Диета Петы Уилсон («Неделька»)

Пета Уилсон: секреты стройности и красоты, как худеет, диета, рост и вес, фото

Пета Уилсон — модель и актриса из Австралии, прославившаяся после исполнения главной роли в телесериале «Ее звали Никита».

Всю жизнь она следит за своей фигурой и немало времени уделяет уходу за собой, благодаря чему в 45 лет выглядит гораздо моложе. Не последнюю роль в этом играет и диета, которую она периодически использует, если нужно сбросить пару лишних килограммов.

На какой диете сидит Пета Уилсон

Пета Уилсон родилась в 1970 году в Сиднее. Ее мать была поставщиком провизии, а отец- офицером, из-за чего ей вместе с семьей приходилось часто менять место жительства.

Когда актрисе было 5 лет, она переехали в Папуа-Новую Гвинею и целых 9 месяцев проболела малярией.

Все это время ее здоровьем занималась бабушка, которая с детского возраста приучила Пету закаляться и привила любовь к спорту: она стала заниматься баскетболом, а позднее записалась на секцию дзю-до.

Немало беспокойств для матери вызывали весьма не девичьи хобби дочери, и она стала покупать ей кукол, однако они остались так и нетронутыми: вместо того, чтобы с ними играть, Пета убегала на улицу.

В подростковом возрасте актриса росла эдакой пацанкой и была угловатой, однако со временем из утенка она превратилась в прекрасного лебедя, и в 1991 году переехала в Лос-Анджелес, где начала посещать актерские курсы.

После окончания курсов Пету звали на небольшие роли в фильмах и сериалах, после съемок в которых ее карьера пошла вверх.

В 1996 году девушка хотела уехать в Нью-Йорк, чтобы продолжить обучение актерскому мастерству в театре, но ее агент уговорил остаться для прохождения кастинга на съемки в сериале «Ее звали Никита».

Не особо веря в успех, Пета обошла порядка 200 конкуренток и получила в нем главную роль.

Пета Уилсон: рост 178 см, вес 60 кг

После головокружительного успеха в «Ее звали Никита» Пета снялась в таких кинокартинах, как «Дечовки в большом городе», «Притворство и коварство», «Джонни Зеро», «Путаница» и т. д. С 2012 года актриса прекратила съемки, т.к. решила сделать перерыв, но, с ее слов, ее актерская стезя была предопределена с детства и она рождена актрисой.

Как питается Пета Уилсон

Соотношение роста и веса Петы Уилсон равно 178 см и 60 кг, и было таковым даже тогда, когда она родила сына Марлоу в 2002 году. Конечно, беременность принесла ей и немного лишних килограммов, однако она от них быстро избавилась, скорректировав свое питание.

Каковы секреты стройности и красоты Петы Уилсон

• Когда ее родители развелись, она из-за стресса довела себя до анорексии, но потом взяла себя в руки и стала правильно питаться, и постепенно набрала нужный вес. Сейчас Пета считает, что для поддержания фигуры достаточно лишь правильно питаться, но если нужно сбросить немного веса, она садится на довольно строгую диету, длящуюся неделю;
• Актриса в основном питается нежирными сортами мяса и рыбы, кушает овощи, фрукты, злаковые крупы, зелень, орехи. Жирные, сладкие и копченые продукты она предпочитает не употреблять. Режим дня Петы Уилсон тоже имеет большое значение: она старается питаться 5 раз в сутки маленькими порциями, а если из-за работы не получается вовремя сесть за стол -перекусывает фруктами или орехами;

Пета Уилсон: фото с сыном

• Перед тем, как садиться на свою кефирную диету, Пета Уилсон очищает кишечник: по ее мнению, это способствует скорейшему сжиганию жировой ткани;
• Телезвезда регулярно занимается спортом и не представляет своей жизни без него: посещает секции единоборств и тренажерный зал.

Ранее секреты похудения от Петы Уилсон волновали многих девушек, ведь сама актриса о них ничего не рассказывала, но сейчас после интервью с ней ее правила питания известны всем, и ими воспользоваться может любой желающий.

Диета, правила и рецепты для похудения от Петы Уилсон

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Как удаетсяя Пете Уилсон не стареть и поддерживать идеальную фигуру: диета, меню

Правила диеты Петы Уилсон для похудения

• Диета длится неделю, и все это время нужно питаться строго по меню, в противном случае от нее никакого эффекта не будет;
• Необходимо соблюдать питьевой режим — выпивать от 1,5 л негазированной воды в сутки;
• Все заданные порции продуктов нужно делить на 4-6 частей и кушать в течение дня мелкими порциями.

Быстрая диета от Петы Уилсон: меню

Подробное меню диеты Неделька Петы Уилсон выглядит следующим образом:

• Понедельник: съедаем 5 отварных картофелин, выпиваем1,5 л обезжиренного кефира;
• Вторник: пьем кефир, кушаем 100 г отварного куриного филе;
• Среда: кушаем то же самое, что и во вторник;
• Четверг: мясо заменяем вареной рыбой, кефир оставляем;
• Пятница: питаемся только овощами и фруктами, пьем маложирный кефир;
• Суббота: делаем разгрузку на кефире (1,5 л);
• Воскресенье: пьем только 1,5 л негазированной минеральной воды.

Как выглядит сейчас Пета Уилсон: фото

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Евы Мендес.

Как худеет Пета Уилсон: мнение диетологов и отзывы

В большинстве случаев диетологи высказываются против строгих методик похудения, и диета Петы Уилсон — не исключение: по их мнению, подобное питание может стать причиной обострения хронических болезней, поэтому перед тем, как худеть по меню актрисы, желательно проконсультироваться с врачом. В целом, эта диета относительно безопасна, но сидеть на ней можно не более семи дней.

Отзывы о диете Петы Уилсон

Олеся, 27 лет:

«Я еле продержалась на этой диете до конца, постоянно мучил голод. Есть хотелось практически все время, и не спасало даже дробное питание. Единственный плюс — за неделю я скинула 5,5 кг, но больше так экспериментировать не хочу»

Юлия, 38 лет:

«На диете Петы я сидела 2 раза, каждый раз делая перерыв по месяцу. Конечно, когда только начинала худеть, продержаться на таком меню было проблематично, потом же я привыкла. В общей сложности за две попытки я похудела на 9 кг, думаю через пару месяцев посидеть на ней еще»

Екатерина, 47 лет:

«Долгое время лишний вес был моей главной проблемой, ведь при росте 165 см и весила около 100 кг. Все изменилось после того, как я села на диету Уилсон: только за неделю я сбросила почти 7 кг. В дальнейшем я использовала ее еще 4 раза, делая перерывы по 2 недели, и сейчас весы показывают 83 кг».

(2 , 5,00 из 5)

Источник: https://happy-womens.com/dieta-petyi-uilson.html

Диета Петы Уилсон – меню, отзывы, результаты, советы

Пета Уилсон — модель и актриса из Австралии, прославившаяся после исполнения главной роли в телесериале «Ее звали Никита».

Всю жизнь она следит за своей фигурой и немало времени уделяет уходу за собой, благодаря чему в 45 лет выглядит гораздо моложе. Не последнюю роль в этом играет и диета, которую она периодически использует, если нужно сбросить пару лишних килограммов.

Пета Уилсон родилась в 1970 году в Сиднее. Ее мать была поставщиком провизии, а отец- офицером, из-за чего ей вместе с семьей приходилось часто менять место жительства.

Когда актрисе было 5 лет, она переехали в Папуа-Новую Гвинею и целых 9 месяцев проболела малярией.

Все это время ее здоровьем занималась бабушка, которая с детского возраста приучила Пету закаляться и привила любовь к спорту: она стала заниматься баскетболом, а позднее записалась на секцию дзю-до.

Немало беспокойств для матери вызывали весьма не девичьи хобби дочери, и она стала покупать ей кукол, однако они остались так и нетронутыми: вместо того, чтобы с ними играть, Пета убегала на улицу.

В подростковом возрасте актриса росла эдакой пацанкой и была угловатой, однако со временем из утенка она превратилась в прекрасного лебедя, и в 1991 году переехала в Лос-Анджелес, где начала посещать актерские курсы.

После окончания курсов Пету звали на небольшие роли в фильмах и сериалах, после съемок в которых ее карьера пошла вверх.

В 1996 году девушка хотела уехать в Нью-Йорк, чтобы продолжить обучение актерскому мастерству в театре, но ее агент уговорил остаться для прохождения кастинга на съемки в сериале «Ее звали Никита».

Не особо веря в успех, Пета обошла порядка 200 конкуренток и получила в нем главную роль.

Пета Уилсон: рост 178 см, вес 60 кг

После головокружительного успеха в «Ее звали Никита» Пета снялась в таких кинокартинах, как «Дечовки в большом городе», «Притворство и коварство», «Джонни Зеро», «Путаница» и т. д. С 2012 года актриса прекратила съемки, т.к. решила сделать перерыв, но, с ее слов, ее актерская стезя была предопределена с детства и она рождена актрисой.

Как питается Пета Уилсон

Соотношение роста и веса Петы Уилсон равно 178 см и 60 кг, и было таковым даже тогда, когда она родила сына Марлоу в 2002 году. Конечно, беременность принесла ей и немного лишних килограммов, однако она от них быстро избавилась, скорректировав свое питание.

Каковы секреты стройности и красоты Петы Уилсон

• Когда ее родители развелись, она из-за стресса довела себя до анорексии, но потом взяла себя в руки и стала правильно питаться, и постепенно набрала нужный вес. Сейчас Пета считает, что для поддержания фигуры достаточно лишь правильно питаться, но если нужно сбросить немного веса, она садится на довольно строгую диету, длящуюся неделю;
• Актриса в основном питается нежирными сортами мяса и рыбы, кушает овощи, фрукты, злаковые крупы, зелень, орехи. Жирные, сладкие и копченые продукты она предпочитает не употреблять. Режим дня Петы Уилсон тоже имеет большое значение: она старается питаться 5 раз в сутки маленькими порциями, а если из-за работы не получается вовремя сесть за стол -перекусывает фруктами или орехами;

Пета Уилсон: фото с сыном

• Перед тем, как садиться на свою кефирную диету, Пета Уилсон очищает кишечник: по ее мнению, это способствует скорейшему сжиганию жировой ткани;
• Телезвезда регулярно занимается спортом и не представляет своей жизни без него: посещает секции единоборств и тренажерный зал.

Ранее секреты похудения от Петы Уилсон волновали многих девушек, ведь сама актриса о них ничего не рассказывала, но сейчас после интервью с ней ее правила питания известны всем, и ими воспользоваться может любой желающий.

Как удаетсяя Пете Уилсон не стареть и поддерживать идеальную фигуру: диета, меню

Правила диеты Петы Уилсон для похудения

• Диета длится неделю, и все это время нужно питаться строго по меню, в противном случае от нее никакого эффекта не будет;
• Необходимо соблюдать питьевой режим — выпивать от 1,5 л негазированной воды в сутки;
• Все заданные порции продуктов нужно делить на 4-6 частей и кушать в течение дня мелкими порциями.

Быстрая диета от Петы Уилсон: меню

Подробное меню диеты Неделька Петы Уилсон выглядит следующим образом:

• Понедельник: съедаем 5 отварных картофелин, выпиваем1,5 л обезжиренного кефира;
• Вторник: пьем кефир, кушаем 100 г отварного куриного филе;
• Среда: кушаем то же самое, что и во вторник;
• Четверг: мясо заменяем вареной рыбой, кефир оставляем;
• Пятница: питаемся только овощами и фруктами, пьем маложирный кефир;
• Суббота: делаем разгрузку на кефире (1,5 л);
• Воскресенье: пьем только 1,5 л негазированной минеральной воды.

Как выглядит сейчас Пета Уилсон: фото

В большинстве случаев диетологи высказываются против строгих методик похудения, и диета Петы Уилсон — не исключение: по их мнению, подобное питание может стать причиной обострения хронических болезней, поэтому перед тем, как худеть по меню актрисы, желательно проконсультироваться с врачом. В целом, эта диета относительно безопасна, но сидеть на ней можно не более семи дней.

Отзывы о диете Петы Уилсон

«Я еле продержалась на этой диете до конца, постоянно мучил голод. Есть хотелось практически все время, и не спасало даже дробное питание. Единственный плюс — за неделю я скинула 5,5 кг, но больше так экспериментировать не хочу»

«На диете Петы я сидела 2 раза, каждый раз делая перерыв по месяцу. Конечно, когда только начинала худеть, продержаться на таком меню было проблематично, потом же я привыкла. В общей сложности за две попытки я похудела на 9 кг, думаю через пару месяцев посидеть на ней еще»

Екатерина, 47 лет:

«Долгое время лишний вес был моей главной проблемой, ведь при росте 165 см и весила около 100 кг. Все изменилось после того, как я села на диету Уилсон: только за неделю я сбросила почти 7 кг. В дальнейшем я использовала ее еще 4 раза, делая перерывы по 2 недели, и сейчас весы показывают 83 кг».

Диета Карла Лагерфельда для похудения на 42 кг

Супер диета Арнольда Шварценеггера

Диета Сильвестра Сталлоне

Как похудела Светлана Ахтарова на 72 кг

Диеты по знакам Зодиака

• Овен
• Телец
• Близнецы
• Рак
• Лев
• Дева
• Весы
• Скорпион
• Стрелец
• Козерог
• Водолей
• Рыбы

Диета для Рыб – это уникальная система питания, составленная с учетом индивидуальных особенностей данного зодиакального знака и помогающая одинаково успешно бороться и с лишним весом, и с характерными заболеваниями.

Диета для Водолеев – это методика, разработанная специально для представителей данного знака Зодиака с учетом их слабых мест в организме и индивидуальных потребностей в питании.

Эффективная диета для Козерогов помогает не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и укрепить здоровье, ведь ее рацион составлен с использованием полезных для данного знака продуктов.

Диета для Стрельцов – это система питания, разработанная с учетом общих особенностей и потребностей этого знака Зодиака и позволяющая при желании избавиться от лишнего веса.

Диета для Скорпионов помогает не только убрать все лишние килограммы, но и укрепить здоровье, поэтому ей отдают предпочтение чаще всего представители этого знака Зодиака.

Диета для Весов – это система питания, созданная специально для представителей данного знака Зодиака, отличающихся особой любовью к жирной и калорийной пище, из-за которой у них нередко появляется лишний вес.

Диета для Овнов – это сбалансированная система питания, созданная с учетом индивидуальных потребностей представителей огненного знака Зодиака и помогающая похудеть и повлиять на здоровье самым положительным образом.

Диета для Близнецов помогает похудеть, нормализует обмен веществ и улучшает самочувствие, поэтому она очень популярна у представителей воздушной стихии.

Диета для Тельцов помогает укрепить организм и избавиться от лишнего веса, поэтому пользуется большой популярностью среди представителей земной стихии.

Диета для Дев – это полезная и эффективная методика похудения, разработанная специально для людей, рожденных под знаком земной стихии.

Диета для Львов – это сбалансированная методика питания, позволяющая представительницам огненного знака худеть с пользой для здоровья, поэтому она пользуется среди них большой популярностью.

Диета для Раков – это методика питания, разработанная специально для представителей стихии Воды, которые чаще других знаков страдают проблемами с пищеварением и расстройством пищевого поведения.

Как худеют знаменитости: фото и секреты звезд

Кто из звезд делал пластику попы

Самые красивые женщины мира — лучшие фото

Звезды до и после пластики

© 2012 – 2017. «Секреты здоровья и долголетия». Все авторские статьи защищены сервисами и Яндекс.Вебмастер «Оригинальные тексты».

При использовании любых материалов сайта, активная обратная ссылка на happy-womens.com обязательна!

Материалы на сайте носят информационный характер. Необходима консультация специалиста.

https://happy-womens.com/dieta-petyi-uilson.html

Источник: http://vekoff.ru/poleznye-sovety/dom-i-semya/12875-dieta-pety-uilson-menyu-otzyvy-rezultaty-sovety

Диета Петы Уилсон

Канадская актриса Пета Уилсон известна у нас благодаря первому телесериалу «Ее звали Никита». Смотря на стройную блондиночку, трудно поверить, что она посиживает на каких-то диетах.

Узкая кость, хрупкость –все это не содействует развитию веры в то, что Пете Уилсон когда-либо требовалась диета для похудения. Не считая того, женщина пришла на экраны из проф гимнастики, так что, вероятнее всего, ее краса – не в диете, а только в спортивном режиме и правильном питании.

Но всех заинтересовывают не эти общие фразы, а так именуемая диета Петы Уилсон, которая обширно всераспространена в русском секторе Веба.

Кому подходит диета Петы Уилсон

Диета Петы Уилсон очень строгая и малокалорийная. Она, по большей части, создана для тех, кто уверен внутри себя.

Ведь если вы не можете сдерживать «аппетитные» порывы после диеты, вероятнее всего, для вас придется смириться и с набором веса назад, и с тем, что очень скоро вы сможете поправиться на пару кг «сверху».

Эта диета может стимулировать так именуемый «эффект йо-йо», и усиливать аппетит у людей, привыкших к перееданию.

Не считая того, на диете Петы Уилсон для вас придется повсевременно носить с собой разрешенную пищу. Заблаговременно смиритесь с тем, что вы не можете поесть в кафе либо ресторане, сходит на вечеринку, посетить домашний праздничек. Ну и в кабинете для вас придется нелегко.

Очень маленькая энергетическая ценность диетических товаров может спровоцировать упадок сил и чувство головокружения. Также побочными эффектами диеты Петы Уилсон являются боль в голове, слабость, упадок сил. Так что выступать с трюками как Никита для вас тоже не придется.

Идеальнее всего воздержаться от спортивной активности на время диеты.

Некие и советуют проводить диету Петы Уилсон только в начале лета либо поздней весной, когда организму не надо растрачивать дополнительную энергию на то, чтоб согреться, и вы сможете отсидеть на диете Петы Уилсон относительно неопасно для здоровья.

Меню и расписание диеты Петы Уилсон

Хотелось бы также отметить, что наилучшим периодом для проведения таковой диеты, в силу ее строгости, является конец весны-лето, потому что организму не требуется дополнительная энергия для согревания, также нет такового недостатка витаминов, как, например, зимой. При всем этом диета должна сопровождаться приемом витаминно-минеральных комплексов.

https://www.youtube.com/watch?v=IH2XU3ZkVwA

Меню диеты Петы Уилсон

Специально для Your-Diet – фитнес-тренер Лена Селиванова

2-ой денек: 100 г вареного куриного мяса, 1,5 л кефира, простокваши либо йогурта.

3-ий денек: 100 г вареного мяса, 1,5 л кефира, простокваши либо йогурта.

4-ый денек: 100 г вареной рыбы, 1,5 л кефира, простокваши либо йогурта.

5-ый денек: фрукты и овощи, не считая винограда и бананов. 1,5 л кефира, простокваши либо йогурта.

6-ой денек: 1,5 л кефира, простокваши либо йогурта.

Седьмой денек: минеральная вода либо рядовая очищенная водопроводная вода.

За этот период времени вы должны похудеть приблизительно на семь кг, если не будете солить вашу пищу и добавлять специи. Следует повторять диету не почаще 1-го раза за месяц, чтоб не достигнуть замедления метаболизма.

По неким данным диету Петы Уилсон можно проводить на грейпфрутовом соке заместо кисломолочных товаров. Но это в принципе не меняет сущности диеты. Большая утрата веса в недлинные сроки обоснована активным выведением воды из организма, потерей мышечной массы.

Потому вес очень скоро ворачивается назад, а обмен веществ, если практиковать подобные диеты часто, значительно замедляется.

Вобщем, диета Петы Уилсон очень похожа на диету с кефиром от одной русской знаменитости, так что с «Никитой», вероятнее всего, не имеет ничего общего.

Принципиально: до того как сесть на диету Петы Уилсон проконсультируйтесь с доктором.

1-ый денек: 5 вареных либо приготовленных на пару клубней картофеля, 1,5 л кефира, простокваши либо йогурта.

Приглянулась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопку собственной социальной сети либо блога:

Актрисы живут не так просто и прянично, как мы представляем. Они борются с излишним весом, соблюдают жесткие методики похудения, голодают либо сами выдумывают диеты. Пета Уилсон – Никита из несчастного телесериала – не всегда была таковой стройной, роскошной и спортивной.

При росте под 100 восемьдесят см избыточный вес не скроешь, нужна была диета срочно похудеть за неделю. Таковой стала диета «Неделька». Считается, что Пета сделала ее сама, чтоб после 7 дней соблюдения убрать 10 кг.

Но при маленьком излишнем весе, быстрее, стоит рассчитывать на понижение 4-6 кг.

Диета «Неделька»: недостатки и преимущества

После чего днем последующего пн. наступает важный момент – взвешивания и обмеров. Не увлекитесь удовлетворенными переживаниями: если возвратиться сразу к обычному питанию, вес может возрасти, и все усилия пойдут прахом. Переедать не просто нельзя, а даже небезопасно.

Ешьте легкие продукты вроде овощей, фруктов, кисломолочных товаров, круп. Так как тотчас диеты вы ели мясо и рыбу, продолжайте питаться ими в маленьких объемах.

Ешьте каши вроде овсянки и гречки: они оплетают слизистую, упрощают состояние желудка, понижают голод и помогают продолжить похудение.

Экстремальное похудение приводит к провисанию кожи, потому нужно заблаговременно запастись подтягивающими кремами. Спортом заниматься разрешается, но при условии малокалорийного меню на тренировки не хватит энергии.

В общем, главное «за» – это резвое похудение, а «против» – вероятный вред здоровью и суровость правил.

Диета «Неделька»: меню по дням

В пн просыпаемся и отвариваем 5 штук картофеля – этот объем подразумевается на целый денек. Кроме того, необходимо испить 1,5 литра кефира (нежирного, без добавок, без сахара и соли).

Пробуйте распределить еду умеренно: к примеру, через 2,5 часа съедайте по одной картошке, запивая ее стаканом кефирчика.

Денек 1-ый: 1,5 литра нежирного кефира либо йогурта (менее 1,5% жирности), 5 вареных в мундире картофелин среднего размера.

Меню вторника включает 100 г курицы в вареном виде (грудка, крылышки). Чтоб голод терзал вас не так очень, пейте почаще кефир (1,5 литра на день).

При приготовлении указанных выше блюд нельзя использовать сахар, соль, также любые специи. Соблюдать меню необходимо в строгом соответствии с днями, менять местами ничего нельзя. Разрешенное количество продуктов идеальнее всего разбить на несколько приемов пищи, которые должны происходить в одно и то же время.

на 4-ый денек также пьем кефирчик, едим рыбу (менее 100 г). Метод изготовления сохраняется прежний – отваривание.

Если силы воли хватило дойти до пятницы, кушаем в сей день овощи и фрукты в любом объеме. Кефир пьем непременно.

Выходные потребуют металлической выдержки, потому что представляют собой питьевые моно-дни: в субботу – только кефир, а в воскресенье – минеральная вода.

К очевидным минусам относятся однообразие меню, небогатый рацион, необходимость вытерпеть голод. Два последних денька диеты помогают стремительно похудеть за неделю, но составлены из напитков. Фактически они подразумевают голодание, что противопоказано при наличии заболеваний желудка и кишечного тракта. Выдержать такое способен не каждый человек.

Диета Петы Уилсон: отзывы

Хрупкая блондиночка, популярная всем по телесериалу «Ее звали Никита», всегда поражала своими отточенными формами и тонким телом.

Но списывать все на дарованную природой тонкость кости, также на проф занятия Петы Уилсон гимнастикой не стоит, ведь для поддержания собственной фигуры в безупречном состоянии актриса дважды за месяц прибегает к помощи диеты, разработанной специально для нее.

Но, сходу желаю Вас предупредить, что диета довольно жесткая, и не подходит для нередкого использования (не стоит брать пример с Петы, она в один прекрасный момент уже заработала анорексию).

А идеальнее всего использовать ее только для критического понижения веса.

а в остальное время просто придерживаться правильного и здорового питания, отрешиться от сладкого и мучного, не есть после 6 вечера, также часто заниматься спортом.

Диету Петы Уилсон предваряет однодневный разгрузочный денек. Весь денек для вас надлежит пить только воду, и не есть ничего. В конце денька следует принять растительное слабительное либо сделать клизму. В голодный денек вы должны также воздерживаться от кофе, чая и сигарет. Молвят, это помогает избежать мигрени во время диеты.

В стремлении быть стройной Пета Уилсон чуть ли не довела себя до анорексии

Диета Петы Уилсон – это «диета – неделька», т.е. рассчитана она ровно на семь дней, за которые, по отзывам женщин, можно утратить от 5 до семь кг. Перед тем, как начинать конкретно диету, нужно приготовить организм к ней, устроив ему разгрузочный денек.

В протяжении такового денька Вы должны употреблять только воду, больше ничего нельзя ни есть, ни пить, также воздержаться от курения.

Перед сном непременно необходимо сделать очищение желудка и кишечного тракта при помощи клизмы, либо испить слабительное растительного происхождения.

Проведя таковой денек, Вы сначала малость подготовите себя к диете, потому что ее рацион не блещет обилием товаров. Итак, ниже представлено семидневное меню диеты Петы Уилсон:

Для стройной фигуры полезен юный картофель, запеченный в духовке «в мундире», – пытайтесь выбирать его для диеты «Неделька», но это не является неотклонимым правилом.

День второй: 1,5 литра нежирного кефира или йогурта, сто грамм отварного или приготовленного на пару куриного мяса.

День третий: 1,5 литра нежирного кефира или йогурта, сто грамм отварного или парового нежирного мяса (идеальнее всего говядины).

День четвертый: 1,5 литра нежирного кефира или йогурта, сто грамм отварной или приготовленной на пару рыбы.

День пятый: 1,5 литра нежирного кефира или йогурта, любые овощи и фрукты, кроме бананов и винограда (около триста грамм).

День шестой: 1,5 литра нежирного кефира или йогурта.

День седьмой: питьевая или минеральная вода без газа в любом количестве.

Среда оставляет объем в 100 г, но вид мяса не обозначен: можно опять есть курицу или предпочесть говядину, индюшку и пр. Жирные сорта употреблять не стоит, ведь диета просит стремительно похудеть за неделю. Опять выпиваем полтора литра кефира.

При использовании диеты Петы Уилсон от занятий спортом или физических нагрузок стоит воздержаться, потому что у организма не будет на это достаточных сил.

Быстрый похудательный эффект этой диеты обусловлен тем, что такое питание провоцирует выведение жидкости из организма, и, следовательно, стремительную потерю мышечной массы.

Важно отметить, что вес может вернуться столь же быстро, как он и ушел, поэтому не стоит после завершения диеты начинать все есть подряд и в больших количествах.

К тому же, такая диета значительно замедляет обмен веществ, что может затормозить дальнейшую потерю веса.

Многие из числа тех, кто решался испробовать диету Петы Уилсон на собственном опыте, отмечали значительную потерю сил, сонливость, головокружение и мигрени, особенно в первые дни.

Тем паче это будет характерно для девушек, которые не привыкли ограничивать себя в еде, а потом резко сели на предложенную диету.

Лучше начать исключать из рациона вредные продукты, и только после того, как организм немного привыкнет, а желудок сузится, попытаться выдержать рассматриваемую диету.

Сбросить за неделю на такой диете действительно можно около семь килограммов.

но стоит игра свеч, если при всем этом Вы навредите своему здоровью, не только лишь физическому, да и психическому? Выдержать ее достаточно сложно практически всем, особенно если учесть, что на целую неделю Вам придется выпасть из привычного ритма жизни – не посещать кафе и рестораны, отказаться от встреч с друзьями, чтобы не иметь соблазнов съесть что-то вкусненькое.

И помните, что если у Вас есть хоть минимальные заболевания, от такой диеты стоит отказаться.

• Атомная диета

• Водная диета

• Виноградная диета

• Гречневая диета на семь дней

Источник: