Отшелушивающая маска


Содержание
  1. Отшелушивающие маски для кожи лица в домашних условиях
  2. Правила использования отшелушивающих масок
  3. Рецепты домашних отшелушивающих масок для лица
  4. Для сухой кожи лица
  5. Ингредиенты:
  6. Для жирной кожи лица
  7. Ингредиенты:
  8. Для нормальной кожи лица
  9. Ингредиенты:
  10. Для любого типа кожи
  11. Ингредиенты:
  12. Отшелушивающая маска из овсяных хлопьев
  13. Ингредиенты:
  14. Отшелушивающая маска с мёдом
  15. Ингредиенты:
  16. Отшелушивающая маска с димексидом
  17. Ингредиенты:
  18. Отшелушивающая маска с содой
  19. Ингредиенты:
  20. Отшелушивающая маска с аспирином
  21. Ингредиенты:
  22. Отшелушивающая маска с глиной
  23. Ингредиенты:
  24. Отшелушивающая маска с желатином
  25. Ингредиенты:
  26. Отшелушивающая маска с яйцом
  27. Ингредиенты:
  28. Отшелушивающая маска с лимоном
  29. Ингредиенты:
  30. Отзывы о использовании масок
  31. Отшелушивающие маски для лица: пилинг в домашних условиях
  32. Питательная сахарная маска с эффектом отшелушивания
  33. Отшелушивающая маска на основе пищевой соды
  34. Бодрящая пилинг-маска для лица с кофе
  35. Пилинг-маска из черной смородины для увядающей кожи лица
  36. Успокаивающая отшелушивающая овсяная маска
  37. Увлажняющая пилинг-маска с кефиром
  38. Медовая отшелушивающая маска
  39. Маска-скраб для цвета лица с ванилью
  40. Желатиновая пилинг-маска для чистки лица
  41. Клубничная скраб-маска
  42. Мягкая пилинг-маска из авокадо
  43. Ореховая отшелушивающая маска для всех типов лица
  44. Лимонная отшелушивающая и увлажняющая маска
  45. Отшелушивающая маска с глиной
  46. Отшелушивающая маска из апельсиновых корок
  47. Отшелушивающая маска для лица: для сухой, жирной и комбинированной кожи
  48. Строение кожи
  49. Для чего нужны отшелушивающие маски
  50. Инструктаж по процедурам
  51. Для жирной кожи
  52. Для комбинированной дермы
  53. Для сухого эпидермиса
  54. Для чувствительной кожи
  55. Отшелушивающая маска для лица в домашних условиях: рецепты, виды и отзывы
  56. Разнообразие масок
  57. Какие маски делать после зимы
  58. Что лучше: приготовить в домашних условиях или купить готовую маску
  59. Для чего нужны отшелушивающие маски
  60. Маски для сухой и чувствительной кожи
  61. Маски для комбинированной и нормальной кожи
  62. Как часто делать отшелушивающие маски
  63. Как приготовить маску в домашних условиях
  64. Натуральная отшелушивающая маска для лица
  65. Влияние отшелушивающей маски на кожу лица
  66. Рецепты приготовления отшелушивающих масок в домашних условиях
  67. Отшелушивающая маска для лица – рецепты, отзывы и фото
  68. Для чего применяется такая маска и как она действует
  69. Классический рецепт отшелушивающей маски для лица
  70. Другие рецепты отшелушивающих масок для лица
  71. Отшелушивающая маска для лица с виноградом
  72. Отшелушивающая маска для лица с малиной
  73. Отшелушивающая маска для лица с рисом
  74. Отшелушивающая маска для лица с манкой
  75. Отшелушивающая маска для лица с овсянкой
  76. Отшелушивающая маска для лица с солью
  77. Отшелушивающая маска для лица с сахаром
  78. Отшелушивающая маска для лица с яичной скорлупой
  79. Отшелушивающая маска для лица с орехами
  80. Меры предосторожности
  81. Лариса, 22 года:

Отшелушивающие маски для кожи лица в домашних условиях

Сегодня особой популярностью пользуются маски, приготовленные в домашних условиях. И это не удивительно, так как они не имеют противопоказания, отлично помогают от прыщей, воспалений, омолаживают и способствуют регенерации кожи. Это лучший вариант при проблемной коже.

При этом наибольшей ценностью обладает маска с эффектом отшелушивания. Она питательная, увлажняющая, смягчающая и отлично избавляет от пигментации. Такие народные средства по своей эффективности не уступают дорогостоящей косметической продукции.

Приготовить их в домашних условиях легко, такая процедура не отнимает много времени.

Правила использования отшелушивающих масок

Домашние отшелушивающие маски для лица с эффектом пилинга необходимые для того, чтобы поверхностный слой кожи регулярно обновлялся. Благодаря им обеспечивается глубокое очищение, улучшается кровообращение и устраняются мелкие дефекты.

Вот только такие народные рецепты нужно использовать грамотно, так как злоупотребление ими или же несоблюдение пропорций при приготовлении маски своими руками может привести к нежелательным последствиям.

Маска для чистки лица применяется в зависимости от типа кожи, здесь очень важно соблюдать рекомендации, чтобы не пересушить кожу.

  1. Если вы являетесь обладателем сухой или чувствительной кожи, проделывать такую процедуру нужно один раз в месяц;
  2. Для комбинированной кожи частота применений может быть около десяти раз;
  3. Для жирной – пятнадцать раз;
  4. Также правила применения масок гласят, что держать целебную смесь на лице можно не больше двадцати минут.

Рецепты домашних отшелушивающих масок для лица

Представляем вашему вниманию тринадцать лучших рецептов, среди которых вы найдете то, что идеально подойдёт именно вашей коже лица.

Для сухой кожи лица

Результат: пилинг-маска для такого типа кожи должна действовать мягко, не раздражая кожу бережно её очищать, с чем прекрасно справляется средство, приготовлено по этому рецепту. Оно не только убирает омертвевшие клетки, но и способствует тому, что исчезают чёрные точки.

Ингредиенты:

  • сметана – одна ложка;
  • овсяная мука – одна ложка;
  • молоко – одна ложка;
  • хорошо высушена скорлупа от яйца (используем её порошок) – одна ложка.

Приготовление: перемешивает все те ингредиенты, которые указаны в списке и наносим на пятнадцать минут.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate.

Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества.

Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru.

Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Для жирной кожи лица

Результат: средство отлично избавляет от загрязнений, очищает и сужает поры, отшелушивает омертвевшие клетки.

Ингредиенты:

  • свежий огурец – одна ложка тёртой кашицы;
  • орешки – несколько штук;
  • белая глина – одна ложка;
  • кипячёная вода – одна ложка.

Приготовление: орешки измельчите на кофемолки так, чтобы у вас получилась мука. Согласно данным пропорциям ингредиентов вам понадобиться около одной ложки такой кашицы.

Размешайте её с другими ингредиентами и нанесите на двадцать минут.

Для нормальной кожи лица

Результат: снимает воспаление, убирает прыщи, омертвевшие клетки, способствует регенерации и делает кожные покровы мягкими.

Ингредиенты:

  • кофе – одна ложка;
  • соль – одна ложка;
  • сливки – три ложки.

Приготовление: сливки, кофе и соль смешайте и плавными медленными движениями вотрите в кожу. Держать кашицу нужно не больше семи минут.

Для любого типа кожи

Результат: успокаивает, избавляет от чёрных точек и способствует выработке коллагена, что отвечает за молодость и цветущий внешний вид кожи.

Ингредиенты:

  • оливковое масло – одна ложка;
  • соль (используйте мелкого помола) – одна ложка;
  • клубника – три штуки.

Приготовление: из клубники сделайте кашицу, добавьте к ней соль и оливковое масло. Смывать нужно через десять минут тёплой водой.

Отшелушивающая маска из овсяных хлопьев

Результат: успокаивает кожу, убирает покраснения, загрязнения и оказывает питательное воздействие.

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья – одна ложка;
  • сок апельсина – две ст. ложки;
  • соль – одна ч. ложка;
  • молоко – одна ложка.

Приготовление: из апельсина нужно выжать сок и полученной смеси развести вышеуказанные ингредиенты. Маска держится на лице пятнадцать минут.

Отшелушивающая маска с мёдом

Результат: мёд с древних времён считался панацеей от многих болезней, чудодейственные свойства он оказывает и в косметологии. Применяя такую маску, вы не только отшелушите кожу, но и замедлите процессы старения, снимите воспаление, избавитесь от прыщей и других неприятных образований.

Ингредиенты:

  • мёд – три ложки;
  • манка – одна ложка;
  • сок алоэ – одна ложка.

Приготовление: мёд растопите и смешайте с ингредиентами. Для усиления эффекта и более лёгкого нанесения маску можно разбавить соком ягод, например, калины, малины, клубники и т. д.

Отшелушивающая маска с димексидом

Результат: димексид представляет собой популярный препарат, что широко применяется в косметологии. Он проникает глубоко в кожу, увеличивая при этом эффект от процедур. Маска с применение димексида замедляет старение, избавляет от мелких морщин, очищает и отшелушивает.

Ингредиенты:

  • димексид – десять грамм;
  • доксициклин – двадцать таблеток;
  • вода – сто пятьдесят мл.

Приготовление: димексид смешивают с доксициклином, предварительно растерев таблетки в порошок и настаивают на протяжении десяти дней, взбалтывая по несколько раз в сутки. После этого необходимо добавить воды и снова взболтать. Держится маска на лице около двух минут.

Отшелушивающая маска с содой

Результат: такая натуральная маска отбеливает, очищает и сужает поры, а также препятствует появлению угрей и чёрных точек.

Ингредиенты:

  • сода – 0,5 ложки;
  • миндальное масло – 0,5 ложки;
  • мёд (лучше всего использовать жидкий, чтобы не пришлось его в дальнейшем нагревать) – 0,5 ложки.

Приготовление: смешав ингредиенты втирайте их в кожу около двух минут, после чего смойте тёплым отваром из трав или же обычной водой.

Отшелушивающая маска с аспирином

Результат: если вас интересуют эффективные маски для лица, используйте рецепты, в которых есть аспирин. Этот препарат настоящая панацея для кожи. Благодаря ему она омолодится и избавиться от мелких морщин, угрей. Плюс ко всему маска отлично очищает и способствует естественной выработке коллагена.

Ингредиенты:

  • аспирин – три таблетки;
  • соль – одна ч. ложка;
  • сок апельсина – одна ст. ложка;
  • сливки – одна ст. ложка.

Приготовление: из цитруса нужно выжать сок, таблетку измельчить. Смешав ингредиенты, нанесите на десять минут на кожу лица.

Отшелушивающая маска с глиной

Результат: глина отлично успокаивает кожу и устраняет её дефекты, результат заметный после второго – третьего применения.

Ингредиенты:

  • белая глина – три ложки;
  • молоко – одна ложка;
  • сок арбуза – две ложки;
  • чёрный чай (используем заварку) – одна ложка.

Приготовление: из арбуза выдавите сок и смешайте с ингредиентами. При этом чай используйте хороший, в котором нет красителей. Массировать нужно лёгкими движениями и сразу смыть водой.

Отшелушивающая маска с желатином

Результат: убирает пигментацию, способствует омоложению, выравнивает тон лица, возвращает ему здоровый цвет, отлично отшелущивает

Ингредиенты:

  • желатин – две ложки;
  • бадяга (используем гель) – одна ложка;
  • морская соль – одна ложка;
  • молоко – пять ложек.

Приготовление: молоко вскипятите и дайте остыть, после чего смешиваем с ингредиентами и тщательно втираем в кожу около пяти минут. Смываем тёплой водой.

Отшелушивающая маска с яйцом

Результат: подходит для всех типов кожи. Средство представляет собой отличный рецепт для борьбы с преждевременной старостью, угрями и чёрными точками.

Ингредиенты:

  • яйцо – одна штука;
  • молоко – одна ложка;
  • кофе – одна ложка;
  • соль (лучше всего применять морскую) – одна ложка.

Приготовление: всё смешиваем и оставляем на три – пять минут.

Отшелушивающая маска с лимоном

Результат: лимон обладает очень хорошим эффектом отшелушивания кожи.

Ингредиенты:

  • лимон – 0,5 ложки;
  • алоэ – одна ложка;
  • мёд – две ложки.

Приготовление: из растения и цитруса выдавить сок, смешать с жидким мёдом и нанести на десять минут на кожу.

Отзывы о использовании масок

Ольга, 24 года

Решила применять их для лечения прыщей и борьбы с жирностью кожи. Очень довольна результатом.

Виктория, 35 лет

Уже многие года готовлю отшелушивающие маски самостоятельно. Моя кожа лица всегда в идеальном состоянии. Рекомендую!

Ира, 41 год

Почитав отзывы о применении, решила рискнуть и вместо дорогой фирменной маски использовать народные рецепты. Теперь я на собственном опыте убедилась, что они гораздо эффективнее тех средств, которые нам втюхивают в аптеках и магазинах за «сумасшедшие» деньги.

Валерия, 31 год

Свершилось! Я наконец-то сказала морщинам прощайте! У меня было много мимических морщин. Традиционные средства не помогали. Зато одно средство всего за 1 руб. за 2 недели избавило меня от морщин и плюс вся кожа подтянулась и освежилась, использовала…подробнее

Источник: http://jlica.ru/otshelushivayushchie-maski-dlya-litsa

Отшелушивающие маски для лица: пилинг в домашних условиях

Одним из главных шагов для получения сияющей и молодой кожи лица, является ее избавление от сухих, мертвых клеток.

Отшелушивание считается очень важной частью любого ухода за кожей. Благодаря ему не только устраняются мертвые клетки, но и удаляется кожный жир и загрязнения, что могут привести к расширению пор.

Большинство приобретенных в магазине косметических скрабов содержат неизвестные сомнительные ингредиенты, которые могут вызвать различные аллергические реакции.

Поэтому отшелушивающая маска, сделанная своими руками с применением натуральных ингредиентов, окажет наилучший эффект на кожу лица.

Маска-пилинг лица может использоваться от двух до трех раз в неделю, но не каждый день. Наряду с этим необходимо проверять каждый новый продукт по уходу за кожей на появление аллергической реакции.

Питательная сахарная маска с эффектом отшелушивания

Гранулы сахара являются замечательным натуральным косметическим средством, которое способствует быстрому отшелушиванию верхнего слоя эпидермиса.

Чтобы приготовить отшелушивающую маску для лица с сахаром, необходимо объединить 1 чайную ложку коричневого сахара с ½ чайной ложки меда, небольшим количеством лимонного сока и хорошо перемешать. Если смесь жидковата, можно добавить дополнительное количество сахара.

Отшелушивающая маска на основе пищевой соды

Пищевая сода очень мелкая по своим размерам и именно поэтому действует в качестве мягкого отшелушивателя. С помощью содовой маски для лица можно не только бережно очистить кожу, но и избавится от акне.

Для того чтобы ее приготовления необходимо смешать ½ ложки пищевой соды с незначительным количеством эфирного масла виноградных косточек или мягким средством для умывания. Либо же просто смешать соду с водой.

Готовую смесь необходимо очень аккуратно втереть в кожу лица и оставить на 5 – 10 минут. После ополоснуть водой.

Бодрящая пилинг-маска для лица с кофе

Еще один фантастический природный отшелушиватель, это кофе. Он богат кофейной кислотой, которая воздействует на кожу как антисептик, а также увеличивает производство коллагена.

Для скраба потребуется смешать ½ столовой ложки молотого кофе с 1 столовой ложкой воды или льняного масла. Нанести на кожу легкими массирующими движениями в течение 30 секунд и оставить еще на 15 минут.

Затем аккуратно смыть розовой водой.

Пилинг-маска из черной смородины для увядающей кожи лица

Маска из черной смородины устраняет ороговевшие частички кожи, увлажняет и насыщает витамином С.

Измельчить горсть черной смородины с помощью вилки, добавить немного пшеничной муки, коричневого сахара и чайную ложку жирных сливок. Смешать до получения однородной пасты. Наносить на лицо тонким слоем при помощи косметической губки.

Успокаивающая отшелушивающая овсяная маска

Овсянка в качестве естественного скраба для лица прекрасно удаляет и поглощает загрязнения, оставляя кожу насыщенной питательными веществами и увлажненной. За своим характером овсяный скраб очень мягкий и совершенно подходит для людей с очень чувствительной кожей.

Для ее приготовления необходимо скомбинировать 1 столовую ложку молотых овсяных хлопьев с ¼ чайной ложки соли и 1 чайной ложкой теплой кипяченой воды или подсолнечного масла. Смешайте до образования однородной пасты.

Аккуратными круговыми движениями распределите на коже и оставьте на 5 – 15 минут, после смойте с помощью косметической губки.

Увлажняющая пилинг-маска с кефиром

Кефир содержит много полезных биологически активных бактерий (примерно в 50 раз больше чем в йогурте). Содержащаяся в кефире молочная кислота отлично очищает, смягчает и снимает раздражение с кожи. Лучше всего использовать кефир для лица в натуральном виде – нанести и оставить на 15 – 35 минут, затем аккуратно смыть при помощи спонжа.

Медовая отшелушивающая маска

Мед является антибактериальным, противовирусным и противогрибковым продуктом. Он убивает кожные инфекции, устраняет акне, снимает воспаление и увлажняет.

Для отшелушивающей маски лучше всего использовать мед в сочетании с пищевой содой или овсянкой. Компоненты необходимо смешать в равных частях и распределить мягкими круговыми движениями по всему лицу.

Оставить на 35 минут, а после смыть при помощи мягкой губки.

Смешайте до однородности ложку жидкого меда с ½ ложки корицы и мускатного ореха. Затем легкими массирующими движениями распределите маску на лице, избегая области вокруг глаз и подождите около 15 минут. По истечении времени умойтесь теплой (но не горячей) проточной водой.

Маска-скраб для цвета лица с ванилью

Ванильный сахар подавляет рост бактерий и отшелушивает мертвые клетки кожи, а также придает лицу свежий вид.

Смешайте до однородности ½ чашки сахарного песка, ¼ чашки масла авокадо, чайную ложку меда и пакетик ванильного сахара. Наносите маску аккуратными круговыми движениями на все лицо и шею. Оставьте высохнуть примерно на 15 минут. Затем умойте лицо теплой и холодной водой, тем самым создавая контрастный душ.

Желатиновая пилинг-маска для чистки лица

Такая маска прекрасно очищает верхний слой кожи от загрязнений, устраняет сухие клетки и помогает излечить угри. Для ее приготовления потребуется соединить в посудине чайную ложку желатина и 1 столовую ложку молока.

Хорошо перемешайте и поместите на водяную баню, доведите до однородности. После чего немного охладите и распределите на лице, уделяя особое внимание Т-зоне и подбородку. Спустя 10 – 15 минут маска подсохнет и ее можно аккуратно снять.

Остатки смыть при помощи влажного полотенца.

Клубничная скраб-маска

Клубника прекрасно очищает кожу, питает, дарит ей мягкость и упругость. Чтобы создать такую маску потребуется смешать небольшую горсть клубники (можно размороженной) с ложкой меда. Наносите на кожу лица массирующими движениями в течение нескольких минут, отдохните. После аккуратно протрите влажной салфеткой.

Мягкая пилинг-маска из авокадо

Разомните четвертую часть спелого очищенного авокадо и половину банана, соедините с ложкой кукурузной муки и ½ ложки холодной кипяченой воды или масла жожоба. Тщательно перемешайте все компоненты маски и равномерно распределите на лице, отдохните 10 минут и смойте.

Ореховая отшелушивающая маска для всех типов лица

Чтобы приготовить такую маску нужно измельчить небольшую горсть очищенных орехов (грецких, лесных или арахиса) в кофемолке, соединить с апельсиновым соком и геркулесовыми хлопьями. Дать смеси настояться в течение 20 минут, после можно наносить на лицо.

Лимонная отшелушивающая и увлажняющая маска

Лимон содержит кислоту, которая поможет снять верхний слой эпидермиса и тщательно очистить кожу.

Смешайте немного несладкого йогурта с лимонным соком и нанесите на лицо толстым слоем. Такую маску можно держать от 5 до 15 минут.

Смешайте столовую ложку засахарившегося меда, 2 столовые ложки мелкой соли и ложку лимонного сока. Втирайте полученную смесь легкими круговыми движениями в кожу на протяжении 2 минут, затем оставьте на 5 – 7 минут и смойте теплой водой. Протрите насухо лицо чистым полотенцем и нанесите питательный крем.

Отшелушивающая маска с глиной

Глина является прекрасным очистителем кожи от различных загрязнений, именно поэтому очень часто ее используют для глубокого пилинга.

Для создания маски необходимо запарить столовую ложку глины кипятком, затем остудить и вмешать огуречное пюре с несколькими каплями оливкового масла.

Легкими массирующими движениями распределить тонким слоем на лице и оставить примерно на 20 минут. Смывать при помощи спонжа.

Отшелушивающая маска из апельсиновых корок

Апельсиновые корки имеют очень положительное воздействие на кожу. Они богаты антиоксидантами и свободными радикалами, которые помогают в поддержке здоровья и молодости кожи.

Маски из апельсиновой корки используются для контролирования акне, очищения закупоренных пор, лечения угрей, устранения жирного блеска и осветления кожи. Для создания отшелушивающей маски из апельсиновой корки потребуется смешать мелко измельченную корку апельсина, чайную ложку меда и йогурта.

Наносить смесь следует только на вымытое лицо и шею мягкими круговыми движениями. Оставьте на 15 – 25 минут, после смойте водой. Рекомендуется использовать 2 раза в неделю.

Создавайте отшелушивающие маски для лица своими руками с натуральных ингредиентов и наслаждайтесь прекрасными результатами!

Источник: https://body-trener.ru/maski-dlya-lica/otshelushivayushhie.html

Отшелушивающая маска для лица: для сухой, жирной и комбинированной кожи

Чтобы кожа радовала свою хозяйку сияющим цветом, гладкостью и нежностью – за ней нужно ухаживать. Такая банальная истина, оказывается, многими воспринимается совершенно неправильно. Забота о ней заключается не только в постоянном нанесении кремов, использования хорошей косметики. Давайте, немного лучше узнаем об этом.

Строение кожи

Наша кожа – это сложнейший орган тела, состоящий из нескольких слоев, которые, в свою очередь представляют собой оригинальный «конструктор» из многочисленных кожных пластов.

  • Подкожно-жировая клетчатка. Самый глубокий слой из жировых скоплений и соединительных тканей. Здесь происходит сбор и хранение всех полезных, жизненно важных веществ.
  • Дерма. Соединительная ткань. Именно в ней находятся волокна коллагена и эластина, которые несут ответственность за упругость лица и его четкие контуры.
  • Эпидермис. Защитный слой дермы, видимы и осязаемый нами. Состоит он из целых пяти пластов эпидермальных клеток. Нас больше всего интересует самый верхний пласт – роговой.

Роговой слой складывается из постоянно слущивающихся клеток, которым на смену стремятся новорожденные, здоровые клеточки. Чтобы помочь пробиться на свет молодому эпидермису, в наших силах помогать очищать роговой слой от омертвевших кожных пластов, пыли и грязи. Помочь сможет отшелушивающая маска для лица, которую очень легко провести дома.

Для чего нужны отшелушивающие маски

Чем чище будет роговой слой, тем активнее происходит рождение и обновление клеток. Тем глубже проникают питательные вещества в слои дермы, что сразу сказывается на состоянии коллагеновых волокон, которые отвечают за молодость лица.

Особенно необходимо помогать отшелушиваться коже в зимний и летний периоды. Погодные условия (жара, морозы, ветра) сильно тормозит естественный процесс обновления.

Настоящую пользу мы получим только от собственноручных процедур, ведь практически все искусственно созданные пилинги и скрабы содержат добавки, которые провоцируют аллергические реакции. Наши, домашние скрабы полностью состоят из натуральных, чистых продуктов, что дает гарантию в результатах.

Инструктаж по процедурам

Отшелушивающая маска для лица в домашних условиях будет полезна таким лицам, у которых нет купероза (если он есть, рекомендуем прочесть статью про чистку лица при куперозе в домашних условиях), повреждений кожного покрова (ранки, ссадины, царапины, незажившие ожоги) и различных кожных заболеваний. В этих случаях необходимо сперва подлечить кожу, а затем пользоваться пилинговыми масками.

  1. Проведите тест на аллергию! Каждое отшелушивающее средство содержит абразивные частички и дополнительные компоненты, которые могут стать причиной неприятных явлений (раздражения и покраснения).
  2. Только качественные продукты! Если вода – значит чистая и фильтрованная. Если молочные продукты либо яйца – только первой свежести или домашние.

Частота проводимых отшелушивающих процедур регулируется типом вашей кожи. При жирном и себорейном лице проводите сеансы еженедельно, сухая кожа потребует меньше времени: раз в 10-12 дней. А вот очень чувствительной и нежной дерме достаточно будет ежемесячного сеанса. Многое зависит от грамотно подобранного рецепта.

Для жирной кожи

Отшелушивающая маска для жирной кожи в качестве основы будет содержать твердые, грубоватые частички абразива: сахар, соль, зерна, орехи, семена. Для дополнительного ухода применяются различные овощи, овсянка, глина, кофейная гуща, черный хлеб, сода. Время масок 20-25 минут.

В равных количествах смешать измельченные (лучше всего в ступке) орехи миндаля, овсяные хлопья и белую глину. В массу вмешиваем мякоть одного огурца и немного разводим состав водой. Глиняная отшелушивающая маска для лица из овсяных хлопьев не просто очистит поры, в ее силах сделать лицо матовым, свежим и гладким.

Миндальные толченые орехи (25 гр.) смешиваем с сухими крошками черного хлеба (16 гр.). Массу аккуратно разводим холодным зеленым чаем. Этот пилинг может отшлифовать эпидермис, убрать лоск и уменьшить количество угрей.

В размолотые орехи кедра (10 гр.) добавим геркулесовую муку и белую глину (по 16 гр.) и натертую мякоть свежего огурца. Массу разводим водой и наносим. Для лучшего эффекта прикройте лицо пленкой или полотенцем.

Для комбинированной дермы

Отшелушивающая маска для комбинированной кожи лица станет идеальной, если за основу будут взяты орехи, к которым можно добавлять различные масла, соки цитрусовых, муку, ягоды, молочные продукты (кефир, йогурты, молоко) и мед. Время сеансов 15-20 минут.

Смешиваем рисовую муку (15 гр.) с солью (5 гр.) и молоком (16 мл). Смесь разводят свежеотжатым апельсиновым соком. Это тонизирующая и восстанавливающая цвет лица пилинг-маска.

В пюре из клубники либо земляники (22 гр.) добавьте мед и масло миндаля (по 12 мл). Отшелушивающая маска для лица с медом и фруктами хорошо питает кожу и витаминизирует ее.

В пшеничную муку (15 гр.) добавляем размятые ягоды черной смородины (28 гр.), размолотые грецкие орехи и сливки (по 10 гр.). Это средство хорошо снимает воспаления, подтягивает и выравнивает кожу.

Для сухого эпидермиса

Отшелушивающая маска для сухой кожи лица в домашних условиях изготавливается из основы, куда входят абразивные частички из яичной скорлупы, косточек абрикоса и соли крупного помола. В качестве дополнений эффективны будут жировые компоненты (сметана, масло, сливки), мед, фрукты, овсяная и рисовая мука и травяные отвары. Время масок 15-20 минут.

Измельченные грецкие орехи (2 штуки) смешать с яичным желтком и топленым сливочным маслом (10 гр.). Маска хорошо питает сухую дерму и восстанавливает защитные барьеры.

Нам нужно измельчить сахар до муки и смешать его с жирными сливками. Все возьмите в равных пропорциях. Масса наносится на увлажненную кожу. В случае шелушений на лице, сливки замените на оливковое, либо кунжутное масло. Это средство обладает и омолаживающим эффектом.

В овсяную муку вмешиваем пищевую соду (10 гр.) и разводим массу теплой водой. Это средство наносите очень осторожно и аккуратно. Маска поможет не только отшелушить дерму, но и избавит ее от мелких дефектов.

Для чувствительной кожи

Лучшие отшелушивающие маски для нежной и чувствительной кожи будут содержать в себе овсяные хлопья, манку в качестве скрабирующей основы и мякоть фруктов с большим содержанием воды, цветочный мед светлых оттенков, молоко и рисовую муку. Такие пилинг-маски необходимо держать около 10-15 минут.

Разминаем небольшую горсть винограда белого цвета (без косточек) и добавляем жидкий мед (12 мл). Это пилинговое средство отлично увлажнит дерму, немного отбелит ее, освежит и разгладит.

Спелый инжир (2 плода) залейте горячим молоком. Оставьте массу на полчасика для заваривания. Затем натрите инжир на терке и добавьте молоко, в котором парился фрукт (32 мл) и муку из овсянки (15 гр.). Такая маска очень бережно очищает кожу, глубоко питая ее и омолаживая.

Источник: https://rosy-cheeks.ru/otshelushivayushhaya-maska-dlya-lica.html

Отшелушивающая маска для лица в домашних условиях: рецепты, виды и отзывы

К выбору маски стоит подходить обдуманно. Следует определиться, какие проблемы необходимо решить с помощью данной процедуры. От компонентов, которые входят в состав маски, будет зависеть результат и эффективность проделанной работы.

Разнообразие масок

Маски для очищения подходят всем типам кожи. Их действие направлено на улучшение кровообращения. Также они удаляют жир и грязь с поверхности лица, тем самым способствуют улучшению его тона и цвета.

Любую очищающую маску не следует применять чаще, чем два раза в неделю. В зависимости от состояния кожи следует отдавать предпочтение определённому виду процедуры. К примеру, если кожа обезвоженная либо сухая, то подойдёт питательная и увлажняющая маска.

Также она необходима для улучшения состояния чувствительной кожи. Подобные процедуры способствуют ее смягчению, они повышают упругость, придают сияющий и здоровый оттенок лицу. Омолаживающие маски эффективны в борьбе с первыми морщинками.

Кроме этого, они убирают следы усталости с лица, придавая ему свежесть. Паровые маски хороши для снятия напряжения с глаз.

Какие маски делать после зимы

После зимы как никогда кстати будет отшелушивающая маска для лица. Её необходимо делать для того, чтобы решить проблему шелушения кожи. Ведь именно с ней сталкивается большинство женщин в этот временной период.

Связано это с холодными ветрами, снегом и морозами, которые оказывают неблагоприятное воздействие на состояние кожи. Как вариант можно сделать маску-пилинг. Она также хорошо справится с такого рода проблемами. Отшелушивающая маска для лица способна убрать отмершие клетки эпидермиса.

Также процедура борется с небольшими дефектами кожи и сокращает пигментацию.

Что лучше: приготовить в домашних условиях или купить готовую маску

В настоящее время в продаже можно встретить множество разных масок. Кроме классификации по типу кожи, они различаются компонентами, входящими в их состав.

Например, если отшелушивающая маска для лица в домашних условиях может быть приготовлена из того, что есть под рукой, то готовые маски в этом ее превосходят. В последнее время популярностью пользуются средства, в составе которых есть экстракт слизи улитки и экстракт гриба личи.

Однако вопрос по поводу реальной эффективности подобных веществ остаётся открытым. Ведь не исключена возможность, что подобные компоненты в составе масок являются ничем большим, чем простым маркетинговым ходом.

Маски, приготовленные в домашних условиях, в таком случае имеют ряд преимуществ перед теми, которые приобретены в магазине, и в первую очередь по своей эффективности и безвредности. Это отмечают любительницы экологически чистых средств.

Для чего нужны отшелушивающие маски

Данный вид масок необходимо применять для того, чтобы обеспечить поверхностным клеткам кожи своевременное обновление. К подобным процедурам относятся также маски-пилинги и очистительные. Если регулярно их делать, то кожа всегда будет выглядеть здоровой и сияющей.

Это обусловлено тем, что отшелушивающая маска для лица кроме того, что удалит отмершие клетки, одновременно уменьшит пигментацию. После процедуры кожа станет мягкой и упругой одновременно. Разгладить морщины и улучшить кровообращение поможет отшелушивающая маска для лица. В домашних условиях её приготовить не составит особого труда.

В данном случае важно определить компоненты, которые следует подобрать с учётом типа кожи. Именно эти факторы являются главными. Выбрать компоненты несложно, главное – определиться, что в первую очередь должна делать очищающая маска для лица. В домашних условиях состав следует применять сразу после приготовления.

Не рекомендуется хранить даже остатки маски, если они остались после проделанной процедуры.

Маски для сухой и чувствительной кожи

Для кожи этих типов очень эффективна отшелушивающая маска для лица, приготовленная из белого винограда и мёда. Для этого следует размять горсть винограда и соединить его с одной чайной ложкой мёда. Чтобы масса получилась однородной, лучше воспользоваться миксером.

Нанести на лицо и через минут пятнадцать смыть ватным диском, который предварительно следует намочить в молоке. Подобная процедура помогает очистить кожу, отбелить её, разгладить и освежить. Как вариант, в составе можно чередовать виноград и с папайю. Особенно при грубой коже.

Благодаря специальным веществам в составе папайи удаётся очистить эпидермис на глубоком уровне и освободить его от отмерших клеток. Этот фрукт особенно выделяют женщины, которые хотят смягчить кожу.

Маски для комбинированной и нормальной кожи

Для такой кожи эффективны маски из сока апельсина и рисовой муки. В смесь также следует добавить молоко и соль. Консистенция должна быть похожа на жидкую кашу. Примерно две минуты втирать в кожу, а затем подержать ещё минут шесть. Смывать тёплой водой. Не уступает по эффективности земляничный пилинг. Ягоды следует размять.

К ним добавить мёд и миндальное масло. Втереть на протяжении двух минут. Подержать на лице и смыть через пять минут холодной водой. Отшелушивающая маска для лица из овсяных хлопьев наиболее эффективна, если готовить её с добавлением соды.

Для этого следует измельчить три столовые ложки хлопьев в кофемолке и соединить их с одной чайной ложкой питьевой соды. Постепенно вливать воду, пока смесь по густоте не станет похожа на сметану высокой жирности. Если говорить о готовых средствах, то следует отметить такую марку, как Himalaya.

Отшелушивающая маска для лица из этой серии хороша тем, что одновременно решает ряд задач. Кроме очищения, она питает кожу и увлажняет её. Покупательницы обычно довольны результатом.

Как часто делать отшелушивающие маски

Проводить подобные процедуры следует с той частотой, которая является наиболее приемлемой для определённого типа кожи. Здесь важно не нанести вред, а получить результат, который способны оказать отшелушивающие маски для лица. Для сухой кожи процедуру следует проводить не чаще одного раза в месяц.

Причём очень осторожно следует подходить к выбору компонентов. Это связано с тем, что данный тип кожи является очень чувствительным. Неправильно подобранные компоненты легко могут травмировать эпидермис. Как вариант, для такого типа кожи хорошо подойдёт маска-пилинг.

Для комбинированной и нормальной кожи также следует регулярно делать отшелушивающие маски для лица. Отзывы после подобных процедур всегда положительные. И неважно, была это салонная или домашняя работа. В любом случае кожа нуждается в регулярном очищении.

Для этих типов кожи мероприятие следует организовывать примерно один раз в две недели. Для жирной же периодичность составляет раз в неделю.

Как приготовить маску в домашних условиях

Сложностей в приготовлении нет абсолютно никаких. Необходимые компоненты всегда под рукой. Это позволяет по мере необходимости самостоятельно сделать такую простое и одновременно очень нужное средство, как отшелушивающая маска для лица.

В домашних условиях можно чередовать компоненты для создания смеси. Нелишним будет продумывать их состав таким образом, чтобы кроме очищающих свойств, она способствовала также питанию и увлажнению. В таком случае одной процедурой можно решить сразу несколько проблем.

Это очень практично и удобно, а также занимает мало времени.

Источник: http://fb.ru/article/241566/otshelushivayuschaya-maska-dlya-litsa-v-domashnih-usloviyah-retseptyi-vidyi-i-otzyivyi

Натуральная отшелушивающая маска для лица

Натуральная отшелушивающая маска для лица является эффективным средством для очистки, омоложения и тонизирования кожи.

Кожа лица постоянно находится под вредным влиянием окружающей среды, декоративной косметики и несбалансированного питания.

Эти факторы ухудшают работу сальных желез эпидермиса, поэтому лицо необходимо регулярно очищать от ороговевшего кожного покрова, который состоит из мертвых клеток и различных загрязнений и токсинов.

Влияние отшелушивающей маски на кожу лица

Отшелушивающая маска для лица является прекрасным натуральным средством для улучшения состояния кожи.

Естественно, можно обратиться и в косметический салон за определенную сумму денег, однако отшелушивающая маска для лица в домашних условиях может стать настоящей находкой и соединить в себе дешевизну, натуральность и эффективность. Косметологи советуют делать такие маски с определенной периодичностью.

В каждой отшелушивающей маске должны содержаться твёрдые абразивные частички, которые и будут снимать ороговевший слой: зерновые, орехи, соль, сахар, сода и др.

Эффективность отшелушивающих масок заключается в наличии продуктов, которые входят в их состав. Воздействие основных составляющих данных продуктов ведет к следующим результатам:

  • улучшение цвета лица;
  • удаление с эпидермиса загрязнений, омертвевших клеток и остатков из сальных желез;
  • исчезновение пигментации;
  • снятие воспалений и раздражений;
  • улучшение кровообращения;
  • исчезновение черных точек;
  • обогащение кислородом кожного покрова;
  • повышение упругости кожи.

Для получения эффективного результата после применения отшелушивающего скраба в домашних условиях необходимо соблюдать определенные указания:

  • перед нанесением скраба кожный покров необходимо очистить и распарить;
  • необходимо предварительно протестировать скраб на маленьком участке кожи;
  • нужно использовать только свежий скраб;
  • процедуры по отшелушиванию необходимо проводить с определенной периодичностью в зависимости от типа кожи;
  • нужно строго соблюдать длительность проведения процедуры;
  • наносить скрабы следует по массажным линиям;
  • выбирать вид скраба нужно в соответствии с типом кожи;
  • скраб нужно снимать аккуратно, чтобы не оставить на лице микротрещин.

Отшелушивающая маска для лица применяется один раз в 10 дней при условии отсутствия высыпаний и раздражений эпидермиса. Неправильное и неосторожное использование данных масок может привести к микротравмам и воспалениям. Стандарт применения маски при нормальной или комбинированной коже — не чаще, чем один раз в 10-14 дней.

Если кожа жирная, то маску делают один раз в 7-10 дней. Если кожа сухая и чувствительная, то достаточно делать пилинг лица один раз в месяц. Также необходимо тщательно подбирать компоненты для таких масок, особенно если кожа сухая или чувствительная.

Поэтому в состав маски необходимо включать адаптированные абразивные вещества и дополнительные компоненты, препятствующие раздражению кожи.

Рецепты приготовления отшелушивающих масок в домашних условиях

Как правило, специалисты советуют подбирать ингредиенты для косметических средств таким образом, чтобы сочетать действие на устранение мертвых кожных клеток и на уменьшение пигментных пятен.

Существует также ряд правил приготовления косметических средств для лица:

  • для удаления ороговевшего слоя эпидермиса применяют соль, сахар, орехи, зерновые, молотый кофе;
  • желательно делать средство на основе натуральных продуктов, таких как молоко, домашние яйца, натуральный мед, органическая зелень.

Маску на лицо нужно наносить на 15-20 минут, смывать ее нужно фильтрованной водой или отварами противовоспалительных трав.

Стандартные скрабы с отшелушивающим эффектом подходят для всех типов кожи. Самые распространенные из них включают в себя молоко, овсяные хлопья или сметану.

По возможности используйте в масках только качественные ингредиенты: если молоко или яйца, то домашние, если воду, то фильтрованную или минеральную, если масло, то оливковое.

Самая популярная маска — это маска на основе молока.

Кипяченое молоко охлаждают до температуры 70 градусов и заливают им инжир (3 шт.). Средство накрывают крышкой на 40-50 минут, а потом сливают молоко и натирают инжир на терке. После этого добавляют в него 3 ч. л. геркулесовой муки и 6 ч. л.

молока, перемешивают и полученную массу наносят на лицо массажными движениями. Спустя 10-15 минут смывают теплой водой.

Еще одним популярным средством пользуются любители овсяных скрабов. Для его приготовления измельчают в кофемолке 2 ореха и 30 г хлопьев овса. В полученную смесь постепенно вводят апельсиновый сок до получения густоватой консистенции. Данную массу наносят на лицо 3-5 минут, держат 10 минут и после смывают холодной водой.

Средство на основе сметаны тоже широко применяют в домашних условиях, чтобы отшелушить кожу. Для этого берут 1 ст. л. сметаны, перемешивают ее с 0,5 ст. л. сахара и 2 ч. л. кокосовой мякоти. Наносят массу на 15-20 минут и смывают теплой водой.

Для сухой и чувствительной кожи очень полезным будет средство из жирной сметаны и сахара. Чтобы его приготовить, нужно размешать 1 ч. л. сахара с 2 ч. л. сметаны и нанести на лицо на 6-8 минут. Смывать массу нужно водой комнатной температуры.

После месяца регулярного применения масок для лица с отшелушивающим эффектом будут видны первые результаты: разглаживание морщин, улучшение цвета лица и повышение упругости кожи.

Главное — не лениться и не забывать наносить маски регулярно. Ведь правильное применение данных масок вернет коже лица молодость и здоровье.

Источник: https://iakosmetolog.ru/face-mask/otshelushivayushhaya-maska-dlya-lica.html

Отшелушивающая маска для лица – рецепты, отзывы и фото

: Нет рейтинга

Накапливание на поверхности кожи слоя омертвевших клеток, жировых отложений и токсинов приводит к воспалительным процессам на лице. Чтобы избежать подобных неприятных моментов, необходимо регулярно очищать кожу.

Для этих целей существует много уже готовых масок со скрабирующим или пилинговым действием, но не менее эффективными могут быть и отшелушивающие маски для лица, приготовленные в домашних условиях.

Для чего применяется такая маска и как она действует

Такие маски содержат в своем составе помимо питательных и увлажняющих компонентов различные абразивные компоненты:

  • мелко перемолотая крупа (рис, овсянка, пшеница);
  • кофейная гуща;
  • сода;
  • крупная или мелкая соль;
  • сахарный песок;
  • измельченные ягоды;
  • измельченная яичная скорлупа.

Эти частицы при нанесении маски на кожу и смывании ее водой мягко отшелушивают и снимают с кожи все накопившееся на ней.
Применение отшелушивающих масок позволяет:

  • обновить и очистить клетки кожи;
  • уменьшить количество пигментации;
  • смягчить и выровнять поверхность кожи;
  • устранить небольшие дефекты.

Выбирая такую маску, обязательно нужно учитывать тип кожи. Для сухой и чувствительной нужно минимальное количество мелкого абразива. Для жирной и комбинированной кожи можно выбирать более крупный абразивный состав.

Количество применений такой маски нужно тоже регулировать в зависимости от ее типа:

  • сухая чувствительная кожа– 1 раз в месяц;
  • нормальная комбинированная кожа – 1 раз в течение двух недель;
  • жирная кожа – 1 раз в неделю.

Готовить и применять отшелушивающие маски для лица самостоятельно довольно просто, достаточно придерживаться элементарных правил:

  • Готовьте маски за 5-10 минут до применения. Не стоит их хранить, даже в холодильнике.
  • Для приготовления используйте пластиковую, а лучше стеклянную посуду. Это поможет избежать возможного окисления продуктов.
  • Готовить абразивы лучше всего с помощью кофемолки. Чем чувствительнее кожа, тем мельче должен быть абразив.
  • Наносите маски не более, чем на 10 мин.
  • Количество применений должно соответствовать вашему типу кожи. Жирная кожа нуждается в частом интенсивном очищении, а сухая и чувствительная – в редком и деликатном.
  • Смывайте маски только чистой теплой водой.

Классический рецепт отшелушивающей маски для лица

Классическая отшелушивающая маска для лица проста и знакома всем с подросткового периода. Для ее приготовления необходимо всего лишь два компонента – это сода и вода.

Смешайте соду с водой до консистенции жидкой кашицы и массирующими движениями нанесите на кожу. Тщательно умойтесь водой и нанесите увлажняющий крем.

После такой маски вы почувствуете, как ваша кожа «дышит», а ощущение чистоты останется надолго. Сода эффективно устраняет черные точки и безопасна для подростковой кожи.

Другие рецепты отшелушивающих масок для лица

Натуральные отшелушивающие маски имеют очень разный состав, но объединяет их наличие абразивных компонентов. Предлагаем вам подборку лучших рецептов отшелушивающих масок для разных типов кожи лица.

Отшелушивающая маска для лица с виноградом

Компоненты маски:

  • ягоды белого винограда – 60 г;
  • мед – 10 г.

Разомните ягоды вилкой и смешайте с медом.

Действие: мягко очищает сухую и чувствительную кожу, выравнивает поверхность, увлажняет. Прекрасное питание для кожи.

Отшелушивающая маска для лица с малиной

Компоненты маски:

  • малина – 10 г;
  • сахар – 5 г;
  • сметана 15% – 5 г.

Разомните малину вилкой и соедините все компоненты. Перемешайте их до однородной массы.

Действие: мягко очищает любой тип кожи, увлажняет, отбеливает.

Отшелушивающая маска для лица с рисом

Компоненты маски:

С помощью кофемолки измельчите рис в муку и смешайте с медом.

Действие: мягко очищает любой тип кожи, отбеливает, питает.

Отшелушивающая маска для лица с манкой

Компоненты маски:

  • манка – 10 г;
  • сливки – 10 г.

Смешайте манку с нежирными сливками до однородной кашицы.

Действие: мягко очищает любой тип кожи, смягчает. Мелкие частицы манки отлично очистят кожу не травмируя ее.

Отшелушивающая маска для лица с овсянкой

Компоненты маски:

  • овсянка – 30 г;
  • сода – 5 г;
  • вода.

Измельчите овсяные хлопья в кофемолке, добавьте соду и разведите водой до кремообразной массы.

Действие: мягко очищает любой тип кожи, питает, выравнивает тон.

Отшелушивающая маска для лица с солью

Компоненты маски:

  • соль мелкого помола – 10 г;
  • сливки 15% – 5 г.

Соедините компоненты и наносите на лицо ватным диском.

Действие: очищает любой тип кожи, питает, избавляет от черных точек, успокаивает.

Отшелушивающая маска для лица с сахаром

Компоненты маски:

  • сахар – 10 г;
  • сметана 10% – 5 г.

Соедините компоненты и нанесите на лицо ватным диском.

Действие: очищает любой тип кожи, питает, отбеливает, успокаивает.

Отшелушивающая маска для лица с яичной скорлупой

Компоненты маски:

  • порошок яичной скорлупы – 5 г;
  • сметана 10% – 5 г;
  • овсяная мука – 5 г;
  • сахар – 5 г;
  • молоко – 10 г.

Соедините все компоненты и перемешайте до однородной массы.

Действие: бережно очищает сухую и нормальную кожу, увлажняет, матирует.

Отшелушивающая маска для лица с орехами

Компоненты маски:

  • измельченные орехи – 10 г;
  • овсяная мука – 10 г;
  • апельсиновый фреш – 20 г;
  • оливковое масло – 5 г.

Соедините все компоненты и перемешайте до однородной массы. Орехи можно брать любые.

Действие: мягко очищает любой тип кожи, увлажняет, питает.

Меры предосторожности

  • Натуральные маски могут быть очень аллергенны. Проверяйте кожу на действие всех компонентов.
  • Частота применения отшелушивающих масок зависит от типа вашей кожи.
  • Не применяйте отшелушивающие маски на очень воспаленной или поврежденной коже.
  • Регулируйте размер и количество абразива в маске в зависимости от типа вашей кожи.

    Очень крупный абразив может повредить тонкую и сухую кожу, а на чувствительной вызвать раздражения и появление микроранок.

  • Эффективность таких масок зависит от регулярности применения.

Небольшой эксперимент поможет вам понять, какое действие оказывают отшелушивающие маски на кожу лица, а наш эксперт прокомментирует каждую фотографию «до» и «после» и даст свои рекомендации участницам.

Лариса, 22 года:

Регулярное применение отшелушивающей маски с яичной скорлупой освежило мою кожу, немного подсушило ее, избавив от жирного блеска. Старые высыпания уменьшились и очистились, а новые больше не появляются.

Источник:

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мое Здоровье