отделением мокроты.
- Кожные болезни.
[box_alert]У женщин развиваются нарушения менструального цикла, что может существенно влиять на гормональный баланс и репродуктивную функцию.[/box_alert]
Способы уравновешивания доши Ваты в Аюрведе
При нарушениях баланса Ваты Аюрведа использует различные способы и натуральные средства. При оздоровлении этой доши, в первую очередь, учитывают ее отличительные от других дош характеристики.
Итак, как уравновесить эту дошу:
- Так как эта доша сухая и холодная, ей показано увлажнение. Для этого используются потогонные средства, которые также оказывают отличное согревающее действие.
- Когда Вата «закупорена» ей необходимы антиспазматические и «ветрогонные» травы.
- Когда в Вате слишком много холода, следует согреть ее средствами с острым вкусом. Но, если при этом доша излишне сухая, не стоит прибегать к такому способу, так как это может еще больше пересушить Вату.
- При возникновении расстройств пищеварения рекомендуется употребление минеральной соли.
- При чрезмерном усилении Вата-доши используются вкусы, способствующие ее понижению: соленый, сладкий, кислый. Также упор делается на умеренное увеличение веса и снижение гиперактивности.
- Так как при дисбалансе Ваты запоры – распространенное явление, показано применение клизменной терапии с использованием аюрведических средств, изготовленных на основе масел и трав, обладающих слабительным эффектом.
[box_info]Индийская Аюрведа владеет глубокими знаниями относительно того, каким образом камни и металлы воздействуют на человека. При разбалансированности Вата-доши предлагается носить различные изделия и украшения из серебра или золота с аметистом, белым лунным камнем, желтым и красным опалом, сапфиром, желтым гранатом.[/box_info]
Питание для людей типа доша Вата
Аппетит у людей Вата-пракрити неоднозначный: то они едят много и с наслаждением, то не могут и кусок «в горло протолкнуть». Голод может прийти неожиданно.
Несмотря на то, что люди, у которых Вата – это руководящая доша, не склонны к полноте даже при употреблении большого количества калорийной пищи, неправильный рацион и режим способен привести к серьезным нарушениям.
Человек чувствует себя слабым, разбитым и опустошенным.
[box_help]Питание при доше Вата должно давать то, чего ей не хватает. То есть, уравновешивать ее холодную, сухую, слишком активную и чувствительную природу.[/box_help]
Как сбалансировать дошу Вата
Принципы питания для людей Вата-пракрити согласно Аюрведе:
- Как можно меньше следует употреблять холодной, грубой и сухой пищи. А вот маслянистая, сытная, сочная и горячая еда – то, что нужно.
- Принятие пищи должно осуществляться согласно определенному режиму. Желательно, если питание будет четырехразовым и согласованным с пиками огня пищеварения (Ажатхарагни). Не стоит людям Вата-типа есть «на ходу», в состоянии эмоционального напряжения или когда вокруг суета и отвлекающие факторы.
- Предпочтение стоит отдавать кислому, сладкому, соленому. Вяжущие, острые и горькие вкусы нужно ограничить.
- Успокаивающе на Вату действуют теплые молочные и мучные блюда, тушеные овощи, супы, каши, бездрожжевой хлеб.
- Людям типа Вата-доши следует взять за правило завтракать плотной пищей, которая хорошо насытит.
- Обычно в конце дня человек уже чувствует себя усталым, а порой изможденным. Поможет теплый имбирный чай с медом. Можно приготовить традиционный индийский напиток – ласси. Для этого нужно взбить кефир и воду (теплые), добавить в чашку немного тмина, измельченного имбиря или какого-то подсластителя (мед или сахар). Перед сном можно выпить стакан теплого молока.
- Овощи должны быть обязательно термически обработаны: протушены, сварены или запечены.
А теперь немного конкретики. Примеры того, на что людям Вата-типа желательно «налегать» в рационе:
- теплые молочные продукты;
- сладости (сахар – в умеренных количествах, мед – в большем почете, халва), но шоколад стоит исключить;
- овощи (не сырые), кроме томатов, сельдерея, грибов, перца, баклажанов, капусты, спаржи;
- сладкие и сочные фрукты (неспелые и кислые, соответственно, исключить);
- злаки – овес, рис, пшеница;
- бобовые – красная чечевица, тофу, соя;
- растительные масла (практически все, кроме кукурузного и маргарина);
- пряности – свежий имбирь, анис, кориандр, чеснок, корица, гвоздика, фенхель (вяжущие и горькие приправы не должны присутствовать в рационе);
- мясо куриное, индюшиное;
- в небольшом количестве можно есть все морепродукты и сорта рыбы;
- напитки должны употребляться теплыми, сладковатыми или кисловатыми (алкоголь, кофе и черный чай исключить).
Для людей, относящихся к типу Вата-доши полезны занятия йогой, расслабляющие массажи с маслами, ароматерапия с вдыханием запахов базилика, корицы, аниса, цедры апельсина и лимона.
И что очень важно для Ваты – это полноценный отдых, во время которого доша должна накопить достаточно энергии на следующий день. Поэтому стоит ложиться спать не поздно и просыпаться рано.
Источник: https://indiada.ru/ayurveda/dosha-vata.html
Вата доша
ВАТА – тип конституции (Пракрити), в которой преобладают элементы воздуха и эфира. Воздух всегда пребывает в движении. Он лёгок, быстр и изменчив. Эфир – само пространство. Он холоден, всеобъемлющ и еле уловим. ВАТА (соединение эфира и воздуха) является самой часто и быстро теряющей равновесие из Дош (неустойчивых связей).
Признаки и особенности Вата Доши
Люди с преобладающей Вата Дошей проявляют качества воздуха и эфира. Они подвижны, коммуникабельны, открыты всему новому. Им трудно усидеть на одном месте – всегда в поисках приключений и впечатлений.
Это новаторы и первопроходцы. Они непостоянны и изменчивы, часто сомневаются и меняют своё мнение. Таких людей мало интересует материальная сторона жизни.
Подобно воздуху, они «витают в облаках», живут идеями, мечтами и фантазиями.
Такие люди обладают высокой чувствительностью, эмпатией и способностью сонастраиваться с окружающим миром. Их чувствительность настолько тонка, что любые грубые воздействия (шум, касания, резкие слова) причиняют им сильную боль. Но Вата быстро отходчивы и не способны долгое время копить обиду.
Люди Вата имеют астеническое телосложение, худощавые, тонкокостные, угловатые. Обычно очень высокого или низкого роста. Для них характерны узкие плечи и бёдра, подвижные выдающиеся суставы, длинные и непропорциональные конечности. Все диспропорции в теле связаны с Вата дошей и обусловлены её подвижностью и изменчивостью.
Люди Вата настолько неугомонны, что могут до конца жизни оставаться худыми, независимо от питания, поскольку их организм тратит всю энергию пищи ещё до того, как тело успевает сделать запасы.
Сухость Ваты проявляется в сухой коже, ломких ногтях, сухих и жёстких волосах на теле. Когда Вата сильно разбалансирована, могут возникать трещины на коже и стенках внутренних органов, запоры. В суставах Ваты мало смазки, поэтому они часто хрустят.
Холод Ваты проявляется в том, что люди с такой конституцией постоянно замерзают и практически не потеют. Их жировая прослойка настолько тонкая, что требуются дополнительные источники тепла для обогрева их тела.
Изменчивость и непостоянство Ваты делает таких людей суетливыми, чуткими, напряжёнными. Их аппетит непостоянен – они могут проявлять то излишнюю озабоченность едой, то терять всякий интерес к ней.
Вата страдают бессонницей, их обычный сон поверхностен, они могу часто и по нескольку раз за ночь просыпаться. Половое влечение таких людей также непостоянно.
Они могут настолько увлекаться фантазиями, что теряют всякий интерес к физической близости.
Настроение Вата типа может поменяться несколько раз за день. Вата также непостоянны в чувствах, эмоциях, представлениях и взглядах. Они как воздух – парят между небом и землёй, и как эфир – стремятся объять необъятное.
Ум Вата всегда чем-то увлечён. Поэтому человек Вата доши в большей степени испытывают влечения к определённым вкусам и впечатлениям. Вата легко возбуждается, но также легко теряет ко всему интерес.
Люди Вата способны в один момент аккумулировать огромное количество энергии, и за раз её израсходовать. Вата по своей природе не способны к накопительству. Всё, что они получают, они сразу же, как правило, и тратят.
Поэтому быстро истощаются, и периоды бурной активности у Вата типов часто сменяются отрешённостью и стремлением к одиночеству.
Вата всегда спешат. Они быстро двигаются, жестикулируют и говорят. Звук их голоса часто теряет силу и переходит на хрип, поскольку они много энергии тратят на разговоры.
Характерная эмоция для Вата типа – страх. Подобно воздуху, Вата быстро улетучиваются, как только сталкиваются с опасностью или дискомфортом.
Людям Вата типа трудно сосредоточится на чём-то одном. Они быстро переключаются с одного на другое и способны охватить много объектов за один раз. Они непредсказуемы и эксцентричны. Людям Вата чужда дисциплина и рутина. У них всё происходит спонтанно.
https://www.youtube.com/watch?v=gk2tVqTmBEw
Люди Вата доши чаще всего мыслят словами и запоминают звуки. Их ум постоянно занят болтовнёй с самим собой или напеванием мелодий. Люди Вата хорошие теоретики, у них много идей, они не боятся ничего нового, но им трудно даётся воплощение своих замыслов. Они быстро закипают, но и быстро отходят. Способны легко переключать внимание и отрешаться.
Поддержание баланса Вата Доши
Будучи самой подвижной и изменчивой, Вата легче всего выходит из равновесия. Беспокойства и волнения, питание в сухомятку, нетерпение и спешка, переутомление и чрезмерные нагрузки, большой поток информации и дел, распыление на несколько дел сразу, нарушение режима сна и т.п. быстро выводят из равновесия Вата дошу.
Чтобы поддерживать её в равновесии, необходимо учиться замедляться, заземляться, пребывать в текущем моменте и отпускать.
Питание для Вата доши
Для баланса Вата доши подходит тёплая, плотная, маслянистая пища со сладким, солёным или кислым вкусом. Такая пища успокаивает, заземляет, вселяет чувства уверенности, защищённости и удовлетворённости, так не хватающие людям Вата типа. Холодная и лёгкая пища, горький, острый и вяжущий вкусы возбуждают Вата дошу, иссушают организм и увеличивают эмоциональную неустойчивость.
Поскольку Вата расположена к пристрастиям, склонна быстро возбуждаться и увлекаться, нужно быть осторожным с чрезмерным потреблением любых вкусов, в частности сладостей и соли, предпочитая фрукты и другие натуральные продукты рафинированному сахару и кондитерским изделиям. Избегать чрезмерного потребления кофе, за счёт которого Вата часто восполняет энергетическую истощённость.
Являясь холодной и сухой, для баланса Вата доши необходимо потребление достаточного количества жидкости и масел. Нужно стараться избегать холодной пищи и питания в сухомятку.
Для Ваты полезнее варёная или приготовленная на пару пища, особенно овощи, жидкие каши с большим количеством масла. Сухофрукты и дрожжевой хлеб – нежелательны, т.к. увеличивают сухость и газы.
Следует также избегать неспелых фруктов и вяжущего вкуса, поскольку это провоцирует частые для Ваты запоры.
Для Вата типа приемлема животная пища, полезны все виды молочных продуктов. Но не следует злоупотреблять белковыми диетами, стимулирующими сухость Ваты. Специи – в умеренном количестве, поскольку их чрезмерное количество в конечном итоге возбуждает Вату. Некоторые полезные продукты для всех типов дош публикуются на сайте Аюрведа шоп.
Поскольку Вата всегда возбуждена и куда-то летит, приём пищи желательно совершать как ритуал – тщательно пережёвывать, концентрируясь на процессе, исключая отвлечения на чтение, просмотр телевизора, разговоры и т.п.
Вата типу следует соблюдать регулярность приёма пищи вне зависимости от своих настроений и желаний. Уменьшение и облегчение пищи всегда стимулируют эту дошу. Также следует помнить, что все излишества и пристрастия усиливают Вата Дошу.
Образ жизни человека Вата доши
Для людей Вата типа важна дисциплина – умение непрерывно концентрироваться на чём-то одном, ставить себя в рамки без потери творчества и спонтанности, ежедневно выполнять какие-то определённые действия с полной концентрацией и сосредоточенностью. Из занятий лучше всего подходят:
• хатха йога (статичные асаны, балансы, позы на развитие гибкости позвоночника и активно массирующие кишечник, шавасана);• цигун, тай ци и другие «плавные» восточные практики по работе с энергией, в меньшей степени – единоборства;• микрокосмическая орбита, наблюдение, созерцание и другие техники перемещения и концентрации внимания;• медитация;
• расслабляющие массажи.
Следует избегать длительных, тяжёлых, изнуряющих нагрузок, быстрого бега, активных и резких движений.
Для Вата доши в большей степени важны режим, регулярность и непрерывность занятий. Ложиться следует рано, поскольку бодрствование после полуночи обостряет Ватту. Придерживаться режима дня, питаясь и занимаясь в одно и тоже время, чтобы развить внутреннюю дисциплину и устойчивость.
Поскольку Вата склонны пребывать в «голове», их ум подвижен и всегда чем-то увлечён, можно использовать хобби как способ концентрации внимания. Важно следить за тем, чтобы увлечённость не ускоряла действия, не ослабляла концентрацию, а также не развивала пристрастия. Иначе Вата будет только усугубляться.
Вате следует выходит «из головы», планов и мечтаний, концентрируясь не только на самом процессе и текущих делах, сколько на ощущениях в теле. Это заземляет, успокаивает, вырабатывает чувство целостности, защищённости и удовлетворённости.
Людям данного типа следует избирательно подходить к делам, постепенно наращивая темп, избегая соблазнов переделать все дела одним махом.
Чтобы увести Вату от свойственной ей привычки беспокоиться, наилучшим способом является медитация и развитие отрешённости, слушание духовных учителей, чтение духовной литературы.
Вата типу важна спокойная обстановка, которая будет уравновешивать их ум и давать возможность развивать внимательность и бдительность. Хорошо проветриваемое помещение с теплым и влажным воздухом.
В душном помещении Вата типы задыхаются, усиливаются их беспокойства и фобии.
Жаркий климат, компенсирующий недостаток собственного тепла, добродушное окружение, простота, чистота, гармония – идеальные условия для гармонии Вата доши.
Автор статьи — Лариса Семиколенова (Сатья)
Редактирование и публикация материала — Сергей Чернов
Рекомендуем к просмотру
Источник: https://slavyoga.ru/vata-dosha.html
Хлопковая вата – происхождение, преимущества, особенности
Хлопковая вата – материал знакомый всем с детства. Делают ее из разного сырья, но лучшей в большинстве случаев считается вата из хлопка, представляющая собой волокна хлопковых семян, слабо связанные друг с другом и разделенные на слои.
Преимущества хлопковой ваты
Хлопчатник – растение, чьё волокно используется для производства тканей и ваты, знаком человечеству уже тысячи лет. Специалисты до сих пор спорят, появился ли он в Индии или в Древнем Египте. Очевидно одно – материал, получаемый из этого растения, очень нужен и полезен людям, иначе оно не удержалось бы столько лет рядом с человеком.
Список преимуществ хлопковой ваты не длинный, но выразительный:
- Хлопчатобумажная вата – материал натуральный, проверенный веками, а, следовательно – абсолютно безопасный с экологической точки зрения.
- На хлопковую вату не бывает аллергии. Если неправильно ухаживать за ватными изделиями, в них, как и везде, может скопиться пыль. Реакцию на нее часто путают с аллергией, но хлопковая вата не аллергенна.
- Вата лучше всего остального сохраняет тепло. Несмотря на многочисленные изобретения химиков, ничего лучше ваты для сохранения тепла до сих пор не придумали. Исключение – очищенный птичий пух, без примеси пера, но изделия из него очень дороги.
- Хлопковая вата – материал упругий, хорошо впитывающий влагу.
- Изделия, в которых использован ватный наполнитель, не требуют сложного ухода – их можно стирать, сушить, стерилизовать паром. Главное – после просушки расправить волокна, чтобы вернуть вещи упругость и пышность.
- Стоимость ваты из хлопка – одна из самых низких по сравнению с другими натуральными наполнителями. Отработанный веками процесс производства позволил понизить себестоимость этого материала и повысить его качество, причем новые разработки в этой области и сегодня время от времени появляются на рынке.
Производство хлопковой ваты
Чтобы разобраться, на чем основаны преимущества ваты, и понять, в каких областях ее лучше всего использовать, необходимо разобраться, из чего именно и как ее производят.
Собранные семенные коробочки хлопчатника поступают на заводы, где их в первую очередь очищают от всевозможных примесей: песка, мелких камушков, стеблей, недозревших семян и прочего. Затем необходимо отделить волокна хлопка от семян.
Выполняется это при помощи специальных машин, которые называют джинами.
Джины-волокноотделители в первую очередь разделяют хлопок на волокна, линт и делинт. Волокна используются для изготовления пряжи и ткани, а вот из линта – волокон короче 2 см и делинта (волокна короче 0,5 см) изготавливают вату. Для того чтобы собрать весь линт полностью, семена с оставшимся на них пухом еще несколько раз пропускают через специальные очистители – линтеры.
https://www.youtube.com/watch?v=vlJxv6l1EAE
Кроме волокон в производстве ваты используются еще и хлопковые угары. Так называют остатки пуха, которые оседают на стенках машин после очистки сырья и при производстве хлопчатобумажных тканей.
Угары делят на три вида:
- волокнистые угары,
- регенерированное волокно
- хлопковый пух.
Волокнистые угары используют для производства высококачественной ваты, остальные же виды чаще добавляют в набивку мебели и матрасов.
Получившуюся смесь расщепляют с помощью механизмов и формуют в листы и кипы. На этом обработка большинства видов ваты заканчивается, исключением являются кипы, предназначенные для изготовления медицинской ваты.
Их еще раз очищают, разрыхляют и отваривают в растворах щёлочи при достаточно высокой температуре, чтобы отбелить.
Затем удаляют пектиновые и азотистые соединения и стерилизуют под высоким давлением, после чего вата готова к отправке.
Виды хлопковой ваты
Хлопковая вата делится на группы в зависимости от длины волокон и степени очистки. Названия виды получили по области применения разновидностей этого продукта. Современные стандарты выделяют 4 вида:
- одежную, которая легко делится на слои;
- мебельную, нерасчесанную;
- медицинскую, белую, иногда желтоватую, для компрессов, повязок и операций;
- техническую, которая используется для упаковки или в качестве сырья.
Одежная вата
Одежную вату производят из хлопка четвертого, пятого и шестого сортов, не пригодного для производства пряжи. К хлопковым волокнам добавляют пух, хлопкопрядильные угары, иногда вторичное сырье.
По количеству и виду примесей вату делят на несколько сортов, требования к которым регламентирует ГОСТ 5679 — 91 «Вата хлопчатобумажная одежная и мебельная. Технические условия»:
- Вата «Люкс»
- Вата «Прима»
- Вата «Швейная».
Этот стандарт четко регламентирует свойства ваты, и именно его соблюдение гарантирует, что вы получите именно то, что вам требуется.
В вате сортов Люкс и Прима хлопковые угары почти не встречаются, основной их состав – коротковолокнистый хлопок. Вата Люкс – самая чистая: количество необработанных волокон в ней, по ГОСТ 5679 минимально – всего 2,6%, это вата самая упругая – упругость 67%. Ее плотность всего 22 кг/м3, а значит, изделия из ваты Люкс будут легкими, теплыми, пышными и долго не потеряют форму.
Вата Прима сортом чуть ниже, в ней сорных примесей уже 5%, она менее упругая (65%), то есть изделия из нее чуть хуже сохраняют форму. Весит она тоже больше – ее плотность 23 кг/м3, правда в этом случае разница с ватой Люкс не очень заметна.
Швейная вата делается из хлопчатого пуха и угаров, доля длинных хлопковых волокон в ней 35%. Вата Швейная более плотная и тяжелая, чем Люкс и Прима, ее плотность 25 кг/м3.
Сорные примеси и необработанные волокна составляют в ней 7%. При этом Швейная остаётся достаточно упругой (60%) и продукция из нее хорошо держит форму.
Применяют такую Швейную как утеплитель одежды, включая спецодежду, для производства одеял и высококачественных беспружинных матрасов.
Мебельная вата
Мебельная вата (она же тюфячная) по составу близка к Швейной – она так же делается из низкосортового хлопка, угаров и отходов текстильных фабрик. Ее приходится долго чистить, затем пропускать через рыхлительно-трепательные механизмы, чтобы волокнистая масса приобрела объём и упругость.
Для мебельной ваты характерна загорошенность – так называется наличие в вате узелков и пороков волокна, которые не удалось растрепать. Их легко почувствовать, прикоснувшись к такой вате. Уровень загорошенности тоже строго регулируется ГОСТами. Этой ватой набивают мягкую мебель и тюфяки.
Медицинская вата
Медицинская вата – наиболее чистый продукт. Она делится на несколько групп – глазную, бытовую гигиеническую, хирургическую (стерильную или нет) и прочее.
Главный признак, на котором основано использование медицинской ваты — обезжирена она или нет.
Обезжиренная вата, вываренная в щелочном растворе, используется при перевязках и операциях, а необезжиренная – более упругая и пышная, чаще используется для подклада под фиксаторы при лечении переломов и для компрессов.
Техническая вата
Этот сорт ваты делают из регенерированного хлопкового волокна, которое получают переработкой отходов от производства ваты более высоких сортов, и вторичного сырья.
Техническую вату тоже иногда используют для набивки мебели и матрасов, но основная область ее применения – упаковка бьющихся товаров, а также теплоизоляция и звукоизоляция помещений.
Хлопковая техническая вата встречается нечасто, обычно в такой продукции есть синтетические волокна, количество которых может достигать 40%.
Востребованность хлопковой ваты
Натуральная хлопковая вата еще долго будет востребована в швейной и мебельной промышленности, в строительстве и медицине. Даже самые новые материалы никогда не смогут превзойти лучшего мастера – природу по экологичности, безопасности и комфорту, которые дает хлопковый ватный наполнитель.
Источник: https://lurtex.ru/xlopkovaya-vata-proisxozhdenie-preimushhestva-osobennosti/
Вата доша
Вата – тонкая, порывистая, изменчивая, легкая и подвижная. Она настолько чувствительна и подвержена переменам, что легко выходит из равновесия и поддается чрезмерной стимуляции.
Вата является главной среди Дош и представляет собой движущую силу Вселенной, омывающую тонкое тело. Она считается наиболее активной и подвижной, поскольку состоит из эфира и воздуха.
Поэтому людям с Вата Пракрити следует обратить особое внимание на рекомендации по ведению образа жизни, диете и практическим советам, представленным ниже, чтобы удержать ее в состоянии баланса.
Психологический портрет Вата-доши
Тревога – это естественное состояние Вата-доши, однако она нередко порождает нетерпение, страх за будущее, который, в свою очередь, является причиной метаний. Это один из ярких примеров дисбаланса данной Доши.
Вате свойственны сомнения и переживания вместе с изменчивостью, легкой возбудимостью, неустойчивостью, бодростью, живостью воображения, увлеченностью и порывистостью.
Активность этой Доши придает человеку экстравагантность, непредсказуемость, большую впечатлительность, открытость, тягу к мечтаниям, нестандартный взгляд на жизнь с отсутствием шаблонов, вдохновенность и оживление.
К таким людям тянутся в поисках красоты и изящества, остроумных и живых разговоров, от них заряжаются энергией.
Аюрведа считает, что большинство первопроходцев были Ватами. Кроме того, они обладают огромным потенциалом к духовной жизни, развитию и совершенствованию себя, они чутки и тяготеют к высоким искренним чувствам.
Большинство путешественников и исследователей имеют Вата Пракрити
Люди с Вата Пракрити постоянно ощущают потребность к перемене мест и непрекращающейся работе, это подлинные инициаторы нового и исследователи неизвестного.
Физический портрет
Отличительная физическая особенность таких людей – тонкая кость. Люди с Вата Пракрити имеют слабо выраженные мускулы, тонкую, шероховатую кожу с проступающими венами и рано появляющимися морщинами, удлиненные ноги с узкими лодыжками и плоскую грудь.
Ваты имеют относительно стабильный вес, несмотря даже на излишества в питании, холодные руки и ноги, сухие кожные покровы и сухие редкие волосы, короткие ресницы, тонкие темные губы, хриплый голос. Нередко у них хрустят суставы. Рост либо очень низкий, либо очень высокий, голова – маленькая.
Если Вата-доша перевозбуждена. Болезни
Вата чаще других Дош выходит из «повиновения». Ее дисбаланс может быть вызван холодной и ветреной погодой, переутомлением, длительным беспокойством за близких людей, чрезмерно интенсивной активностью и работой, бурными эмоциями, «распылением» на множество дел сразу, недосыпанием, беспорядочным образом жизни, голоданием и курением.
Из равновесия Вату может вывести даже холодная и ветреная погода
Люди с Вата Пракрити могут заболеть и от частых путешествий, недостаточного употреблении жидкости и злоупотреблении алкоголем, при неумении сконцентрироваться на главном и чересчур строгой диете, а также при неконтролируемом употреблении сладостей, очень холодной пищи и напитков.
Эмоции, которые чаще всего приводят Вату к болезням: депрессия, страх и нервозность.
Как следствие такого образа жизни – быстрая потеря веса, бессонница, зависимость от стимулирующих веществ, тревожность, импульсивность, подозрительность и одновременно легкомысленность, ощущение разбитости и усталости.
Физический аспект дисбаланса характеризуется спазмами, одышкой и судорогами, бессонницей, повышением артериального давления, артритами, анемией, метеоризмом, запорами, тяжестью в теле, нерегулярной пищевой активностью. Нередок шум в ушах, вяжущий привкус во рту, боли в спине, астма, ишиас, подагра, кашель с мокротой и менструальные нарушения.
Болезнь возникает в тазовой впадине, толстой кишке, костях, ушах, бедрах и на коже.
Оздоровление Вата-доши
Вата – сухая, холодная, подвижная и легкая, поэтому ее лечение осуществляется увлажнением, согреванием, увеличением веса и уменьшением гиперактивности. Вкусы, понижающие Вату – сладкий, кислый и соленый. Кроме того, многие острые травы также обладают способностью приводить Вату к балансу, устранять ее скопление и приводить эту Дошу в движение.
К острому вкусу прибегают в тех случаях, когда необходимо рассеять холодную составляющую Ваты (если же в ней чрезмерно активна сухость, данный вкус противопоказан), если наблюдается слабое или неустойчивое пищеварение. В последнем случае также рекомендуется прием минеральной соли.
Для подавления Доши и ее увлажнения следует использовать потогонные средства, имеющие согревающую природу.
При так называемой «Вата-закупорке» полезны ветрогонные, антиспазматические и нервные травы.
Для гармонизации Вата-доши Аюрведа использует специальные травяные сборы и пряности
При запоре целесообразно принимать слабительные травы, однако Аюрведа предписывает в этом случае для Ваты клизменную терапию с использованием трав и масел, как самое эффективное средство.
Целебными камнями и металлами для данной Доши являются: золото и серебро, красный и желтый опал, аметист, желтый гранат, белый лунный камень и сапфир.
Диета для людей Вата-пракрити
Для Ваты очень важно питаться полноценно и регулярно, несмотря на хороший аппетит, они имеют очень переменчивое чувство голода, поэтому необходимо соблюдать строгий режим с четырехразовым питанием в соответствии с пиками Ажатхарагни (огня пищеварения).
Вата-доша имеет тенденцию раздражаться при пустом желудке, люди с этим типом Пракрити из-за нерегулярного питания чувствуют себя опустошенными и нездоровыми.
Как минимум один прием пищи должен состоять из горячей и тяжелой пищи – суп-пюре, коричневый рис и пр. Завтрак и обед желательно сделать достаточно сытными и плотными.
Перед сном Аюрведа предписывать выпивать стакан горячего молока с имбирем, куркумой, шафраном, кардамоном или корицей.
Не забывайте о стакане теплого молока со специями на ночь
Вате очень полезна сладкая, маслянистая и питательная еда, согревающие специи (черный перец и пр.) А вот сухой, старой, чрезмерно холодной и пережаренной пищи следует избегать, как и кисломолочных продуктов. Горький и вяжущий вкус должен быть представлен в меню в минимальных количествах.
Ни в коем случае не заедайте стресс, не отвлекайтесь во время еды на чтение, просмотр телевизора или посторонние разговоры – Вата крайне чувствительна к психо-эмоциональным нагрузкам.
Практические советы для людей Вата Пракрити
- Развивайте в себе терпимость, не занимайтесь самокритикой и осуждением ближних. Тогда вы сможете примирить в себе духовное с материальным и обрести гармонию.
- Учитывайте, что временем года Ваты является осень, именно в этот период стоит ждать множества проблем от этой Доши.
Поэтому будьте предельно аккуратны, соблюдайте предписанные рекомендации и внимательно следите за своим физическим и психическим состоянием.
- Для Ваты идеальна спокойная, рутинная работа, которая будет ее утихомиривать и успокаивать.
- Воздух в Вашем доме должен быть достаточно влажным, избегайте сквозняков, ведь Вата очень чувствительна к движению воздуха.
- Не перенапрягайтесь, не утомляйте себя интенсивными нагрузками, выбирайте мягкие виды активности: йога и цигун, прогулки, непродолжительное плавание, игра в гольф, периодические пробежки, теннис, бадминтон и ушу.
- Ватам полезна ежедневно заниматься духовными практиками (особенно расслабляющими техниками и пранаямой), отдавая предпочтение позам, активно массирующим кишечник и способствующим развитию гибкости позвоночника.
- Постарайтесь ложиться спать пораньше, тогда вы успеете восстановить и накопить силы к утру – Ваты просыпаются очень рано, на рассвете.
- Посещайте курсы расслабляющего массажа, вдыхайте ароматы гвоздики, аниса, базилика, цедры лимона и апельсина, фенхеля, кардамона, корицы и вербены.
59
Источник: http://enjoyoga.ru/ayurveda/vata-dosha/
