Позвоночник
Содержание
- 1 Важная деталь скелета — позвоночник человека: строение, нумерация дисков, взаимосвязь позвонков с органами и системами
- 2 Строение костных структур позвоночника человека: за что отвечает каждый позвонок, заболевания при поражении отделов опорного столба
- 3 Строение позвоночника
- 3.1 Анатомия позвоночного столба
- 3.2 Позвонки
- 3.3 Межпозвонковый диск
- 3.4 Фасеточные суставы
- 3.5 Фораминальные (межпозвонковые) отверстия
- 3.6 Околопозвоночные мышцы
- 3.7 Позвоночно-двигательный сегмент
- 3.8 Шейный отдел позвоночника
- 3.9 Грудной отдел позвоночника
- 3.10 Поясничный отдел позвоночника
- 3.11 Крестец (крестцовый отдел)
- 3.12 Копчик (копчиковый отдел)
- 4 Позвоночник человека: строение, нумерация позвонков и межпозвонковых дисков
- 4.1 Основные составляющие позвоночника
- 4.2 Отделы позвоночного столба
- 4.3 Шейный (цервикальный) отдел
- 4.4 Поясничный отдел
- 4.5 Крестцовый отдел (крестец)
- 4.6 Копчиковый отдел (копчик)
- 4.7 Строение позвоночника человека, нумерация дисков, позвонков, ПДС
- 4.8 Позвоночно-двигательные сегменты
- 4.9 Как происходит нумерация?
- 5 Строение и функции позвоночника
Важная деталь скелета — позвоночник человека: строение, нумерация дисков, взаимосвязь позвонков с органами и системами
Позвоночник – сложная анатомическая структура с хорошо продуманным расположением отделов, S-образной формой. Природа учла все нюансы, создала уникальную конструкцию, выдерживающую высокие нагрузки в течение всей жизни.
Строение позвоночника, роль каждого отдела, нумерация позвонков и дисков интересует многих. После изучения материала легко расшифровать запись «межпозвонковая грыжа L4 – L5». Глядя в таблицу взаимосвязи проблем различных органов с состоянием позвоночного столба, несложно разобраться, почему врачи настоятельно советуют беречь здоровье одного из важнейших элементов скелета.
статьи:
Медики выделяют несколько моментов, доказывающих важность опорного столба. Поражение даже одного позвонка нередко вызывает серьёзные проблемы в определённом участке организма.
Основные функции:
- опорная (роль каркаса). Человек стоит, сидит, поворачивается, ходит, наклоняется;
- защитная. Позвоночник бережёт внутренние органы от повреждений, высоких нагрузок;
- амортизирующая. Снижает давление на сегменты позвоночника, спинной мозг, сосуды, предотвращает истирание хрящевой ткани, создаёт «мягкость» движений.
Основные элементы
Позвоночный столб – уникальная, сложная система:
- количество позвонков от 32 до 34, межпозвонковых дисков – 23;
- последовательное соединение позвонков осуществляется при помощи связок;
- межпозвоночный или межпозвонковый диск – это эластичная хрящевая прокладка, расположенная между двумя позвонками;
- каждый позвонок в центральной части имеет фораминальное отверстие. При соединении элементов во всей длине позвоночного столба образуется полая трубка, в которой достаточно места для спинного мозга (образования из нервной ткани);
- в составе позвоночника не только хрящевая прокладка и позвонки, но и околопозвоночные мышцы, связки, сосуды, чувствительные нервные корешки.
Узнайте о консервативных методах лечения контрактуры Дюпюитрена без оперативного вмешательства.
Подробности о том, как лечить болезнь Бехтерева у женщин прочтите по этому адресу.
Единица классификации – позвоночно-двигательный сегмент или ПДС состоит из следующих элементов:
- смежные позвонки – 2 штуки;
- межпозвоночный диск, расположенный между соседними позвонками – 1 штука.
Сколько позвонков в позвоночнике у человека? Количество ПДС:
- шейный отдел – 15 единиц;
- грудной отдел – 12 единиц;
- поясничный отел – 5 единиц.
Что такое межпозвонковый диск
Особенности строения и функционирования:
- важный элемент позвоночника состоят из студенистого ядра и фиброзного кольца;
- связки, диски вместе с позвонками образуют позвоночный столб;
- межпозвоночные диски расположены между соседними позвонками, за исключением эпистрофея и атланта, копчика и позвонков крестцовой зоны;
- гиалиновый хрящ – тонкая прокладка, разделяющая костную ткань и диски;
- общая высота всех дисков – четверть позвоночника, средний диаметр – 40 мм, высота элементов – от 5 до 10 мм (наибольшая высота в зоне высокой нагрузки – поясничном отделе (10 мм), наименьшая – в грудном: от 3 до 5 мм);
- во время движения именно диски позволяют позвонкам без повреждения приближаться/отдаляться друг от друга;
- роль амортизатора и опоры. Отсутствие межпозвонковых дисков привело бы к быстрому поражению костной ткани, истиранию позвонков;
- фиброзное кольцо вместе с гиалиновым хрящом, студенистым ядром принимают на себя сотрясения, предупреждают негативное воздействие на позвоночник, головной, спинной мозг.
Отделы
Каждый участок отвечает за работу определённых органов, имеет свою нумерацию (буквы плюс цифры) и особенности строения. Подвижность грудного, шейного, крестцового, поясничного и копчикового отделов также отличается в зависимости от нагрузки, строения, функций.
Характеристика отделов позвоночника человека:
- шейный отдел. Похож на букву «С», есть шейный лордоз, количество позвонков – 7. Буквенное обозначение – от С1 до С7. Атлант (С1) и эпистрофей (С2) имеют строение, отличное от других позвонков, дающее возможность человеку двигать головой;
- грудной отдел. Слабая подвижность участка, буквенное обозначение – Т, реже – D или Th. Количество позвонков – 12. В торакальном отделе позвонки обозначаются так: от Т1 до Т12. Существует кифоз – физиологический изгиб. Отдел – часть грудной клетки. Рёбра при помощи суставов крепятся к отросткам позвонков, спереди соединяются с грудиной, формируется жёсткий защитный каркас;
- поясничный отдел. Соединяет грудную и крестцовую зону, слегка выгибается вперёд. Норма – 5 крупных позвонков (по причине наивысшей нагрузки на эту область). Обозначение – от L1 до L5. У некоторых пациентов развиваются аномалии: люмбализация – первый крестцовый позвонок принимает форму поясничного элемента, в поясничной зоне уже не 5, а 6 позвонков. При сакрализации пятый позвонок поясничной области видоизменяется, полностью или частично срастается с крестцом. Нагрузка на поясничный отдел увеличивается (осталось всего 4 позвонка), ухудшается прочность дисков, гиалиновых хрящей;
- крестцовый отдел. Тело позвонков в зоне крестца более выражено, отростки слабые. Позвонки (от S1 до S5) срастаются, образуют неподвижную область – крестец. Элемент S1 больше, чем S5. По этой причине крестец напоминает треугольник, соединяющий кости таза с позвоночным столбом;
- копчиковый отдел. Рядом с тазовой областью находится сросшаяся кость, состоящая из 4 или 5 позвонков, не имеющих боковых отростков. Копчик – рудимент, остаток давно исчезнувшего хвоста. Обозначение – от Со1 до Со5.
Для чего нужны изгибы позвоночного столба
Нередко пациенты на приёме у ортопеда интересуются, чем вызвана S-образная форма опоры всего организма. Наличие изгибов – физиологическая норма. Нарушение формы, уплощение или выпуклость позвоночного столба выше допустимых показателей – это патология.
Важно! Благодаря изгибам в разных отделах позвоночник отлично справляется с ролью амортизатора, эффективно гасит толчки, повышенную нагрузку, сотрясения при ходьбе, резких поворотах, падениях, других действиях, во время прыжков.
Виды изгибов:
- шейный лордоз – изгибание позвоночного столба вперёд;
- грудной кифоз – позвоночник изгибается назад;
- поясничный лордоз – изгиб аналогичен выгибанию в шейном отделе.
Для чего нужна нумерация дисков
Обозначение определённого отдела и позвоночно-двигательного сегмента позволяет врачам, пациентам в любой стране мира понимать, что за диагноз поставлен, какие позвонки повреждены. ПДС – это соседние позвонки (первым указывается наименование верхнего позвонка, вторым – нижнего). Например, обозначение «Т3 – Т4» – это ПДС, состоящий из третьего и четвёртого грудных позвонков.
Посмотрите подборку эффективных методов лечения некроза головки тазобедренного сустава.
Действенные консервативные варианты терапии гигромы на ноге описаны на этой странице.
Перейдите по адресу https://vseosustavah.com/sustavy/pozvonochnik/poyasnichnyj-radikulit.html и узнайте о медикаментозном лечении поясничного радикулита.
Нередко пациенты, страдающие от патологий различных органов, не догадываются о первопричине головных болей, нарушении работы печени или возникновении паховой грыжи.
Каждый участок позвоночного столба влияет на состояние определённых органов.
В таблице указаны распространённые проблемы со здоровьем плюс участок позвоночника, повреждение которого может стать одной из причин дискомфорта и плохого самочувствия.
Таблица отделов позвоночника человека:
| Наименование отдела позвоночника | На состоянии каких органов отражаются негативные изменения | Возможные патологии |
| Шейный отдел | Гипофиз, лицевые мышцы, нервы, нос плюс пазухи, глаза, лоб. Ротовая полость, губы, зубы, язык. Головной мозг, локти. | Аллергические реакции, проблемы со зрением, слухом. Гайморит, экзема, невралгия. Насморк, повышение АД, плохая память, головные боли. Аденоиды, фарингит, боль в горле, ларингит. Локтевые бурситы, боль в суставах, плечевых мышцах, зоб. |
| Грудной отдел | Солнечное сплетение, лёгкие плюс бронхи, грудная клетка, сердце, коронарная артерия. Желудок, селезёнка, пищевод, печень, поджелудочная железа, жёлчный пузырь, лимфа, кровь. Надпочечники, почки. Пах, толстая, тонкая кишка, мочеиспускательный канал. | Кашель, бронхиальная астма, пневмония, плеврит. Боль в области грудной клетки, болезни сердца. Артриты, ревматизм. Нарушение работы печени, желудка, почек и жёлчного пузыря. Пониженный иммунитет, малокровие, низкое АД, заболевания волос, ногтевых пластин, дерматологические проблемы. Риск бесплодия. |
| Пояснично-крестцовый отдел | Половые органы, предстательная железа, яичники, мочевой пузырь, матка, яички. Аппендикс, брюшная полость. Седалищный нерв, верхняя часть бедра, мышцы нижней части спины, бедренная кость, ягодицы. Лодыжки, своды стоп, пальцы ног, своды стоп, икры. | Ацидоз, колики, аппендицит, проблемы с мочевым пузырём, болезни мужской/женской половой сферы, аденома простаты, кисты, цистит. Тромбоз подвздошной артерии, паралич, нарушение потенции. Радикулит, ишиас, холодные ноги, венозный застой, отёчность в голеностопе, лодыжках. |
| Поясничный отдел | Задний проход, прямая кишка | Неправильная работа тазовых органов, болезненность в зоне крестца, геморрой. |
Позвоночник – важная делать скелета, защита и опора, отличный амортизатор. Несмотря на прочность позвонков, эластичность соединения отделов, позвоночный столб также нуждается в бережном отношении.
Непосильные нагрузки, травмы, неправильное питание, вредные привычки, минимум двигательной активности – факторы, ухудшающие здоровье элементов позвоночного столба.
Знание нумерации позвонков, понимание строения, обозначения каждого элемента будет полезным людям разного возраста.
Наглядно о строении позвоночника в следующем видео:
Внимание! Только СЕГОДНЯ!
Источник: https://vseosustavah.com/sustavy/pozvonochnik/stroenie.html
Строение костных структур позвоночника человека: за что отвечает каждый позвонок, заболевания при поражении отделов опорного столба
Сохранение структуры позвонков предупреждает деформации и нарушение функций опорного столба. Костные структуры, формирующие, позвоночник, уязвимы не меньше, чем эластичные диски, связочный аппарат, нервы и сосуды. Нужно знать, что здоровье позвоночного столба зависит от состояния каждого элемента: нет более или менее важных отделов.
Сколько костных структур имеет опорный столб у человека? За что отвечает каждый позвонок? Что происходит при повреждении хотя бы одной структуры позвоночного столба? Ответы в статье.
Строение позвоночного столба
Опорный столб идеально приспособлен для выполнения двигательной функций, сохранения опоры для тела человека.
Позвоночник связывает голову с плечевым поясом и зоной таза, обеспечивает оптимальную подвижность элементов и костной трубки в разных направлениях.
Внутри расположен спинной мозг, артерии, мелкие сосуды, нервные корешки, при поражении которых происходят нарушения в работе мышц и органов.
Сколько позвонков у человека в позвоночнике? У человека от 32 до 34 позвонков. По строению и функциям медики выделяют несколько отделов: шейный, грудной, поясничный и копчиковый. Смещение, переломы, нарушение структуры позвонков негативно отражается на состоянии опорного столба и различных органов.
Длина позвоночного столба у женщин – от 60 до 65 см, у мужчин – от 60 до 80 см. С возрастом межпозвоночные диски истончаются, изменяют структуру, теряют плотность, высоту и эластичность, слабеют, кости крестца срастаются. По этой причине нарушаются естественные изгибы позвоночника, длина опорного столба снижается на несколько сантиметром (4–5 см).
По этой причине пожилые люди отмечают, что рост меньше, чем в молодости. При активных занятиях спортом, правильном питании, приеме витаминов, хондропротекторов для сохранения эластичности хрящевой ткани можно замедлить естественный процесс старения, до глубокой старости сохранить гибкость, функциональность, практически прежнюю высоту опорного столба.
Посмотрите подборку эффективных методов лечения защемления седалищного нерва в домашних условиях.
Инструкция по применению препарата Цель Т в виде мази для облегчения болей в спине описана на этой странице.
Функции позвоночника
Основные функции позвоночника:
- Защитная. Костная трубка надежно укрывает спинной мозг и чувствительные спинномозговые корешки.
- Опорная. Именно позвоночник принимает на себя более 2/3 массы тела (руки, туловище, голова), переносит вес на более крепкие структуры – таз, нижние конечности. Позвоночник – это основа, вокруг которой формируется тело человека.
- Двигательная. Около 50 позвоночных суставов позволяют двигаться в разных направлениях так, как нужно взрослому и ребенку, обеспечивают возможность наклонов, поворотов. Не случайно врачи рекомендуют поддерживать гибкость элементов, чтобы сохранить максимальный объем движений даже в пожилом возрасте.
- Амортизационная. Позвоночный столб предупреждает негативное влияние сотрясений, толчков на организм и чувствительные элементы: спинной мозг, кровеносные сосуды, тончайшие нервные корешки. Во время бега, прыжков, активных движений именно позвоночник принимает основной удар, при достаточной высоте, оптимальной эластичности межпозвоночных дисков опорный столб хорошо «гасит» нагрузку, снижает воздействие мощной энергии. При хорошем состоянии мышц спины и, особенно, паравертебральной (околопозвоночной) зоны меньше перегрузки для позвоночного столба.
На заметку! Прочная, но достаточно гибкая цепочка костных элементов, соединенных при помощи природных амортизаторов – межпозвоночных дисков, имеет S-образную форму. Естественные изгибы обеспечивают равномерное распределение нагрузки, сохраняют правильную осанку, поддерживают оптимальное положение тела.
Роль позвонков и их влияние на состояние здоровья человека
Сложная структура, состоящая из фасеточных суставов, межпозвоночного отверстия, околопозвоночных мышц, нервных корешков и чувствительного спинного мозга, других элементов, реагирует на непосильные нагрузки, дефицит витаминов, проникновение инфекции, травмы. Если повредить всего один позвонок, то четкий механизм регуляции работы опорного столба будет нарушен.
Проблемы с одной «деталью» отрицательно сказываются на состоянии всей структуры:
- костные отломки провоцируют повреждение нервов;
- сужение позвоночного канала приводит к избыточной компрессии спинного мозга, важных сосудов, питающих центр нервной регуляции;
- снижение эластичности и высоты межпозвоночных дисков усиливает трение позвонков;
- появляется боль различной интенсивности;
- возникают сбои в функционировании органов;
- развиваются церебральные осложнения.
Информация о функциях позвонков каждого отдела поможет понять, насколько важно беречь опорный столб: негативные процессы одной структуре влияют на работу нескольких органов, провоцируют острые и хронические патологии.
Например, позвонки шейного отдела напрямую влияют на зрительный, слуховой, речевой, двигательный центры головного мозга: защемление нервов, артерий приводит к кислородному голоданию, развитию церебральных осложнений.
Каждый элемент имеет нумерацию и определенное буквенное обозначение, например, Т – грудной отдел, С – шейный, L – позвоночный. Единая классификация позволяет врачу быстро понять по записям в медицинской карте или при передаче документов от другого специалиста, где протекает патология, какой элемент поврежден, например, Т4 – четвертый позвонок грудного отдела.
Что делать, если продуло спину в районе поясницы и чем лечить дискомфортные ощущения? У нас есть ответ!
О том, что лечит доктор вертебролог и при каких симптомах необходимо обращаться к специалисту прочтите по этому адресу.
Перейдите по ссылке https://vse-o-spine.com/travmy/perelom-pozvonochnika.html и узнайте о методах лечения и правилах реабилитации при переломе позвоночника.
Шейный отдел позвоночника:
- С1. Повреждение позвонка, смещение костной структуры провоцирует артериальную гипертензию, вегето-сосудистую дистонию, ухудшается сон и память.
- С2. Этот позвонок влияет на работу центра зрения и слуха в головном мозге, повреждение часто вызывает острые иммунные реакции на раздражитель.
- С3. Поражение элемента отрицательно сказывается на функционировании седьмой пары важных черепно-мозговых нервов, пациент сталкивается с симптомами невралгии и неврита.
- С4. Повреждение элемента отрицательно сказывается на органах слуха, возможны заболевания носоглотки.
- С5. Проблемы со связками, хронические воспалительные процессы в глотке, верхних зонах дыхательных путей, трахеиты, фарингиты возникают при поражении этого элемента
- С6. Мышечные спазмы, болезненные ощущения в мышцах шеи, зоне предплечья – следствие повреждение важного элемента.
- С7. Тремор рук, снижение чувствительности и паралич верхних конечностей, болезненные ощущения в руках, проблемы со щитовидной железой, снижение уровня важных гормонов – результат поражения позвонка С7.
Грудной отдел позвоночника:
- Т1 – Т2. Повреждение важных структур провоцирует астматические приступы, ишемическую болезнь, брадикардию, тахикардию, проблемы с функционированием пищевода.
- Т3. Этот участок отвечает за органы дыхания. Пневмонии, бронхиты, бронхиальная астма – следствие проблем с позвонком Т3.
- Т4. Отвечает за работу желчного пузыря. Желтуха, желчекаменная болезнь нередко связана с проблемами в этой зоне.
- Т5. Возможны нарушения функций печени.
- Т6. Элемент позвоночного столба регулирует работу желчного пузыря и печени, желудка. При поражении костной структуры, сосудов, нервов повышен риск возникновения язвы и гастрита.
- Т7. Смещение элемента усиливает риск поражения поджелудочной железы, развития диабета.
- Т8. Правильное функционирование диафрагмы и селезенки. Проблемы с позвонком Т8 вызывают приступы икоты, заболевания желудка.
- Т9. Структура влияет на работу важного органа эндокринной системы – надпочечников. Переломы, смещение элемента отрицательно сказывается на состоянии иммунной системе, усиливает риск аллергии.
- Т10. Чем больше нагрузка на этот элемент, тем выше риск нарушения иннервации бобовидных органов. Для предупреждения почечных патологий нужно беречь эту зону.
- Т11. Смещение структуры отрицательно сказывается на работе мочевыводящих путей, провоцирует задержку урины и неконтролируемое мочеиспускание.
- Т12. Патологии кишечника, воспаление фаллопиевых труб, проблемы с органами пищеварения, гинекологические заболевания развиваются при повреждении структуры в нижней части грудной зоны.
Поясничный отдел позвоночника:
- Позвонки L1 и L2. Повреждение элементов приводит к проблемам с кишечником, появляются болезненные колики, аппендицит, грыжа брюшной полости.
- L3. Этот элемент регулирует функции органов мочеполовой системы. Повреждение поясничного позвонка негативно сказывается на состоянии коленных суставов.
- L4. Элемент влияет на работу простаты и голеностопного сустава. Повреждение L4 провоцирует люмбалгию, воспаление крупного седалищного нерва.
- L5. Поражение костной структуры, защемление нервных окончаний вызывает припухлость и уплотнение тканей в области лодыжек, повышается риск формирования плоской стопы.
Поражение зоны крестца вызывает сильную боль в этом отделе. При повреждении копчиковой кости появляется недержание каловых масс, мочи, неправильно функционируют органы, расположенные в тазу. Также появляются сосудистые нарушения, пациент страдает от проявлений геморроя.
Нельзя сказать, что грудной, шейный, поясничный, крестцовый отдел опорного столба или определенный позвонок более важен для организма.
Каждая структура отвечает за определенный орган, влияет на функции различных участков, в том числе, отделов головного мозга.
Нарушение плотности костной массы, переломы и смещение позвонков, защемление сосудов и нервов, истончение дисков в любой части позвоночника негативно влияет не только на определенный участок, но и на весь организм.
Подробнее о позвоночнике человека и о строении опорного столба узнайте после просмотра следующего видео:
Внимание! Только СЕГОДНЯ!
Источник: https://vse-o-spine.com/articles/pozvonochnik-cheloveka.html
Строение позвоночника
Одной из важнейших конструкций человеческого организма является позвоночник. Его строение позволяет выполнять функции опоры и движения.
Позвоночный столб имеет S-образный вид, что придаёт ему упругость, гибкость, а также смягчает любые сотрясания, появляющиеся при ходьбе, беге и других физических нагрузках.
Строение позвоночника и его форма, обеспечивает человеку возможность прямохождения, поддерживая в теле баланс центра тяжести.
Анатомия позвоночного столба
Позвоночный столб состоит из небольших косточек, именуемых позвонками. Всего насчитывается 24 позвонка, последовательно соединённых друг с другом в вертикальном положении.
Позвонки разделяют на отдельные категории: семь шейных, двенадцать грудных и пять поясничных. В нижней части позвоночного столба, за поясничным отделом расположен крестец, состоящий из пяти позвонков сросшихся в одну кость.
Ниже крестцового отдела имеется копчик, в основе которого также находятся сросшиеся позвонки.
Между двумя прилегающими друг к другу позвонками находится межпозвоночный диск округлой формы, выполняющий роль соединительного уплотнения. Основное его назначение — смягчение и амортизирование нагрузок, регулярно появляющихся при физической активности.
Помимо этого, диски соединяют тела позвонков между собой. Промеж позвонков имеются образования именуемые связками. Они выполняют функцию соединения косточек друг с другом. Суставы расположенные между позвонками называются фасеточными суставами, которые по строению напоминают коленный сустав.
Их присутствие обеспечивает подвижность между позвонками. В центре всех позвонков находятся отверстия, через которые проходит спинной мозг. В нём сосредоточены нервные пути, образующие связь между органами тела и головным мозгом.
Позвоночник разделяют на пять основных отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. К шейному отделу относятся семь позвонков, грудной насчитывает в себе двенадцать позвонков, а поясничный — пять.
Низ поясничного отдела присоединён к крестцу, сформировавшемуся из пяти сросшихся в единое целое позвонков. Нижний отдел позвоночного столба — копчик, имеет от трёх до пяти сросшихся позвонков в своём составе.
Позвонки
Кости участвующие в формировании позвоночного столба называются позвонками. Тело позвонка обладает цилиндрической формой и является наиболее прочным элементом на который приходится главная опорная нагрузка.
Позади тела находится дужка позвонка, имеющая вид полукольца с отходящими от неё отростками. Дужка позвонка и его тело образуют позвонковое отверстие. Совокупность отверстий во всех позвонках, расположенных в точности друг над другом, формирует позвоночный канал.
Он служит вместилищем спинного мозга, нервных корешков и сосудов. В образовании позвоночного канала также участвуют связки, среди которых к наиболее важным относятся жёлтая и задняя продольная связки.
Жёлтая связка объединяет ближние дуги позвонков, а задняя продольная соединяет тела позвонков сзади. Дужка позвонка имеет семь отростков. К остистым и поперечным отросткам крепятся мышцы и связки, а верхние и нижние суставные отростки фигурируют в создании фасеточных суставов.
Позвонки являются губчатыми костями, поэтому внутри у них находится губчатое вещество, покрытое снаружи плотным кортикальным слоем. Губчатое вещество состоит из костных перекладин, образующих полости, содержащие красный костный мозг.
Межпозвонковый диск
Межпозвонковый диск находится между двумя соседними позвонками и имеет вид плоской, округлой прокладки. В центре межпозвонкового диска расположено пульпозное ядро, которое обладает хорошей упругостью и выполняет функцию амортизации вертикальной нагрузки.
Окружает пульпозное ядро многослойное фиброзное кольцо, сохраняющее ядро в центральном положении и блокирующее возможность смещения позвонков в сторону относительно друг друга.
Фиброзное кольцо состоит из большого количества слоёв и прочных волокон, пересекающихся в трёх плоскостях.
Фасеточные суставы
От позвоночной пластинки отходят суставные отростки (фасетки), участвующие в образовании фасеточных суставов. Два соседних позвонка соединены двумя фасеточными суставами, находящимися с обеих сторон дужки симметрично относительно средней линии тела.
Межпозвонковые отростки соседних позвонков расположены по направлению друг к другу, а их концы покрыты гладким суставным хрящом. Благодаря суставному хрящу в значительной степени понижается трение между костями, формирующими сустав.
Фасеточные суставы обеспечивают возможность различных движений между позвонками, придавая позвоночнику гибкость.
Фораминальные (межпозвонковые) отверстия
В боковых отделах позвоночника имеются фораминальные отверстия, которые созданы при помощи суставных отростков, ножек и тел двух соседних позвонков. Фораминальным отверстиям служат местом выхода нервных корешков и вен из позвоночного канала. Артерии же наоборот входят в позвоночный канал обеспечивая кровоснабжение нервных структур.
Околопозвоночные мышцы
Мышцы находящиеся рядом с позвоночным столбом принято называть околопозвоночными. Основная их функция — поддержка позвоночника и обеспечение разнообразных движений в виде наклонов и поворотов туловища.
Позвоночно-двигательный сегмент
Понятие позвоночно-двигательного сегмента часто употребляется в вертебрологии.
Он представляет собой функциональный элемент позвоночника, который сформирован из двух позвонков связанных друг с другом межпозвонковым диском, мышцами и связками.
Каждый позвоночно-двигательный сегмент включает в себя два межпозвонковых отверстия, через которые выводятся нервные корешки спинного мозга, вены и артерии.
Шейный отдел позвоночника
Шейный отдел расположен в верхней части позвоночника, в его состав входит семь позвонков. Шейный отдел имеет направленный вперёд выпуклый изгиб, который называется лордоз.
Его форма напоминает букву «C». Шейный отдел представляет собой один из самых подвижных отделов позвоночника.
Благодаря ему человек может выполнять наклоны и повороты головы, а также совершать различные движения шеей.
Среди шейных позвонков стоит выделить два самых верхних, носящих название «атлант» и «аксис». Они получили особое анатомическое строение, непохожее на другие позвонки. В атланте (1-ый шейный позвонок) отсутствует тело позвонка.
Он образован передней и задней дужкой, которые соединены костными утолщениями. Аксис (2-ой шейный позвонок) имеет зубовидный отросток, образованный из костного выступа в передней части.
Зубовидный отросток зафиксирован связками в позвонковом отверстии атланта, формируя для первого шейного позвонка ось вращения. Такое строение даёт возможность осуществлять вращательные движения головы.
Шейный отдел представляет собой самую уязвимую часть позвоночника в плане возможности получения травм. Связано это с невысокой механической прочностью позвонков в этом отделе, а также слабым корсетом из мышц находящихся в области шеи.
Грудной отдел позвоночника
В cостав грудного отдела позвоночника входит двенадцать позвонков. Его форма напоминает букву «C», расположенную выпуклым изгибом назад (кифоз). Грудной отдел напрямую связан с задней стенкой грудной клетки.
Рёбра крепятся к телам и поперечным отросткам грудных позвонков посредством суставов. При помощи грудины, передние отделы рёбер объединяются в прочный целостный каркас, образуя грудную клетку. Подвижность грудного отдела позвоночника ограничена.
Связано это с наличием грудной клетки, малой высотой межпозвонковых дисков, а также значительной длинной остистых отростков позвонков.
Поясничный отдел позвоночника
Поясничный отдел сформирован из пяти самых больших позвонков, хотя в редких случаях их число может достигать шести (люмбализация).
Поясничный отдел позвоночника характеризуется плавным изгибом, обращённым выпуклостью вперёд (лордоз) и является звеном, соединяющим грудной отдел и крестец.
Поясничному отделу приходится испытывать немалые нагрузки, так как на него оказывает давление верхняя часть тела.
Крестец (крестцовый отдел)
Крестец представляет собой кость треугольной формы, образованную пятью сросшимися позвонками. Позвоночник посредством крестца соединяется с двумя тазовыми костями, располагаясь подобно клину между ними.
Копчик (копчиковый отдел)
Копчик — нижний отдел позвоночника, включающий в себя от трёх до пяти сросшихся позвонков. Его форма напоминает перевёрнутую изогнутую пирамиду.
Передние отделы копчика предназначены для присоединения мышц и связок, относящихся к деятельности органов мочеполовой системы, а также удалённых отделов толстого кишечника.
Копчик участвует в распределении физической нагрузки на анатомические структуры таза, являясь важной точкой опоры.
Источник: https://yourspine.ru/stroenie-pozvonochnika
Позвоночник человека: строение, нумерация позвонков и межпозвонковых дисков
Основная часть осевого строения человека – позвоночник. Он является важной конструкцией в организме, выполняющей роль каркаса, благодаря которому человек может совершать различные движения – наклоняться, ходить, сидеть, стоять, поворачиваться.
Амортизирующую функцию позвоночнику помогает выполнять его S-образная форма. И еще он защищает внутренние органы от излишних нагрузок и повреждений.
Как устроен позвоночник человека, и какая принята у медицинских специалистов нумерация позвонков и межпозвонковых дисков, расскажем далее.
Основные составляющие позвоночника
Позвоночный столб представляет собой сложную систему. Он состоит из 32-34 позвонков и 23 межпозвонковых дисков. Позвонки идут последовательно, соединяясь друг с другом связками. Между соседними позвонками располагается хрящевая прокладка, имеющая форму диска, также соединяющая каждую пару соседних позвонков. Эту прокладку называют межпозвоночным или межпозвонковым диском.
В центре каждого позвонка есть отверстие. Так как позвонки соединяясь между собой, образуют позвоночный столб, отверстия, располагаясь друг над другом, создают своеобразный сосуд для спинного мозга, состоящего из нервных волокон и клеток.
Отделы позвоночного столба
Позвоночный столб состоит из пяти отделов. Как расположены отделы позвоночника, видно на рисунке.
Шейный (цервикальный) отдел
Включает в себя семь позвонков. Своей формой он напоминает букву «С» с выпуклым вперед изгибом, который называется шейным лордозом. Подобного рода лордоз есть и в поясничном отделе.
Каждый позвонок имеет свое название. В шейном отделе им присвоены имена С1-С7 по первой букве латинского названия этого отдела.
Особого внимания заслуживают позвонки С1 и С2 – атлант и эпистрофей (или аксис) соответственно. Их особенность – в отличном от других позвонков строении. Атлант представляет собой две дужки, соединенные боковыми утолщениями кости. Он вращается вокруг зубовидного отростка, расположенного в передней части эпистрофея. Благодаря этому человек может совершать различные движения головой.
Самый малоподвижный из отделов позвоночника. Он состоит из 12 позвонков, которым присвоены номера от Т1 до Т12. Иногда их обозначают буквами Th или D.
Позвонки грудного отдела расположены в форме буквы С, выпуклой назад. Такой физиологический изгиб позвоночника носит название «кифоз».
Этот отдел позвоночника участвует в формировании задней стенки грудной клетки. К поперечным отросткам позвонков грудного отдела с помощью суставов крепятся ребра, а в передней части они присоединяются к грудине, образуя жесткий каркас.
Поясничный отдел
Имеет небольшой изгиб вперед. Выполняет соединительную функцию между грудным отделом и крестцом. Позвонки этого отдела самые крупные, поскольку они испытывают большие нагрузки из-за давления, оказываемого верхней частью тела.
В норме поясничный отдел состоит из 5 позвонков. Этим позвонкам присвоены имена L1-L5.
- Но существуют два вида аномального развития поясничного отдела:
- Явление, когда первый крестцовый позвонок отделяется от крестца и принимает форму поясничного позвонка, называется люмбализация. В этом случае в поясничном отделе насчитывается 6 позвонков.
- Встречается и такая аномалия, как сакрализация, когда пятый поясничный позвонок уподобляется по форме первому крестцовому и частично или полностью срастается с крестцом, при этом в поясничном отделе остается только четыре позвонка. В такой ситуации страдает подвижность позвоночника в поясничной области, а на позвонки, межпозвоночные диски и суставы ложатся повышенные нагрузки, что способствует их скорейшему износу.
Крестцовый отдел (крестец)
Опора верхней части позвоночника. Состоит из 5 сросшихся позвонков S1-S5, имеющих одно общее название – крестец. Крестец неподвижен, тела его позвонков более выражены по сравнению с остальными, а отростки – менее. Мощность и размеры позвонков уменьшается от первого к пятому.
Форма крестцового отдела похожа на треугольник. Расположенный в основании позвоночника, крестец, подобно клину, соединяет его с костями таза.
Копчиковый отдел (копчик)
Сросшаяся кость из 4-5 позвонков (Со1-Со5). Особенность позвонков копчика в том, что они не имеют боковых отростков. В женском скелете позвонки отличаются некоторой подвижностью, что облегчает процесс деторождения.
Форма копчика напоминает пирамиду, повернутую основание вверх. По сути, копчик – это остаток исчезнувшего хвоста.
Строение позвоночника человека, нумерация дисков, позвонков, ПДС
Диски состоят из фиброзного кольца и студенистого ядра. От костной ткани тел позвонков межпозвоночные диски отделены тонким гиалиновым хрящом. Вместе со связками межпозвонковые диски связывают позвоночник в единое целое. В совокупности они составляют 1/4 высоты всего позвоночного столба.
Основные их функции – опорная и амортизирующая. При движениях позвоночника диски под давлением позвонков меняют свою форму, позволяя позвонкам безопасно сближаться или отдаляться друг от друга. Так межпозвонковые диски гасят толчки и сотрясения, приходящиеся не только на позвоночник, но и на спинной, и головной мозг.
Высота межпозвоночных дисков – 7-10 мм
при среднем диаметре 4 см.
- Значение высоты колеблется в зависимости от места расположения диска:
- в шейном отдела она достигает 5-6 мм,
- в грудном – 3-5 мм,
- а в поясничном – 10 мм.
Как уже говорилось в начале, в организме насчитывается 23 межпозвоночных диска. Они соединяют между собой каждый позвонок, кроме первых двух шейного отдела (атланта и эпистрофея), сросшихся позвонков крестцового отдела и копчика.
Это значит, что первый позвоночный диск находится между вторым и третьим шейным позвонками, а последний – между пятым поясничным и первым крестцовым.
Позвоночно-двигательные сегменты
Поскольку болезни в позвоночнике способны поражать не только костные структуры – позвонки, но и межпозвоночные диски, сосуды, связки, нервные корешки, отходящие от спинного мозга через межпозвозвонковые (фораминальные) отверстия, околопозвоночные мышцы, у специалистов и пациентов появилась необходимость для четкого описания локализации патологии спинномозговых структур ввести такое понятие как позвоночно-двигательный сегмент (ПДС).
Позвоночно-двигательный сегмент включает в себя 2 смежных позвонка и 1 межпозвоночный диск, расположенный между ними.
Наш позвоночный столб состоит из 24 позвоночно-двигательных сегментов:
Как происходит нумерация?
Нумерация позвоночно-двигательных сегментов и, соответственно, входящих в них межпозвонковых дисков, начинается с самой верхней точки шейного отдела и заканчивается на границе перехода поясничного отдела в крестцовый.
Обозначение позвоночно-двигательных сегментов формируется из названий смежных позвонков, составляющих данный сегмент. Сначала указывается верхний позвонок, затем через дефис пишется номер нижнего позвонка.
Так, например:
Таким образом, чтобы обозначить локализацию патологического процесса, развивающегося в позвоночнике, будь то остеохондроз, либо его осложнения – протрузия или грыжа позвоночного диска, врачи используют нумерацию, принятую для ПДС. Это имеет большое значение как для практикующих специалистов: вертебрологов, неврологов, травматологов и мануальных терапевтов, так и для их пациентов.
Если при описании снимка, полученного при диагностическом исследовании поясничного отдела позвоночника с помощью магнитно-резонансной томографии, врач указывает «межпозвонковая грыжа L4-L5», следует понимать, что обнаружена грыжа диска, находящегося между четверым и пятым поясничными позвонками.
Источник: https://pomogispine.com/pozvonochnik/numeraciya-diskov.html
Строение и функции позвоночника
Позвоночник – главная опорная структура тела, защищающая спинной мозг. Сложное строение костно-хрящевой структуры, связок и мышц позвоночника позволяют ему выполнять эти две важнейшие функции. Попытаемся рассмотреть эту структуру без излишних анатомических подробностей.
Общие сведения о строении позвоночника и его основных функциях
Наш позвоночник – важнейшая часть опорно-двигательного аппарата и вместилище спинного мозга, составляющего вместе с головным мозгом центральную нервную систему.
Прочность, особая форма, и гибкость позвоночника позволяет нам выдерживать большие физические нагрузки и совершать разнообразные движения. Без позвоночника человек не мог бы ходить и даже сохранять равновесие стоя.
Позвоночник также участвует в формировании задней стенки грудной и брюшной полостей и таза.
https://youtube.com/watch?v=bN20H0QOrxk
Длина позвоночника взрослой женщины в среднем составляет 60-65 см, мужчины – от 60 до 75 см. Ширина позвонков уменьшается снизу вверх. На уровне XII грудного позвонка она равна 5 см. Наибольший поперечник (11-12 см) позвоночник имеет на уровне основания крестца.
Позвоночник состоит из пяти отделов – шейного, грудного, поясничного, крестца и копчика, в которых находится 33-34 позвонка (в крестце и копчике позвонки срослись). Позвонки расположены один над другим, образуя позвоночный столб. В норме, если смотреть сбоку, позвоночный столб имеет S-образную форму.
Соседние позвонки соединяются хрящевыми межпозвоночными дисками с желеобразным ядром внутри, основной функцией которых является амортизация статических и динамических нагрузок, и связками.
Более подробно позвонки и диски рассмотрены в отдельной статье. Между позвонками есть также суставы, обеспечивающие позвоночнику гибкость.
Разнообразные движения позвоночника создаются поверхностными и глубоколежащими мышцами.
Позвоночник и спинной мозг
Особенности строения позвоночника тесно связаны с защитой и обеспечением работы спинного мозга. Каждый позвонок имеет отверстие в центральной части, называемое позвоночным отверстием. Эти отверстия расположены друг над другом, образуя спинномозговой канал.
Спинной мозг представляет собой отдел центральной нервной системы, в котором расположены многочисленные проводящие нервные пути, передающие импульсы от органов нашего тела в головной мозг и от него к органам.
От спинного мозга через структуры позвоночника отходит 31 пара нервных корешков.
Корешки спинномозговых нервов — это пучки нервных волокон, заходящих в и выходящих из сегментов спинного мозга и образующих спинномозговые нервы. Пара нервных корешков состоит из пучка чувствительных и пучка двигательных нервных волокон.
Выходящие нервные корешки иннервируют все важные внутренние органы и двигательные системы, без нормальной работы которых жизнь человека невозможна.
Входящие корешки содержат нервные волокна, проводящие чувствительные импульсы от всех тканей и органов тела, в центральную нервную систему.
От здоровья нервных корешков и проводимой по ним информации зависит здоровье внутренних органов и подвижность тела. Но и сами корешки могут быть поражены. Их заболевания обычно называют радикулитом или ишиасом.
Однако чрезвычайно важно и сохранение структуры позвоночного столба. Смещение позвонков, как это видно из приведённого рисунка-таблицы, способно негативно воздействовать на большинство органов нашего тела
Отделы позвоночника
В позвоночнике выделяют 5 отделов. Из 33-34 позвонков 24 позвонка свободные (7 позвонков шейного отдела, 12 грудного отдела, 5 поясничного отдела позвоночника), остальные – сросшиеся позвонки – образуют две кости: крестец и копчик. Шейные позвонки поддерживают голову и обеспечивают её движения.
Грудные позвонки, соединяясь с рёбрами, образуют грудную клетку. Поясничные позвонки – самые массивные и подвижные, они обеспечивают до 80% всех движений человека и несут основную нагрузку. Пять сросшихся позвонков формируют крестец, а четыре-пять сросшихся позвонка копчика, представляют собой остатки хвостового скелета у основания позвоночника.
Нумерация позвонков в позвоночнике начинается с верхнего. Позвонки шейного отдела позвоночника обозначаются латинской буквой С (С1 – С7), причём два верхних позвонка имеют собственные имена: С1 – атлант, С2 – осевой. Позвонки грудного отдела позвоночника имеют обозначение T, Th или D; L1 – L 5 – позвонки поясницы, а буквами S и Со обозначаются позвонки крестца и копчика.
Позвоночник имеет природные физиологические изгибы, вследствие чего его вид сбоку можно назвать волнообразным. Эти изгибы создают позвоночнику пружинистость и помогают смягчать нагрузку на позвоночный столб. Изгибы, обращённые выпуклостью вперёд, называют лордозами, а выпуклостью назад – кифозами.
И кифоз, и лордоз представляют собой нормальное физиологическое явление. Они связаны с вертикальным положением нашего тела. Естественные изгибы позвоночника действуют как пружина: благодаря им в позвоночнике возникают упругие деформации в ответ на действие силы притяжения и волновые толчки во время ходьбы или бега.
https://youtube.com/watch?v=rY9wGRin02o
В позвоночнике различают два лордоза и два кифоза. Лордоз бывает шейный и поясничный, а кифоз – грудной и крестцовый.
Часто лордозы и кифозы становятся чрезмерными. Увеличенный шейный лордоз возникает или в результате травмы или, что значительно чаще, из-за неправильного положения головы.
У современного человека, чаще всего, появляется привычка держать голову, откинутой назад, подбородок поднятым вверх, а шею выдвинутой немного вперёд. Увеличение лордоза и сдавливание из-за этого шейных позвонков может привести к остеохондрозу шейного отдела.
Справиться с этой проблемой могут помочь директивы Ф. Александера и специальные упражнения.
Шейный отдел позвоночника – это его наиболее уязвимая часть в отношении разнообразных травм, что обусловлено слабым мышечным корсетом в области шеи, а также небольшими размерами и низкой механической прочностью позвонков шейного отдела. Повреждение позвоночника в области шеи может произойти как в результате прямого удара, так и при резком или запредельном сгибательно-разгибательном движении головы.
При увеличении шейного лордоза компенсаторно увеличивается грудной кифоз, который со временем может становиться похожим на горб.
Позвоночный канал в грудном отделе очень узкий, поэтому даже небольшие патологические образования (грыжи, опухоли, остеофиты) приводят к сдавливанию нервных корешков.
К телам и поперечным отросткам грудных позвонков при помощи суставов прикрепляются рёбра. Спереди рёбра соединяются в единый жесткий каркас при помощи широкой кости – грудины, формируя грудную клетку.
Особые нагрузки испытывает поясничный отдел. Подвижный поясничный отдел позвоночника соединяет малоподвижный грудной отдел и неподвижный крестец. Структуры поясничного отдела, даже без посторонней нагрузки, испытывают значительное давление со стороны верхней части тела.
А при подъёме и переносе тяжестей давление, действующее на структуры поясничного отдела позвоночника, может возрастать во много раз. Всё это является причиной наиболее частого изнашивания межпозвоночных дисков и возникновения остеохондроза именно в поясничном отделе.
Неподвижность поясницы при дыхании и малоподвижный таз, сидячий образ жизни, физиологически неправильные походка и плохо подобранная обувь увеличивают нагрузку на поясничный отдел позвоночника. В результате формируется увеличенный поясничный лордоз и, компенсаторно, увеличенный крестцовый кифоз.
В свою очередь, выросший поясничный лордоз снижает подвижность таза, увеличивает изнашиваемость межпозвоночных дисков поясничной области, затрудняет дыхание.
В целом, увеличение лордозов и кифозов отделов позвоночника приводит к искажению формы позвоночного столба, снижению его физических возможностей, ухудшению выполнения им своих функций, ускорению возникновения различных патологий. Поэтому во многих оздоровительных системах, как и здесь, уменьшению этих важных прогибов и относительному выпрямлению позвоночника уделяется повышенное внимание.
Связки и возможные движения позвоночника
Позвонки прочно связаны между собой в единый позвоночный столб. Основная связь соседних позвонков осуществляется межпозвоночными дисками и суставами. Соединение позвонков подкрепляется связками, в том числе и общими для всего позвоночника.
Связки – это образования, которые соединяют кости друг с другом.
Связки позвоночника выдерживают очень большую нагрузку, они крепки на растяжение настолько, что при травме обычно происходит не разрыв связок, а отрыв участка кости в месте прикрепления связок.
Передняя продольная связка идет по передней поверхности тел позвонков и межпозвоночных дисков.
Эта связка начинается от затылочной кости и позвонка С1 (атланта) и заканчивается на середине крестца, прочно срастаясь с межпозвоночными дисками.
Задняя продольная связка идет внутри позвоночного канала по задним поверхностям тел позвонков от осевого позвонка (С2) до уровня первого копчикового позвонка, где срастается с межпозвоночными дисками.
Дуги соседних позвонков соединяются посредством очень прочных и упругих желтых связок, состоящих из соединительной ткани, имеющей желтоватый цвет.
Остистые отростки соседних позвонков соединяются между собой с помощью толстых пластин – межостистых связок. Общая для позвоночника надостистая связка прикрепляется к остистым отросткам всех позвонков. Кроме того, между поперечными отростками позвонков располагаются соединяющие их межпоперечные связки.
Несмотря на незначительную подвижность соседних позвонков по отношению друг к другу, строение позвоночника таково, что позвоночный столб в целом обладает большой подвижностью.
Возможны следующие виды движений позвоночного столба: сгибание и разгибание, наклоны вбок, скручивание (вращение) и круговое движение.
При нормальном состоянии позвоночника подвижность его в разных частях неодинакова: наибольшая — в шейном отделе между четвертым, пятым и шестым позвонками и в поясничном. Если мы поворачиваем голову, «работают» в основном первый и второй позвонки, если наклоняем — третий, четвертый, шестой.
Сгибание и разгибание осуществляется вокруг фронтальных осей (например, проходящую через оба плеча). Их общая амплитуда составляет 170-245°. Общий размах наклонов вбок равен примерно 165°. Вращение позвоночного столба (повороты вправо и влево) происходят вокруг вертикальной оси.
Общий размах вращения около 120°. Круговое движение позвоночного столба происходит также вокруг вертикальной (продольной) его оси.
При этом точка опоры находится на уровне крестцового отдела позвоночника, а верхний конец позвоночника (вместе с головой) свободно перемещается в пространстве, описывая окружность.
Мышцы позвоночника
Движения позвоночника обеспечиваются его мышцами. Мышцы позвоночника можно разделить на три группы: мышцы спины, мышцы груди и мышцы живота. Мышцы живота и груди с одной стороны и мышцы спины с другой, действуют в противовес друг к другу.
Мышцы спины, в свою очередь, можно разделить на поверхностные и глубокие. Поверхностные мышцы спины во многом определяют внешний рельеф туловища. На эту группу мышц приходится физическая нагрузка при выполнении движений с большой амплитудой.
Глубокие мышцы спины предназначены для выполнения движений с малой амплитудой и являются основной составной частью “мышечного корсета”. Они располагаются под поверхностными мышцами спины в три слоя.
Глубокие мышцы спины слабее поверхностных и не определяют внешний рельеф тела человека.
Внимание: при малоподвижном образе жизни второй и, особенно, третий слой мышц практически не испытывает физической нагрузки, что со временем приводит к деградации структур позвоночника.
Глубоколежащие мышцы спины часто называют околопозвоночными, так как они расположены около позвоночного столба. Боли в спине часто бывают из-за повреждения или растяжения околопозвоночных (паравертебральных) мышц при тяжелой физической работе.
При повреждении позвоночных структур (дисков, связок, суставных капсул) происходит непроизвольное сокращение околопозвоночных мышц, направленное на «стабилизацию» поврежденного участка позвоночника, вследствие чего в них возникают мышечные спазмы.
Важнейшую роль играет самая мощная и длинная из глубоких мышц спины – мышца, выпрямляющая позвоночник. Мышца начинается толстыми и прочными пучками в области крестца, поясничных и нижнегрудных позвонков и идет по всей длине спины от крестца до основания черепа. На уровне верхних поясничных позвонков мышца разделяется на три тракта.
Это – непроизвольно сокращаемая мышца, принимающая на себя существенную часть вертикальной нагрузки на тело. От неё зависит осанка человека, она способствует удерживанию равновесия тела. Мышца «включается» автоматически, но только, если тело опирается на стопы (положение работы).
Мышца, выпрямляющая позвоночник, расслаблена, когда тело находится в положении отдыха, и отсутствует опора на стопы.
Если человек «обманывает» эту мощную мышцу, когда сидит на стуле без опоры на стопы, вся нагрузка приходится на позвоночник, искривляя его, с увеличением поясничного лордоза, ускоряя износ его структур и приводя к возникновению остеохондроза и других патологий, прежде всего, в поясничном отделе позвоночника.
Огромный вред позвоночнику наносит избыточный вес, который некоторые люди в определенном возрасте считают нормальным явлением. Жир откладывается, прежде всего, в поясничной области.
Происходит это из-за малой активности мышц туловища, сгибающих позвоночник в различных плоскостях, и мышц таза. Жировые отложения, в свою очередь, препятствуют любым движениям.
Возникает порочный круг: отсутствие движений способствует образованию жира, а отложившийся жир блокирует те движения, которые могли бы его уничтожить.
Источник: http://sam-sebe-apteka.ru/84-zdorovie-pozvonochnika/stati-o-pozvonochnike/371-stroenie-pozvonochnika
‘;
blockSettingArray[6][“minSymbols”] = 0;blockSettingArray[6][“minHeaders”] = 0;
jsInputerLaunch = 15;
